老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

​飛騨高山ウルトラマラソン​　ウエストポーチの中身は・・・
この写真の品とウインドブレーカー　薬（痛み止め　胃腸薬　下痢止め　目薬）ハンカチ
全エイド制覇だったので食べ物の心配は無し
各エイドに冷たい飲み物があるので飲み物の心配も無し
ポカリスエットが各エイドにあるので　塩分系の飲み物の心配も無し。
（大会スポンサー大塚製薬）
昨年して　飲み物の心配無しは確認済。
大会前夜に　スーパーメダリストをヨーグルトに入れて食べ
大会当日朝　​スーパーメダリスト​飲んで出動～
レース中　3回　​アミノダイレクト​投入
ジェルはもしもの緊急事態用に
緊急事態ありました。私ではなくお友達に・・・ジェルで助かりました。
持っていてよかった。
今回は・・・金のミルクではなく　こののど飴。すっきり重視だったので

　　　　　


絆マラソンでお馴染みの屋さん『モンシェル』
ここにあったんだ～。実は・・・移転してから場所がわからなかったの。
ナビで調べてはいたのですが　暗い時にしか通過していなかったので
気付かなかった。いつも『目的地に到着しました案内を中止します』って。。。
こんなに大きいのに～

　　　　　

本日ののお買い物

　　　　　


きゃ～～～～～～～～
に帰ったらが
じ～ちゃん　大好き果物大好き
仏壇にお供えして　ち～んなむなむしてから　みんなで美味しく頂きました。


　　　　　


本日のトレッドミル10km

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