ダイエット

2025年10月28日

どうも鈴木さんです。

寒くて流石に歩いて毎日会社に通うのはきつくなってきたので職場の車借りて通勤始めました。
日に4～5000歩減りそうなので消費カロリー減が心配です。

施工管理の試験勉強で毎日時間取られて仕事終わったあとに筋トレしてる時間が取れません。
あと2週間とは言え筋肉に負担与え続けないと年齢的に減りまくるので少しでも体動かさないとな。

有酸素運動多めなので筋肉も脂肪も減り続けてます。
減った分の筋肉を補充するために運動がんばるぞい!!

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最終更新日 2025年10月28日 20時43分00秒
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