老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

[マラソン&ジョギング] カテゴリの記事

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  モーニングサンドイッチ～の下見ラン

  夜走り日和だったけど～～～　やめて朝スタート明るいと電池代がかからない間に合いました～モーニングサンドイッチ私が到着した時はまだ商品あったけどその後あっという間になくなった。　いちごサンド終わりの時期が近づいてきた～私の記憶が確かなら（数え間違いあるかも）通算89回目　　　　　注文待ちのお客さんに撮影していただきましたありがとうございます。サングラスと​クーリングモックネックロングスリーブ​　　　　　五条川の桜は変わっても森本サンドの行列は変わらない　　　　　先週とはずいぶん違う　　　　　モーニングサンドイッチから～の坂道走ろ～＆プチコンディショニング講座の下見思っていたより距離あった。考えなければ。。。少なくても週１道　車の時は写真撮れないので　　　　　　　　　　本日4つ目のアミノダイレクト　　　　　私の車はめちゃめちゃ燃費悪いの運転手さんは燃費よいかな～本日の83㎞くらい　朝　いちごサンド　その後　モナ王抹茶（モナカのアイス）70㎞くらいからなんかエネルギー切れ？　ファミマのあのみたらし団子食べて復活お水はたくさん飲みましたよ。家まで2㎞くらいのローソンでご褒美アイスコーヒーMおいしかった～目が痒い痒い痒い痒い痒い　　さぁ～明日は早起き　新幹線乗り遅れないように祈る毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年04月14日

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  城盗りマラニックちょっと参加　名城公園～また名城公園へ

  城盗りマラニック皆さんは・・・大垣城→墨俣城→岐阜城→犬山城→小牧城私は昨夜　名城公園だったので小牧城合流　ラジオ体操第２には間に合いました昨夜　そのままどこかで合流しようと思いましたが合流の自信なしおやついただいたのでに寄ることに　汚いまま２時間は仮眠しましたね。早起きして小牧へトワイライトラン20㎞くらいその他家まで18㎞くらい　　　　　　　　　　　　　　　　五条川の桜　毎年見事ですね　　　　　　　　　　　　　私はここで待ち合わせ咲いていたので目的はモーニングサンドイッチを食べるなので～五条川からちょっとスピードアップ　5分遅れて8時5分に到着お友達はここから練習会へ　森本サンド今日もお客さん途切れない8時なのにパンが無い予約しておいてよかった。　　　　　　　　今季２回目のいちごサンド　　　　　　　　みなさんも到着　朝食　　　　　今回は堤防コースで清州城へ　　　　　　　　　　　　　　　　清州城も賑わってました。　　　　　清州城から庄内緑地公園　間違えたら間に合わない　グーグル先生フル活動そしたらこんな場面にであった　本物の人間ではなかった。　　　　　　　　庄内緑地公園ガールズランクラブ練習会終わるに間に合いました～お久しぶり～の宮口コーチにも会えました　　　　　飛び入り参加なのにず～ず～しく最前列真ん中で『私は綺麗』　　　　　名城公園方面に帰るお友達と一緒にまずはジェラート食べてからね　私はアフォガード　　　　　昼間の名城公園今日は違う角度から　　　　　昨夜のトワイライトランの時　気になっていたみたらし団子今日もありました～　１本購入　　　　　　　　ここから1本をいただいて　満足～味濃い目　　　　　　　　勝川駅の近く線路沿い　　　　　　　　たくさんお花見できました久しぶりいろんな方々に会えましたうろうろ60㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年04月07日

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  トワイライトランがお花見ランに（＾＾）

  名城公園激混みでしたねワイライトラン180分＆120分走る前に私は綺麗　桜に負けてますが　　　　　今日もしゃがんでしまった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　福井マラソンクッキー　　　　　おいらは・・・お留守番なの　　　　　今日は・・・町内のお花見　おいらは・・・ママの背中に一緒におでかけだった　　　　　人気でした　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年04月06日

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  あの人にあっていなかったら

  毎度いろんなところで多くの方にお世話になっておりますがAki　Inoue　私は勝手に『あるある発掘隊長アッキー井上』呼んでます。この方にあっていなかったらも・・・今のようには走っていなかったと思います。たぶん全然違ってたと思います。良くも悪くも感謝しかないです。　　　　　　　　　　　　　　井上さんの記事はここに　　　　　　　　　　​IAUのHP​　　　　　　　　京都には行ってないのですが～～～京都のパン​たまき亭　​　​クウネルノツヅキ​　　　　　　　　　クリームパンはすぐ食べましたがベーグルは本日まで冷凍庫に・・・お昼にち～んしていただきました。もちもち　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ポテトチップス滅多に食べないのですが昨夜にあったのでつまみ食いしたらえ～違う～おいしい移動の途中に買って食べちゃいました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月27日

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  冷たい雨のガルラン

  昨夜までは雨降らないって言ってたのに～～～～～天気予報変わってた　冷たい雨からスタートでしたがの時はなんとかでした。私は綺麗ポーズ出遅れた私​Runup​　​ガールズランクラブ​　　　　　走る前にコンディショニングその他いろいろ　　　　　　　　　　２週に１回の給水タイム　　　　　​ローソン​のもう１つのチーズケーキ　​むぎゅ濃チーズケーキ​　　　　　ば～ちゃんのお友達おいらの大好きな人リラックスしすぎ　　　　　寝てるし～～～　　　　　姪っ子の誕生日　今の姿は　大きくなりました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月24日

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  オールスポーツの写真笑いが止まらない

  オールスポーツから写真がアップされました・・・と、お知らせ来ました。笑いが止まらないのです。私のは普通いつもと変わり映えしないが妹・・・ゴール後の姿がおかしすぎてその時は笑うどころではなく大変でしたが。立ち直って立てるようになってからの写真がまたおもしろい。靴脱いだまま履いてないのに・・・めちゃめちゃ笑顔。完走の安堵感と嬉しさいっぱいの写真。妹にも早く見てほしい。ママ早く帰ってこないかな～　　　　　おいら・・・　　　　　待ちつかれた　　　　　無駄使いしてしまった。　卵6個入りかえるよね新作見かけると買ってしまういかんいかん​ファミマ​　​食べるコーヒー豆のできあがり​　　　　　　　　　　荷物が届いた『なに？なに？』我が家にはいろんな人が住んでいるので誰の荷物かわからない。　わかりやすかった箱に『米』って書いてある　　　　　　　　　 　 　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月15日

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  名古屋ウィメンズマラソン　その3

  名古屋ウィメンズマラソンその３その1とその2はどこにあるんだ～ここです。昨日書き忘れたがスタート前にトイレ渋滞に並んでトイレに行った。これでだと思ったのにお話聞いてる間にまたトイレに行きたくなった大渋滞に』並ぶことにした。並んだが間に合いそうにないので途中であきらめてスタート後1番初めのトイレに行った。コース上も渋滞でなかなか先に進めず妹に追いついたのは4㎞辺りでした。なぜか妹と走るとトイレに行きたくなる姉ちゃんなんです。その1完走させ隊任務完了 | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)その2ここに詳細が。。。42.195㎞　長いか？短いか？ | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)これ・・・・・妹の持ち物　　　　　これ・・・・・私の持ち物フルマラソンでエイドあるから持ち物なしでもかな朝アミノダイレクト飲んで　ゴールしてからアミノダイレクト飲むでだけど念のため　毎年他にも食べ物持って行くのですが妹は『いらない』『食べる気しない』などなどなんで今年は持って行かなかった。金のミルクは活躍しましたよ。　　　　　妹『お腹すいた～』手持ちのジェル全て食べた。そしてエネルギー切れかハーフ過ぎてからは脚つりまくり～～～　　名城公園に近づいてきた辺りから顔色悪くなって走っていても寝ちゃいそう私はよく走りながら寝てるけど（なが～いレースの時ですが）やばい感じ。家族に電話してたしけを求め私設エイドをお願いした。公共エイドの物食べないのなぜだ。毎年そうなのよ。私は食べるけど。妹は30㎞過ぎのレッドブルたくさんいただいたようで一時的に復活スピードアップは無理・・・脚つるから。。。ゆっくりすすんでゴールまでたどり着きました。たどり着たけどゴールしたとたん両脚つって動けず車いすで邪魔にならないところに移動靴脱がせてマッサージ（姉ちゃんマッサージ係・・・いろいろやりますよ）しばらくして立てるように。またまたご迷惑おかけし申し訳ありませんでした。だから靴履いてないの　いろいろ大変だったようだがゴールできての笑顔・・・・・　顔は笑っているが。。。。。　　　　　寒かったからインナーと手袋は光電子で正解でした。　　　　　今日はこのタオル持ってる人　完走Ｔシャツの人　いらっしゃいましたね私もタオル使いました　　　　　今日もはファミマ　定番おやつ　　今日は久しぶりにおいし～いと感じた　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月12日

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  42.195㎞　長いか？短いか？

  まずは・・・今日の出来事からば～ちゃん作　ダンシング大根　　　　　おいしい苺　　　　　可愛い～～～星形のが1個だけあった　　　　　昨日したらなんか調子よくなった感じ　　　　　応援ありがとうございました。　　　　　最初に現れたのは『ひつまぶしあられ』鰻にが苦手なんでパスあんぱんちょうどよい大きさ　ちょっと高級チョコ袋あけにくくて大変1個なんとか食べました～定番の『ういろう』もらって35㎞くらいで食べました。一口ゼリーも１つ食べやすくて『塩タブレット』はもしもの為にポケットに。エビせんべい味噌キャラメルもあった。キャラメルは歯の都合でたべれませ～んといったら『まずは、歯を治してからちいてちょう』だって　パンダの雨はパンダ応援隊からた食べ物の後にお水あったのはよかっですね。3時間半前の人はあまりエイドの物食べないと思います（私の勝手な想像）。なのに通過時間後の人はエイドに食べ物が無い。この問題解決出来たらですよね。子袋入りの食べ物は衛生的にもかと思いますが開封がなかなかいろいろ大変。私設エイドの皆様素敵な笑顔とエールもありがとうございました。　　　　　​名古屋ウィメンズマラソン​完走させ隊任務完了Runupのみなさんと集合写真　応援隊のひまわり目立つ　　　　　晴れてよかった。寒さも何とかなりそうだが・・・インナーの長袖は光電子（正解でした）　　　　　　3年連同じウエア。さぁ～どうなる妹　　　　　　白川公園ハーフに追い抜かれる前に通過できるのか・・・・なんとか通過（1番の人早～追い抜かれましたが）その後予想通りペースダウン予想を上回るダウン　ここで4時間半いや5時間切り無理確定（急げば4時間半行けるところにいましたが）　　　　　　　　　　けっこうふらふら危なくなってきた　　　　　家族に助けを求める　助けになったかは　　　　　　　　　　　　　ウルトラランナー　今年も飛騨高山Goーーーです。昨年飛騨高山ウルトラ走って今年も参加予定の皆さん何人か声かていただきました。ありがとうございました。　6月も楽しくです。　　　　　　　　　　　　　　ここ折り返したら後12㎞くらいかな　　　　　　　　　　　　毎年レッドブルを楽しみに走る妹　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　復活したか？？？　　　　　坂道　　　　　チアガールの応援で元気をもらう　　　　　ゴールできる予感　　　　　ゴール見えてきた。　　　　　　　　　　ゴールできました。皆様ありがとうございました。なぜ妹は・・・靴履いていないのか？それの件についてはまた明日。　　　　　時間はかかってますが　42㎞今までの中で1番短く感じました。妹は違うと思いますが。320㎞より40㎞は短いってことですよね。。。たぶん。きっと。　　　　　　　　　　長～くなりましたが最後まで見ていただきありがとうございました。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月11日

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  完走させ隊任務完了

  スタート　　　　　　　かなり弱ってますが・・・最後のダッシュか？　　　　　なんとかゴール　　　　　本日は以上です。皆様お疲れさまでした。おやすみなさい。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月10日

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  名古屋ウィメンズマラソンexpo

  これ・・・・・今日の写真明日も午後からここにいま～す​名古屋ウィメンズマラソン​　　　　　　　　　　本日のお昼は・・・​ローソン​　​桔梗信玄餅どらもっち​　　　　　expoの青柳ういろう　ぴ～んときたので買った。　　　　　　　　　　美味しい　明日も買っちゃうかも　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月08日

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  今年も走りますよ～

  『日曜日走るの』は～い走ります。『どのくらいで走るの　早いでしょ～』全然早くありません。昔は3時間5分くらいで走ったこともありましたが今は無理です。台湾の48時間の40㎞は4時間くらいだったけど。。。毎年名古屋ウィメンズマラソンのゴール時間は妹次第です今年は過去最高に年間走行距離少ないらしいので。。。今年も2人お揃い骨で走ります。3年連続同じウエア迷子になっても同じウエアの人見かけませんでした～と見かけたら　・・・よろしくお願いいたします。　　　　　2023年　　　　　そして・・・途中でこんなかっこうでしゃがんでいるかもこれなのよ。　　　　　今日は・・・ファミマ　50円引きさつまいもチーズ　これ大好き～見かけると買っちゃいます。　　　　　昨夜　ば～ちゃん作にんじんしりしり　美味しすぎてたぶん2本くらい人参食べてる　　　　　おいら・・・美人だよね　　　　　　　　　　では・・・夜の部レッスン行ってきま～す。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年03月05日

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  台北到着

  走る書道家明翆さんと飛行機に　なんとセントレアでお久しぶりのお友達に合えました。予想よりおいしかった機内食桃園空港到着お世話になります毎度お世話になってますわらび餅？弾力ありすぎたけどおいしかった。寝ます。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​​

  2024年02月22日

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  明日から音信不通になります。

  明日から来週の火曜日まで音信不通になります。業務連絡・・・連絡いただいてもお返事できません。ご了承ください。弱っていく様子はこちらを見ていただければよいかと思います。諸事情により走る前からかなりくたばってますがまずはに乗り遅れないようにですね。台北ウルトラマラソンその他　リンク貼りつけられない朝になっちゃうので寝ます。今日の写真は・・・これしか無かった　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年02月21日

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  壊れないように弱らないように

  ​名古屋ウィメンズマラソンマラソン​まで１ヵ月きって初めてフルマラソン参加の皆さんはドキドキがいっぱいですよね。私が大会前に思う事『壊れないように弱らないように』そして余分なことはしない　壊れたら困るから～～～靴も気にしちゃいますね。脚に負担のかからない靴。転ぶ確率が低い靴　風邪ひかないように。変なもの食べてお腹っ壊さないように。寝だめ・・・睡眠負債返済1番難しいレースの時に初めて使ったり（ウエア＆ソックス　シューズ）食べたりするもの無いように試しておく。こんな感じですねかね～なぜこのカップでコーヒーを飲むことになったのか・・・それは私がやっちまった～からです。今日は『モカブレンド』って決めてファミマへ間違えたー　S注文したのに間違えてMのボタンを慌てて店員さんに『間違えました～』と。Sのカップからコーヒーが溢れちゃうけど見ている事しかできないギリギリセーフ溢れそうだがこぼれなかった。しかし・・・やはり無理があった。このカップに入れ替えてくださいました。大変迷惑お手数をおかけてしまいました。申し訳ありません。こんな可愛いカップって気が付いたのは飲み終わってから　　　　　今日はこの子と目が合って・・・おやつこれに決めました。『スプーンで食べる』と書いてあったので店員さんにスプーンくださいとお願いしました。以前スプーンで食べるって書いてあったスイーツスプーンもらわなかったら苦戦したのでカップもおやつも猫の日だったね・・・たぶん・・・きっと。​ファミマ​　​濃厚ベイクドチーズケーキ​　　　　　予想以上においしかった　これは手づかみでもいけますね　　　　　おいらは・・・今夜も毛布の上でぬくぬく　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年02月13日

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  大会直前コンディショニング

  本日は・・・大会直前コンディショニングで身体整えよ～！！でした。大会直前今日大会だった方も多かったですね。初めましての方　お久しぶりの方　毎度～の方　お疲れさまでした。1回だけではなく毎日続けてみてくださいね。まずは・・・リセットから最後のポーズは『私は綺麗やっぱり綺麗』　　　　　　　　　　　　　　　帰り道～～～今日はファミマ　　　　　今日・・・我が家の独りガールズチャレンジ妹　走ったらしい。（娘と）2人はお疲れのようだった。特に娘　アミノダイレクトプレゼントおいらも・・・飲めるかな～　　　　　今夜は姪っ子と　スマフォもったまま寝落ち　　　　　午前　　　　　午後　　　　　コンディショニングのレッスンの時に飲んだの車の中にあった～～～　　　　　よくしゃべってよく飲んだ　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年02月11日

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  7.5㎞って？

  本日は・・・午後のバラエティープログラム担当コンディショニングのレッスンでした。いつもと違い厚着なんです。何故かというとで行ったから。汗かかないように行く予定でしたが暑かった。光電子にゴア・・・昨夜お洗濯して乾いたのをそのまま着て出かけたから～スポーツクラブに到着したら『走って来たの？？』はい『何km？』7.5㎞『すご～い』みなさんにとって7.5㎞ってどんなもんなんでしょウルトラランナーのみなさんは7.5㎞って走ったか？走ってないか？走ったというのかな～って感じの距離なのでは。道路の距離表示見て100㎞とか書いてあっても走っていけるねという人ばかりなんで。そんな話ばかり聞いていると感覚が変わってしまう。ゴア脱いでTシャツきてレッスン開始　　　　　独りで写真撮影苦戦していたらスタッフの人が『撮りましょうか』お願いしま～す。でした。コンディショニングのレッスンご参加ありがとうございました。せっかく足を運んでいただいたのに定員オーバーで参加していただけなかった皆様申し訳ありません。また次回に。　　　　　帰りはピヨリンのを見にここだったのね～　　　　　タイルも可愛い　　　　　次はニシオスポーツ昨夜　名城公園のニシオスポーツでお買いした人からスポーツようかんの話が・・・私は春日井のニシオスポーツへ。ありましたね～　でもね昨夜の話の品は見当たらない。なので井村屋のを購入。　　　　　カステラもありました。持ち運びに便利なタイプなのかな　　　　　これだけ買ってみた。カカオのスポーツようかん帰り道食べながら帰った。また買いに行こう～。これも遠足のおやつかな　　　　　高蔵寺駅のミスドめざして希望のドーナツなかった何も買わずに店を出た。焼き芋の自動販売機があった　　　　　眠い　眠い　眠い　　　　　　本日の25㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年02月04日

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  節分・・・トワイライト180分走

  今朝・・・大変な夢を見た。夢でよかった。夢じゃなかったら大変なことになるところでした。お友達と車でお買い物に。何を買いに行ったかは覚えていない。夢に出てきてないのかも。道に迷ってなぜか関？、美濃加茂？白川郷辺りの風景が・・・そこからすぐ名古屋に戻れるわけがないその後何かがぷっつーんと切れた全部諦めることになった。何をあきらめることになったかも定かではない。めちゃめちゃ疲れた夢だった。今日は・・・トワイライト180分走でした。寒くなくてよかった～　お喋りしながらの3時間はあっという間ですね。楽しく走る・・・これが1番お疲れさまでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　走る前に直立真顔アミノダイレクト・・・美味しかった　20㎞ちょい走ったが500ml飲み切れなかったお風呂に入る前にたくさんお水飲んでおきました　　　　　飽きもせずおやつの定番　今日は・・・ファミマ後方に恵方巻の旗が見えますね～　　　　　私の恵方巻はこれ　節分ほどけるくちどけロールケーキ　　　　　　　　　　一寸法師見つけた～　　　　　本日の22㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年02月03日

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  小牧シティマラソンと江南市

  早起きして走って行こうと思いましたが・・・早すぎるので車で行きました。体操のお姉さん係無事終了　みなさん真ん中ではなく出入り口近くに。天気心配なし・・・・・​小牧シティマラソン​参加の皆様お疲れさまでした　　　　　お久しぶりの方にばったりお会いしました。（Runupでもコーチされている河内トレーナー）　　　　　小牧にもスパイダーマンが　　　　　スタート見送った後・・・森本サンドイッチ工房へ　　　　　想定内でしたが完売閉店でした　　　　　完売閉店のインスタアップしていたら奥様が裏から・・・ちょっとお出かけで　私を見つけてくださいました～11時に閉店だったようです。私が到着したのは11時5分。『イチゴサンドあったらお願いします。閉店までに間に合ったら行きます』のメール見ていただけたようでした。シャッターが半分開いた～　　　　　今年初の森本サンドイッチ工房今年初のイチゴサンドみなさ～んおいしいイチゴサンドの季節がやってきましたよ。　　　　　そして・・・かなり遠回りをしてここに戻ってきました。40㎞くらいでしたが飲んだものはこのチチヤスのミルクコーヒーだけいかんいかん小牧パークアリーナの近くのファミマでアクエリアス一気飲み　　　　　お風呂上がりのおやつは・・・定番　今日は​ローソン​　　　　　30㎞くらいで帰ろ～かなと思っていたのですが江南の地図の形が近隣市町村との位置関係がわかっていなかったこの赤線のところ近辺をしたみたいですね。まぁ～新たな発見が多々あったので　　　　　仰向けには寝れるようになりましたが・・・息苦しい諸事情により急にお辞儀したり激しくお辞儀はできません。ご無礼お許しくださいね。本日の40㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年01月28日

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  さむ～～～～～っ。120分走でした。

  ​Runup​　トワイライト120分走初めての方もみんなで直立真顔う～ん。私が1番左に立っていれば・・・山型のよい感じの背の順になっていたのねお喋りラン120分はあっという間来月2月は・・・180分です。名古屋ウィメンズマラソン　春～のウルトラに向けて参加の皆様よろしくお願いいたします。　　　　　日が長くなりましたね16:00 明るい　　　　　みなさんいつまでも走り続けられそうな感じでしたね～　　　　　寒い日は上下・・・光電子　　　　　お昼のおやつはローソンで　　　　　手袋しても寒かった　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​15％OFF【メール便(30)】 ゴールドウイン Goldwin シースリーフィット C3fit Kodenshi Warm 光電子ウォーム ハイネック ロングスリーブ 長袖 レディース スポーツ S-XL​​15％OFF【メール便(30)】 ゴールドウイン Goldwin シースリーフィット C3fit Kodenshi Warm 光電子ウォーム ロングタイツ スポーツ メンズ 全2色 S-XL​

  2024年01月13日

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  ガス抜けますよ～

  今夜は・・・これでした。このポーズ見たことある人もいますよね～～～明日は・・・トワイライトラン120分走です。間違いなく寒いと思います。参加の皆様よろしくお願いいたします。独りで走るのは・・・の方　お申し込みまだ間に合いますよ～​Runup​　　　　　　　　　おやつは・・・定番　　　　　アーモンドミルクって温めてもおいしいのね。はまりそ～～～　温かいアーモンドミルクに玄米フレーク入れた　　　　　　　　　　わくわくのおやつ・・・おいしいね～　　　　　　　　　　おいら・・・これ食べなければいけないのよね　　　　　　ローソン　ジョブチューンの品全制覇はなかなか難しい　　　　　姪っ子と半分こ　『うまい～～～』と食べてた。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年01月12日

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  飛騨高山ウルトラマラソン完走させ隊出動します。

  今年も完走させ隊出動しま～す。エントリーは飛騨高山ウルトラマラソン2024​　　　　　開けてコーヒー豆かと思ったら違った～。おいしいタブレットでした　　　　　可愛い缶ケース　　　　　このセブンイレブンにはBASEのクッキー売ってないのよ　　　　　ゴールのチロルはあったけど　　　　　おいらは・・・ほんとよく寝るわ　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年01月11日

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  新春春日井マラソン応援

  新春春日井マラソン　妹と応援散歩～　スタート9時だと思っていたので皆さんのゴールに間に合ったらいいなと。スタート9時40分だった～と、言うわけでお久しぶりの方々に会う事が出来ました。写真はまだまだありますぜひこちらもていただけたらです。稲垣 寿美恵(@runrunsu) • Instagram写真と動画皆様お疲れさまでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リーダー毎度お世話になってます。　お疲れ様です。　　　　　先輩　次はウィメンズマラソンで　　　　　　　　　　オープンしてからず～っと気になっていたが駐車場とかオープン時間とかポップコーンがど～しても食べたいかそんな理由でなかなか行けなかったお店　応援の帰り道に行ってきました～また行ってみようと思いました。　　　　　　　　マスカットおいし～い　　キャラメルは定番のキャラメル味　　　　　いつものおやつ　　　　　おいら特に何もしてないけど～～～疲れたかお風呂はまだみたいね。　　　　　本日のお散歩15㎞くらい今日はおとなしくしていたので昨日よりずいぶんらくになったような気がする。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年01月07日

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  年越しマラニック　20回目

  毎年恒例年越しマラニック　なんと20回目参加メンバーは毎回違います。毎年お付き合いしてくださる方もいらっしゃいます。20年続けることが出来た事　皆様に感謝です。　　　　　私が手に持っているのはこれです。浜松から参加の猿君が毎年作ってくれるコジ袋（ありがとうございます）　　　　　　　　　集合の前に赤福ぜんざい食べて～参拝　　おいし～い　　　　　全員集合　12月31日19：00スタート楽しくいろんなおしゃべりしながら　　　　　カウントダウンは津に入ってからのローソンの前でした。あと一息で津の駅かな暖かかったけど強風　　寒い日だったら唇凍って喋れなかったと思うから～　　　　　夜中にエイド　美味しい手づくりカレーおでんその他いろいろ今年もお世話になりました。珈琲ロースト津　　　　　　　　　　居心地よすぎて長居　　　　　　日の出は6時59分だったかな橋の上　間に合うかな急げ～～～　　　　　間に合いました　　　　　早朝からお待たせいたしました。四日市石川畳店到着　　　　　お雑煮　お汁粉　ありがとうございました。　　　　　　　　　　お世話になりました。ありがとうございました～　　　　　今回は欠席でしたが・・・弥冨の文鳥がのってる公衆電話毎回　こことこの下の看板の前での写真撮影が彼女の定番なので代わりに　　　　　　　　　　無事ゴール金山駅到着　直立真顔で激混みの熱田神宮に行った方も数名　　　　　さぁ～～～へ電車に乗って移動中　電車の警報音　私　非常ボタン押した違う。電車揺れてる。初めてです。電車があんなに揺れたの。大きな地震があったとニュースが被害が大きくならない事を祈ります。皆様　お疲れさまでした。本年もよろしくお願いいたします。　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2024年01月01日

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  沖サバその2

  第1関門は通過したが・・・まだ50㎞脚は慣れてきたので進むと言えば進むが暗くなったので足元用意注意地図通り真っすぐ進めば迷わないから　『はい』確かにそうなのですがそれが毎度問題なぜかするんですよ。だから誰かにくっついて行かねばならぬ。コバンザメ走法　これをやめなければ私は無事ゴールにたどり着くことは無理かもしれない。コバンザメにならないとゴールにたどり着けないそんなことより先に進まねば。スタート直後化らしばらく一緒に走っていた皆さんは早すぎ～もう姿見えません。沖サバ初参加のIちゃんと　　天気が良い暑すぎないというのがよかったですね。次は海中道路　だんだん風が強くなってきた～。いろいろとぶ遠くに綺麗な光が　海中道路この後走るところとは知らず強風の中スマフォ取り出し写真撮影。そんなこんなしていたら地図を落とした。その直後にまた拾っていただきました。（マイカップ拾っていただいた人に）ありがとうございました。信号渡って橋を渡る　岐路に怪しい人影が沖山さんでした。渡って～『はい。ありがとうございます』　　　　　予想以上の向かい風の強風　前方から折り返してきたランナーが続々とやってくる。（後で知ったが私は反対側を走っていたみたい）歩道が色々あってどこを走ったらいいのか？？？悩みながら進む。折り返してからのチェックポイント通過『反対だけどこのまま行ってもエイドにつくから真っすぐ行くとそこにローソンあるから、そこがエイド　折り返してきてね。帰りは追い風だから』と・・・説明していただき『ほっ』ローソンの明かりは見えるがなかなか到着しないやっと到着　建物で風よけ風から解放された。豪華なエイドに手作りフォンケーキ　フルーツ　温かい飲み物　冷たい飲み物　食べ物多種パイナップルおいしかった～『さすが本場ですね』と言ったら『これフィリピン産』でもおいしかった～何個もいただいちゃいました。黒糖ポーポーもありました『ポーポーですね』昨夜ファミマで買いました～みたいな話をして2個『紫芋もありますよ～』と。紫芋はまた次回にありがとうございました。　追い風に助けられ92.5㎞のチェックポイントへ。走っているとよいがじ～っとしていると激寒の中ありがとうございました。次は・・・166.5㎞サンライズひがし　ここを通過すればなんとかなるかもと・・・いう話だが行けるのか？　　　　　今回のデジャブだらけで怖いくらいでした。その話もこの後に続くその3はまた～来年（遅すぎ～ですが）皆様　本年も大変お世話になりました。今夜は毎年恒例行事に出かけます。皆様　よいお年をおいらも来年は完全復活めざします。ママよろしくね　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月31日

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  久しぶりに直立真顔

  トワイライト120分走　​Runup​寒っ。。。走り終わったら絶対寒いので～　走る前に久しぶりに直立真顔　　　　　2枚目は私は綺麗　カメラマンさんに『やっぱり綺麗は無ですか』って。。はい。今日は無ですほんとあっという間に120分　おしゃべりしながらみんなで走ると楽しいね昨日に続き今日もステップのレッスンあるのです。おやつは・・・定番おいら・・・今朝はママの抱っこしてもらって強気です。夜は・・・寒いからここから出たくない。本日の15㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月23日

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  なぜか？遠回り

  以前は1年に1回は必ずお会いしてお喋りして走っていた猫さんここ数年はその機会がなく今日は我が家から6キロ以内のところにと・・・いうわけで　猫さんに会いに寒い日でしたね～　　　　　　　　　　お久しぶり～の方にも偶然会えました。　　　　　帰りはインターラーケン経由　​インターラーケン名古屋​大事なこと聞くの忘れて帰るところでした思い出してよかった。ホワイトリボンラン帰りはなぜかぐるぐるいつもの事ですが自分を信じて進むと間違える。家に帰るだけなんですけどね　　　　　申し込み完了バーチャルもあるよ～​ホワイトリボンラン​　　　　　このタイプ一口サイズがいいね～。　　　　　風びゅ～びゅ～けっこう大変前に進まなかったけど～～～～～沖サバの海中道路よりはでした。我が家の近所はかなり何かが降った形跡ありでしたが私は運よく特にびしょ濡れになる事無く到着できました。光電子暖かい。冬のランに光電子は欠かせない。​Goldwin光電子ウォームハイネックロングスリーブ​本日の42㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月17日

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  平日夜のらんらんすー。カラダリセットサークル

  お疲れさまでした～。走る人も走らない人も身体長持ちさせましょ　　　　　チロルチョコ　ピスタチオ              　おいら・・・寒い～～～　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月13日

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  何キロくらい痩せるの？

  長距離走った後に良く質問されること『何キロくらい痩せるの？』『体脂肪は？』『何食べるの？』『何時間くらい寝るの？』今回は『何泊するの？』皆さんの予想は？？？本日　やっと気になっていた品食べることが出来ました。なかなか食べたいとき食べることが出来るときに出遇わないのですよね姪っ子にホットケーキまんたべたよ～って言ったら『ファミチキ挟んで食べたい』『知らないの？ファミマの公式サイトに出てる話題の食べ方だよ』え～～～～～知らんわ～　ファミチキは私の担当ではないので​ファミマ​　​ホットケーキまん​　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月12日

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  今日は各地でマラソン大会・・・私はガルラン

  今日めちゃめちゃマラソン大会あるんですね～マラソン大会に疎い私でもこれだけ・・・知ってる。リトルワールド世界1周　東海ハーフ　大垣ハーフ　奈良　ホノルル　豊田ガールズランクラブ練習会　90分ジョグ+プチコンディショニング今日は暖かくて止まっても寒くない12月なんて～～～でも暖かいのはよいですね。お疲れさまでした。今日もたのしくでした。遠くにお引越しされた方が名古屋に・・・帰る前にRunupの皆さんに会いに来てくださいました。私の事も覚えていてくださり嬉しかったです。しっかりコンディショニングは2月11日（日）13：15～14：45ウイルあいちです。　　　大会直前！コンディショニングで身体を整えてリセットしよう｜名古屋でランニングならRunup (run-up.net)今週水曜日12/13（水）19：00～レディヤンかすがいでらんらんすー。カラダリセットサークルのコンディショニングもあります。詳細知りたい方はFacebook　インスタのDMから連絡お願いいたします。　　　　　　　　　　期間限定の景色居残りで写真撮影　　　　　　　　　　走っているときにチェック帰りに買おう～ガルラン12㎞その後おまけで10㎞そしてクレープpaypay使えない現金持ってなくて～～～注文してお金を取りに車へ無事購入　　　　　車の中でこっそりランチ　満足　いつもはシュガーバターなんですが今日はクリームの気分だったのでモンブランクリーム駐車場脱出渋滞が大変でしたがクレープ効果で穏やかに待てました。　　　　　今朝は久しぶりにカフェでモーニング『カフェヨシノ』初かなカップ可愛い　　　　　手袋とウインドブレーカーはバックの中にしまいました。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月10日

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  沖サバその1

  みんなでスター著地点に向かう途中にあった木　　　　　念願の沖サバ『​沖縄本島1周サバイバルラン​』に参加することが出来ました。今回10回記念大会ということで逆回り・・・逆サバ　　　　　通常より制限時間が厳しい　第1関門49.5㎞　6時間30分大規模都市型マラソンより制限時間が厳しい。関門通過できる自信はこれっぽっちも無い。完走したい気持ちだけは持参。ご近所から参加の方（走る書道家波多の明翠さん）がいらっしゃたので宿泊先のホテル　翌朝の集合場所までは問題なくいくことが出来ました。（感謝です）　　　　　沖サバは常連さんが多く同窓会みたい。初参加でしたが知り合いの人がいたのでほっ。。。淋しくなることはなかったです和気あいあいに中にもドキドキ感ありのスタート前（受付　説明会会場）　　　　　ウルトラマラソン始めて走った（八ヶ岳野辺山50㎞）の時に初めて出遭った沖山ひろ子さん　その後あちこちでお世話になりっぱなし～～～受付で　　　　　セントレアで2個も食べたわらび餅ですが～～～スタート前にも　　　　　スタート前の集合写真・・・みんな元気　　　　　ウエーブスタート　私は第1ウエーブ色々忘れものもなので～頭に日本手ぬぐいウエアは・・・いつもの隙はあっても隙間なしウエア　　　　　問題の第1関門を目指します。風が強い　いろいろ飛びまくり～～～帽子も飛んだ。後ろの人に拾ってもらいました。とにかく誰かにくっつい（通常よりは涼しいが）のせいもあり脚つりまくり。何度も何度も脚つって　この写真の前あたりで動けなくなって大変　動くと転ぶ自動販売機で飲み物買って飲んで進もうとしてもダメだ。塩ジェルも忘れてきたし私の持っているものいろいろ飲んだが対応できず何人かのランナーに塩系　ミネラル系のサプリをいただきました。そしてなんとか復活移動エイド　施設エイドの方々からもたくさん飲み物いただきました。ありがとうございました。予想以上に小銭を使ってしまい不安になる。（コンビニないところでは小銭が必要）　　　　　施設エイドでマイカップを使おうと思ったら無い　落としたようだ。。。が・・・なんと『すーさ～ん　これすーさんの』と拾ってくださったランナーが名前書いておいてよかった　ありがとうございました。　　　　　この後　何人かと一緒に第1関門までまにあった～　まずは一安心ほんとによかった。たった50㎞　まだまだ先は長いですけどね。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～気になっていた品　2つの条件がそろったので買いました～姪っ子が家にいる30円引​ローソン​　​クリームみたらし団子​　　　　　　　　　　何とも言えない不思議なお味　クリームとみたらし団子のたれ合うのねしょっぱさ濃厚でしたが姪っ子もわけわからんけどだって～　　　　　今日もていばんおやつ。　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年12月08日

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  沖サバ

  沖サバ・・・って何？ランナーのみなさんはご存知かと思いますがこのブログ見てくださっている皆様でランナーではない方ですよね。沖縄本島を1周を各チェックポイント制限時間以内に走ってスタート地点（ゴール）に戻る・・・という大会です。第1チェックポイント　与那古浜公園49.5㎞　6時間30分まずこれにですよね。大規模都市型フルマラソンの制限時間より早い関門時間けっこうアップダウンありここが問題ですよね。第2チェックポイント海中道路あやはし92.5㎞　14時間まぁ～ここはなんとかいけそう　第3チェックポイントサンライズひがし166.5㎞　24時間30分　ここまでまた大変とにかくここまでは何といても行かねば第4チェックポイン辺戸岬224.5㎞　34時間暗闇が増えてくるし眠くなってくる第5チェックポイン瀬底島295.5㎞　48時間第6チェックポイン残波岬354.0㎞　60時間制限時間に間に合わないとスタッフが判断した方は車両に乗っていただきます。72時間でゴール睡魔との闘い『何泊したの？どこにとまったの？おいしいもの食べた？』走っていると時は宿泊しません。スタート前とゴール後は宿泊します。コンビニでいろいろ買って食べますがだんだん食べれなくなるんですよね。『どこで寝るの？』道路とか公園とかその辺で。着替えは？荷物は？着替えませ～ん。寒かったら何か着る。荷物は自分で背負って走る。こんな感じです。おいらは・・・パパの肩の上　お散歩行こ～よ～　　　　　これ何でしょ。沖サバ　夕陽を見ながら食べたたぶんローソン​　で買ったやきいもみたいなパン冷蔵庫スイーツコーナーにあった。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月30日

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  おうちにかえる

  　　　　　　　無事帰宅お洗濯して片づけして夜のレッスンへ無事１日終わりました。た来年もってお誘いの参加賞だよね。　　　　　おやすみ～　寒いわん　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月28日

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  念願の沖サババ参加終わりました。応援ありがとうございました。

  報告が遅くなり申し訳ありません。沖縄本島1周サバイバルラン350kmくらいまで走りました。　　　　　残波岬まで後5kmと聞き到着にはかなり時間がかかる( ；∀；)私が最後尾待っていていただくのも。。。曲がらずエイドに進みました。なのでここでおしまいとなりました。緑の丸の辺り残波岬まで時間オーバーでも進んでいたら時間外だけどそこまで行った証拠が残ったのか？と思うとちょっと残念。今となっては昔のはなし(笑)だー。色々計算ミス(((^^;)計算弱いんです。なので帳尻合わずバタバタ。バタバタでぎっくり腰？首？の症状に(￣▽￣;)応援してくださったみなさまへスタッフボランティア走りながら助けてくださったランナーのみなさまありがとうございました。来年　計算出来るようになってもう1度出直しか！色々楽しく勉強になった沖サバ念願の沖サバ参加果たしたのですが、完走が(笑)でもしつこい性格なので。これに懲りずに皆様これからもよろしくお願いいたします。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月27日

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  今日も走ってます。

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  2023年11月26日

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  走ってます。

  毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月25日

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  沖サバ

  いなくなりますが探さないで下さい。いや！いなくなったら探して下さい2023年11/24から開催する「​2023沖縄本島1周サバイバルラン​」について、各出場者の通過およびゴール状況を下記よりご覧いただけます。応援や他ランナーの状況確認などでご覧ください。　　　　　　　と・・・いうわけでしばらく出かけます。スマフォの電池切れの為私に連絡しないでくださ～い。よろしくお願いいたします。では行ってきま～す。完走出来る自信は全くないですが第１関門から危ない。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月24日

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  沖サバへ

  昨日の荷物なんとか収まった。沖縄まで運んだよ。セントレアで食べたかったわらび餅に遭遇何者だ？　黒糖ポーポーおおあん巻きかと思ったらホットケーキをくるくる巻いた感じ。食料ないところあるからファミマで買ってみた。たくさん持ってきたけど足りるかな？毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月23日

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  間に合うのか？？？

  間に合うのかいつもの事だが・・・準備が捗らない　間もなく日付が変わる　　　　　　　　　　ダイソーにお買い物に行ったら　近くの駐車場にクレープ屋さん　　　　　シュガーバター１番好きです。これについは姪っ子と同意見　２個買ったよ　　　　　おいらはお疲れさ　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月22日

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  沖サバ決起集会

  沖サバ決起集会各地から皆さん集合　どこから来たのかで私は比較的近い方なのに集合時間間違えてました今日は場所もわかってるし～余裕で集合～と思っていたら遅れてしまってごめんなさいです。大会当日は時間を間違えないように気を付けないと　　　　　山ちゃんらしくない画像ですが・・・私は手羽先よりこれ　　　　　　　　　　今日も定番のおやつ　　　　　おもしろいの見つけました。新しいタイプのお菓子ですね。　　　　　　　　　　おいら・・・犬ではないと思ってきているが。　　　　　たまにお泊りに来るお友達　　　　　彼女にはかなわない　もはや犬ではないプードル姉さん　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月18日

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  弥冨ライオンズクラブチャリティーマラソン

  小児癌克服支援弥冨ライオンズチャリティマラソンさむ～い　なぜか寒気がやって来た～そんな日でした。ここに集合　みなさんが来る前にゼッケンつけて準備中　　　　　早めに集合の人達と　　　　　我が家のリーダー（妹）作のTシャツ　　　　　ゲストランナーの高繁さん　ピンクの人は絆マラソンの明翠さん　　　　　体操のお姉さん係・・・無事任務完了　　　　　Tシャツを前日に作っていた我が家のリーダー　　　　　いろんな人が走ってました。　　　　　　　　　　私もいちおう10㎞走りました～。　　　　　10㎞の人が全員ゴールする前の時間に・・・トークショーゲストランナー牧野かおりさん（かおりちゃんに初めて会ったのは・・・2007年の芦屋のリレーフォーライフ）　　　　　５㎞の表彰式　お～～～～～～この人は　姪っ子でした。　　　　　帰る前にみんなで　　　　　集合写真の時にいなかったお2人（スタート前）　　　　　　　　　唐揚げ屋さんですが・・・私はきんちゃんカステラで～す　　　　　可愛い　　　　　参加賞（カレーライスが出来ちゃいます）　　　　　また来年もみんなでで～す。お疲れさまでした。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月12日

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  レモンの椅子の公園を思い出した。

  いつもはパルテノにポッカのレモンみたいなのを入れているのですがしばらく本物のレモンをたっぷりやはり本物がいいね。おいし～～～い　　　　　レモンの椅子公園を思い出した　また走りに行きたいな～　　　　　レトロプリンありました～​ファミマ​　　　　​喫茶店のレトロプリン​　　　　　好き～～～～～～　プリン好きのば～ちゃんも　　　　　ファミマのコーヒー濃い目が　　　　　おいら・・・今日も眠い。寒いからば～ちゃんのお膝の上で毛布にくるまれて　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月10日

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  犬山城経由でモーニングサンドイッチ

  今夜は犬山経由でウルトラ　トレイル　その他いろいろマラソン大会多すぎて大忙しですね。走ると暑い夜でした。　　　　　一宮の人朝早すぎ～～～　行列・・・なので写真は頭の上から～　　　　　朝一混雑一段落の後で店主さんサンドイッチ作りに大忙し　　　　　もう1個食べ終わった人もいましたが・・・とりあえず並べてみた最近オムレツサンド～　　　　　お風呂から帰る時間なくなり・・・ど～しても見たい番組があり車の中でをアイス食べながら～～～　　　　　　　　　　モーニングサンドイッチ70㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月05日

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  120分走　暗くなるのが早くなってきた～

  土曜の夜は名城公園で120分走・・・・・・知多　関　岐阜　遠くからご参加の方も。もちろん名城公園近辺の方も。走り始めて間もない方　ウルトラランナーもいろんなところからいろんな方が集合で楽しくお喋りラン今夜もあっという間の120分でした。お疲れ様でありがとうございました次回は12月23日（土）です。​Runup​　　　　　　　　　　の前後にコネタ少々　　　　　今日もアミノダイレクト　　　　　いろいろ出てくるねカヌレット​カヌレットシトロン​　　　　　　　　　　今朝はなんかいつもと様子が違うえっ　　　　　おいら・・・お留守番　　　　　本日の16㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年11月04日

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  パン　パン　コルネ　　110㎞

  本日の第1目的地　自動販売機のサンドイッチ暗闇に光り輝く自動販売機よかった～。パンあった。今日は知る人ぞ知るあのズンバ先生と　今回は転びませんでいたよ　睡魔との闘いでした。　　　　　　　　　　私がこれ買ったら売り切れになった。セーフイチジクのクリームサンド　　　　　各務原　満月　月明りで明るくてなんですが～月の写真は難しい　　　　　朝～さぁ～犬山城から森本サンドイッチ工房に向かいます。　　　　　7:30森本サンドイッチ工房到着今日もお客さんが続々と。。。　　　　　最近オムレツサンド今日もおいしかった睡魔との戦いでコーヒー飲みすぎもういら～んって感じで紅茶に　　　　　　オープン時間前に到着してしまった。計算間違いコンビニで水分補給して待機　再びお店へ。怪しい写真　お店の名前は上の方にあったが・・・写真は失敗​コルネノトリコ​　　　　　もちろん期間限定シャインマスカットなぜいつも行列ができているのかがわかった。おいしいのはもちろんだが・・・注文受けてからクリーム詰めるそれに時間がかかる。。。でもまた食べたいな　　　　　ズンバ先生ありがとうございました。ズンバ漢字でどう書くんだ～沖サバ完走できる自信も気配もない本日の110㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年10月29日

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  違いわかります？

  ダイエット進行形の甥っ子です。なんか違うでしょ～～～Tシャツサイズ　XLL　以前はこのグレーのTシャツはち切れそうで着用困難でした。これ・・・本日　　　　　これ・・・ほぼ１ヵ月前この２週間くらい前はこのXLもパツパツでした。　　　　　今朝はスタート遅かったので到着は11時ちょい過ぎ閉店覚悟で行ったが・・・開いてた～～～パンはほぼ売り切れ状態でしたが今日は遅めのモーニングではなく早めのランチでした。　　　　　タマゴサンドの次に好きなフルーツサンドありました。時間制限ありだったので素早く食べて帰りました。　　　　　ハセツネ完走の店主さん　　　　　甘え過ぎでしょ　　　　　『ミレービスケット』VS『しるこサンド』　どちらも　本日の40㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年10月22日

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  みんな～準備はいいか～！　後は走るだけ（＾＾）

  我が家に4枚届きました。ってことは４名だね。​弥冨ライオンズチャリティーマラソン​　　　　　おいらは見守り隊　　　　　　ファミマ　台湾密いもバターサンドビスケットバターサンドビスケットに台湾密芋​ファミマ​　​バターサンドビスケット台湾密いも​　　　　　　　　　　腕枕～　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年10月20日

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  足の裏つるつる秘密は・・・

  走る人も走らない人もbコンディショニングお疲れさまでした。初めて参加の方も通常レッスン参加の方もまだまだいろんな種目あります。次回もお楽しみに～。鍛えるのではなく整えるのです。変化を感じていただけたようでです。　　　　　本日の持ち物　　　　　これが足の裏つるつるの秘密です足の裏つるつるの実行委員の必需品​アロインスオーデクリーム​　　　　　このチロル　やばいやつですよ　　お高くておいしいやつ​チロルチョコ​　　　　　　　　　　ば～ちゃんは毎日　あの手この手を使っておいらにご飯を食べさせようとする。嬉しい事なんだけどね～～～　　　　　　ば～ちゃん　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村​アロインス オーデクリームS 180g​

  2023年10月18日

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  ガールズランクラブ　庄内緑地公園

  雨やみました走った後は・・・いつものポーズ『私は綺麗』『やっぱり綺麗』​Run up​　　　　　楽しそうですね。楽しかったのです　　　　　各自のペースでOK　周回コースのよいところ　　　　　今日は寝ころんだり靴脱いだりしないようにと思っていましたがやはり脱いでしまった。　みなさ～ん足の指の間開いて足首回し大事です。ジョギング前後はプチ講座でした。　　　　　久しぶりに直立真顔（走る前）　　　　　チョクマガ道連れ～　　　　　　走った後・・・2代目すー。Tシャツのランナーさんと。　　　　　だし巻きたまご屋さんいた～　　　　　ジョギング後　だし巻きたまごサンド待ち　　　　　久しぶり～～～～～～～おいしかった～　また日程合う日があるといいな　　　　　日焼け止め塗りなおしも考えて用意しておきましたが使いませんでした～　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年10月15日

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  お喋りラン・・・120分走

  Run up 名城公園120分走　　お疲れさまでした～はじめましての方　遠方から参加の方　ご近所から参加の方いろんなところから皆さん集合　ありがとうございました。雨が・・・降るかも。と。いうことで走る前に今日も『私は綺麗』『やっぱり綺麗』​Run up​　　　　　ポーズの前の準備中　　　　　準備中　おもしろいですね。けっこう好きかも　　　　　の前後にいろいろお話したり動いたり　たまにいい事も言ってます　　　　　今日も楽しかったですね～　　　　　参加の2名の男性から『女の人って喋りながらよく喋るね～喋れるね～』とはい。一晩でも喋ります　　みなさ～ん次回も楽しいネタ持参で・・・お待ちしておりま～す。雨　ギリギリセーフ　　　　　差し入れありがとうございました。実はもう1個は食べちゃった後。おいしかった～　　　　　　　　　　　　最近これお気に入りのチョコです。　​カレ・ド・ショコラ　カカオ88​　　　　　　　本日の15㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年10月14日

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  自動販売機のパンを買いに行く

  サンドイッチあるかな～ないかも～ドキドキしながら到着～～～眠かった～　あった～​サンドイッチとカフェPANDA​　　　　　　　　　　見栄えのしない写真になってしまいましたが　3人が選んだのは相談したわけではないがバラバラ～3種類私はコーヒーゼリーまた行きたいな～　ちょっと遠いけどね　　　　　ここで1名　『写真撮ってくださ～い』　ってお願いできる人もいない自撮りはたぶん上手くいかないだろ～と・・・いうわけでガラスに映った姿で記念写真よくわかりませんが　　　　女子2名で朝ごはん・・・セブンイレブンのとろっとゆでたまご塩味　　　　　睡魔との闘いの2名でしたが・・・無事女子のの前で解散最後に勝川商店街のお店で気になっているコルネノトリコに行ったが開店前他のお店も開いていないのでミニストップへ　〆のやきいもソフトとにかく眠かった　天気予報は12時ころから雨後40㎞くらい走りたかったけど・・・眠いし雨降りそうだし～～～～～まだ早い時間でしたが160㎞でおしまい楽しい美味しいでした。　　　　　帰宅後お風呂へ・・・・・雨降ってるけど～露天風呂に沈んでいる私を発見したラン友さんが声かけてくれて楽しくお喋りでした。救出ありがとうございました。。眠気覚ましのと定番のおやつを買って帰りました。ローソンで他に買うものがあってローソンに行ったのに買うものすっかり忘れてしまいました　　その後でもほぼ意識なしでした。　　　　　まだまだシューズの裏側ですねコンディショニング効果綺麗にすり減ってるような　　　　　今日は・・・おいらの誕生日みたいね　　　　　65㎞+昨日95㎞＝160㎞毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

  2023年10月08日

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