老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

走る人も走らない人もセルフコンディショニング　自分の体は自分で守らねば
１部は基本のリセットくるくるとんとんと肩ぶらから～です。
おいそがしい中ありがとうございました。いつでも私は綺麗のポーズ
２部　ちょっときつめ効きました』
初めての方　続けての方　遠くから近くからのご参加のみなさん続けると変わります
来月～～～　来月は18日（水）です。

セルフタイマー駆け込み


レッスン後　おいしいチーズケーキを　
『みんな～早く帰ってこないと食べちゃうよ～』連絡網に呟いたがみんな帰ってこない
その後　チーズケーキ　マロンクレープもみんなで食べたらしいが
記憶がないんです。かなりやばい。ほんとに
チーズケーキがおいしことだけはしっかり覚えているが。


おいら・・・お客さんをお迎えに行ったの　　しっぽふりふりくんくん


お昼にみずまんじゅう　ごちそうさまでした。

​ファミマ​　​桃水まんじゅう​

毎度ありがとうございます

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