近況報告（年末のしこりの事）

ブログ大分空いてしまいました！ 元気にしています。 昨年12月22日の記事で 気になるしこりについて書きました。 その時、主治医は 「大丈夫ですよ、もし気になるようだったら また3か月後に来てくださいね。エコーで診てみましょう」 と言って下さったので先月受診しました。 結果は「異常なし」でした。 ほっとしました。 ・・・・・・・・・・・ お腹まわりが大変なことになり 「あすけん」アプリで ボチボチやってます。 ちょっと入力が面倒だなと思う時はお休みしたり。 それと、お菓子を食べ過ぎた時も休み… 自分に甘すぎ(^-^; でもね、効果が少し出てきて 体重と体脂肪が減ってきたの。 それと空腹感をあまり感じなくなりました。 アプリのあすかさんというキャラクターに励まされつつ、 アドバイスをもらいつつ少し続けてみようと思います。 気分転換を兼ねて ウォーキングしたり。 都合が合えば友達も一緒に。 お互いに介護のストレスを抱えているので おしゃべりしながら歩くと 歩数がのびるのびる！(笑 お花が綺麗な季節になりました。 早くコロナがおちつきますように。 ぽちっとしていただけたら嬉しいです。 にほんブログ村 にほんブログ村