かかとが痛い💧　足底腱膜炎かも！？　で、お灸タイム♪

きょうの午後、母のワクチン４回目。 ということで送迎もあるから休みをとった。 少し感染者が減ったなと思っていたら この１週間程度で急増！？ つい４～５日前の夜、母がお友達と会食。 お友達に「娘さんの許可おりた？」と聞かれたらしい。 いつまでも、あれもこれもダメでもどうかと思う。 でも“マスク会食”なんて無理だと思うし…。 熱中症リスク回避でマスクを外すといわれるようになった。 わたしは、お散歩のときはもともとマスクはしていない。 だって、人、いないもん。 田舎だもん💧 ノーマスクで、見ず知らずの人に 朝だからといって「おはようございます」などともいわない。 歩いているとき道を聞かれたりしたら、 その場でマスクをして話した。 「話すときは箸をおいてマスクをする。 それをお母さんがやれば、友達も慌ててまねするよ」 どの程度できたかわからないけれど、 母にはそういった。 マスク会食って、効果あるのだろうかとも思うけれど やらないよりまし！？ つけたりはずしたりもいけない、最初そんな話だったけど…。 さて、近頃の悩みのタネは、 足、かかとが、痛いんだけど…💧 ●roze-piのつれづれ日和♪ ◆コレ買いました コレ使った方がいいかと思って買ったけれど、 メール便で届いたころにはだいぶ良くなった。 黒が売り切れでベージュ。 直接でもいいけれど、靴下の上からでもいいらしい。 ちょっと多かったので、靴下の上からの方がいい感じがする。 コレです！かかとパッド かかとクッション 足底筋膜炎 衝撃吸収 サポーター 衝撃 かかと保護 インソール かかとケア せっかく買ったので朝のお散歩の際にだけつけている。 これをつけてスニーカーを履く。 履くのに時間がかかる💧 かかとはいいのだが、 ちょっと爪先の方と“段差”みたいなのができるし…。 きょうで３日目。 いいんだか、どうなのだかいまいちわからない。 ネット記事で見たんだけど、 かかとって、歩くとき45キロの人だと30キロくらいの 負荷がかかるんだって！ 走るともっと。 ◆お灸タイム 実はわたし、お灸が好き。 ちょっとどこか痛い時はついお灸をする。 ひざがちょっと痛いかなとか、 たまに神経痛みたいにズキンという痛みがある時、 太ももや腕とか痛いところにする。 あとは手首というか腱鞘炎っぽい時。 今は肩凝りにならないからしないけれど、 肩凝りにもいいと思う。 肩って精神的なことでも凝る気がするし…。 なんかお灸が効くきがする。 前から左足は、かかとを押すと心地よい痛さがあったのだが、 歩いて痛いと思うようになったのは、6月のはじめくらいかな？ 歩けない痛さではなく、 歩いてしまうとつい忘れてしまう。 かかとをかばっていたのか、足の外側のあたりも 押すと痛いような気がするので２か所お灸をする。 ２年くらい前にフットケア科に通っていて、 その際にも足の指先の運動やマッサージをするように いわれていて、あれ以来続けている。 身体は大切にしなきゃと思うけれど、 よく歩いているし、 年を重ねた結果なのかな…。 以前にんにく灸を使ったら、ひぶくれが！！ これが定番♪なんと！あの「せんねん灸オフ」に待望のお徳用サイズが出たッ！レギュラーきゅう「伊吹（380点入）」【RCP】 木漏れ日の中で…食卓日記 コロッケ＆カツ♪