“エアロビ大好き～♪”

昨日の疲れもあるのか家族が朝、ゆっくり眠っていますので

私だけ朝一でジム施設へ・・・・

『脂肪燃焼エアロ』

【１ブロック】

右から３拍子で右・左サイドランジ、左回り１回転ターン（１・２・３）（４・５・６）・２マーチ（７・８）右からステップニー（９・１０・１１・１２）・左足マンボ（１３・１４・１５・１６）左Vステップ×１（１７・１８・１９・２０）左からチャチャチャ×２（２１・２２）（２３・２４）左から２リピーター（２５・２６・２７・２８）・クロスウォーク（２９・３０・３１・３２）

【２ブロック】

右から左足斜め右前に３拍子でシックスマンボ（１・２・３）（４・５・６）右からレッグカール×３（７・８）（９．１０）（１１・１２）左へシャッセ・右足バックマンボ、左足アップ（１３・１４・１５・１６）・右へシャッセ・左足バックマンボ、右足アップ（１７・１８・１９・２０）左足からVステップ×２（２１・２２・２３・２４）２回目の時、手は横へ広げて頭の後ろへ（２５・２６・２７・２８）両手で上から腰にかけて下げながらセクシーポーズで４マーチ（２９・３０・３１・３２）

２ブロック構成、朝、弾んで来ました～＾＾☆彡

お休みも勉強、勉強！！！

イイ汗かけて帰宅して来ました～＾＾☆彡