今朝も～

お早うございます～ 最近は早朝覚醒が～ ですが、昼寝をしたり、早寝ですよ 早朝に起きているので、できるだけ仕事も少しはするようにしていますよ 大丈夫かなと思いながらも～ 昨日、ファミレスに出かけようかと思ったら NHKで「うつの最新治療　情報」とかをやっていたんで 見ていたですよ 薬だけでなく、認知療法、行動療法のようなものだったと思います 動けること、これが大事だそうです 確かに「しんどいとき」は動けないですよね 何でそうなるのか、それが分からないですよ 今年は何とか仕事を休まずに行けそうな感じです それだけでもマシかもしれません 焦ったり、自己嫌悪に陥ったり なんでやと思ったり 色々とありますが 生あるかぎり、生きていく かもしれません～ ミ(`w´彡)