老父のつぶやき

[健康のこと] カテゴリの記事

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• タフグリップと言う商品

  紅麹で一世を風靡した？小林製薬の商品だが、タフグリップと言う商品がある｡歯周病で奥歯を2本失っていて、部分入れ歯で対応しているが、それも10年近くになって少し合わなくなったらしく、出血が多くなった｡多いと言っても命に関わるほどではないが、あまり気持ちのいいものでもない｡多分歯茎が痩せてきて、接触面の状態が変わってきたのだろう｡ポリグリップと言うに多様な商品があったが、これはどうも水溶性があるらしく、一日経つと何も残っていなかったのでやめにし、タフグリップと言う水に溶けない重合物をつくる商品を使ってみるとなかなか具合がいい｡毎日交換しているが、能書きではもう少し使えると書いてある｡しかし実際に1日使った奴はやはり口内細菌の匂いがするので毎日交換している｡本来異物が入れ歯と歯肉の間に入ると、食べ物ならだいたい口内細菌がはびこり、消化してくれるものもあるが多くは虫歯や歯周病の原因菌である｡まあ、私みたいに出血となるとちょっと気を遣うが、軽症なら見過ごしになる歯と言うもの、だいじだ。片方が使えなくても反対側を使えばいいと思うのだが、これをやると舌の反応が馬鹿になり、舌を噛むことが多くなる｡噛んだら力が入っているだけに、痛い｡歯は大事にしなきゃいけない｡

  2025年07月13日

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  高齢者のてんかん

  シルバーの仕事仲間が「体調不良」で暫く休むことになった｡「鬼の霍乱だな」と仲間うちでからかっていたのだが、よくよく聞いてみると病院のベッドの上で気がついたのだという｡いつ倒れたか、覚えていないので脳波検査をしたらてんかん特有の波がみられたという｡70にもなっててんかんかい？てんかんなんて子供の病気だとばかり思っていたのだが、調べてみると50代から増えてくるものらしい｡10歳から60歳くらいは患者数が少ないが、幼児と高齢者で高くなるらしい。知識がある訳ではないが、能が未発達でも老化でもかんしゃくを起こすようなものなのかも知れない｡多分能の暴走をコントロールするような機構があって、それが弱るとてんかんの症状が出てくると考えれば納得はいく｡てんかんの症状にも色々あり、口をモグモグさせているのもそのひとつであるらしい｡高齢者にはよく見られるが、モグモグさせているからと言って,てんかんの所為かどうかは成立しないらしい｡「逆は真にあらず」だ。運転中に気を失ったバス運転手の事件もあった｡乗客が気がついて事無きを得たこともあると聞く｡これは他人事ではないぞ・・・てんかんが分かったからといって運転免許が取り消される訳ではないようだ。,2年間症状が出ていなければ更新も出来る｡ただ、医師に「運転はやめろ」と言われたにもかかわらず運転すると違反になるらしい｡かく言う私も、本態性振戦で飲んでいる薬のひとつが抗てんかん薬だ｡振戦に直接効果はないらしい｡もう30年くらい服用しているが、特に支障は出ていない｡なぜか知らないが飲んでいる｡法定量の最低量である｡ひょっとしたら予防になるかな？

  2025年06月20日

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  空調服試運転

  ファンが両脇について、外の空気を服の中に取り込むジャケットが空調服だが、汗の放出を簡単にしてくれるシャツを下に着ていると、実に涼しいものである｡あまりパツパツの大きさだと、中に空気をためられないのでかえって暑いのだが、何よりもバッテリやモーターがちゃんと動いての話だ｡明日から暑くなってくるらしいので、試運転をした｡やはりバッテリはほぼ放電していたが、充電して使えるようになった｡外の仕事は、これからの時期大変だ｡暑さとの戦い、放熱の最大化がポイントになる｡この服も、出始めの頃にはずいぶん高かったが、今はかなり安くなった｡はじめに「セットで5万円」と聞いたときには「暫く無理だな」と思ったが、中華もののおかげで今では1万円もしないものもある｡それでも、熱中症で体を痛めるよりはマシだが｡ただ、電圧コントロールは壊れるものも多い｡4段階に強弱を調整できるはずなのに2段階しか出来ないものに1年でなってしまった｡電池を換えれば良いかと思ったが、電池とのコネクタ径が合わなかったりして結局買い替えざるを得なくなったのは失敗｡ファン径はだいたい互換性がありそうだ｡まあ、電池は少々重いが、USB端子があるので大容量のモバイルバッテリにはなる｡

  2025年06月15日

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• 前立腺がん経過観察

  病院の処理プロセスがだんだん分かってくると、拘束時間の最小化をはかろうとする｡処理プロセスは血液検査と尿検査になるが、当然検体を採取しなければ話にならない。その後検査にかかり、結果報告が医師に届かないと診察が始まらない・・・と読んで、いつもより早く家を出たら、採血の番号は39番｡今までは100番を越えていたので、ざっくり順番待ちのトップグループに入ったと思われる｡今日はたまたま客が少なかった可能性も考えられるが｡で、予約時間の10時になると、真っ先に呼ばれた｡分析に必要な処理時間をだいたいあてたことになる｡結果はPSAが0.08と、3回続けて0.1を下回った｡前回は0.09だったので少し改善したとも言える｡「だいぶ安定してきたようですし、4年たったのでこれからは検査を6ヶ月に延ばしましょう」ということになった。再発がなければ、後2回で一応緩解となる。病院にいたのはざっと2時間、初めて午前中に帰れて、少し用も済ませられた｡

  2025年05月27日

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• 膝痛の薬　使い方で変わる？

  膝痛が持病になって長いが、最近気がついたことがある｡医者から、ロキソニン系の湿布とフェルビナクの塗り薬を処方されている｡ロキソニンは接着力も強いので、動いても剥れることはない｡1日1枚とされているので、昼間はこれを貼って仕事もしている｡一方フェルビナクの方は1日3回塗れ、とある。貼りっぱなしというのもどうかと考え、夜寝る前にロキソニンをはがし、フェルビナクを塗って寝ていたのだが、当然寝ている間に塗ることはない｡思い立って、昼夜を逆転してみた｡夜寝るときにロキソニン、昼間起きている間にフェルビナクを塗るようにしてみたら、どうもこっちの方が具合がいいようだ｡そして、患部は冷やさないように薄いものでもサポーターを付ける方がいいように感じている｡両方ともメントールかカンフルの匂いで「効いているような気になる」可能性はあるが、まあ一患者の個人的な感想である｡もう一つ、薬ではないが、理学療法士から教えてもらったことがある｡「息を吸いながら上体を反らし、息を吐きながら前屈運動をする」若いときから身体の硬い私の「超不得意科目」なのだが、膝の裏をのばすことで、確かに楽になる｡（私はなった）

  2025年05月25日

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• 高齢者の団体活動

  コーラスといえば比較的年を取っても続けられる趣味だが、大敵は「健康」だ。男声合唱団はまずやる人が少ないが、今回のコンサートでは「体調不良」が大きく影響している｡私が癌を切ったときには幸いにしてコンサートの予定はなかったのだが、前立腺肥大から来る排泄器の病気や貧血生の体調不良などを訴える人がこのところ相次ぎ、パートのそろいが危ぶまれていた｡そこに指揮者が自転車で転倒し、骨折したとの情報が入ってきた｡昨日は一緒に練習した人だ｡まことに、身体のことは何があるか分からない｡普段の練習の成果、どこまで出せるだろう｡毎度練習に参加できる身体を保つことが最大の幸福か｡

  2025年05月16日

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• 孫2号の置き土産

  娘から「熱が出たので今日は引きこもる」とメールがあった｡私も昨日から鼻水が止まらず、女房も同じような症状だ｡昼前に体温を測ってみると37.7℃。眼もしょぼついていて、咳も出はじめた｡同じような咳を孫もしていた｡どうも風邪を持ち込んだのは孫2号らしい｡休日医療センターに行くか、売薬で済ませるか迷ったが、薬局に走った｡服用すると暫くして発汗が始まったので、まずまずいい方向にいっているのではないかと思うが、おかげで外の作業はほったらかし｡暖かくなってきて、キンモクセイなど新しい芽を吹きはじめて、既に風通しが悪くなるのが目に見えている｡キジバトもやってきて、つがいが出来ているようだ｡去年にチャドクガが発生しなかったのは鳥が食べてくれたからかも知れない｡ただ、鳥がやって来ると糞で非常に汚れる｡過剰に宿るのは勘弁して欲しい｡現在は36.5℃でまあ落ちついている｡知人でコロナ検出になった人もあるので、非常事態が解除になったからといっても、コロナが消失した訳ではない｡やはり、手洗い、うがいの習慣を思い出した方がいい｡そんな訳でオーディオの試料など探していたが、結局アナログでは雑音を以下に抑えるかが課題になる｡そのためにレコード表面のほこりをとり、静電気を防ぐなど、レコードが保守にいかに手間がかかるか｡そして針が消耗品｡これが1本3000円ほど｡やはりオーディオは金持ちの道楽といわああルを得ない｡

  2025年03月23日

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• 膝痛対策は薬より温度・運動かな

  神経痛というのは誠に始末が悪い｡ちょっとした足のつき方によっても足に電気が走るような痛みを感じる｡このところは極端に寒暖の差があり、「4月並みの暖かさ」と報道されるかと思ったら「真冬並みの寒さ」がすぐにやってくる。その日によっても痛み方が違い、やはり寒い日の方が状態は良くない｡神経痛なり、運動痛なり、痛くなると薬に頼りたくなるのが人の常だが、慢性になると効果の感じ方も鈍くなってきて、「もっといいものはないか」と探しがちである｡薬物療法を軽視する訳ではないが、物理療法も悪くないなと思っている｡風呂に入って痛みが軽減するようなら試してみる価値はある｡例えば私は寒い日にはロキソニンのテープを貼った上でタイツを履き、その上からカイロを貼ってサポーターで固定しているが、かなり効果がある｡膝あたりに貼るのは曲げ伸ばしで位置がずれてくるのだが、それでも無いよりいい｡またやや暖かくて暑すぎると感じたらサポータだけでも良い｡冷やさないことが大切｡これは医者からも理学療法士からも言われたことだ｡歩くときには痛い方をついかばってしまうが、これは結果的にやめた方がいいと感じる｡どうしようもなく痛いのでなければ、バランスよく使うべきだ｡仰向けになって腰を浮かせ、片足ずつ上げるような運動があるが、使ってない方の足で踏ん張ると、たちまち足がつる｡高齢になると、使っていない筋肉はたちまち痩せると思っていた方がいい｡散歩もやや強度を上げる方がいいのではないか｡階段、坂道、平地の早歩きなどで歩行強度は上がる｡痛い方の足でも、つま先から着くとかえって痛いことが多い｡足の裏全体で着地して、ドカドカといった感じで歩く方が痛くない｡あまり上品とは言えないが、山歩きのことを考えればこんなものだろうと思っている｡積極的に運動しないと衰える一方だ｡筋肉を使って筋肉の細胞を壊し、再生（代謝）するのを促進しないと、「ボーッと生きてる」ことになる。

  2025年03月12日

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• 前立腺がんフォローアップ

  3カ月毎のPSA測定｡検尿と採血の分析だけが検査になる｡「どっちからとりますか」と聞かれたら､両方の腕をまくり上げて「採り良い方からとってください」と答えることにしている｡「両方ともよく（血管が）でていますね｡それじゃこっちからにします」採血のナースは本当に上手だと思う｡手術を受けたときに病棟に回ってきたナースは手の甲から点滴の針を入れるのに四苦八苦､3人目でやっと入った｡このときはさすがに痛かった｡まあ､医者でも下手なのはいるので､回数こなして慣れるものなのだろう｡診察というのはデータがそろってからだから、「具合どうですか」「特に何もありません」だけの会話になる｡PSAは前立腺がんのマーカーなので､着目のターゲットは言わばこれだけだ｡「9ヶ月続けて上昇がみられませんね｡再発は起きていないようです」と言うことでひとまず安心｡手術から3ヶ月経ったときに0.02ppmだったのが､4年で0.09ppmまで増えてきたので､ひょっとしたら再発？とも思っていたが､この辺で頭打ちになってくれれば緩解と言うことになりそうだ｡ちょうど朝ドラで主役の父が胃ガンの宣告､手術と言う場面があったけれど､私の場合にはほとんど動揺しなかった｡DNAのコピーミスなんて､60年も生きてたら絶対にある！と思っていた｡大腸がんも前立腺がんも集団検診結果がきっかけで見つかったので､「よく見つけてくれた」と感謝している｡初期だったこともあり､医者と「放射線か手術か」を相談し､医者の勧めで切除を選んだのだが､結果的に良かったと思っている｡同じ大腸がんで､弟は命を落としたが､血便が出るようになっても「痔だろう」と考えていたそうだ｡私の癌が分かったのはそれよりも後だったが､分析数値に敏感だったのが幸いしたのかと思っている｡分析で飯を食っていただけのことはあったかも知れない｡数学の教師であった弟とはちょっと感受性が違ったかも｡「3ヶ月後の検査でPSAが変わってなかったら検査のスパンを長くしましょうね」で、診察は終わった｡次は5月になる｡

  2025年02月25日

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• 緑内障のトリセツ

  石原さとみMCのNHKの番組だが､自身も緑内障なので新しい知見があるか見てみたのだが､今までに経験したことばかりで収穫というほどのものはなかった｡そもそも私の緑内障は発見が失業と深く関わっている｡役員をリストラされたあと､「ワラをもつかむ思い」で化学分析の派遣をやっていたのだが､ふとしたことで嘱託募集に乗っかり､化学会社に就職できた｡そこでＸ線を使った分析を担当したので定期的に眼底検査を受けたときに､「緑内障の疑い」を指摘されたのだ｡娘が勤務する眼科で緑内障治療専門のドクターにみてもらい､「よくこのレベルで見つかりましたね」と感心された｡「神経が細くなっています｡眼圧は高くはありませんが､正常眼圧の緑内障がありますから、あなたにとってはこれが高いことになります｡特に障害が出ている訳ではないので､暫く検査を続けましょう」と言うことで､観察が始まったのが15年前である｡失明するとしたら80歳ぐらいですかね、と言われて､「そこまで持ったらいいです」と答えたが､3年ほど前から「点眼治療を始めましょう」と言うことで日に1回の点眼が始まった｡朝の洗顔時にやればいいので､忘れたことはない｡4ヶ月ほど前の検査で「急に悪くなりましたね｡薬を変えましょう」果たして「今回は少し戻りましたね｡しかし傾向としては悪くなっています」80まで見えたらいいです､なんて言うものではない｡その年は確実に近づいている｡この番組中に､左目をつぶり､TVの下に置いてあるDVD装置に目をやると､右目の見えない部分がTVにかかり､見えなくなった｡私の視野の抜けているところは右目の少し上の部分で､もし右上に信号機があったら見落とすかも知れない｡左ハンドルの国で運転なんかしないことだ｡左目は異常ないので､普通の信号は問題ない｡「ここは見えない､見にくい」と自覚があればまずは対応可能である・・・という結びになった｡

  2025年02月20日

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• 理学療法士

  腰や膝の痛みで整形外科に通っているが、併設されたリハビリセンターで理学療法士の処置を受けている｡マッサージをしてくれるのが主な仕事と思っていて、猫背を治すのに肋骨の間を指で強く押されて「いてて・・・」というと、「ここの筋肉が硬くなっていると姿勢が前かがみになりますから、普段から自分でぐりぐりとマッサージしてください」と指導を受ける｡また私の場合、背骨が湾曲していて、左に傾く傾向があるそうだ｡こっちの方は、ヘソの横を強く押さえることで効果があるらしい｡これも「ぐりぐりと」やるものらしい。いわゆる「ツボ」なのかと聞くと、それとは異なり、むしろ神経の走っているところを刺激するのだそうだ｡膝の痛いのについてはひざ下の外側で、筋肉が重なっているところを押されると非常に痛いのだが、施術後立ち上がると確かに膝痛はマシになっている｡夕べはその位置に温灸をやってみた｡その所為かどうか、今日は階段が余り苦にならない｡確かに効いているようだ｡切ったり張ったりは医者の仕事で、手術などで一時的に患者の身体に傷を付けても傷害罪には問われない｡しかし、医師でないものがやればもちろん医師法違反だ｡傷害罪にも問われるだろう｡理学療法士は「痛い目に遭わせて」も患者が訴えることはない｡結果として痛いところが直ればいのだ｡しかし返して言えば、治す方法を伝えればそこで業務は終わってしまう訳で、「あとは家でやります」となると、売り上げが立たなくなる｡ノウハウを与えたらそこで仕事が終わる、というのも気の毒な話だ｡リピーターが命になるのか？

  2025年02月01日

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• 体質というよりは食事品質

  2週間ほど前に受けた大腸の内視鏡検査結果を聞きに病院に行った｡丁度時間が合ったのか、消化器内科の一番｡「特に問題はありません｡ポリープ4つ取りましたが良性ですね」「ひとつは小腸に出来てました」小腸は長いので一番奥までファイバーを延ばしたのだろう｡「毎年取ってもらいませが、出来やすい体質なんでしょうか」「いや、体質というよりは食事の結果です｡油濃いもの、味の濃いものは出来る要素になりますね｡肉類が好きとか、お酒も・・・」「それですね。気をつけます」医者に笑われた｡「今年の年末で5年になります｡来年の予約は出来ませんが、11月あたりに来られますか」と次回の検査予定を聞かれた｡「じゃあ、覚えやすいようにオール1の11月11日でお願いします」ということで消化器内科は終了｡病院を移動し、整形外科へ｡火曜日はだいたい通院に充てている｡こちらはリハビリでマッサージを受ける｡理学療法士が身体を動かすのと呼吸のタイミングを教えてくれる一方、痛いところをぐりぐりと指圧して「いてて・・」となるが、処置後は身体の痛みが減って、軽くなる感じがする｡病院のはしごなんて若いときには考えもしなかったものだが｡

  2025年01月28日

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• 空腹と腸内洗浄　4時間

  初めて飲む大腸撮影のための液体下剤｡硫酸ナトリウム、硫酸カリウム、硫酸マグネシウムの混合物で苦くて甘い｡とは言うものの、苦味の方が先に立つ｡この甘味は多分ステビアだと思う｡質は砂糖に似ているが、カロリーはほとんどない｡約150mlを2-3回に分けて飲み、更に約300mlの水を同じように分けて飲めとある｡しかしこの不快な味は水をいっぺんに飲んで口の中を洗いたい｡何とも不快な味だ｡で、此れを7時から10時ごろまでしぶしぶ？服用するが、下剤なので当然トイレに頻繁に行くことになる｡結局3Lばかりを3時間で飲む勘定になるので、従来の２Lよりも摂取量は多い｡また、飲んでから肛門に達するまでのタイムラグもあるので、落ち着くのは昼頃、午後2時からの検査になる｡結局1日がかりの検査だ｡麻酔までは記憶があるが、その後は目覚めるまで全く分からないが、ポリープを5個取ったということだった｡久しぶりの大漁？まあ、癌化することがあるので取ってしまうに越したことはない｡検査して、良性か悪性かは2週間後に知らされる｡病院を出て飲んだ缶コーヒーのうまかったこと！自由に食べられるのは素晴らしい｡

  2025年01月16日

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  内視鏡検査前夜

  明日は大腸の内視鏡検査､4年前の手術の経過観察だ｡今日の夕食から規制が始まる｡昼に仕事を終えて帰ってきて､「これが自由に食べられる最後の飯か」まあおおげさな、たった1食規制､うち断食2食だが｡それにしてもこのレシピまがいの紙は何だ？いつも思うのだが､おかゆが食べられるのに米飯がないのはなぜだ？おかゆは単に水が多い炊き方だけのことではないか｡バナナも「よいもの」になっているけれど､繊維質もありそうに思う｡まあ、根菜のイヌリンとか、キノコのグルカンなんてのは難消化物だから、腸のどこかに引っかかるかも知れないので観察に支障があるかも知れない｡女房が作ってくれたのはトーストに湯豆腐、卵焼きにリンゴだった｡でも、この図からみると、卵かけご飯もありか？と思ってしまう｡それと、どうしても食欲を満たすにはそこそこの量を必要とするが、そのことについて何も記載がなく、満腹感が非常に不安定だ｡そこはコンビニ商品を参考にしろ、なのかも知れないが｡9時以降は食べてはいけないので、明日の朝食から昼食まではマグネシウムの下剤と水だけ｡たまにはダイエットもいいかな？検査は、鎮静剤を使ってもらう方が断然楽である｡ライブで？腸を見たときには素人目にもポリープが分かったが、癌は腸壁に食い込んでいてよく分からなかったが、染色液で青くなったので痣のように見えたのを覚えているが、あまり気持ちのいいものではなく、腸壁の圧迫感も不快だった｡珍しい症例だったからか、検査前には2人の医者だったのが終わるときには10人にも膨れ上がっていた｡多分研修医の見学だったのだろう｡悪性のものが見つからないことを祈るのみ｡

  2025年01月15日

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• 角膜下出血

  「左目が真っ赤だよ」と言われ､鏡を見ると白目のところが血液の色で真っ赤だ｡そういえば父も時々こんなになっていたなあと思いだしながら､「血は争えないかな」と思った次第｡調べてみると結膜下出血とは、結膜下の小さい血管が破れて出血したもので、白目部分がべったりと赤く染まります。多少、目がごろごろしますが、痛みなどはありません。原因はさまざまで、くしゃみ・せき、過飲酒、月経、水中メガネの絞め過ぎなどでも出血します。結膜下の出血では、眼球内部に血液が入ることはなく視力の低下の心配もありません。（参天製薬）​とのことだ。​くしゃみ位しか心当たりはない｡まあ､あまり気持ちは良くない｡さりとて､鏡さえ見なきゃなんともない。角膜の血管が弱ってきているのかも知れない｡実害がないので､暫く様子見｡

  2025年01月13日

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• 歩くということ

  年末年始はシルバーの仕事もあったのだが､家事の都合で現役時代並みの9連休になった｡それは良いが､後半に何とも言い難い膝痛に襲われて､普段なら難なく昇る階段も手すりを捕まえて､と言うか手すりにすがってと言う方が正確かも知れないような体たらくになった｡特に右足に力を入れて昇るべく力を入れた途端に右膝に痛みが走り､腰まで痛くなる｡電気が走るように感じるほどだった｡左足をあげて登ったところに右足を引き上げ､また左足を出すという､何とも情けない有り様だ｡温灸と湿布で何とかしのぎ､今日が仕事始めになったが､同僚から「いかにも調子悪そうだな」と指摘されることだ｡さりとてここに来て休むとも言えず､何とか動き出したのだが､小さめの歩幅で1kmばかり歩いたところで､急に痛みが消えはじめた｡身体には汗をかいてくる｡このところは寒くて天気のいい日が続いたが､結局のところ運動不足で筋肉のバランスが良くなかったところに冷えたのが原因ではないかと考えている｡その後は山にも登ってきた｡歩くというのは人間としての二足歩行が､いかに筋肉のバランスと運動神経で成り立っているかということだろう｡平地を歩くのと斜面を歩くのでは歩行強度も異なるが､この年になっての運動不足というのはどうも下降が早く､油断が出来ないということなのではないだろうか｡同級生から来た年賀状に「ウォーキングに精出している」と言うのがあったが､彼も同じような思いでいるのかも知れない｡同時に､いわゆるフレイルという状態になることの恐ろしさを感じる｡転んで大腿骨を折り､手術を受けた友人が､3日ほどで歩かせられ､その痛かったこと､と訴えていたけれど､おそらく心ゆくまで休んだら､余計に回復に時間がかかるか､悪くすれば要介護の状態になるかも知れない｡また一方で､車にはねられて粉砕骨折の憂き目にあった人からは､「昨年はご心配をかけまして」と年賀が来ていた｡力強い筆跡で書かれていたので､うまく回復しているようで､こちらも嬉しくなる｡何らかの負荷をかけていないと身体は衰えるばかりと言うフェーズに入ってきたようだ｡理学療法の指導を受けたり､いかに上手に身体を保っていくかを考えねばならない｡山に登れなくなっても､平地を歩いていないと｡

  2025年01月06日

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• 筋トレは『夏の思い出』

  「背骨が曲がってる』「腰が曲がってる」という女房の指摘で､図らずも整形外科のリハビリに通いはじめ､膝痛に聞くツボを教えてもらったり､筋肉をほぐす指圧みたいなのをしてもらったりで少し標準に戻ってきた｡筋トレは肘をついた腕立て伏せのポーズで15秒間静止するものだが､日に何度かやるだけで15秒はクリアできるようになった｡時計を目の前に持ってくれば正確に分かるのだが､それも面倒である｡思いついたのは「夏の思い出」（夏が来れば思い出す・・・）だ。この曲の速さは♩＝60が指定してある｡1小節歌えば4秒､4小節歌えば16秒､8小節なら32秒ということになる。（はるかな尾瀬　遠い空）で32秒ということになる｡実際に声を出せば一番いいのだが､なかなか老体には厳しい｡そのうちやってみるつもりだが｡背筋も腹筋も張ったままの発声は一番いい声が出るはずなのだが､長年の横着でそれらしい声を出すようになってしまった｡ベテランというのは手抜きの権化である｡リハビリの時にも「なかなか姿勢が良くなりましたね」と言われるようになり､やはり運動の大事さを再認識しているところ｡ただ､このところの冷え込みの所為か､階段を上るのに膝の痛みがますことが多くなった｡サポーターは今や必需品だ｡小さなカイロなんか挟んだら少しは楽になるだろうか｡マッサージも次回は年を越す｡伸び放題になった庭木の整理､昔ながらの餅つき､まだまだ課題は残る年の瀬だ｡年々残る課題が増えている気が・・・｡

  2024年12月26日

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• 背筋を鍛えろ

  しゃがんでする仕事（草引きはじめ農作業）ばかりしていると腰が伸びなくなってくる｡歩く姿がいかにも年寄くさい（実際高齢者に分類されているのだから仕方ないとは言え）と女房に言われ､理学療法士に相談したら筋トレの体操を教えてくれた｡うつ伏せでひじをついて、おなかを床につけてスタンバイ｡次におなかを浮かせ､身体が一直線になるようにする。若い頃にやった「腕立て伏せ」の姿勢である。これで15秒我慢する｡これが結構運動不足の老体にはきつい｡足の指がつり気味になる｡「2-3回繰り返せばいい」という説明だが､背筋だけでなく腹筋も使う｡そこそこ暖房が効いているせいか､額に汗をかいてくる｡インターバルを挟みながら3回やったら､腹筋の方も痛くなってきた｡見かけはたいしたことなさそうだが､結構な運動量だ｡背筋の運動というと､仰向けに寝て腰を浮かせる運動がいいと聞いて、何度かやってみたが､こっちの方が運動量は多そうに思う｡膝の痛みも少し軽くなったような気がする｡今日の運動の方が簡単にできそうだ｡普段使わないであろう筋肉を使ったからか､肩まわりも軽くなった気がした｡人間､やっぱり筋肉のバランスのもとに運動しているんだな｡昨今の冷え込みで､秋ジャガがかなり傷んできた｡葉が黒ずんできて､いかにも痛々しい｡一株掘ってみたが､子供のこぶしほどの実入り｡やっぱり10月植え付けは遅かった｡

  2024年12月17日

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• インフルエンザ接種とマイナ保険証

  インフルエンザの患者がすごい勢いで増えているという｡退職してから毎年ワクチンを打っているが､おかげでなんとか無事に乗り切っている｡今年もかかりつけの医者で受けてきた｡筋肉注射はやっぱり痛い｡ついでに家族の投薬分ももらってくる｡前回行った時に「マイナ保険証対応しません」と貼り紙があったが､今日は読取り端末がおいてあり、紙が外されていた｡この先生､暫く前まで「マイナ保険証反対！」をとなえて、「義務化されるんやったら辞めよかな」とまで言っていたのだが､当局の圧力に折れたか？事務兼看護師さんにマイナ保険証になったらどうなるのか聞いて見たら､「本人確認がとれないと診察受けられないし､投薬も出来ない」「本人に来てもらって､顔認証か暗証番号を入れてもらわないと」とのこと。なら､自閉君は診察も薬も出してもらえないじゃないか｡「それやったら切り替えん方が便利やね」と言ったら笑われたが､資格確認書とやらの方が使い勝手がよさそうだ｡私は高齢者としてはIT機器なんか積極的に使っている方だと思っているが､「一目で分かる」のは、必ずしもデジタルじゃないと思っている｡テスターだって針式の方が劣っているとは思わない｡むしろ針の振れる速さで判断できる項目もあるのだから｡どう見ても事務機器の会社応援に見えてしまう｡だからデジタル化が進まないのだと､国は言うけれど。

  2024年12月13日

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• 姿勢の矯正

  年を食ってくると姿勢の悪さが病気？のもとになるらしい｡例えば机のに座って宿題をやる子供｡背筋を伸ばして計算をする子供なんてまあいないだろう｡どうしてもノートをのぞき込むような形になる｡近視になったりするもとになる｡まあ､近視だから勉強を良くしている､と言う論理にはならないが｡社会人になり､更に姿勢が悪いのを促進したのはPCだろう。ブラインドタッチがはじめから出来る人はまずいない｡手元とディスプレイを交互に見て､初期の頃は黒いバックに白とか緑色の文字が出てきたものだ｡それが､GUIが現れた頃から逆転したし､事務机など今でもあいまいだがやはり手書きを基本に設計されたものだろうと思う｡退職後｡農作業をする人ばかりではあるまいが､これはうつむいての仕事が多くなる｡野菜の世話､草引き､施肥など屈みこむ姿勢ばかりだ｡そんなこんなで腰が曲がってくる｡痛みも出てくる｡整形外科にかかる｡で、極端に痛む時は痛み止めも処方されるが､基本的には体操を進められる｡私の場合は「リハビリを受けろ」と言うことになったのだが､腰が曲がる原因は肋骨のまわりにある筋肉を使うことが減っているので、肋骨の間に指を当てて押す､「ほぐし」が有効なのだそうだ｡鎖骨付近も思い切り押されると声が出るほど痛い｡そこをぐりぐりとやっていく間に､だんだん痛みを感じなくなり､姿勢のバランスがとれてきた｡自分の姿勢など自分では分からないが､女房が「身体が傾いてる」とか､「背中が丸まっている」などと文句なのか注意なのか分からないが､指摘してくる｡それが理学療法士の処置を受けている間に「まともになってきた」というようになった｡だからまずまず正常に近づいてきたのだろう｡腰の曲がりについては､基本は背筋を鍛えることらしい｡胸筋のほぐしも必要だが､筋肉は基本的に縮むのが仕事である｡前かがみが多いと､勢い背筋は伸びたまま｡仰向けになって腰を浮かせる運動が有効だそうだ｡極端な例はブリッジだが､この年ではあんなことは出来ない｡運動を適度にすることが健康の秘訣らしい｡なかなか継続できないが・・・冬はこたつで丸くなる｡

  2024年12月04日

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• ハンドクリーム

  冬が来ると手があれるのが女房のサイン｡私は足がかゆくなる｡風呂の中でぼりぼりと・・薬は分かっているが探しに行くのが面倒なのでもっぱら通販頼みになっている｡ヘパリン類似物という成分を含むものが相性が良いらしい｡Amazonでも出てくるが､どうもこちらは「医薬部外品」が中心のようで､成分は書いてあるが含有量が書いてない｡医薬品でも2類のものは比較的簡単に手に入る｡1類は医者の処方が必要だ｡3類は有名なものでは「アリナミン」があるが､ほとんどサプリメントと私は考えている｡（効果をあてにしていない）ヨドバシの方では結構2類の扱いがある｡総合感冒薬なんてのはほとんどこれに入るようだ｡今まで使っていたクリームが見つかったので注文したが､どうも以前より値段が上がっているようだ｡50g入り1000円を超えた｡年に1-2度位しか買わないので値段などわすれてしまう｡素人が薬品を選ぶ時､注意が必要なのはホルモン剤だ｡ステロイドという実に炎症（火傷にも）に良く効く医薬品があるが､副作用もあるので子供には使えない。ヘパリンはステロイドではないので比較的簡単に使っている｡火傷に効くのはやっぱりアロエ｡アロエを貼ったらすぐに痛みが治まるのには驚いた｡

  2024年12月01日

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• 冬が来ると

  11月は夏から冬にスイッチが切り替わったような気がする｡昔はもう少し温度変化が緩慢だった気がするのだが､夏日からいっぺんに10度気温が下がったように思う｡特に朝の空気が変わった｡寒くなると心配なのが座骨神経痛である｡下肢の股関節から膝､踝と年を取ってから感じるのは動き始める時の痛みだ｡早めに長い下着や温かいものに替えるのが一番の対策のように思うが､ついつい若い時のように替えるのを先延ばしにする傾向｡老人になったらあまり我慢しない方が良いのかも知れない｡暑い時には冷房､寒くなれば暖房なんだろうが､機密性の悪い古民家では効率も上がるまい｡それだけ光熱費が必要だ｡10日ほど前になるか､内窓の効果はなかなかのものだ｡簡易的に作った脱衣所のところもマシだったが､今は二重ガラスの内窓で確かに温かくなった｡食堂も2ヶ所新設して､遊びに来た娘が「ずいぶん温かくなった」と評していたから､良くなったのだろう｡寒い中のコーラスの練習は体操で身体を温めるところから始まる｡まさにウォームアップだ｡

  2024年11月27日

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• 保険の見直し

  医療保険というのは病院にかかる時には有難いが､保険料もなかなかのもの｡癌の手術を半年ほどで2つやった時には恩恵があったが､このところの物価上昇が続くと､重荷になってくる｡20年以上前の契約なので相当保険会社（農協）には貢献したはずだが､これからかかる（かもしれない）病気は何かと考えると､循環器と脳かなと思う｡心筋梗塞､脳梗塞､くも膜下出血くらいが頭をよぎるが､自分の命に値段をつけるようで若干切ない｡死ぬ日が分かっていればどんなにか人生設計が楽になるかと思うほど｡女房と私のどちらが先になるか、不動産の処分やら相続を考えると気が重くなるが､いつかは確実にやって来る｡保険料の改定と将来の補償金額を比べて､女房とため息をついている｡担当さんは「自動車も一緒に考えてもらえませんか？」「年金の振込とか」向こうは商売だから色々と提案してくるが､ほぼ同条件で自動車保険が年間6000円も下がる勘定になるのでそっちの方に話が流れていった｡尤も孫たちがやってきたらそのくらいはたちまち吹き飛んでしまうのだが、ないソデは振れない、でもある｡今日は冬の始まりかと思うほど冷えたが､懐の方も似たようなものだ｡こっちの冬は長そうだ｡食料生産もこれからは「冬の時代」まあ､ブロッコリとか白菜とか大根とかそれなりに採れるので楽しみではあるが｡兵庫県知事､今日から登庁｡「民意を得た」を繰り返すのが癪に障る｡当選と白紙委任を混同してもらっちゃ困る｡

  2024年11月19日

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• 大腸がん手術から4年

  毎年この時期にCTを受けさせられる｡大腸がん切除で世話になった病院に今も通って､年に1回の大腸カメラ､CTで予後の検査をする｡思えば母が臓器不全（老衰）で入院して、私の手術と葬式がほぼ同時期になりそうになって高校の後輩でもある主治医に「手術を延ばしてもらおうか､迷っている」と相談すると､「自分の身体を優先してください」と背中を押してくれた｡その日の深夜に容体が急変し､亡くなった｡母の葬儀を済ませて心置きなく手術が出来たが､さすが母親､とも変な感謝をしたものである｡変わった癌で､普通は腸壁に飛び出してくるポリープが癌化するのが多いというが､私の場合は腸壁に食い込んでいるような型で､研修医がわざわざ見に来て､検査のはじめは2人だけだった医師が10人にも増えていたのには驚いた｡主治医が見せてやるから集まれ､と言ったのだろう｡珍しい症例だったそうだ｡そんな具合で手術の際に腸壁に穴を開けて騒ぎになったが､体液が流れるところまで癌は達していなかったので､「大きめに取った」とも言える｡転移の可能性も低かった｡そのために96時間絶食､点滴だけで生かされる羽目になった｡薄い重湯が初めて出された時のうまかったことは今でも忘れない｡主治医は代わったが､癌の再発は2年までが非常に高率だそうだ｡5年経てばまず大丈夫ということで、定期健康診断の「便潜血検査」の結果を目安にするそうだ。昨年まではもちろん毎年大腸カメラの検査をしたが､その度にポリープを「切っときますね」と処置してもらった｡5年経っても出来る可能性は高いので､聞いてみれば以後の大腸カメラは保険外診療になるという｡便潜血の検査をを毎年受けて､陽性になればカメラ検査､と言うことらしい｡癌の後処理もあと1年か｡下剤を飲むのが一番しんどい｡

  2024年11月12日

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• 目薬をさす時

  毎朝洗顔時に緑内障の目薬をさすように言われているが、どうにも上手くならない｡眼でないところに薬液が落ちる｡眼球にものすごく近づくと、ぼんやりとしか見えなくなる｡容器の先が眼に直接あたるのは怖い｡出来るだけ遠くでやりたいが、「二階から目薬」になる。コンタクトレンズに慣れている人は眼球に触るのもあまり抵抗がないのかも知れないが、私はお世話になることがなかった｡最近になって、どうも「まつ毛」をセンサーとして使うのが良いような気がしている｡まつ毛が清潔であるかは分からないが、涙で洗われているのだろうからそう汚くはないだろうと思う｡まつ毛に触るまで近づけると少し安心する｡まつ毛の内側か外側かも分かるので、まずまず正確に点眼できるように思う｡眼に異物が近づいてくるのは本当に気味が悪い｡眼圧を測る機械も苦手だ｡注射の方がよほど気が楽｡

  2024年10月28日

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  いてててて・・・　理学療法

  膝痛で整形外科で投薬を受けてから約20日｡追診という言葉があるかは知らないが、見せに来いといわれて通院｡「だいぶ腫れも引きましたね｡もう投薬は要らないでしょう｡脊椎が少しゆがんでいるのは、椎間板の片減りといったところです｡傾きが9度｡10度を越えると椎間板損傷という病気になるのですが、その１歩手前です｡この状態が続くと座骨神経を刺激して痛みを感じます」こういうことに生活の上で気をつけてください、と書かれたパンフ普段の生活は誤った姿勢ばっかりだ｡「少しリハビリをしましょうか。週に一度ぐらいでいいと思います」ということで理学療法の部屋に回された｡15分ほど待たされて、男性の担当から呼ばれた｡「立ってみてください」この時の姿勢と、医師からのデータでだいたい見当がつくらしい｡「寝てください」「ここ痛いですか」鎖骨の下で、胸骨のすぐ傍をぐりぐりとやられた｡「いてててて・・・」としか言いようがない｡右も左もだ｡前に身体が傾いているので、ここが硬くなるのだそうだ｡言われてみればパソコンを触り出して以来、前かがみ生活が多い｡続いて肋骨の間を押さえていく｡これも痛い｡「押して、離して深呼吸をしてください」肋骨を動かすことがこりをとることになるらしいが、コーラスでは基本、腹式呼吸だ｡肋骨は動かない｡「胸式呼吸ですか？」「そうです」これは慣れない練習だが、やるしかない｡次はヘソのあたりを押して、腰椎からでている神経の刺激だが、これも痛かった｡普段歩き回ってはいるものの使わないところばかりである｡「これらの運動を毎日やってくださいね」20分ばかり痛めつけられたことになるが、長い間についた習慣だ｡健康的に過ごそうと思えば、お安い？ことだ。「指圧の心は〜」というのが昔あったが、幸か不幸か自分で押せるところばかり｡他人の世話にならなくて良いから、母を思い出すとするか｡

  2024年10月22日

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• 防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）

  10日ほど前に膝が痛くて骨量を測る検査を追加で受けたが、処方されたのがこの薬だ｡ツムラの解説によれば​​​むくみが気になるときや、水太りの肥満症に用いられる漢方薬です。とくに下半身がむくみやすい方、汗をかきやすい方に適しています。漢方医学には潤す働きのある「水」という概念があります。「水」のめぐりが滞ると、余分な「水」が体内にたまり、むくみや水太りの状態を引き起こすと考えます。また、体が重くなることで、ひざに負担がかかるため、はれや痛みをひき起こす原因になります。防已黄耆湯は、たまった余分な「水」の排出を促すことで、むくみや水太りを改善すると共に、ひざのはれや痛みにも効果を発揮します。​​​​という​事だが、これを食前に服用せよとある｡調剤薬局の人は「まあ、後になってもいいから飲んでください｡食前に飲む方がよく効きます」ああそうですか、と聞いていたが、これが家に戻るとなかなか難しい｡食い意地が張っているのか、食事中に思い出す事がほとんど｡考えるよりも食前服用は難しい｡1日3回、食事の度に服用するのだが、10日ほど飲んで、食前に飲んだのはわずかに1回｡30打数1安打という始末だ｡なぜ1回達成できたかといえば、前の食事の後に飲んだのを、空き袋を食卓の上に忘れていたからだった｡さすがに食前に見れば思い出した｡その経験を次に生かせない｡さっさと捨ててしまう｡肝心の痛みはだいぶよくなったが、夜中・早朝にトイレに行く事が多くなった｡まあ薬の主旨に合う事なので、よく効いているのだろう｡「薬は食後」という刷り込みで、ちょっと違う事にはなかなか対応できないものだ｡

  2024年10月18日

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  骨密度

  少し前から持病の右膝痛が出てきて、久しぶりに整形外科へ｡珍しく比較的空いており、1時間ほどで見てもらえたが、「骨密度測ってみませんか？」と言うナースの勧めで、「今まで測った事ないし、測ってみようかな」と言う事で診察項目が増えた｡測定は機械の下に寝て、大腿骨や骨盤が写りやすいような姿勢をとるだけで、1分ばかり動かずにいればいい｡赤ちゃんのおむつ替えのベッドみたいな感じのものがバタンと降りてくる｡結果的には、若者と比べても遜色ないという事で、二重丸に近いと思う｡食事の進めには、牛乳、魚、納豆、海藻などが書いてあったが、毎日食べているもので、シルバーの仕事も合わせれば運動量もまずまず問題なさそうだ｡膝は「少し腫れて水が溜まっていますね」「関節の軟骨も少し減って、骨の間隔が少なくなっています」ああ、そういう年になっちまったか｡「腫れを引かせる漢方剤を出しておきますから」家族からは「最近腰が曲がってる」と言われているのでそのことを伝えると、背骨を触ってみて、「うん、確かに少し曲がってますね｡これは次回レントゲンを撮って、リハビリするか決めましょう」患者はほとんど高齢者｡無理もない事だが、骨だけが若いか！骨のある奴？そんなことないな。

  2024年10月04日

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• 足がつる

  朝晩は寒いくらいの日がやってきた。日中との温度差は10℃以上ある｡どうせ暑くなるんだからと靴下も履かずにうろうろして､夕方仏壇の灯を入れ､座ろうと振り向いたら途端に足の指が痛み出した｡ふくらはぎのつるのはやや慣れっこになって､つま先を引っ張るとか､何かに引っかけてかかとを押し出すとかすれば直るのだが､足の指は？多分3番目か4番目の指だと思うのだが､どっちも痛い気がして､ひたすらさするとかして痛みが治まるのを待つしかない｡しかし明らかに不自然な曲がりかたをしている｡この発作？は、「踵を返す」ときに起きる｡年を食ってから頻度があがったように思うが､ネットで調べてみると「冷え」が原因になることもあるという｡カルシウムが足りない､とか聞いた事もあるが､そう小魚ばかりも食べられない｡情報の信頼性も疑問だ｡しかし原因がどうのこうのと言うよりは痛くならない方法を採用するべきで､ともかく靴下を履く事にした｡いくらかマシになり､まずは無事な状態が続いている｡意思とは関係のない筋肉の収縮で､デタラメに起きるために､伸びるべき筋肉が縮んだりするためにけいれんを起こすらしい｡胃けいれんというものにはなった事がないが､胃がランダムに動き出したらそれは痛かろう｡当面は靴下を履く事にしよう｡素足の方が気持ちは良いのだが｡

  2024年09月30日

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• 冷房28度

  いつごろからだったか､「冷房は28度に」と言う標語みたいなのが流行った｡昨日の北風が気持ちよかったという時の室温が28度だった。最高気温が35度ということになると､28度というのはずいぶん涼しく感じるはずだが､この標語が出てきた時には「28度なんて暑くてたまらない」と、きわめて不評だった｡確か節電の一環として出てきたように思うのだが､28度に設定したエアコンは確かに暑かった｡建物にもよるだろうが､もう少し低い温度に設定しないと28度にはならない場合が多かっただろう｡快適だったかはともかく､スーパーなどはきつめに冷やしていたはずだ｡「おーすずしい」と客に印象を与えないといけない｡「冷房甘いな､商品の鮮度大丈夫か？」なんて思われてはならない｡私は高校生の頃､どうにも暑い日は閉めきった部屋で扇風機を直接身体に当たらない方向に向け､「強」で回して寝た｡これが意外と涼しかったものである｡また､下宿している時はそれもかなわないのでうちわで煽ぎ､疲れて寝るのかあきらめて寝るのか､ともかく寝ていた｡寝て､手を伸ばして空気をかき混ぜると確かに温かかったのを覚えている｡どちらも50年以上前の話で､今はもっと暑くなっていることだろう｡今これはおそらく通用するまい｡今年の暑さはまあ格別で､寝室のエアコンも麻までつけっぱなしだったが、直接風があたる訳ではないのに､起きた時に腕や肩が痛かった｡この時の温度設定は28度だったが､実際の気温は測っていない｡昨日､空気が28度だったのでエアコンは動かさずに寝た｡果たして起きた時の痛みは感じなかった｡やはり弱いながらも過剰に体温を奪われていたのだろうか｡途中で寒くなって目が覚めたことも関係あるのかも知れない｡今日の室温は26度｡昨日よりもまだ低い｡

  2024年09月23日

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• 健康診断

  年に1度の健康診断､女房と一緒に受けてきた｡少しばかり早めの時間に出掛けたが､例年よりも空いている気がしたし､係員の配置もうまくできているように思った｡尿検査､身長−体重測定､腹囲測定（これが心理的に一番いやだ）、血液検査､胸部Ｘ線､胃部Ｘ線､総合評価と指導で1時間半ほどだったから、スムーズに流れたと思う｡1000円ばかりで受診できるのはありがたい｡今年は肥満気味の人が多いそうである｡暑い夏に外出を控え､家でごろごろ､ついでにもぐもぐと言うパターンが多かったのではないかという係の人の話だ｡私もその一角かも知れない｡昼食のあとの昼寝がすっかり癖になってしまった｡久しぶりにバリウムを飲んだが､昔に比べると量がかなり減ったような気がする｡昔は牛乳瓶1本くらいの量に感じていたが､今は半分くらいではないかと思う｡げっぷを我慢して狭い診察台の中をごろごろとするのはかなり苦痛になってきた｡身体が硬くなってるなあと自覚する｡大腸がんの手術以来､胃も腸も内視鏡で診察してもらっていたが､5年目になって「そろそろいいと思いますから､今後はＸ線検査や便潜血を受けるようにしてください」と主治医に言われた｡鎮静剤を使えば内視鏡の方が楽だが､高齢者診察の予算制約もあるのかも知れない｡総合評価では「少し肥満気味ですが､血液検査はきれいですね｡お見事です」と言われた｡規制値のほぼ中心らしい｡内科的にはいいのだが､整形外科的には姿勢は悪いし､節々も痛くて朝起きる時にはちょっと握々をしたりしている始末｡40日ほどで結果がまとまるという｡丁度その頃に消化器内科の診察もあるので、データを持っていくつもりだ｡

  2024年09月19日

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• 血液さらさら薬の落とし穴

  シルバーの仕事を急に1週間休んだ人が久しぶりに出てきた｡休みの連絡を息子を名乗る人がしてきたので､ちょっと心配していたのだった｡どないしたんや？大腸のポリープを切除して､「今日はこれで帰って結構」と言われたので､処置後帰宅してから､家事をしていたら､トイレに行った時に便に血が混じっていたと言う｡不審に思ったが､そのまま休んだら､次の日に大出血を起こしてトイレの前で倒れたのだそうだ｡慌てて家族が救急を呼んだと言う｡以前に心筋梗塞を起こしたことがあり､いわゆる「血液さらさらの薬」を服用していて､何かの拍子に切除痕から出血したのだろうと言うことだった｡家族からは「1日といわず1週間入っとけ！」と､目の前で私に連絡したそうな｡「血液さらさら」は聞こえが良いけれど､「出血が止まりにくい」でもある。凝固阻止をどうやってしているかは知らないが､私の場合腸壁を破る結果になったけれども､あとの処置と普通に凝固する血液のおかげで大事には至らなかった訳だ｡自分がそうだったからといって「簡単な手術だよ」なんて言うことは慎んだ方が良い｡将来の健康状態なんて誰にも分からないが､出来るだけ食事レベルの対応で済むよう､心がけなければならないな､と思った｡人生100年時代というが､健康でこその100年だ｡そういえば芦屋市の女性が世界最高齢になったという。

  2024年09月02日

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• 汗臭さ・加齢臭

  洗濯は私のリタイヤ以後の担当になっているが、この暑い時期、干す作業だけでも結構な汗をかく｡さすがに猛暑もピークを越えたようで、朝晩はいくぶん涼しくなったので、汗を吸ったＴシャツも短時間で乾く｡しかし同時に不快臭がたってくる｡おそらくは酪酸をはじめとする短鎖脂肪酸、もう少しながいものもふくまれるだろう、蝋の匂いに近いものもある｡（蝋でなく老かな？）これを加齢臭というに違いない｡2年ほど前に加齢臭について投稿した時には「シャツの匂いをかぐと臭い」だったが、今日は自分が着たままで臭い｡レベルは相当上がっているに違いない｡尤も嗅覚判別にはしきい値があるはずなので、数学的に2倍になったか100倍になったかは分からないが、孫たちにはきっとばれたに違いない｡いつもはない臭いだから｡油の取り過ぎだとか、過酸化脂質がどうだとかいう下馬評もある。酒が過ぎたかも知れない｡まあこの暑さだから、皮脂の分泌、汗に混じったものだから表皮クリームとも言えるのだが、強い紫外線で酸化が進む事も考えられる｡夏は起きて顔を洗うとぬるぬるしているので石鹸で洗うが、行水までは出来ない｡昼にシャワーを浴びるくらいが関の山だ｡孫たちが帰ったので暫くは平穏が続くだろう｡

  2024年08月17日

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• 採血も好き好き？

  前立腺がんのフォローアップの検査日。いつもは比較的順調に走れる高速道路（姫路バイパス）がえらく混んでいて、なかなか進まず、予定より40分も遅れて病院に着いた。幸い病院の方は比較的空いていた。採尿と採血で、これの分析値を見て医者は診断を下すので、この検査がいつ終わるかが律速段階になる。順番が回ってきて、看護師が「どっちから採血しますか？」両腕を出して、「採りやすそうなのはどっちです？」「左かな？この辺から採ってもいいですか？私、この血管が好きなので」大方の人は肘の内側にある太い血管から採るように思っていたが、少し外側にずれたところを指して言った。「へー、人によって好き好きがあるんだ」「そうなんですよ。患者さんに「ここから採って」と言われることもありますよ」だそうだ。「まあ、適当にやってください。そこで構いません」採血のために針を刺すが、やはりビビるのは献血用の針である。とにかく太い。200mlとか取ろうと思ったら時間の関係もあるのだろうが、恐怖を覚えるほど太い。また、入院の時は手の甲に点滴用の針を刺されるが、これも看護師の熟練度によって、血管を探るような操作をされることがある。これは痛い。2人交代して、3人目でやっと入ったことがあるので、これも嫌な針の思いだ。結果的にはPSAが順調に？上昇しているが、0.1ppmに満たない。 0.２ppmが再発の目安だそうだ。3年ほどで0.02ppmからここまでになった。対数的に増えていないだけ、まあ予後がいいというところなんだろうが、前立腺がんは進行が遅いことでも有名だ。私の寿命とがんによる病死とどちらが早いだろう？というレベルになると、しんどい（と聞く）放射線治療と、ホスピスのような看取りにするのとどっちを選ぶ？というような話に収束する。10年して、認知症になっていたりしたら判断は女房にでもしてもらうことになるかもしれない。「いい加減に片付いてよ！」と思っているかもしれない。究極の選択だ。

  2024年08月06日

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• 薬のラグタイム

  本態性振戦の薬として、アロチノロールを常用しているが、急に右手の震えがひどくなる時があり、長いこと見てもらっていた医師から「頓服のように必要に応じて飲んでも良い」と言われていたので、いつもより１錠多く飲む感情になった。しかし、効果が出てきたのは2時間ばかり経った頃。医者からは「朝と昼の食後に飲むように」と言われているが、どうもその余計に飲まねばならないことも、逆に飲まなくても震えが出ないこともあるのに気がついた。アロチノロールは副交感神経を活発にし、行動を抑制的にするという。神経の動き（感受性というべきか）がばらつくということなのだろう。高齢になって神経そのものの働きが鈍ってきたか？前頭葉腹部に本態性振戦に関係のある部分の動きが鈍くなってきたか？症状が出た時に飲むようにするのが副作用もなくていいかなとも思うが、実際に字を書いたりする時には惨めな気持ちになる。字が字にならないのだから。あまりにひどければ左手で書く練習も必要かもしれない。高齢化と能力の低下が関係することはまあ常識だが、なんとか少しでもそれにあがらいたいのは人情というべきか。左手の震えが見事に治ったFUS手術をもう一度受けられるようになればいいのだが。

  2024年08月03日

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• 夏太り

  「こう暑いと食欲がなくて・・」という「夏痩せ」「夏負け」はしばしば耳にするが、私はどうかというと気温が上がってくると食欲が増すタチである。先日の同窓会の暴飲が効いている可能性も否定できないが、１kgばかり増えた。その代わりかどうかはともかく、いわゆる「食欲の秋」にはあまり縁がない。むしろ食欲は落ちる。夏に汗をかいて代謝を上げるのに必要なエネルギーを取るためか、その必要がなくなってエネルギーがあまり必要でなくなる時期が秋なのかもしれない。発汗が多いと、排尿の回数は減り、色は濃くなる。体温を下げて脳を守るために優先順がそうなっているのかな。滅抽象防止のために「喉が渇かなくても水を飲め」とアピールしているのもそこらあたり関係があるのかな、と考えている。「高齢者になると暑いのを感じにくくなって熱中症になりやすい」というのも繰り返し聞くが、暑いところでたちまちに玉の汗となるのは、まだ「高齢者」の位置に来ていないのだろうか。汗がかけるということが健康のバロメータ、というのは言い過ぎだろうか。とはいえ毎日の暑さはやはり堪える。昼寝の時間が長くなり、夜の寝つきもいい。ただ、付けっ放しのエアコンの電気代が怖い。ちなみに、風量や温度設定を自分でやる方が、機械任せよりは電気の使用量は少なくて済むそうだ。我が家のリビングの場合、エアコンの温度設定が25℃で寒暖計の表示は30℃。風量は最強。しかし湿度が低いのか、快適に過ごせている。外は35℃で猛暑日だ。来週まで猛暑は緩まないとか。やってられないな。尻に火がつく？

  2024年08月02日

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• 入れ歯洗浄剤

  歯周病にやられて奥歯を失ったのが15年前くらいだろうか。入れ歯にするのがいいだろう、という歯科医に従って入れ歯にしたのだが、「水につけて保管して、時々洗浄剤を使うように」と言われた。「くれぐれも入れたまま磨かないように」とのことだ。勤務先で超音波洗浄をやっていたので、歯医者でもやっているのだからと自分で買い込み、使ってみたらなかなか具合がいい。老眼鏡も実に綺麗になる。汚れがもわーッと出てくるからいかにも綺麗になっている気がする。で、入れ歯洗浄剤と超音波洗浄とどっちが効くんだろう？と思って洗浄剤が汚れたら青い色が消えるのを目印にやってみたら、超音波で洗った時には青色が消えないので、汚れはほとんど超音波だけで取れたことになる。ならば洗浄剤なんかいらないじゃないか！水さえ取り替えていけば綺麗に保てるはずだ。それでも買っちまったものは捨てるのも惜しい。雑菌が99.9％取れるともある。ところが実際に使って、翌る日まで液を放っておくと容易の底に滑りがある。アルコールで拭いてもまた出てくる。毎度出てくるのなら、これは口内細菌の菌体と考えるのが自然だろう。現役の時なら顕微鏡で調べればよかったが、今はできない。99.9％取れるということは、菌が1/1000になるということだが、微生物を取り扱う者の中では「３乗減る」という言い方をする。10のマイナス３乗というわけだ。この値は、元の最近数にもよるが、劇的な殺菌とは言えない。５乗ならまあ効いてるな、というところだろうか。実際に菌数を測ったわけではないので推測の域を出ないが、「これで殺菌できた」とは思わないほうがいい。誇大広告とも言えないだろうが、CMの映像ほどは効いていないだろう。殺菌とは、簡単なようで難しいのである。

  2024年07月18日

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• MRI診断

  右の手足にしびれを感じていたので眼科で通っている医者に何処に行ったら良いかと聞くと神経内科だと言う｡脊柱管狭窄とか椎間板ヘルニアだったらいやだなと思いながら神経内科に行ったら、「とにかく脳のMRIをとりましょう」とのことで、大きな音のする装置に入れられた｡「脳の方には梗塞とか切れてるとか出血はありませんね」と言う話があってから、「指や踝に力は入りますか？」問題ない｡運動神経のしびれではなく、感覚神経のしびれだ｡「腰の方からの神経かも知れませんね」若い医者だが、分かりやすく話をしてくれる｡若いからかも知れないが｡そしてすこし日にちをあけ、腰のMRIをとった。「特に問題はないようですね」「椎間板もしっかりしてます」MRIというのは実に良くできているなあといつも感心する｡コンピュータがあればこそだが、どんな断面でも定義次第で3次元的な観察が出来る｡結局「脳神経内科の立場からは、急いで対応しなければならない要素はありませんので、痛みのほうは整形の方にいってみてください。歩けないとか、生活に問題が生じるまで、大丈夫です」まあ、一度背骨の方の具合が知りたかったので今回は一件落着。それにしても年の所為か、病院通いが増えた｡薬剤が足りないとか言う話を聞くと、ビタミンB類の投薬を受けるよりは豚肉とアリシン（にんにく）で済ませようかと思う｡

  2024年06月25日

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• 指が伸びない！

  玉ねぎの保管のために土のついた皮をはいでいた。そしたら突然左の薬指が伸びなくなった。第一関節が外れたみたいな感じである。痛くもないが、このままの状態が固定になっては作業ができない。小脳のどこかの血管が詰まった？運動野に障害が起きた？などと考えたが、無理に伸ばすのはまずかろうと思い、もう一度握る動作ができるかを見た。握ることはできた。もう一度開こうとしたら、今度はスムースに開き、指も伸びた。ホッとした。何度か握る〜開くを繰り返し、ちゃんと動くのを確認した。いやはや、年はとりたくないものだが、脳や神経の異常ではなさそうだ。Wikiを見てみると、もっと慢性的で痛みも強い「ばね指」という症状があるらしい。その後は何もないので医者にも行かずじまいになりそうだが、症状が出たら落ち着いて「元の状態に戻してみる」ことにしよう。原因はやはり「老化」か？

  2024年06月05日

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• 咽頭炎＆PSAチェック

  前立腺がんの経過観察と咽頭炎の2回目観察の日。胃部内視鏡観察の際、喉に炎症の可能性があるとの消化器内科医の指摘で受診することになったが、「綺麗なもんです。生活習慣で前の状態だったとしたらこんなに早く綺麗にはならない。一時的なものだったんでしょうね。これで終了としましょう」というありがたいお言葉で、咽頭炎の方は落着した。採血のPSAは前回（3ヶ月前）0.06だったのが今回は0.07（ng/ml)とのこと、「ほとんど増えてませんね。経過観察を続けましょう」PSAは前立腺がんのマーカーで４以上が「所見あり」ということで、まさにその数値で私の場合には受診したわけだが、超がつくほどの初期で処置ができた。おかげで筋肉を削るのが最小限ですみ、尿漏れも早期に止まったわけだ。クオリティ・オブ・ライフというが、毎日尿もれパッドのお世話になっている人も少なくないらしい。決して快適とは言えないだろう。癌はきったけれど、年のせいもあるかなあ、と落ち込む時もあった。3年前になるが、その間に改善しなかったらもっと落ち込むだろう。自分の意思とは関係なく、突然漏れて、止まらないのはなんとも気が滅入ったものだ。がんの経過観察は5年だそうだ。「スパンを延ばすことも考えましょうかね」との主治医の話だが、次回は8月6日とのこと。広島原爆の日だな。まあ順調に過ごせている。

  2024年05月14日

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• コロナ再び

  自閉くんの通う施設で、コロナ陽性者が見つかったという電話が一昨日にあった。感染者が増えた場合には休園もあり得る、という知らせだったが、朝には連絡がなかった。自閉くんの体温も異常なかったので送り出したが、昼になって複数の感染がわかったので引き取りに来るよう電話があった。5類に移行してもうだいぶ経ったが、まだまだウイルスがなくなったわけではない。あっちはあっちで変異を重ねていることだろう。ワクチンもそろそろ切れる頃か。私は都合7回の接種を受けたが、周りには「あんな副反応が出るからもうごめんだ」とか、「あの人もしないというから」とかいう理屈をこねて初回しかやってないという人もいる。私は幸か不幸か、注射後の痛みだけで何も出なかったので案内のあった分は全て受けた。まあどちらがいいのかはわからないが、どうも「注射が嫌い」な人にこういう理屈をこねる人がいるようだ。幸い効果のある医薬品が出てきたから重症になれば医師にかかればなんとかなるだろうが、好き嫌いと健康被害を同列で語るには無理があろう。私も感染したが、結局薬もくれなかった。喉が痛いだけで終わってしまった。まだまだコロナは片付いていない。流行った時に手洗いだけは習慣として残ったが、アルコール消毒はどうも手がガサついて苦手だ。自閉くんも体温を測っているが、今のところ異常はない。施設は１週間休みにするそうだ。

  2024年04月01日

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• カルシウムを溶かすのか？胃腸薬が痛みに効く

  肩の痛みで腕が上がらなくなったことは書いたが、薬（ロキソプロフェン、レパビミド）をもらって急性期は脱したが、またシクシクと痛み出した。一番痛いのは朝起きた時だ。まあ「痛い」にも色々レベルがあって、どうやら動き出せば痛みも感じなくなっていく。だが、「ちょっと耐えがたい」時にどうしようかな、と女房に言ったら、「胃腸薬が効くらしいよ。お医者さんで聞いた」という。彼女も確かに痛くなくなったそうだ。なんで効くのかは医者もよくわからないという。ちょうどそれらしいものが手持ちで見つかった。半信半疑で飲んでみたら、確かに楽になる。関節に溜まっているというリン酸カルシウム（骨や歯の成分でもあるが）に、どう作用するのかわからないが、重症でなければこれでも済みそう。疫学的効果というのは一面気味悪くもあるが、効けば良かろうと言う神経の持ち主でもある。納得いくまでやらない時もあるけれど、時と場合によりけりか。先の同窓会で、内科医をやっている奴は、「これで効かなきゃアレをやってみるか」と言う気楽さがあると言ってたな・・・

  2024年03月07日

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• 一安心　癌は無さそう

  9時の指定で通勤ラッシュのど真ん中、病院に行ってきた。普段より10分ばかり余計にかかったが、雨の中まあ時間通りに病院に入れた。耳鼻咽喉科の診察を受ける。行きつけの病院からの紹介で、前立腺がんでお世話になった病院だ。声帯に異常があるのではないか、という見立てで、確かに声帯の筋肉の端っこが白くなっていたから「癌かも？」と疑っていた。入るなり、「これは実際に見る方が早そうですね」鼻の穴から麻酔を噴霧し、ファイバースコープを入れるが、これは非常に細く、胃を診る時よりもはるかに楽だ。ムズムズとはするけれど、まあ耐えられる。「問題なさそうですね」今日の写真を見せてもらうと、白い部分は小さくなっていた。「胃酸が上がってくることはありませんか？」「時々あります」「それが原因かも知れません。食事の後、すぐに横になったり、ベルトをきつく締め上げたりしないようにしてください。コーヒーも控えめで」いやはや、普段の生活を見透かされている気分になった。昼飯の後はほとんど昼寝している。30分ほどだが、実にすっきりと起きられる。リタイヤの特権というべきかも知れない。特にこの時期、頭寒足熱ではないが、足元が温まると余計に眠くなる。「念の為に経過観察にしましょう。5月に泌尿器の受診がありますね。同じ日に予約をとっておきますから、採血のあとこちらに来てください」これは助かる。採血しても検査結果が出ないと診察はできないから、だいたい２時間近く待たされるのだ。その間にやってもらえればいい。泌尿器科よりは待ち人数も少なそう。声帯の手術は出来ればしたくなかった。施術後5日は発声してはいけないそうだし、コーラスにも影響が出るかも知れない。まずは一安心。まあ、これからそうならない保証はないが。

  2024年03月05日

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• 声帯が白くなってる

  消化器内科の先生から呼び出しがあり、出掛けていった。先日の内視鏡検査で胃の観察をしたときに、声帯に白いものができている写真を見せられ、「これは消化器の守備範囲ではないので耳鼻咽喉科で診てもらってください。紹介状を書きます」声帯は声楽をやっているものなら知っているが、筋肉が気道から張り出して、狭い隙間を作り、ここを通る空気が声の元を作り、唇や舌を使って発音している。大きな声や使用過多で炎症を起こしたり、ポリープができたりする。教師に声帯を痛める人が多いのは無理な発生をしているに他ならない。さて、私の興味はこれがガンになるかどうかだ。少々過敏になってはいるが、咽頭がんで切除した人も知っている。なんでもないかも知れない。乾燥や埃で炎症を起こすこともあるらしいが、咽頭癌の写真を見ると、なんとなく似ている気になってくる。初期の場合は粒子線治療が使われるようだが、実際に診察を受けてからの方が色々と悩まなくて済むだろう。ネットで簡単に調べられるのも良し悪しである。担当医師の経歴みたいなものまで調べられるからネットは恐ろしい。・・はいいとして、病院との縁ができたのがガンなので病気＝ガンに私はなっている。

  2024年02月27日

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• 腕と腰を伸ばせ

  娘が孫を連れてやってきた。娘と並ぶと頭がほぼ同じ位置にある。「こんなに縮んだかなあ」「お父さん、腰が曲がってるやん。気ぃつけなあかんで」　娘よりも10cmは高かったはずだ。女房に話すと、「確かに屈んでるで」これはまずい。肩にカルシウムが溜まって痛くなってから、伸びをすることもなければ積極的に動かすこともなくなっていた。どちらかといえば刺激を与えないように避けている。なんらか対策が必要だと思い、ググってみたらこんなのが見つかった。​https://youtu.be/wVZslKua5GI​このくらいなら出来そうだと思い、１度やってみたら確かに腕は痛いし、まっすぐ伸びてもいない。ちょっと心を入れ替えて（大袈裟だが）日に何度かやってみようと思う。家庭菜園もいいが、作業はだいたい前屈みになることが多い。そっくり返るような運動も必要なようだ。健康に暮らして子供に世話をかけないこと！をモットーに。動けてナンボだ。

  2024年02月25日

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• 緑内障、左目も

  緑内障の検査を10年以上受けているが、きっかけは会社の健康診断で、眼底写真をとったことだった。黄点という視神経が集まっているところがあるが、右目のそこが異常に大きいということだった。町医者で診てもらうと、「そうでもないよ、視野検査も問題はない」ということだったが、視能訓練士という資格を持つ娘が「一度うちの病院に来てごらん」「私の上司は緑内障の専門だし」というものだから、混雑のひどい総合病院に行った。娘の裏工作？のおかげであまり待ち時間なしに見てもらえたのだが、「わずかに神経が弱っているところがあります。しかし、生活に問題になるような状態ではありませんから、半年に１度くらい見せてください」「眼圧は正常ですが、正常眼圧で進む緑内障もありますから、長い観察・治療になります」大きな病院で、眼科の診察室が15もあるような病院だ。「担当が変わっても見てもらえるよ。個人病院は先生がやめたらまた一からだからね、大きいところの方がいい」と娘も言った。ならばと病院を代わり、今にいたる。経過観察で10年以上、半年ほど前から右目にだけ目薬をさすように言われたが、「左にも出てきましたね。両目にさすようにしてください」との昨日の話。眼圧を下げるという。いわゆる正常眼圧というのは実はなく、個人により違うのだそうだ。視神経を生かす（養う）血管が細くなると、視神経は弱り、やがて死んでいく。が、よくしたものでもう一方の眼球と補完しあい、気付くのが遅れがちになる。緑内障の簡易な検査は簡単だ。例えば白いカーテンの前に立ち、ぼーっと片目で見る。その時に、黒雲みたいなエリアが見えたら、視野に一部が欠けている状態だ。確かい、この頃それがよく見えるようになってきた。薬物で進行を遅くする、寿命との競争だが、私はこれにあたる。眼球の中の水の流れが悪くなると眼圧が上がり、頭痛を感じるそうだ。この時には、流れる穴を確保するための手術が必要だとのこと。まあ、老化は仕方がない。寿命が先か、失明が先か。まあそれでいいわけではあるが。隣で待っている患者が、「マスクしていると思い切った咳ができない」と言って、外しているではないか。こうはなりたくないものだ。

  2024年02月21日

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• 火曜日は医者！の2月

  前立腺がんのフォローアップの通院日。マーカーであるPSAの値が手術後もジリジリ上がっているので放射線を受けないといけないかなと思っていたが、「この程度の上がり方なら大丈夫でしょうね」再発が早いか寿命が早いかのところだ。「ところで私、転勤になりますので、あなたは次の先生に引き継ぎになります」「どちらへ？」「高松です」「三食うどんでもいいというところですね」「私、うどんはあまり好きじゃないんですよ」などという軽口も言えるようになっただけにちょっと残念である。香川から来ている友人がいるが、「この辺りじゃすき焼きに玉ねぎを入れて、大根は入れないんだね」ふうむ、ところ変われば食べ物も変わるようだ。雑煮に餡入りの餅が入っているのこそどうよ、と私も思う。さて、これから毎週火曜が通院日になる。来週が眼科、その次が消化器内科。やっぱり歳をとると通院が多くなる。

  2024年02月13日

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• 体を温めること

  持病の右膝痛が寒くなると出てくる。風呂に入るとずいぶん楽になるのだが、いつまでも入っているわけにもいかない。上がるとやはりぶり返してくる。湿布剤も効くが、パジャマに逆に張り付いてしまうことも多い。外での仕事の時にはレッグウォーマーで防衛するが、裏起毛のズボンと組み合わせれば結構暖かい。寝る時に膝サポーターのような感じでつけてみると、これが思った以上に効いた。年寄りの冷や水という言葉があるけれども、歳をとると体を冷やすことがよくないらしい。冷や水は消化器系・内臓のことだと思うが、関節や筋肉も同じのようだ。少し汗ばむくらいにしておく方がいいように思う。痛みというと薬物の方が手軽だけれども、根本的にやる方が結局身のためだ。こたつの中にファンヒーターの風を取り込んで「一粒で２度美味しい」ようなこともする。ホットカーペットとの組み合わせで尻がつくように用にすることでも冷えは防止できる。断熱の悪い古民家でせめてもの抵抗だ。冬は重い瓦屋根をやめて太陽光発電が欲しいが、いつまで生きるものやら。

  2024年02月02日

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• 検査前夜

  明日は大腸がんの経過検査で、大腸の内視鏡検査／手術がある。ポリープが見つかれば切除手術になる。手術になると点数（病院の売り上げ）が大きく上がるのでまず見逃さないだろう・・・とはゲスの勘ぐりだが、ポリープを放っておくとガン化することもあるのでとってもらっている。高齢になると負担金の上限が下がってくるので、支払いはどっちでも同じようなことになる。今日から下剤服用だが、「食べていいもの・いけないもの」を例示してあると、女房はその中でメニューを作ろうとする。要は検査時に未消化物がへばりついていたりすると誤認するのでそういうものは食べるな、ということなのだが、階層の多糖類とか、葉物野菜にあるセルロースとかを控えろ、ということだ。食べていいものとして、お粥とか素うどんとか卵とかが並んでいたら、「うどんにしとこか」まあ作ってくれるだけマシとはいうものの、昼飯からそれではほとんど病院食だ。アンパンマンじゃないが「力が出ない〜」検査前日21時から絶食になる。明日は朝から下剤服用でほとんど水のような便で半日を過ごすことになる。かろうじてバナナ、りんごが書いてあるのがせめてもの慰めか。がっつり食事派には検査前日の食事はまことに侘しい。

  2024年01月18日

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• 50年ぶりの電話

  年末に届いた喪中はがきの中に学生時代に一緒に歌っていた同級生（女性）からのものがあった。同級生といううち、一般教育課程で大教室で講義を一緒に受けたくらいのものだが、サークルが同じとなるとまさに「同じ釜の飯を食う」というやつで、特別な関係になる。私は何故か同級生の家に上がり込んで交流するという変な特技？があり、その家になった柿をもらって帰ったり、食事をいただいたりと、親との関係も持つ変わった学生だった。学生を大事にしてくれる風土もあったのかもしれないが、ちょっとした人気者？というところだった。この友人は昨年1月に母親を亡くし、9月に配偶者を亡くして「寂しくなってしまった」と書いていたので、折を見て連絡しようと思っていた。卒業後も年賀状のやり取りはしていたので、住所から電話番号を探すサイトで見つかった。「いやあ、久しぶりやね」「去年はえらい歳やったね」と話を聞き、ご亭主はなんと「乳がん」で亡くなったとのことだった。誠にレアケースで、切ってから5年はなんともなかったのにそれが再発して、抗がん剤治療に入った途端、みるみる体力が落ちたということだった。正常な細胞もたたくから、無理もないことだ。「やっぱり落ち込むことは今でもあるよ」「自分が教師の時には子供を姑さんに見てもらって仕事をまっとうできたのだから、その分を恩返ししないと」で、退職後の今は学童保育に関わっているという。自分もガンは2つ切って、まだ経過観察3年目だ。今のところは大丈夫だが、まだ何かあるかも知れない。「久しぶりに声を聞かせてもらったのは何よりのお年玉」「ずいぶん古いお年玉で悪いがね」と笑って電話を切った。あれこれ言いながらも女房と健康に過ごせているのはありがたいことだ。

  2024年01月03日

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