ルビーのお気楽ライフ

昨日の歩数１１５１５
今日の体重５５．１
体脂肪２５．３
基礎代謝１１９５

昨日は良く歩きました
寒かったので　ジャスコ内散歩でしたが
ついでに春っぽいリュックまでゲット
これを背負って　春になったらサイクリング～♪
妄想は止まらない（笑）

夕食のお買い物をしている時に
ふと発見
いまどきの食べ物って
ほとんどカロリーが明記されてるのねぇ
てことは　一日にどれだけカロリーを取ってるのか
気をつければ　わかるんじゃないの？
いくら食べる量を減らしても
カロリーの高いものを食ってたら　痩せないよね？

て　今ごろ気づきました　わっはっは～だ

そして　昨日からカロリー計算してみたんですが
基礎代謝に近いくらいに抑えれば良いのだね？
大体１２００カロリー前後？
うっひゃ～　少ないわねぇ
お昼に豪華なランチしたら…おしまいやんけ？

で　昨日の総カロリーは
手元のメモによりますと…１０３９なんですが
チョコもちょこっと食ったし
コーヒーも飲んだし
もう少し多いでしょうけど
計算初日としては　すごいじゃない？

実は　秘密兵器の主食を食べましたん
ステッパー買った時おまけについてきた

【01.31登録】ローカロ生活　【具だくさんのコクうまキムチ玉子ぞうすい】　(5食パック)
これ

味は良いのだけど　食後の満足感が…
かなり後から　じわじわっと来ましてね
いつも早食いのワタクシには
結構厳しい気がします　ううう…

でも　早食いは良くない習慣なので
ゆっくり食べるように　心がけましょう

ふむ　
カロリーブックでも　買ってきますか

今日も元気に　がんばりましょう