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2019.04.11
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カテゴリ:健康

  眼睛是人類感知中最重要的器官。這是我們獲取信息的重要途徑。大腦中大約80%的知識和記憶是通過眼睛獲得的。眼睛不僅是一個重要的視覺器官,而且是外觀的中心。它是美的焦點和主要象征。它也是靈魂之窗。所以你得保護你的眼睛。


  一、科學用眼:1、讀寫注意三,即離書一英尺,離胸口一拳,離手筆尖一寸;二,走路或開車時不要看;三,不要躺下,不要仰望胃部;工作和休息,眼睛的時間不應該太長,應該每50分鍾左右休息10分鍾左右。

因為眼部是人體最脆弱、最容易受傷的部位之一,因此眼科醫院對眼部疾病的治療比其他疾病的治療要求更為精細,技術更為高超。

  二,注意眼睛健康:1,長時間不讀寫,看電視,玩電子遊戲,上網等; 2,不要讀寫時光線太強太弱,建議使用40W白熾燈泡進行台燈照明,台燈應放在左前方一英尺左右的距離;室內照明40W熒光燈應距離桌面1. 4米; 3,看電視應該控制,眼睛距離是電視對角線外6倍,一般看40分鍾休息10分鍾少玩電子遊戲,電腦等根據相關資料,他們的傷害是電視的五倍。


  三。補充營養:1.少吃甜食和辛辣食物。過量的糖攝入是身體血液環境中的酸性物質。容易引起血鈣的降低,影響眼球壁的韌性,促進眼軸的延長,導致近視的發生和發展。2。少吃零食。大多數零食都添加了防腐劑、色素和其他添加劑。三。避免部分進食,這是青少年視力受損的主要原因之一。它往往導致維生素和微量元素、微量元素攝入不足,影響發展和健康。4。多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝髒等。合理獲取天然糖、微量元素和維生素。

同時可將影像聚焦在視網膜較前方,減慢 近視 變長的速度,從而阻止近視加深。

  四、加強體育:1.在學習階段,學生們會長時間地使用他們的眼睛。為了消除視覺疲勞,要經常遠望,參加體育活動,增強體質;二、堅持每天做永康健康運動,以減輕眼睛疲勞,消除調整張力,恢複眼睛調節功能,預防近視。(下圖為眼部健康運動的手術方法)


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最終更新日  2019.04.11 15:44:00
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