サイト紹介
私のBlogサイトに来ていただいた人のサイトで、コンテンツが面白かったので紹介します♪「4時間睡眠を目指すー量より質で短時間睡眠ー」さんです。私は最近、一日8-10時間くらい寝ているのですが、それでも疲れは中々取れません。勿論アスリートなので、回復しなければいけない量が多いのでしょうが。それでも少しでも早く、多く回復できることが競技生活、またその他の事象にも大きく影響します。私は「もっと一日の時間が欲しい!」という人だからです。このサイトではその時間を作ることにチャレンジしています。更に、効率よく疲れを取る!ということで、単に睡眠時間を削るのではなく、疲労の抜き方、睡眠法まで研究しているんですよね。私も寝付きよく、少しでも効率良く疲労を抜きたいです。