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るこちゃんのダイエット、How　much?

[頑張る♪低炭水化物ダイエット] カテゴリの記事

全88件 (88件中 1-50件目)

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スパ　ラクーア初体験！

今日は友達と後楽園の「スパ　ラクーア」に出かけた。行ってみると、遊園地は平日の雨降りということもあってガラーンとしていた。お腹が空いたので、ラクーア１階でたこ焼きを食べてちょっとだけ満足させて、いざスパ　ラクーアへ…。受付に行ってみると、今日水曜日はレディース特典の日で３００円程度安くなるらしい。だから2,550円くらいかな。お陰で平日の真昼間でも、中は女性が溢れていた。　　　　しまった（；；）　　　　こんなんじゃ、リラックス出きる状態じゃない！中はとても綺麗で、従業員は皆好印象♪女性更衣室内には化粧品メーカーのブースなんかもあって、パンティーなどを売っている売店もある。とにかく女性ウケをかなり狙っているのだ。　　　　　ん、それはいいことだ♪色々なお風呂にとりあえず入ってみた。お風呂にはおばちゃん＆おばあちゃんが結構多かったので、びっくり。水道橋あたりのおばちゃんたちはこういうところで年中リラクゼーションしてるのかしら？羨ましい…。のぼせないうちに、上の階にサウナに入りに行った。こっちはここで借りた、まるでスポーツクラブ員のような通気性のいいウェアみたいなのを着て入るし、３００円ちょっとの別料金だ。入ってみると、パンフレットにあったみたいに綺麗なプールと、サンデッキが並ぶ。でもこのプールは遊泳禁止…ただの観賞用だ。このスペースがかなりもったいないと思うのはるこちゃんだけか？空いていれば楽園なんだろうけど、３時過ぎくらいから大学生っぽいカップルとか、OL系の女性２人連れとかが増えだし、床でゴロンとしていられるスペースは、やつらに占拠されていて、いっこうに空かないのだ。ラブホと勘違いしているんじゃないの？って思っちゃうような寝方をしているカップルもいて、上から踏みつけてやりたい気分だった（笑）。岩盤浴みたいに床に寝転ぶサウナも、そこでいびきをかいている女もいて、いったん寝ちゃうと皆なかなかどかない！よっぽどタイミングがよくなくては、いっこうに入れないのだ。るこちゃんは誰かが出てくるのを見計らって、入れ替わりにサウナに入ったので、たまたま１つ空いたところに寝転がることが出来たけど、他の人たちは入ってきては仕方なく出て行くということを繰り返している。もっと気を利かせて、かなり長時間入っているひとは他の人に譲るべきじゃないだろうか？　　　　　　こんなところで、爆睡してんじゃねー！！洞窟のようなサウナでは、女同士でぺちゃくちゃおしゃべりがひどくて、声が反響するから頭がキンキンする。　　　　　　悪いけど、　黙ってろ！　　　　　　おしゃべりは他でしろ、このバカ！　　　　そこに「サウナでは静かにしてください」って書いてあるだろ！あまりのひどさに座っていられなくなり、係員に「あそこのサウナがうるさくて座っていられない」って言ってやった。我慢の限界だった。金払ってイライラさせられるなんて、最低だ…。リラックスにきているのに、台無しなんだよ！バカ女・バカ男のせいで！なんだかだんだん落ち着けなくなってきたから、５時くらいに着替えて引き上げた。そのころにはロッカーも人が多くて、たまたま着替えに行ったら自分のロッカーの両隣の人が着替えていて間に入れず、黙って裸のまま後ろで待っている始末だった。もう絶対に水曜日には行かない！たった３００円ちょっと安くなっても、ちっとも満足できない。友達は会社帰りに寄れるらしいから「今度また来ようっと」って行っていたけど、るこちゃんはわざわざこんなところまでは多分もう行かないと思う。撮影禁止なので、写真をアップできないのが残念だ。あ、今朝の体重は　＝　５４.４キロだった…。　　　　　　

2005年06月22日

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やばい、太ってきた！（；；）

低炭水化物ダイエットに限界を感じ始めているるこちゃんだが、今気になっているゲルマニウム温浴＆岩盤浴にいつ行くかが問題だ。明日は友達と後楽園の「スパ　ラクーア」に始めて行くんだ。楽しみ～…パンフレットじゃ中はとても綺麗みたいだし、ゆっくりできるスペースもたくさんあるみたいだし。お風呂やサウナも数種類あるみたいだしねー。後楽園っていつもプロレスを観るのに「青いビル」、競馬の馬券を買うのに「黄色いビル」しか行ったことが無いから、ラクーアは正直どのあたりに位置しているのかまったく知らない。ところで今日の体重は　＝　５４.８キロやばい！あと２００グラムで恐怖の５５キロ台じゃないかー。もう二度と５５キロ台には戻らないって決めたのにぃ…（；；）決めても努力しなくちゃだめだよなー。昨日のボーリングも効果が無かったということだ。悲し～い…。今月終わり頃には初ゲルマニウム温浴したいぞ☆

2005年06月21日

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今日もボーリングで、１５０キロカロリー♪

２ゲームで１００キロカロリーを消化するってスコアカードに書いてあったから、単純に３ゲームなら１５０キロカロリー消費するのかな～？なんて。でもいつも３ゲームやるのは、「マイボール」ゲットという目標があるからだ。あと４回３ゲーム遊べば、夢のマイボールが手に入る。ん？普通マイボールなんてそんなに欲しいか？（笑）今日のスコアは…　１ゲーム目　＝　１５０　２ゲーム目　＝　１５８　３ゲーム目　＝　１３０　平均　　　　＝　１４６なかなか１６０が出ないなー。それもそのはず…ストライクが３ゲームやって４回しかない。これではスコアは伸びないじゃん。それに１ゲームで４回はミスっている。せめてスペアを取れないとな～（；；）今日は平均だけ前回を上回ったけど、３ゲーム目は集中力が途絶えて、全ゲーム１５０台というわけにはいかなかった。ふ、マイボールなんかもらっても、こんなヘタッぴーじゃ恥ずかしいな。でもあと３回プレーすればくれるっていうんだから、もらっておこうっと。今朝の体重は、　＝　５４.６キロあちゃー、また２００グラム戻っちゃったか。今日運動？したから、明日はちょっとくらい減っているかなー☆

2005年06月20日

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ゲルマニウム温浴＆岩盤浴って？

隣の市に、ゲルマニウム温浴の施設があって、こんなのいつの間に出来たの～？って驚き。他にも温泉とかマッサージとかあかすりとかやっているんだけど、ゲルマニウム温浴の料金は、２０分で1,200円って書いてあった。先日TVでこのゲルマニウム温浴が取り上げられてて、東京のあるお店の料金は同じ２０分で2,400円だった。ん？　　　さすが、田舎は東京の半額なのか？友達に「何でだろうね～」って聞いたら「土地の値段の差だろう」って簡単に言われた…（；；）そっか、やっぱりそういう問題なのか…。でもゲルマニウム温浴って何で「２０分」なのかな？まだやったことないんだけど、２０分が限度なのかな？あんなんで（失礼！）結構汗かくらしいよね。人によっては、数パーセントも体脂肪率が落ちるって。マジかよ～♪こりゃー、行くっきゃないぜ（＾O＾）早く行って見たいんだけど、どうも一人じゃなー。あ、ボーリングなんか一人で行けるようになったんだから、それくらい平気か…。それとちょっとこっちは電車に乗って随分行かなくちゃならないんだけど、岩盤浴っていうお店を友達が発見した。最近これも流行り？東京でもこの店が増えつつあるらしい。岩盤浴は温かくなった岩の上にタオルを敷いて、そこに寝転ぶだけ？みたいだけど、行って見たいな。どんな効果があるのかな？やっぱり体脂肪率とかが変わるのかな？今日、パチンコで1,500円で１０万５千円勝っちゃったから、これを握り締めてゲルマニウム温浴と岩盤浴に出かけてみようかな…。あ、今朝の体重は　＝　５４.４キロだった。んー、５４キロの壁が益々厚くなってきたようだ（；；）

2005年06月19日

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すでに低炭水化物ダイエットの限界か？

今朝の体重５４.６キロっていうのが、今日で４日連続となっている。思えば一時５２.８キロに突然落ちた後、５４キロ台に戻り、なかなか５４.４キロも切れない状態が続いているのだ。　　　　　　　　　太りもしないが、痩せもしない。なんとも辛い日々…。いや、もどかしい日々。太らないんだから、マシかもしれないが、すでに低炭水化物ダイエットの限界点に来てしまったのだろうか？ウコン粒ももうすぐ終わるし、ゴーヤ茶＆リコピンでだいぶ快便になった。サイドステッパーも１８分から２２分…時々３０分踏んでいるし、お腹に効くプチヨガみたいな運動もしている。先月までよりはメニューが増えているのだ。でも成果が上がらない。もう一工夫も二工夫も必要なのだろうか…（；；）何を取り入れたらいいのだろう？やっぱり水泳かな～。市のプールに行きたいけど、水着も入るかわからないし、まじめに泳いでいる人なんかいるのかな？と思うと、足が向かない。５３キロ台で定着する日は来るのだろうか？それとも自分はこれ以上痩せてはいけないのだろうか？１６１センチの身長で５４キロ台なら重さ的には「普通」なのだろうけど、せめてスタイルを良くするように努力しなくちゃならないだろうな～ぁ…。

2005年06月18日

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大物女優は、ゴマブーム？

TVで見たのだけど、藤原紀香さんが普段から「マイ胡麻」を持ち歩いて、なるべく食べるようにしているとか…。ゴマが健康＆美容にイイって言うのは聞いた事があるけど、わざわざ持ち歩いて食べるほどとはね～。宮沢りえさんもゴマにハマッているらしい。ふーん…　　　　　　大物女優？は、ゴマで美を保っているのね…そういえばるこちゃんもクリエイトで見つけた、ゴマときな粉が混ざっているヤツを、ヨーグルトに掛けて食べている。けっこうイケるんだよな。きな粉も体にいいらしいから、ゴマだけよりはこれみたいに混ざっている方がいいだろう。ゴマとかきな粉とかって、別々に食べるのも面倒だし、大変。混ざっていれば、あとはヨーグルトさえあれば両方摂れちゃうし。ヨーグルトドリンクにこれを混ぜた時は、美味しくなかったので、ヨーグルトがお薦めだけど、厄介な事にヨーグルトでも相性があるみたいで、ちょっと酸っぱめのヨーグルトとは案外合わない気がする。るこちゃんが食べている「タカナシ」のヨーグルトとは相性バツグン♪今のところ、これが一番美味しい。袋が大きくて、なかなか減らないんだけど、賞味期限の８月までには終わらせるように食べなくちゃ～。そうだ、もうすぐウッチン粒も無くなってしまう。今度はちゃんと？紫ウコン（ガジュツ）を飲みたいな。粒のは高いな～…（；；）今日の体重は、　＝　５４.６キロ３日間、同じ体重だ。つまんないな～、太るよりはいいけど。最近サイドステッパーは、ドラゴンボールZを見ながら２２分やっているんだけどな。お腹を捻る運動もしているんだけど…。でも体脂肪率が時々２５％台になるのが嬉しい。２月に低炭水化物ダイエットを始めた時は、驚異の３２％台だったんだから…。

2005年06月17日

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耳燭かお腹ダイエットか？

今朝の体重は昨日と変わらずの５４.６キロだった。今日は、整体やマッサージ大好きな友達と、新宿の中国整体院へ出かけた。フリーペーパー「クーポンランド」を使って予約したのだ。100分間の整体＆リフレクソロジーで通常１万３千円ちょっとするのが、６千８００円になるチケットを使う。小滝橋通りのビルに入っているのだけど、ちょっと怪しい系のマンション（でも人が住んでいる気配は無い）で、小さな事務所が集まっているという感じだ。エレベーターを降りて部屋の前まで行くと、やっぱりちょっと不安に…。手作りの看板がドアノブにぶら下がっていて、恐る恐るドアを開けると若い感じの中国人の男性が迎えてくれた。「予約のお客様ですね」中国訛りバリバリだけど、不自由なく日本語をしゃべれる。狭いワンルームがマッサージ室になっていて、初めはカルテと称する紙に名前や体の痛いところなどをアンケート形式で記入。それを元に、痛いところに重点を置いて整体をやってくれるようだ。今日の目玉は「耳燭（ミミソク）」だ。耳の穴に特殊な蝋燭を立てると、頭痛や目の疲れが楽になるらしい。この耳燭かお腹のダイエットマッサージかを選択するようになっているのだけど、友達は迷わず耳燭に。るこちゃんは、耳燭もやってみたかったけど、やっぱり今低炭水化物ダイエット中だから、お腹のダイエットマッサージにしてもらった。カーテンの向こうは２つに仕切られた狭い個室感覚ベッドになっていた。ベッドの上には、荷物を入れておくかごと、パジャマとタオルが置かれていた。パジャマに着替えて待つと、うつぶせになって整体が始まる。るこちゃんは肩こり＆腰痛＆背中の凝りに丸を付けたので、そこをマッサージしてくれた。腰は押されるとすごく痛くて、どうしても抵抗するかのように力が入ってしまう。この腰痛、なんとかならないかな～？次は仰向けになってお腹のマッサージ。熱い蒸しタオルをお腹に掛けられたとき、ちょっとピクッとしちゃった。お腹は気持ちよかった。今朝ここに来る前にお通じもあったから、マッサージしてもらっている最中にもようしたらどうしよう…という不安は少なかった。右回り、左回りにお腹の脂肪？をたっぷりのオイルでグルグルもんでくれる。今日１回でお腹がすっきりするはずはないけど、ちょっと期待してしまう。その後、カップリング（コップを逆さにした感じのもので、お腹の肉を吸引してしばらくそのままにしておく）を３～４分。おへそを中心に上下左右４箇所にカポッとくっついている。韓国でこれを背中にやられたときは、終わった後充血してしまって丸くまっ赤になってしまった。体の悪い部分が赤く充血するのだそうだ。最後は、ひざ下＆足裏マッサージ。るこちゃんは台湾で足裏をやったとき、痛くて涙目になったくらいだから、ちょっと怖かった。お兄さんに、　　　　　「脚、むくんでますね」…と言われ、かなりショック。やっぱりこれってむくんでるのね…（；；）特殊なクリームでマッサージしてくれると言う。そのクリームを使うのは千円追加になるというが、断るのもなんなのでOKした。カーテンの向こうで友達も同じことを聞かれていて、彼女もOKしているのが聞こえた。ひざ下は気持ちよかったけど、やっぱり足裏は痛い。オイルたっぷりなのはいいけど、部分的にすごく痛いので、足に力が入っちゃう。やっぱり内臓悪いのかなー。あっっっと言う間に１００分経過。お腹も脚も熱々の蒸しタオルできれいに拭いてくれて、あー！すっきり（＾O＾）着替えを済ませて、カーテンを出ると、紙コップに飲み水を用意してくれていた。それを飲みながらしばしお兄さんと会話。壁には色々なコースの料金表が出ている。もっと時間の短いのから細かく設定されている。やってもらっている間、予約の電話が入っていたので、「固定客もいるんだな」ってちょっと安心したり。次回来る時もまたクーポンランドの割引券を使っていいというので、正規の値段を払わなくて済みそうだ。一度は耳燭やってみたいけど、それでもお腹マッサージに走るかも。友達に聞いたら、耳燭気持ちよかったって。左右４分くらいづつ蝋燭を立てていて、その間こめかみの辺りを優しくマッサージしてくれるのだそうだ。終わってすぐに頭や目のあたりがすっきりするという感じがあるって。二人をやってくれたお兄さんはそれぞれ２０代くらいで、力加減も丁度よかったし、対応もよかった。帰りに名刺サイズの診察券？みたいのをくれた。るこちゃんをやってくれたお兄さんの名前は「陳（チン）」さんって、名刺に書いてあった。指名料はかからないけど、誰にやってもらっても同じだって言ってた、アハハ。この友達とは、近場の整体＆マッサージ＆エステを体験して回ろうっていう約束になっているので、来週また違うところを予約していくのだ。今度の店も新宿西口のバリ感覚の店なんだけど、どのコースをやってもらうか決めていないので、まだ予約を取っていない。お会計8,100円（6,800＋特別クリーム1,000＋初診シーツ代300）を払って、店の外へ出ると、なんだか脚が軽～くなった気分で爽快だった。世の中、こんな気持ちいいことってあるんだ～♪みたいな…。

2005年06月16日

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みたらし団子の甘～い罠…（；；）

５２キロ台になったのはホンの束の間…今となっては夢か幻か？５４キロを切ったら、ご褒美に我慢していたちぎりパンを食べようと決めていたんだけど、一日に１.８キロのリバウンド？のショックから、ちょっとストレスが溜まり気味な今日この頃。いかん！ダイエットも楽しくやらなくちゃ。苦痛が伴っては、長続きしな～～い！ということで、コンビニで見かけてはずっと我慢していた「みたらし団子」を、気付けに？いただいちゃうことに…アハハ。食べなくても戻るんなら、食べてやるー。おいおい、もうやけを起こしたのか？いや、これでまた頑張ろうという戒めに…。団子も甘いが自分にも甘い。明日は、３月に韓国へ一緒に行った友達と新宿の中国整体院へ出かける。これは新宿周辺で無料で配っている「クーポンランド」という、割引情報満載のタウン誌に載っていたマッサージ店。通常の約半額でマッサージしてくれるので、行ってみる事にしたのだ。彼女は、足裏マッサージとかサウナとか大好き人間。でもフェイシャルとかオイルマッサージとか「美」に関することは興味が無い、ちょっと不思議な子だ。るこちゃんみたいな男勝り？でも、フェイシャルとか最近大好きなのにィ。その店が入っているマンションは、ちょっと危ない系なんだけど（ビルは知っている）２人で行けば怖くない？楽しみなんだけど、でもちょっと不安。ちゃんとした店なのかな～？今朝の体重は、　＝　５４.６キロあーあ、団子のせいかな？２００グラム戻っちゃった。でもいいや。団子食べなくても２００グラムくらい、すぐに太ったりするもん。それより、食べたかった団子を食べれて、気分が晴れた。また頑張ろうっと（＾O＾）v

2005年06月15日

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ボーリングでもすごい汗！

今朝の体重は、昨日のショックからやや立ち直って５４.４キロだった。危うく再び５５キロ台に逆戻りかと心配していたけど、これでちょっと安心。でも５４キロ台でぼやぼやしていられない！で、今日はまた一人で「ボーリング」自主トレに行ってきた。２ゲームで１００キロカロリー消費らしいけど、アクティブダイエットを飲みながら投げていると、たったあれだけの動作でも顔は真っ赤だし結構汗かくんだよね。一人で投げているのもちょっと寂しいけど、マイボールをもらえるまでは頑張るぞ！それにマイボールもらっても下手っぴーじゃ格好悪いから、２００目指して練習だ～ぁ。今日のスコアは、　１ゲーム目　＝　１２５　２ゲーム目　＝　１５８　←　今日の最高スコア　３ゲーム目　＝　１５１　トータル　　＝　４３４　平均　　　　＝　１４４んー、過去２回よりスコアアップしているから、まぁ満足。３ゲーム目は１＆２フレームがストライクだったから、ちょっと期待したんだけど、後半失速して２ゲーム目のスコアを超えることが出来なかった。マイボールゲットまで、あと４回プレーすればいいんだ。この調子だと７月中にはマイボールが手に入りそうだな！何色のボールにしようかなぁ。本当はそこのショップに置いてある「ビリヤード」の球のデザインボールが気に入っているんだけど、そっちはダメだって（笑）。最近のボーリングの球もお洒落になっていて、そこで見つけたのが透明のボールで中にピンクの大きいクマさんが入っているの。でもそのクマがあんまり可愛くなくて、返ってちょっとキモイ感じなんだよね。それはくれるって言ってもイヤかも。次回は１６０超えを目指して頑張るぞ～☆

2005年06月14日

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一日で１.８キロも太るものなのー？（；；）

やっと５３キロ台になって喜んでいたのも束の間…、本当に束の間だった（；；）今朝、体重を測った時は先日とは違う意味で目を疑った。だって…　＝５４.８キロだったんだも～～～ん。な、なにこれーーーーーーー？き、昨日は５３.０キロだったのよぉ！それが、たった１日で１.８キロも太ったって言うの？何にも悪いことしていないのにぃ…ありえなーぃ（；；）じゃ、じゃあ先日までの体重はいったいなんだったの？ウソだったの？一時は５２キロ台にまでなったのも、意味が無かったっていう事なの？いったい、どーなってしまうのかぁ？うー、原因が判らない。痩せた原因も不明だけど、だからと言ってこんなに戻ってしまう原因も不明！やっぱりここ２・３日の体重が異常だっただけなのだろうか？あ～～～、ショック。ちょっとくらいのリバウンド？は覚悟していたけど、まさか一気に５４キロ台後半にまで戻ってしまうなんて。ぬか喜びしちゃってただけなんだ…。神様の意地悪～～～、バカ、バカ。あったま来た！みたらし団子食ってやる～♪

2005年06月13日

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栄養補給に、色んなゼリードリンク★

昨日突然５２キロ台だったけど、今朝はやっぱり？５３.０キロになっていた。まー、戻ったのが２００グラムで収まったから、少しホッとしている。もう５４キロ台に戻らないようにしなくちゃな～♪トマトとかを買いにスーパーに行ったら、チューチュー吸うタイプのドリンクが山積みになっているコーナーがあったので近づいてみると、それはただのジュースじゃなくて、栄養補給のゼリードリンクだった。色んなのがあるんだなー。一個105円だったので、試しに２つ買ってみることに。選んだ基準は、味！早速チューチューしてみた。想像していたとおりの味と感触。でも、ちょっとゼリーの固まりが多すぎる感じかな～。もう少しサラッと飲めるといいんだけど。るこちゃんは人より食道が狭いので、「飲み込む」ということが結構苦痛。あ、噛めばいいのか…。でも普通はそのまま「ズルっ」って飲み込むもんな～。噛んでるヤツなんか見たこと無い。これで本当に栄養が摂れているのかな？あくまで補助的に飲むんだろうけど、低炭水化物ダイエットで絶対に栄養が偏っていると思われる自分にとっては、マジで栄養が補給される事を期待したい！お金出してわざわざ買っているんだしー。最近はこういうドリンク、すごく種類が増えたよな～。前はこういうジュースを買って、冷凍庫で凍らせてドライブとかに持っていったなぁ。最近「ドライブ」ってしてないな（；；）相手もいないし…。暗！

2005年06月12日

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痩せて嬉しいどころか…？

一昨日、待望の５３キロ台にいきなり突入して喜んではいるのだが…。昨日の体重が５３.６キロで、２００グラム太った（戻った）のでこれが普通かな～なんて思っていたのに、今朝は更に事件的体重になっていた。　＝　５２.８キロえ？ちょ、ちょっと～～～、たった二日で今度は超待望の５２キロ台に突入なのー？どうしちゃったんだろう？トマちーで快便だったのが、こんなに影響しているのだろうか？じゃー今までの「重さ」は、全部うん●だったの？なんかおかしい。こんなにガンガン体重が落ちていいのだろうか？勿論嬉しいし、体重計の読み違いでもない。体脂肪率も２６％台にまで落ちていた。ただ、今までこんな落ち方をしなかったので、なんだか不安だ。絶対にすんなりこんな嬉しい体重で落ち着くわけが無い…だろうそりゃー、せっかく痩せたんだから維持する努力はするけど。んー、痩せる時っていうのはこういうものなのだろうか？明日もせめて５３キロ前半だったら、ホンモノかもしれないが（＾O＾）？

2005年06月11日

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2ゲームで１００キロカロリーだって♪

昨日は目を疑うような体重だったけど、まさか１日だけの夢物語になるんじゃないでしょーねー…と、不安な今朝の体重測定…　＝　５３.６キロふーー、かろうじて５３キロ台をキープしている。よかった～ぁ（＾O＾）でもあと４００グラムでまた５４キロに戻っちゃうから、気をつけなくちゃ！…ということで、ちょっと寂しいけど一人でボーリングに行ってみた。さすがに平日の昼間っから遊んでくれる人はいない…トホホ。ボーリング場は空いているから、「あのー、一人で練習なんで、端っこのレーンにしてくれますか？」って声をひそめてカウンターでお願いしたら、お兄さんがニコニコして、「目立たないところですね！」って気持ちを察してくれた（笑）。ボーリングなんか一人でやるのは生まれて初めてー。普通やらないよね。でもさー、時々一人で投げている人いるじゃん。マイボール・マイシューズ・マイウェア～みたいな感じの人。その日も後から、何レーンか右の方にそういう年配の女性が来たんだ。だからちょっとホッとしちゃった。今日はなんとか前回のスコアを上回ろうと頑張った。前にボーリングに凝っていたときの球筋は、フェード系だったんだけど、これが全然上手く投げれなくて、結局ストレート系に修正することに…。１番ピンを外さない事だけ考えて、いつも同じように投げることに重点を置いて、結構真剣に３ゲームをこなした。一人だと、あっという間に終わってしまうし、ストライクを出しても誰も誉めてくれない（；；）一人でガッツポーズをするわけにもいかず、喜びをかみ殺す…アハハ。で、今日は１ゲーム目＝１１８、２ゲーム目＝１３８、３ゲーム目＝１４３。一応尻上がりにスコアがよかったから、上出来☆でも２０８には程遠い…。あと６回、３ゲームをプレーすれば念願の「マイボール」がもらえる。そのときには、自己新記録を樹立したいなー。あ、スコアカードに書いてあったんだけど、ボーリングって　「２ゲームで、１００キロカロリー　消化」しているんだって。これって結構な運動量？レジャーじゃなくて、ちゃんとした運動なんだってわかって、もっとやろうかな～なんて思ってしまった。

2005年06月10日

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今までの努力が報われたのかー？

低炭水化物ダイエット継続中で、一時５４キロまで落ちたものの、なかなか５４キロ台に定着できないイライラな日々が続いて、５ヶ月目に突入した今日…。目を疑う出来事が！な、なんと今朝の体重が…　＝　５３.４キロだったのだ。　　う、うっそ～～～～（＾Ｏ＾）い、いきなり５３キロ台に突入なの～？数字、読み違えたのかな？いや、何度も目を見開いて確認したから、間違いじゃない。嬉しーーーい♪トマちーで先週は毎日のようにお通じがあったし、サイドステッパーも頑張ったし、おやつやツマミ食いもしていないし、不味いうこんも我慢して飲んでいたし、ゴーヤ茶も買ったし…。とうとう地道な努力が報われ始めたのか…？ん？でもそんな中で、何が一番効果があったんだろう？ま、いいか…痩せれば。それにしても、昨日の体重が５５.０キロだったから、１日で１.６キロも落ちたという事に。なんでだろう？こういうこともあるんだな～…。ただ、これも一過性だったらどうしよう。よーし、せっかく一気に５３キロ台入りしたんだから、もう５４キロに戻らないように努力しなくちゃ！益々頑張る気になってきたぞー。

2005年06月09日

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身体が固いけど、ウエストに効くヨガに挑戦…（；；）

とうとう低炭水化物ダイエットも４ヶ月が経過し、毎月１キロ減という目標が微妙に達成できてはいないものの、今朝５５.０キロだったので、開始から３.２キロ減という結果となっている。まー、いくらダイエットとは言え、炭水化物以外のものは普通に食べているので、効果がスローなのは仕方ない。でももう少し結果を出したいと思って、お茶やウコンの他に何をプラスしようか考えていたところ、ＴＶでたまたま「パワーヨガ？」みたいのをやっていた。お腹のポッコリが気になる人のためのポーズを紹介していたので、これをやってみようと決めて、必死に覚えた。でも簡単だ…横座りを両足を揃えて形作り、上体は正面を向け、手は頭の後ろ。そうするだけでかなりウエストがひねられた状態になる。このまま左１０回、右１０回ずつお腹を意識しながら呼吸するだけ。左右交互ではなく、左を１０回連続してやったら、次は右という感じ。るこちゃんは体が超固いので、両足をそろえた横座りも辛いけど、上体は背筋を伸ばして正面を向くって言うのも結構簡単そうで難しい。でも「出来る範囲でいい」ってインストラクターが言っていたから、無理しない程度に頑張ってみる。お腹の筋肉を意識できればいいのだ。これでお腹すっきり＆ウエストくびれが再生か？サイドステッパーも、ドラゴンボールＺのお陰で今まで１８分も辛かったのが２２分くらいやっているし、来月の結果はちょっと期待したいって思う。１８分から２２分にしただけで、体が熱くなる感じが全然違う。きっと今までは脂肪が燃焼？される前に１８分になってしまっていて、あまり効果がなかったのかもしれない。たった４分我慢しただけで効果覿面なら、このまま頑張らなくちゃ！そして最近飲んでいなかった「アクティブダイエット」をまた買ってきた。サイドステッパーをやったあとに飲むのは、コーヒー牛乳よりこっちの方が適しているに決まっているし…アハハ。

2005年06月08日

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低炭水化物ダイエット「４ヶ月目の成果」は…これだ～！

低炭水化物ダイエット開始から早４ヶ月が経過した。1ヶ月１キロずつ痩せるという目標だけど、今月はいったいどうだったんだー？昨日は５５キロを切ることが出来なかったので、まるでボクサーの減量みたいに昨日一日で何とか５４キロ台にしておこうと、サイドステッパーを張り切り、夜にはキムチ？を食べた。丁度先月の８日は、うっちんが無くなってウコン粒に切り替えた日だ。体重は５５.６キロあった。その前の日の５月７日は５５.２キロだったのに…。さて、不安なまま測量開始…、　＝　５４.８キロあーー、よかった。なんとか５４キロ台で収まった～。400グラム痩せれたからやった甲斐があったなー。思えば開始時の２月８日が５８.２キロだったから、　　　　　　今日現在で－３.４キロかぁ。ちくしょー、４キロやせていなければならないのに、目標に６００グラム足りなかった。一時は５４.０キロにまでなったのに、その後生理前で体重が増えてからなかなか５４キロ台に戻れなかったのが痛い…（；；）最近体重も横ばいだし、そろそろまた何か対策を考えなくてはならない状況になってきたのだろうか？つまみ喰いもほとんどしていないし、サイドステッパーも気合入っているんだけどなー。ただ踏んでいるんじゃなくて、踏みながら上体を絞ったりひねったり正拳突き（女の子がそんなこと…）とかやってるんだけどな～ぁ。ん？ドラゴンボールＺなんか見ながらサイドステッパーやっているのがいけないのかしら？アハハ…５ヶ月目は部分的に細くなるように、腹筋系の運動を取り入れるようにしよう。そして数値的には、５３キロ台に突入だー♪

2005年06月07日

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ゴーヤ茶だけでは効果は無い？

ウコン粒の効果は実感できないまま、１瓶の１/３を飲んでしまった。これが無くなったら、次はいよいよ紫ウコン（ガジュツ）の粉バージョンに挑戦する。もうすでに通販で手に入れてあるんだけど、まえにうっちんの粉を飲んでいたときの様に「バンホーテンココア」のお世話になるのだろう。飲みにくいけど我慢しなくては…。ゴーヤ茶も１日２回飲んでいたけど、単独でお茶だけ飲んでいるときは「何でこれが痩せる食材第一位？」って思ってしまうくらい効果の実感無し！ところがリコピン（トマト）と一緒にゴーヤ茶を飲むと、快便の日々♪効果覿面だ。もしかしたらゴーヤ茶自体が「痩せる食材」なのではなくて、「何かと一緒に飲むといい」のかもしれない。それを知らないもんだから、お茶だけ飲んでいるときは痩せるわけでもなく便が出るわけでもなかった。るこちゃんがたまたまゴーヤ茶とトマトで快便なだけかもしれないが、自分がよければいいのだ！だって、ダイエットは自分のためだ☆この「ゴーヤ茶＋リコピン＝超快便！」は、自分的に素晴らしい発見なんだ。よかった～、千円もしたゴーヤ茶が無駄にならなくて…。またクリエイトで買ってこよーっと（＾Ｏ＾）でもなかなか体重落ちないな～。あと２日で４ヶ月目の集計を出さなくてはならないから、「毎月１キロ減」が達成できるかちょっと危ない…。今朝の体重は、ちょっと増えちゃって　＝　５５.２キロだった。やばいよー、あと2日で５４キロ台に持っていっておかなくちゃーァ。１キロ減は無理でも、せめて５４キロ台になって５ヶ月目に突入したいんだ。また録画したドラゴンボールＺを見ながら、サイドステッパーを頑張ろうっと！今まで１８分しか出来なかったけど、昨日から我慢して２０分踏んでいる。丁度ドラゴンボールもストーリーが面白くなってきたところだし（セルが１８号＆１７号を吸収しようとしているところ）、２０分くらいならＴＶ見てると結構楽勝だったり…アハハ。

2005年06月06日

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マックシェークは炭水化物の固まりだ（；；）

最近、100円マックで時々マックシェークのＳサイズ、ストロベリー味を飲むことがある。これとフィッシュマックディッパー４個入りを食べても200円なんて、マックって太っ腹～。ところが、このマックシェイク…超炭水化物の固まりだ。マックでトレーに敷いてある紙の裏側に「マクドナルド※食品標準成分表」というのが載っているのを発見した。それによると、マックシェークはなんとストロベリーが一番炭水化物だらけで、61.8グラムも含まれている。まー確かにぃ…牛乳って言うかミルクっていうか～そういうので出来ているから仕方ないけどねー。あのてりやきマックバーガーでさえ31.9グラムだから、如何に多いかがわかる。あーあ、低炭水化物ダイエット中じゃ～、いくらＳサイズ＆100円で安いと言ってもそうそう飲んではいられないなァ。ちなみにフィッシュマックディッパー４個入り（100円）は、14.6グラム。これに付けるチリソースはタルタルソースの約５倍の炭水化物含有量だ。よかった～、るこちゃんはいつもタルタルソースだもん。そういえば先日マックに行った時、このシェークを飲んでポテトは太るから？止めておいたんだけど、ナント！ポテトのＳの方が炭水化物は少ない。このシェークの半分以下（27.1グラム）だ。ちぇ、逆じゃないか～（；；）意外にもナゲット５個入りでも炭水化物は12.3グラム。飲み物系で一番炭水化物が多いのは、シェーク意外ではファンタで39.0グラム。みごと炭水化物０が、爽健美茶！さすがだ。次に低いのは紅茶とウーロン茶で、0.2グラム程度。ハンバーガー類で一番炭水化物が多いのは、ビッグマック…当たり前か、デカいんだもんな。トマトチキンフィレオが40.5グラムで次に多いみたいだ。るこちゃんはこれ食べた事無いし、知らない。ふ、要は低炭水化物ダイエット中ならマックに行かないのが一番！でもどうしても行く時は（どんな時だ？）、アイスティー＆フィッシュマックディッパー４個…これで打ち止めにしまーす！これにタルタルソースを全部つけて食べたとして、合計　17.1グラムでーす（；；）ちくしょー、５３キロ台になったら、ご褒美に今我慢している「ちぎりパン」を食べてやる～♪

2005年06月05日

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やっぱり出ないじゃんか！

毎日朝ごはんにトマち～を食べてゴーヤ茶を飲んで、連続快便記録を更新中だったにもかかわらず、今朝はさぼってトマちーを食べなかったら、やっぱり？出なかった。　　　快便　＝　トマちー　＋　ゴーヤ茶という式が成り立つということが完全に証明されてしまったということだ。そっか～～。じゃー、朝は食べなかったけど夜食べるとどうなるのかな？そう思って試しに夜に同じことをやってみた。でも、朝なら食べて１時間以内に出るのに、夜は結局その日の内に出なかった。ふーん、朝のまだお腹に何も無い？時に食べないと、効果がないのか～。今朝の体重は、５５.０キロだった。最近目立った体重減という日がない。おまけに一時は５４キロにまで落ちたのに、生理前に体重が増えて以来、なかなか５４キロ台にならないのが悩みのタネだ。あと３日でなんとか５４キロ台にしておきたい。あー、夏が近づいてくる～～～（；；）

2005年06月04日

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トマト＋ゴーヤ茶で、今日もでるでる！

朝ごはんをトマちーにして、食後にすぐゴーヤ茶を飲むというパターンで、毎日快便という日々が続いている。６日連続快便というのは、今まで記憶に無いくらいなのだ。でるでる茶でも、こうは出なかったぞ！すごい、「リコピン＋ゴーヤ茶」のパワー☆ここまで毎日続くと、もう偶然という二文字では片付けられないだろう。…となると、今後毎日朝ごはんはトマちーになってしまうのだろうか？いい加減飽きてきたな～（；；）でもトマちーじゃなくても、トマトを食べればいいのであれば他の食べ方を考えるしかないか。根本的にはトマトは好きじゃないけど、トマちーみたいにすれば食べれるんだ。他の食べ方ってどんなのがあるかな～？ドレッシングで味をごまかすか…。それならなんとかなりそうだな。でも「ノンオイルドレッシング」にしないといけないな。これだけトマちーで出ると、食べなかった日はやっぱり出ないのだろうか？昨日は久しぶりにボーリングなんかやっちゃって、ちょっとは身体を動かしたつもりだったんだけど、終わってからお腹すいちゃってお寿司なんか食べてしまったから、結局400グラム太ってしまって、５５.２キロだった。あ～～～ぁ…　意味無いじゃん。せっかく身体動かして、今日は股関節と太ももの内側が筋肉痛だっていうのに。あと６００グラム痩せないと、４ヶ月目の目標が達成できないじゃんか！やばいぞー…。

2005年06月03日

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運動か？ただのレジャーか？

今日は、何年ぶりだろう？ボーリングに行ってきた。まだ出来て２年経っていないようで、建物は新しい臭いがした。平日だったから人は少なくて、待ち時間も無くすぐにプレー開始。一緒に行った人たちも「何年ぶりだろー？」なんて言っていたくらいだから、１ゲーム目は散々たるスコアー。ボーリングマニアだったるこちゃんでも、最悪の９６だった。あちゃー、１００いかないなんて超下手くそ…（；；）結局３ゲーム投げて、トータル３６０！投げるたびに調子が上がってきたんだけど、丁度１ゲーム１２０平均で終了したということだ。ま、数年ぶりの割にはまーまーかな？自身の最高スコアは２０８だ。これは会社のボーリング大会の時。総合で３位に入賞して、何か賞品をもらった覚えがある。女性にはハンディを３０くれることになっていたので、それを足すと２３８になっちゃったんだ。アハハ「おまえは女じゃない！」って男性社員にイヤミを言われたな～（＾O＾）;何でボーリングになんか突然行ったかというと、ちょっと身体を動かしたくなっただけ。かと言って市の体育館で地味に筋トレする気にはなれなかったから…サクッと気楽に体動かせるのってないかな～？と思ったら、綺麗なボーリング場を発見したもんで…。でもボーリングって、運動なのかな？ただのお遊びなのかな？消費カロリーは大したことが無さそうだけど、普段使わない背筋とか腕とかが明日あたり痛くなりそうだなー。痛くなるってことは「使っている」ってことだよね。そこのボーリング場、今キャンペーン？やっていて、「期間中に、一回来場３ゲームプレーを７回やると、マイボールをプレゼント」してくれるんだってー。すげー♪買ったらボーリングの球って１万円くらいはするよな～？それを７回来て３ゲームずつ投げれば、好きな色のボールをくれるんだよ！カウンターでその説明を聞いたとき、「本当にボールくれるの？」って興奮しちゃったよ～。で、プレゼントの対象になっているボールをみせてもらったら、結構キラキラしたきれいなボールとかが色違いで４色くらいあって、「これがいーなー！」なんて、もうもらう気になっていた。とっても久しぶりのボーリングは楽しかったし、マイボールをもらうという目標ができて？月に２回くらいはここに遊びに来たいと思った。そして前みたいに、バンバン２００台が出るようになりたいな！おっと～、問題の今日の体重は、　＝　５４.８キロんー、今日ちょっと運動したから、明日も２００グラムくらいは減っているかな～？

2005年06月02日

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リコピン＋ゴーヤ茶＝快便？

「朝ごはんに、るこちゃんお得意のトマちーを食べて、直後にゴーヤ茶を飲む」というパターンで、今日で４連続快便となっている。まさに　奇跡　だ！（トマちーが分からない方は、フリーページに写真付きで書いてあるので見てね）トマトには、リコピン？というのが一杯含まれているのかな？リコピンって注目されているんでしょ？確かオレンジ色の飲み物が出来たよねー、商品名忘れたけどあの色はリコピンの色だって聞いた。あ、松井秀樹が出ているCMで見たことがある。るこちゃんがこの組み合わせで毎日快便なのは、　リコピン　＋　ゴーヤ茶　のせいだろうか？ゴーヤ茶だけ飲んでいても便は出ず、もちろんトマちーだけで便が出るわけも無い。でもこうして両方摂ると、テキメンなのだ♪こんな楽して快便なんて、もう余計なお茶を買ったり薬を飲んだりする必要はない。あ、元々便秘薬っていうのは飲んだことが無いけど。他にも、トマトとかリコピンを摂ってゴーヤ茶を飲んだら、快便だ！っていう人いないのかなー？これって「本屋さんに行くと出たくなる」というのと同じで、個人的レベルかな？明日も朝起きたらトマちー作って、ゴーヤ茶を一気飲みしようっと。またこれで出たら、それこそこの効果はホンモノかも！今日の体重はかろうじて…　＝５４.８キロふー、ようやく５４キロ台に戻ってきた。ひと安心…。

2005年06月01日

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なんと３日連続快便！

普段は便秘症のるこちゃん。「でるでるＭＡＸ」というお茶も、飲めば最初は毎日出ていたけど、そのうち慣れちゃって出なくなった。うっちんも初めの３日くらいは毎日だったけど、そのうち出たり出なかったり。まーこれは便秘薬じゃないから仕方ないけど。ところが、ひょんなことからここ３日間「毎日快便」なのだ。なんでだろう？便秘薬や便秘に効くお茶も特に飲んでいるわけではない。でもこの３日に共通する事は「朝ご飯にトマちーを食べて、その直後にゴーヤ茶を飲んでいる」ということだ。もしかしたら、これが原因なのだろうか？低炭水化物ダイエットに加えて、ゴーヤ茶を飲み始めたが、特にゴーヤ茶に効果を感じていない。それが…多分たまたまなんだろうけど？…トマちーを食べてこれを飲むと、約１時間以内にちゃんと便が出るのだ。３日間とも食べたのはたまたま朝なんだけど、お昼や夜でも同じ現象が起きるのかな？３日連続でお通じがあったくらいで喜んでいるなんて、世間的にはあり得ないかもしれないけど、何の努力もせず毎日便が出るという事は、便秘症にとっては奇跡なのだ。んー、これだけ出れば、少しは体重も落ちてくるかしら～？そっちに期待をしてしまう。で、今朝の体重は…　＝　５５.０キロやっと５５.６キロから落ちてくれた。来月７日中に５４.６キロにならないと…。毎日快便！で、目標を達成するぞ～☆

2005年05月31日

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よーし、腸まで届け～（＾Ｏ＾）/

昔からある健康飲料？といえば、やっぱり誰もが知っている「ヤクルト」でしょー！って感じ。子供の頃、るこ家ではヤクルトを配達してもらっていた。でもあの小さい瓶がなんだか子供心に歯がゆいというか、物足りないと言うか…。何本か冷蔵庫にキープしておいて、３本くらい貯まると大きなコップに移し替えて、グビグビーっと飲んだ覚えがある。大きくなった今でも、ヤクルトを毎日飲んでいる。パチンコの出ダマの余りでもらってくるからだ。あ、当然負けた日はもらえないから、飲めない日もあるのだけど、最近ちびちびヤクルトが増えているので嬉しい！ヤクルトは１０玉でくれるので、１本４０円の計算だ。これって高い？…まー、いいか。で、ヤクルトに含まれている「Ｌカゼイシロタカブ」？って、本当に生きたまま腸に届いているのかな？…っていうか、生きているってどういうこと？（笑）るこちゃんは腸の働きが人より弱いって時々お医者さんに言われたりするから、腸にイイ！っていうのは、敏感に反応してしまう。でもこんなに有名なヤクルトだけど、効果を実感している人はどれくらいいるのだろうか…？「あ、シロタカブ、腸まで行った行ったー」「チェ、今日は腸まで行かないうちに死んじゃった」とか、わかんないもんねー。それにヤクルトで健康になったという話もあまり聞かない。それでも超ロングラン製品だし、日本人に愛されている。あ、世界中なのかも…。ま、どっちにしても美味しいし、出ればパチンコ屋さんでいいだけもらえるんだから、当分飲み続けそうだよなー。ところで、今日の体重は…　＝　５５.６キロおっと～～～、やばいじゃん。なに逆噴射してんだよ～ぉ（；；）今月は目標達成できないのかぁ？

2005年05月30日

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「太っている」基準は何なの～？

あそこのお肉がムカつくー、ふくらはぎが太～い、二の腕がぷよぷよ…、自分が「太っている」と感じる原因とか体の部位とかって人それぞれ色々あるのだろうけど、医学的にはどういう状態を「太っている（肥満・肥満気味）」って言うんだろう…？るこちゃん的には、痩せていたのが運動不足でぷよぷよしてきたのが許せなくて、（そうした自分が悪いんだけど…）低炭水化物ダイエットを始めたのだけど（去年は豆乳ダイエットに失敗したし、アハハ）医学的見解はどうなのかなーって気になってきた。すると、パチンコ仲間の男性が自分の会社で受けた健康診断の「結果のお知らせ」というのを見せてくれた。ヤツも「肥満」で高血圧…実はうっちんを飲んでいる。で、その裏表紙に「肥満」の計算方法が載っていた。BMIという体格指数の説明だったんだけど、この計算方法がこれだ。　BMI　＝　体重（ｋｇ）÷{身長（ｍ）}２乗すなわち、るこちゃんだと身長が約１６１センチで今朝の体重が５５.６キロだから　るこちゃんのBMI＝　５５÷１.６÷１.６　＝　２１.４８…この値が18.7～24.2の間は「普通」ということらしい。そして、男女とも「２２」が最も病気にかかりにくい指数であることがわかっているのだそうだ。ふーん。まー、普通だと言うのは分かっているけど、それで「格好イイか？」というと問題だ。まえに４８キロだったころを計算してみると、ギリギリ１８.７になる。痩せ気味スレスレのところだ。確かに４８キロだったころは、誰が見てもるこちゃんを「痩せてるねー」と言っていたからなぁ…。健康体なのは分かったけど、もう少し格好よくなるように努力する必要がありそうだな！

2005年05月28日

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ちぎりパン禁止令？

毎月１キロ程度痩せているのだけど、５月はこの目標が達成できるのか怪しい雰囲気になっている。今朝は５５.０キロで、５月１日が５６.０キロだったから、このままなら一応「毎月１キロ減」が達成できるけど、一時は５４キロになったことを考えると、あまりGood　Job　とは言えない。そこで！もう一踏ん張り頑張るために、時々おやつとして食べちゃっている超お気に入りの「ちぎりパン」を止める決意をした。そもそも低炭水化物ダイエット中にパンなんか食べていちゃいけないのだ。　　　…　フワフワで美味しいんだけどな～（；；）54キロ台に定着するまでは、もう絶対に「禁止！」　　　…　我慢できるかなー？ちぎりパンを食べるくらいなら、卵かけご飯を少量食べた方が健康にいい…（？）ダイエット中くらい、自分に厳しく？出来なくちゃダメだよなー。でもきっとちぎりパンくらいなら我慢できるなー。そのくらいは根性あると思う。ただ、５４キロ台で定着できたら、ご褒美にちょっとだけ食べるかも（＾O＾）/

2005年05月27日

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あれれ？太ってきたのはアレのせい？

が、ガッビーン（；；）もう絶対に５５キロ台には後戻りしないって決めたのに、突然５５.２キロに！おまけに２３日の５４.２キロから、たった３日間で１キロも太っているじゃないのよー？お、おかしい！そんな太る理由が見当たらない。１キロ太るほど、ご飯なんか食べていないし、間食もいつも以下だった。んー…あ、もしかしてこれって、生理10日前あたりだからかしら？確か先月もこれくらいのときに原因不明のリバウンド？しているから。生理前の10日くらいから体重って重くなるものなのかしら？そういえばどっかのダイエット本にも、ダイエットは生理後？から始めるようにって書いてあったような…。それって、こういうことが関係しているのかー。ふーん。でもどうして生理前って体重が増えるのかな？女の身体って不思議…。この体重、生理が始まるとか終わるとかすれば、ちゃんと戻るのかしら？心配だなー、不摂生しないようにしなくちゃ。もしかしたら、太ったのは生理のせいだけじゃないかもしれないし。今日はとりあえず、体重が増えたことを「生理のせい」にしておこーっと、アハハ。

2005年05月26日

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るこちゃんのサイドステッパー♪

パチンコ屋さんの景品所で「ラテラル・サイ・トレーナー」を目にしてから、なんだか自分の買った「サイドステッパー」がダサく見えて仕方が無い。でもラテラル・サイ・トレーナーを知る２日前にこのサイドステッパーをディノスで注文しちゃったから、諦めたんだ。なんでも一緒かな～なんて。でもあっちみたいに「運動にひねりが加わる？」方が、効果が高そう…。気のせいかな？るこちゃんの買った「サイドステッパー」を初公開！同じのをディノスで買った人、いっぱいいるんじゃないかな？届くのに２ヶ月弱かかったから…。買った人はちゃんと使っているのかなー？るこちゃんもぶっちゃけ、最近おさぼり気味…（；；）時々思い出したようにやるんだけど、また心を入れ替えて頑張ろうっと☆最近体重も停滞気味だしね。早くしないと夏が来ちゃう～ぅ！体脂肪率、２５％台くらいにならないかなー？本当は、スポーツジムに入りたい。そしたら一日おきに必ず行くんだけどなー。プールもあるし。ただ、会費を月に７千円？払うのも、どうしようかな？って感じ。もうちょっと低炭水化物ダイエットで頑張って、どうしようもなくなったらジムの平日会員にでもなろうかしらー？ん？その前に、自分で買ったサイドステッパーをちゃんとやれよ！ってことだよなぁ、トホホ。

2005年05月25日

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ダイエット用品がパチンコ屋に？

地元のおばちゃんが噂している「イベント時は500人近く開店前から並ぶ」という、隣の市のパチンコ屋さんに行ってみた。おばちゃんたちが噂するくらいだからそれなりに「すごい」店なんだろうと思って。行って見ると、あまりに駐車場が広くて（数箇所に駐車場が分かれている）どこに停めたらいいのやら…、店の入り口はどこなのかもよくわからないくらいで…。平日の午後でも駐車場は結構一杯で、なかなか空いているところを見つけられず、一番遠い？方のスペースにようやく停める事ができた。店に入ると、ドル箱を積んだ客が多くて、「お店、儲かるのかしら？」って心配するくらい。一番先に目に付いたのは、台と台との間に普通より余裕があるという事だった。これなら席を立ったり座ったりするとき、隣の人が気にならないし、タバコをパカパカ吸われても、そんなに腹が立たないだろう…。景品交換所は洒落た感じで、ブランド品がたくさん置いてあった。その中に見つけたのは、なんと「ラテラルサイトレーナー？」だった。おー、今はパチンコ屋でもダイエット用具がもらえるんだ～。そんなにダイエットって流行っているのかな（笑）。玉数は2500玉だったから、大体１万円くらい？やっぱりるこちゃんちの「サイドステッパー」よりこっちの方がよさそうだな～。値段も変わらないし…。気になる今朝の体重は、昨日より200グラム増えちゃって、　＝　５４.４キロだった。ふー、５３キロ台は遠い…。

2005年05月24日

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低炭水化物ダイエット中に、生卵ご飯復活？

低炭水化物ダイエットにゴーヤ茶を取り入れて、今日で５日目。特にこれといった効果は見られないけど、今朝はなんとか体重減になって、５４.２キロになっていた。ここからが結構遠い道のりなのよねー。なかなか５３キロ台にならないんだ。ま、最近ちょっとパンとかご飯とか食べちゃってるんだけどね。風邪を引きやすくなったことを自分のメルマガに書いたら、読者の人に「生卵は食べた方がいい」って指摘されちゃったの。「低炭水化物ダイエットでご飯を食べる回数が減ったついでに、毎日食べていた生卵も滅多に食べなくなった」って書いたから。自分でも「生卵は身体にいい！」って信じているので、今まで風邪なんかほとんどひかなかったのは生卵のお陰だと思っている。そしたらやっぱり？読者に怒られちゃった…アハハ。というか心配されちゃった。有り難いな～☆そんなことがあって、時々生卵ご飯を食べているのだ。久しぶりに食べると、やっぱり美味しい！るこちゃんの元気の源が「生卵」だったことを再確認…。だから一日１回くらいは、お茶碗に軽く１杯だけこの「生卵ご飯」を復活させようかと思っている。低炭水化物ダイエットと言っても、脳のためには１日１杯のご飯を食べるべきって、TVでも言っていたしね。おまけに相変わらず、おやつに「ちぎりパン」なんか食べている。これじゃー待望の５３キロ台は、やっぱり近いようで遠いのかしらぁ？

2005年05月23日

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ゴーヤ茶を飲んだ翌日に？

昨日から、低炭水化物ダイエットに加えてゴーヤ茶を飲み始めた。これで少しはダイエットが加速してくれるとよかったんだけど、いきなり今朝は800グラムも増えていた。なんでじゃ～～～～？（；；）悪い事してないのにィ。あんなにガバガバになるのを我慢して、お茶を飲んでいるのに、なにもいきなり増えなくてもいいでしょー？具体的には…　＝５４.８キロ昨日は「あと100グラムで５３キロ台」ってところだったのに、突然「あと200グラムで55キロ」という体重に…トホホ。ゴーヤ茶だけで痩せた人なんか、きっといないんだろうな～。でもなんでゴーヤ茶なんかが「痩せる食材第一位」なんだろう？ちょっと今の時点では、信じられない。それとも、他の食材の効果が宛てにならないという証拠なのだろうか？ダイエットって難しいな～ぁ…４８キロだった頃、「（少し）太りたい」なんて思っていたのがウソのようだ。

2005年05月20日

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ゴーヤ茶を低炭水化物ダイエットにプラス！

低炭水化物ダイエットの他に、何かできることを考えた結果、今日からゴーヤ茶を飲むことにした。昨日、クリエイトで適当？なゴーヤ茶を買ってきたけど、いったいどんな味なんだろう？でるでるMAXみたいに不味かったらやだな～……ってちょっと不安だったけど、初めの一口でびっくり。なんだ～、不味くな～い！これなら続けられそうだ。こんなことなら、流行り始めたときから飲んでればよかったかも。これで体重減も少しは加速するかしらぁ？このゴーヤ茶は、ティーバックになってて、あ、間違えた…ティーパックだ。１日どれ位飲めばいいのかな？とりあえず、１日２パックずつ飲んでみることにしよう。１回で急須一杯分飲むから、500CC弱くらいはあるかな？これを２回飲む。これだけ水分を取るようになれば、少しはお通じもよくなるだろうか？でも、こんなお茶でダイエットに効くのだろうか？TVでは、ダイエットに効果のある食材１位になっていたけど。そういえば、ゴーヤ茶の他に「碁石茶」っていうのもいいって、何かで見たような気がする。でも碁石茶ってなかなか売ってないらしいよなー。あ、ゴーヤ茶開始の今日の体重は…　＝　５４.０キロあーよかった☆このお茶を飲み続けたら、近いうちに５３キロ台に突入かな～？（＾O＾）楽しみ、楽しみ…

2005年05月19日

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そういえば、ガジュツの他にも…

ガジュツが流行り出した時のTVでやっていた「ダイエットに効果のあるもの」って、他にも何種類かあったよな～って、今頃思い出す。ウコン粒は飲んでいるけど、＝ガジュツ　ではないことがわかったから、今度買うときはガジュツ（紫ウコン）にするとして、何かもっと気楽に採用出来るものってないかなー？って考えていた。そーだ、確かガジュツの前の「ダイエット食品第一位」は、ゴーヤ茶だったはずだ。うん、これにしよう。お茶なら無理なく生活に取り入れられるだろうしね。でも不味いのかな～？それがちょっと心配…。便秘茶の「でるでるMAX」もけっこう不味かったしな～（；；）いや、普通にお茶が飲める人ならそうでもないんだろうけど、抹茶入り玄米茶以外のお茶が嫌いなるこちゃんにとっては、ウーロン茶も旨いとはいえない。だから、多分ゴーヤ茶の味も期待できないだろう。身体にいいもので、美味しいものなんかあったタメシがないもん。明日、クリエイトに買いに行こうかなー。色んなお茶も売っているから多分あるだろう。いくらするんだろう？高かったら不採用！ゴーヤ茶も純度とかで、色々ランクがあるんだろうか？ちっともわからないな～。ま、店に行って色々見れば分かるか…。楽しみだなぁ♪

2005年05月18日

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低炭水化物ダイエットに、サウナ通い？

友達と３月＆GWに立て続けに韓国に旅行してからというもの、プチエステみたいなのとサウナが何となく好きになりそう。本当はるこちゃんは心肺機能が人より弱くて、サウナはすぐ苦しくなっちゃうので、長い時間入っていることが出来ない。え？もう出ちゃうの？っていう感じなの。だから今まで自分から進んでサウナに行くということはしたことがない。でも韓国で色んなサウナに我慢して入ってみて、「やっぱりたまには身体にいいかも！」って思うようになった。そう考えれば、少しは苦しくても我慢できそうだし。今まではサウナなんかに入って苦しいのを我慢する「理由」がなかったんだ。３月に一緒に行った友達も、足裏マッサージとかサウナが大好きらしくて、自分で店を調べてはチョコチョコ通っているらしい。で、先日その友達と新宿でお茶したとき、「日本でもどっかサウナとかエステとか行きたいね～」っていう話になった。るこちゃん的には、初めての店に一人で行くのはちょっと不安だから、友達がいれば嬉しい。早速来月から、平日に色んなサウナとかエステに行って見ることになった。友達は、貯まっている有給休暇を使って月に２回くらい平日お休みを取る事になった。会社側が「休め」と言うらしい。いい会社だな～。前回ライガーに会うために後楽園ホールに行ったとき、そのビルに「タイ式サウナ」があるのを発見した。看板を見ただけだったから、料金とかはわからなかったけど、写真で見る限りちょっと面白そうだった。オヤジとかがたくさんいるような、歌舞伎町イメージ的サウナではないようだ（笑）。ホットペッパーを入手して読んだら、色んなエステやマッサージの情報が載っていたので、その中からターゲットを絞ってみた。新宿の西口に、バリ式？だかのお洒落なエステ＆マッサージ店を発見。西口ツウの友達が「ここの前を通ったことがあって、気になっていた店だから、ここがいい！」と言い出し、最初の訪問はそこになる予定。せっかく行くのだから、その子と「サウナ＆マッサージ巡り日記」を書こうねって話にもなった。マッサージやエステも、友達とるこちゃんとでは、やって欲しい内容や好みがまったく違う。その子は足裏とかマッサージとかが好き。でもるこちゃんは足裏は痛くて嫌いだし、マッサージよりフェイシャルエステの方が興味ある。同じ店に一緒に行っても、受けるコースがまったく違うだろうから、お互い違う体験が出来て面白いかもしれない。サウナで汗をかいたら、少しは痩せるかな…？今日の体重は、ようやく５４キロ台に戻れて…　＝　５４.６キロだった。一安心…（；；）早くどこかのサウナに行きたいな～♪

2005年05月17日

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太るし、便は止まるし…（；；）

今朝、体重計を見てがっかり…（；；）もう５５キロ台には戻らないって決めたのに、あっけなく５５.０キロになってしまっていた。おっかしいなー、贅沢してないのに…。運動が足りないのかな？確かに昨日・一昨日はサイドステッパーサボっちゃったからなぁ。せっかくライガーに会えた１４日に待望の５４キロになったって言うのに、あっけなくたった２日で５５キロに戻っちゃった。あーぁ。そういえば、ウコン粒をちゃんと飲んでいても、お通じが止まっちゃったなー。でるでるMAXの時と同じだ。毎日出たのは、飲み始めの最初の３日間だけだった。ウコン粒は便秘薬じゃないから仕方ないけどさ。ちょっとガッカリ。低炭水化物ダイエット開始から、毎月コンスタントに１キロずつ痩せるとなると、６月７日までに５４.４キロ以下になっていなくちゃいけない。それも瞬間風速じゃだめで、５４.４キロ以下を維持していなくちゃいけないんだ。しっかりしなくちゃ～。あとは何をすればいいかなー？何か考えようかな。（それより体動かせよ？）ん～～～　（。。）ヾ

2005年05月16日

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サイドステッパーの手助けになるか？

低炭水化物ダイエットを開始したころに「サイドステッパー」をディノスの通販で買ったんだけど、きっとこれだけで体重を落とすのは無理。お散歩代わりのつもりで踏んでいる程度なんだけど、どうせやるなら脂肪を燃焼するように少しは工夫したいと思う。そこで、最近CMでやっているドリンクを飲んでみることにした。それがこの「アクティブダイエット」って言うヤツ。ダイエットは「歩くだけ」でいいんだ～みたいなコピーで宣伝しているのが気になって…。実際家でサイドステッパーなんか踏んでいる程度の人には、調度いいのかしら～？みたいな。そんなんで痩せられたら苦労はしないか…。前に体育館のジムへ通っている時はバームを飲んでいたけど、微妙に美味しくなくて好きじゃなかった。なんか薬っぽくて、気持ち悪い感じだったんだもん。これはどんな味なんだろうってちょっと不安だったけど、ポカリとそんなに変わらない感じで、抵抗は無かった。これを飲んでサイドステッパーをやったら、少しは効果が上がるのかな？しばらくこのアクティブダイエットを飲んでみようと思う。この１リットルサイズがお気に入り。それとももっと燃焼系ドリンクが他にあるのかな？

2005年05月15日

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ウコン粒飲めば、維持できるかな？

とりあえずの目標54キロ台に突入できて、嬉しいるこちゃん。これはホント「ウコン粒」のお陰なのかも…？便は出たり出なかったりで、最初の３日間毎日出ていたのを思えば、やっぱり？期待に反したけど、体重はお陰で落ちている。でもこれも便が止まった途端に、戻るか落ちなくなるかもな～。ちなみに、今朝の体重は昨日と変わらず…　＝　５４.４キロいいじゃん、いいじゃん。これくらいのスローペースなら、リバウンドもさほど無いだろうし。54キロ台が二日続いたのは始めてだから、かなり嬉しい。前回たった１日だけ54キロだった日があったけど、そのあとだいぶ戻っちゃったから、それを思うと昨日５４キロ台になってもちょっと不安だった。低炭水化物ダイエットを開始してから、ＭＡＸ５８．４キロだった日があったから、それを思えば丸３ヶ月で４キロ減…。大した努力無しでも４キロ落ちれば、自分的には今のところ満足な結果だ。４キロなんてもっと頑張れば１ヶ月かからないでも落とせるんだろうけどな。でも、もうあの体重に戻らない体にしたいから、急なダイエットは怖いよ。ある程度の努力も必要になるだろうし…。家でサイドステッパーなんかやっている程度じゃ、推して知るべし。夏には、５３キロを切りたいなー（＾Ｏ＾）　ワクワク☆

2005年05月13日

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いきなり目標達成は、ウコン粒の力？

最近の目標は、もっぱら５４キロ台になることだったけど、１日だけそうなったまますぐに５５キロ台に戻り、それきりなかなか５５キロを切る事は無かった。昨日も一昨日も５５.０キロで、ここがかなり厚い壁になっている状態だったんだ。それが…今日でウコン粒を飲み始めて５日目だけど、朝の体重測定でびっくり…眠気眼も一気に醒めた（ёё）　たぶん間違いではないと思うけど　＝　５４.４キロう、うっそ～！やった～～～（＾Ｏ＾）vいきなり600グラムも落ちるなんて。アハ、アハ☆なんだかわかんないけど、超嬉しいよ。それとも便が出ている分、体が軽くなっただけなのかな？でもそんなことはどうでもいいや。せっかく５４キロ台に突入したんだから、前回みたいにたった１日で逆戻りにならないように気をつけなくちゃ！ただ、気になったのは、今日は便が出なかったことだ。とうとうでるでるＭＡＸの時みたいに、体が慣れてしまったのだろうか？１日に２回も出なくていいから、コンスタントに毎日出てほしいよな～。なんだかこれで、益々低炭水化物ダイエットを頑張ろうという気になった。人間、いやるこちゃんなんて、調子いい生き物だ！　アハハ

2005年05月12日

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ウコン粒がすごい威力？

８日からウコン粒を飲んでいるのだけど、９日から今日までの３日間、毎日お通じがある。これは、るこちゃん的には「すごいこと」なのだ！うっちんのときもそうだったけど、最初の３日くらいは毎日便が出るのだけど、４日くらいから免疫？が出来るのか、ぱったり便が止まる。このウコン粒もそうなのだろうか？昨日なんか、２回も出たんだ。ちょっとずつ出たのではない、たっぷりとだ。（汚ね～）で、体重はというと…　＝　５５.０キロ昨日と変わらずだけど、増えていないのは嬉しい。やっぱり便が出ると違うのかな～？余計なものは早く体から出すべきだよね、ウン☆でるでるＭＡＸみたいに、だんだん飲んでも便が出なくなるなんてことにならなければいいのだけど…。腸がキレイになれば、５４キロ台も近いかもしれないな～ぁ♪

2005年05月11日

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低炭水化物ダイエットメニュー☆

低炭水化物ダイエット中は、なにかと食事のメニューに困ってしまうるこちゃんだけど、トマちーに次いでお気に入りなメニューが、鮭のホイール焼きだ。普段、魚なんか臭いし面倒であまり食べないんだけど、低炭水化物ダイエットを始めてからは、他に食べていい物が少ないせいか、かじきとか刺身とか鮭とか、魚類を食べるようになった。その点では、低炭水化物ダイエットは自分にとって、食生活改善？にもなって、丁度いいと感じている。鮭も今までは網で焼く（古！）くらいしか脳が無かったけど、これは一緒にきのことか葱とかも食べれるし、鮭のしょっぱい感じも軽減されるから、あまり魚っていう意識がなくていい。作り方も簡単だし！だから、スーパーで時々凍った鮭をゴロゴロ安売りしているんだけど、そういう時に買い置きしている。今まででは考えられない行動だ。でももしこの食べ方に飽きたら、他に鮭ってどんな食べ方があるかな～？フライは油っこいしなぁ。

2005年05月10日

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うこんとガジュツは別モノなのね…？

血圧が下がって喜んでいる友達もうっちんが無くなってしまったので、注文するというから、るこちゃんも何か一緒に頼んでもらおうかなと思って、ネットで色々な商品を調べていた。そして、初めて知った…　　ウコンとガジュツって別モノなのね…　（；；）し、知らなかった～ぁ。じゃー、るこちゃんが飲んでいたのは春ウコンだから、ガジュツではないんだ。だから痩せなかったのかー（笑）。なんだ…ま、いいか。それなら今度買うときは、紫ウコン（ガジュツ）を買わなくちゃダメってことなんだな。でもガジュツって結構品薄なんだね。豆乳の時みたいに、皆頑張って飲んでるんだ～。ＴＶみたいに効果出ているのかな…？昨日から飲み始めたのも、やっぱりガジュツじゃなくてウコンだから、そんなにダイエット効果は無さそうだなー。でもね、今日お通じがあったんだ。いきなりだよ。いつもより、黒い感じ…。効いているのかな？体重は、　５５.２キロに戻ったから少しホッとした。どうもここからが減らないんだよな～。あと３００グラム減れば、待望の５４キロ台なんだけど…。やっぱり粒ウコンは、粉と違って飲みやすくていいや！もうあんな不味いのは飲まなくていいんだもん。あ、でもガジュツはまた粉かもしれないな～。そしたらまたバンホーテンココアのお世話になろーっと♪今飲んでいるウコン粒が無くならないうちに、ガジュツってやつを見つけておかなくちゃ。それを飲んだら、ＴＶみたいに体重も落ちるのかなぁ？ちょっと楽しみかも。早めにガジュツ、手に入れておかなくちゃ！

2005年05月09日

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今日から「ウコン粒」♪

バンホーテンココアに溶かして、頑張って飲んでいたうっちんが終わってしまったので、沖縄物産展でたまたま見つけたウコン粒を今日から飲み始める。一日に20～25粒も飲むので、それも大変そうだなーと思ったけど、開けてみたら粒が小さくて、頑張れば一度に20粒飲めそうだけど、るこちゃんは食後に12粒程度、１日２回に分けて飲むことにする。もうバンホーテンココアを買う必要がないのが嬉しい。このウコンとうっちんとでは、効果がどんな風に違うのだろうか？それとも同じか…？今日は昨日より400グラム太っちゃって、５５.６キロになったから、うっちんをのみ始めてからの変化は－２００グラムだ。ちょっと悲しいな～（；；）最初はお通じが良くなったから、これも始めの何日かは快便になるかもしれない。それより、早く５４キロ台になりたいぞ！

2005年05月08日

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今日で不味いうっちんとはおさらばだ～？

バンホーテンココアのお陰でなんとか飲み続けられた、超不味いうっちん。それがとうとう１瓶無くなってしまった。よくもま～、飲めたものだと自分で自分を誉めたい。明日からは、新宿の沖縄物産展で見つけた粒状のウコンを飲む。いちいちバンホーテンココアを買うことも無くなるんだろうな。いくら苦いウコンでも、粒になっていれば、死ぬほど不味いってわけでもないだろうし…。結局このうっちんを飲み始めてからの体重の変化は、あれ？「現状維持」か～。うっちん開始時が５５.２キロで、今朝も５５.２キロだったからな～。ちょっと期待はずれだけど、かなりお通じが出たから、それだけでもヨシとするか…（；；）明日から飲む粒状のウコンは、果たしてどんな効果をもたらしてくれるのだろうか？ちょっと楽しみ～ぃ。

2005年05月07日

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もうすぐ一瓶無くなる、うっちん！

ひょんなことから飲み始めたうっちんも、もうすぐ１瓶が無くなりそう。たまたま先月新宿で見つけたウコンの粒状のものを買ってみたので、うっちんが無くなったらこちらに変更する。粒だから、もうバンホーテンココアのお世話になることは無いだろう。久しぶりに測った体重は…　＝　５５.４キロあ～～～、よかったぁ（＾Ｏ＾）韓国旅行でたくさん？食べちゃって、絶対に太っていると覚悟していた。５６キロ台には戻っているだろうと…。でも、旅行にうっちんを持参したお陰？か、５５キロ台をキープできて嬉しい。また今日から食事を元に戻さなくては…。そうだ、スーパーへ行ったら、ロールキャベツを買ってこようっと。大好きなんだー、もう出来ているやつだから、お湯にこれとコンソメとかブイヨンとかを入れて、スープの味を整えるだけ。超簡単で美味しいもん！早く５４キロ台になりたいな♪

2005年05月06日

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最近は、ロールキャベツが好き！

低炭水化物ダイエット中は、毎日の食事のメニューに悩んじゃうんだけど、トマちーに続き、最近のお気に入りが「ロールキャベツ」だ。市販のロールキャベツを買ってきて、コンソメスープで煮るだけだから、とっても簡単で、お腹にもたまるから、低炭水化物ダイエットのメニューにピッタリ！と思っているんだけど…。スーパーで売っているパックには、ロールキャベツが１０個も入っているから、とっても便利で安上がり。だいたい１食で２つのロールキャベツを食べる。これで物足りない時は、だいたいキムチを一緒に…。この間は、トマちーと、スープ代わりにこのロールキャベツを１つ食べた。自分では、結構低炭水化物ダイエット中の自分向きメニューだと思っているのだけど、本当はどうなのかな？今度はもう少し色んなものを一緒に煮てみようか…。

2005年05月05日

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低炭水化物ダイエット、やり直し？

韓国で美味しいものを食べてきてしまったるこちゃん。わざわざ旅行にうっちんを瓶ごと持参し、羽田に向かう途中のコンビニでバンホーテンココアの500ミリリットルパックを買って担いで行って、ホテルの大きな冷蔵庫に入れておいた。そして夜外から戻ってすぐにスプーン３杯飲むということを続けていたんだけど、（スプーンも持参）なんだかお腹が出て来たような感じがしていた。「絶対に５６キロ台に戻っている！」そう確信していた。…というか、諦めていた。今朝からまた元の生活に戻って、トイレに行った後に決まって体重計に乗らなくちゃいけなかったのに、ちょっとそれをやっていなかったせいで、すっかり身体がその習慣を忘れ、つい測るのを忘れてしまった…。あーぁ、ちょっと楽しみにしていたのにな～…何キロになっちゃっているのか。いや、本当は体重計に乗るのが怖かったのかもしれない。だから身体がわざと体重計に乗るのを忘れたのかも…？そんなこんなで、今朝は体重を測っていない。いつも朝しか測っていないので、他の時間帯に測るのは止めておいた。参考にならないだろうし…。いや、夜寝る前にでも計っておいたほうがよかったのかな。いずれにしても、残りのＧＷ、怠惰な生活になって、炭水化物を平気で摂ってしまいそうで、なんだか不安である…（；；）

2005年05月03日

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低炭水化物ダイエット中に、またまた韓国？

３月に韓国旅行したばかりのるこちゃんが、ＧＷの今日からまたまた韓国に行く事に！羽田から今度はＡＮＡで、夜11時半に離陸する。向こうのホテルには、真夜中の３時頃に着く予定だ。眠そう～（；；）ホテルは、グランドヒルトンソウルのグランドスウィート。３ベッドルーム・２バスルーム、キッチン・リビングダイニング付き。６人まで泊れる部屋に４人で泊る。これで５月２日の朝６時頃羽田着の、中二日ってスケジュールで、旅費が７万５千円程度。ＧＷ中では、かなり破格値のつもり…？今回も目的はサウナ・エステ・化粧品類の買出し・焼肉…と、韓国旅行の定番。前回の旅行でも、韓国旅行中に石焼ビビンバや焼肉を食べた割には大して太らなかったので、今回もそうであることを祈りたい。高血圧でうっちんを飲み始めた友達が、この旅行でもそれを持参するというので、るこちゃんも瓶ごと持って行くことにした。だってさ、旅行前になんだかどんどん太っちゃって、実は今朝の体重は…　＝　５６.２キロギョエー～～～！とうとう恐怖の５６キロ台に逆戻りしてしまったのだ。原因は不明。特に炭水化物を摂ったつもりはない。ただ、ちょっとサイドステッパーをおさぼりしてしまったのは反省している。でもここまで戻らなくても…。やっぱり、サイドステッパーってそれなりに効果があったのかなー？よくわからない。旅行中は何かと歩くだろうから、サイドステッパーより運動量はあるだろう。でも太っちゃったのが気に入らないので、うっちんを持参する決意をした。友達３人は、１台の車で羽田に向かうけど、るこちゃんは新宿の実家に寄って、犬と遊んでから、モノレールで余裕の登場ってわけ。だって、車は道路状況が読めないから、羽田に９時半集合なのに、秦野中井インターから６時には乗るって言うんだ。あそこから３時間半もかかるかなー、いくら渋滞が予想されると言ってもさー。ま、皆旅行が楽しみで気合入っているから、何時間でも前に空港に行っててくれ～って感じ…アハハ。140平方メートルの部屋ってどんなだろう？楽しみだ（＾Ｏ＾）v

2005年04月29日

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うっちん飲んでも、どんどん太る！？（；；）

うっちんを飲み始めて早10日が経過した。最初はあっという間に目標の５４キロ台に落ちて「すっげ～～！（＾Ｏ＾）v」って思ったのに、その後はさっぱりで便も止まり、とうとう体重が上昇トレンドを形成しつつある始末だ。どーなってんだーーーー？うっちんだけでガンガン痩せようなんて思っていないけど、ＴＶの結果とは大違い。そういう人もいるということを、世間はきちんと理解するべきだ。猫も杓子もガジュツを過信して、注文が殺到しているかもしれないけど、いきなりたくさん注文するのはやめた方がいいだろう。るこちゃんもたまたま知らずにもらったのが１瓶あっただけで、お金を払ってゲットしたわけじゃないから、効果がなくても諦めがつくけど、いっぱい買い込んで途中で飲まなくなったら元も子もないよね。ところで、恐怖の？今朝の体重は…　＝　５５.６キロやっばい！あと400グラムで恐ろしい５６キロ台に逆戻りだ～ぁ（；；）おかしいなー、何がいけないんだろう。あ、しまった。最近サイドステッパーの回数が減っている。これだ！原因は…。でもＴＶに出ていた人たちは、特別運動をしていなかったのにな～。ま、いいか。自分は彼女達とは体質が違ったんだ…。ふー。せっかくうっちんの不味さに慣れてきたっていうのになー。イマイチ気分が盛り上がらないな～。

2005年04月26日

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ウコンを飲んでも、便は止まる！

うっちんを飲み始めて３日はお通じもあって、体重も多少落ちて、「これは期待できるかも！」って感じだったのに、便は止まるわ、体重は増えるわ…別にうっちんを飲んでるからって、油断して暴飲暴食しているわけではないのに、なんでだろう？昨日は200グラム増えて５５.４キロだったんだけど、今朝はなんとかまた元の５５.２キロに落ち着いた。あー、よかった。でもなー、瞬間的に？５４キロ台になったのに、あれから５４キロ台になかなか落ちないな～（；；）ＧＷにまた韓国に行くから、カルビとか食べちゃって太りそうだしな～。３月の韓国旅行では200グラムしか太ってなかったからよかったけど、今回は前回の２倍の人数＝４人での旅行で、皆で調子に乗って色々食べちゃいそうだな～。でもメンバーには、低炭水化物ダイエットをしている人も２人いるから（４人中、３人が低炭水化物ダイエット中なのだ！）その辺は注意して食べるだろうと思うけど、勢いに乗ると怖いかも…。「ウコンを飲み始めたら、調子がいい」って感じている人は、何がどう具体的に調子がいいのだろうか？るこちゃんは便が止まったから、調子がいいとは言えない。他に実感できる事は何も無い。なんだか最近サイドステッパーにも飽きてきた…アハハ。なんとか楽しくサイドステッパーを続けられる工夫をしなくては！

2005年04月25日

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新宿駅の沖縄物産展でうこん発見！

今日新宿駅西口交番隣の宝くじ売り場前で、小学校時代の友達と待ち合わせた。時間より早く着いちゃったので、ちょっとその辺りをプラプラ。そしたら、大江戸線方面に抜ける京王モール入り口の広場で「沖縄物産展」をやっていた。何の気なしに時間つぶしにグルっと１周しているうちに、ゴーヤー茶だのゴーヤチャンプルだのが目に付いたので、もしかしてウコンもあるかも？と探してみたら、まー、色々あるわあるわ…。で、粉の春ウコン・秋ウコン・紫ウコンの他に、粒状になったウコンがあって、なんだか見た目は確かにまずそうだけど、粉じゃないだけいいかな～？状態だったから、試しに買ってしまった！おいおい、本格的にウコンにハマる気か～？　アハハ3000円を2600円にしてくれた。嬉しい☆おまけに商売上手で、通販もやってるからって、お店のチラシをくれた。でもなんとその業者は、沖縄でなく千葉県だった（笑）。それでもウコンは沖縄産だとか。今飲んでいるうっちんが無くなったら、早速これにしよう。もうバンホーテンココアがいらなくなるのかも！経済的でいいじゃないの～ぉ？

2005年04月24日

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