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November 15, 2011
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カテゴリ:ダイエット
きゃ~~~皆さん『えのき氷』って聞いた事ありますか?

今日昼なんですのお昼のテレビで放送されたんですが、長野県の皆さんは当然ご存知かと思いますが・・・


エノキ氷・・・なんとえのきのエキスを凍らせた物らしいけど、これがまた凄いらしくて、これを一日3個ほど料理に取り入れて毎日食べてると、知らぬまに体重が減少するらしいんです!!

しかもヘルシーだし、食物繊維もたっぷりで血液もサラサラになるとかダブルハート

すごいイイことづくめだし上向き矢印

楽天市場にもありましたが、全部売り切れ品薄状態です雫


でもこれ、根気があれば誰でも簡単に作れちゃいますよOK


まずはえのき茸を300g用意します^^

石づきを取って、適当な大きさに切り、ミキサーへ投入!

お水を400CC入れてスイッチオンでが~~~~っと混ぜます音符

それをお鍋に入れて弱火か中火で1時間コトコトと煮ると出来上がりだそう上向き矢印

冷ましてから、製氷機に入れて冷凍庫で凍らせ、1個ずつ取り出し必要分だけ料理に使う事が出来るみたいですよ音符


毎朝のお味噌汁なんかに入れれば毎日食物繊維とれるし、お通じもよくなるし、おまけに体重まで減ればラッキーですよね!!

私はこれ見た瞬間から、今日は絶対えのき茸買いに行くぞってなりましたもん(*´∀`*)


皆さんもやってみてダブルハート

1時間煮る手間がある方に限りますっ!
















Last updated  November 15, 2011 03:12:40 PM
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