るりの日記

家に体脂肪計がありましたー！


たしか結婚式の引き出物のカタログで頼んだんだ。


で、何年ぶりかにスイッチオン！


出てきたのは１５０．７ｃｍ、４６．８キロ、２７歳　女（爆）


私だーorz


たしかこの時は体脂肪が２７くらい、ＢＭＩ指数は２２～２３くらいだったような。。


どきどきしながら１５０．７ｃｍ、○○キロ、３６歳　女　で計測。


体脂肪２２．５－！ＢＭＩ指数は１９－！


思わず一人で「うおー！」と叫んでしまったｗ


地道に続けていて良かったね、自分。


旦那に気づいてもらえなくてもいいよｗ


先日息子の幼稚園に行った時に何人かのママさん＆先生には「あれ？なんかかわった？」


と言われました。　　　　　ふふ。


努力は裏切らないだね。


これからも頑張ろう。


そうだ！１キロ減量するには７２００キロカロリーくらい消費しないといけないんだって。


私は今一日１時間の踏み台昇降で約２００キロカロリー消費しているんだ。（あとは巻くだけダイエット）


１キロ減るには１ヶ月ちょっとかかるのね。


だから劇的には減らなくて当たり前ｗ


友達は結構劇的だったけど比べる必要ないね。


自分は自分。


焦りは禁物。


たまに忘れてしまうからちゃんと書いておこう。