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• 復活宣言はまだですが

  2年4ヶ月ぶりにレースに参戦しました。選んだのは、第一回練馬こぶしハーフマラソン。スタート・ゴールが光が丘公園で、目白通りや川越街道といった走り慣れた道がコースの一部をなしているし、何よりもスタート地点まで自転車で行けるという気軽さがあるしで、これはもう出るしかないだろう、と。昨日の予報がいい意味で裏切られ、朝から晴天。さすがに家を出た早朝はまだ寒さを感じましたが、スタート時頃には日差しの強さが実感できるほどでした。8時スタート。病を経て、2年以上ブランクがありますから、完走できるかどうかがまず不安。なのでエントリーも敢えて控えめにしたら、後ろから二つ目のブロックからのスタートとなりました。さすがにこのグループでは遅い、と感じられたのは、それだけ走れる！　ということ。その実感に勇気を得て、あとはペースなど深く考えず、身体の動くに任せる感じ。ブランクはありましたが、何となく走り方というか、ペース配分みたいなものは身体が覚えているものですね。当初は「完走できるか？」だったのが、これは「2時間を切れるんじゃないか」になり、さらに「1時間45分切りも可能では？」になり、挙げ句「1時間30分台で行けそうだ」となりました。まぁ調子が良かったのでしょうね。結果、1時間38分05秒（グロス、ネットは1時間36分51秒）でゴール。5kmずつ、ほぼ23分のイーブンペースで走りきることができました。記録を調べてみたら、2年5ヶ月前に走ったいわい将門ハーフでは1時間33分でしたから、病気によるブランクを考えると、上出来の結果と言えそうです。この勢いでフルにもチャレンジ？できれば、と思っていますが、まだまだそれだけの体力が蓄えられていません。もう少し時間をかけて、じっくりいきたいと思います。なので、「完全復活」宣言は、もうしばらくお預けです。

  2015年03月29日

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  つくばマラソン

  雲一つない秋晴れの下、つくばマラソンを走ってきました。起伏の少ない高速コースで、自己記録も出ている相性のいい大会です。最後の治療の前日というタイミングで無謀にも出場した「かすみがうら」から7ヶ月。回復状況を確かめるレースにもなりました。以下、結果です（なぜか42.8kmを記録したGPSウオッチの記録ですので、正確とは言えませんが、傾向を確認するには充分でしょう）。～5km：26'20"～10km：22'58"～15km：23'32"～20km：22'46"～25km：22'48"～30km：23'4"～35km：23'46"～40km：24'50"～GOAL：14'37"　計：3:24'41"ちなみに、半分の地点を通過するのに1:42'かかっていたので、形の上では前半と後半が全く同じ時間ということになります。が、いうまでもなく前半はスタート時のロスがありますから（ちなみに今回はＣグループでのスタートでしたので、ロスは2'30"ほど。ネットタイムは3:22'14"でした）、それを計算に入れるとやはり後半の方が落ち込んでいることになります。もくろんでいた「ネガティブスプリット」はまた次の機会（いつ？）ということになりました。目標だった3時間30分切りは果たせたものの、かつては3時間10分を切るのが当たり前というペースで走っていたことを思うと、ちょっと寂しい。とはいえ、仕事の都合もあって月間走行距離が長くても150km程度だった中での記録としてはまずまずのものかな？　などと自画自賛。それにしてもラスト5kmは辛かった。原因の一つは、伏兵ともいうべき足の裏の痛み。シューズが合っていないのか、履き方に問題があったのか、左の足の裏に、結構大きな靴擦れのような痛みが発生、実は今も痛みが続いています。後半はぐいぐい攻めていくつもりだったのに、文字通りこの痛みに足を取られてしまいました。対策を考えねばいけませんね。さてと、次のフルは…今のところ何もエントリーしていませんが、だとしたら、やっぱりかすみがうらになるのかな？　ラグビー部の試合が入ることは必至だけれど、あの、前半厳しく後半平坦というコースは、「ネガティブスプリット」に再度挑戦するにはうってつけのような気もするし。さて。エントリー開始の12月5日まで、もう少し考えてみたいと思います。

  2012年11月25日

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  いわい将門ハーフマラソン

  去年はエントリーしていたのに病のためDNSとなった「いわい将門ハーフマラソン」に、今年はなんとか参加することができました。飲み過ぎやら雨やらで先週はほとんどトレーニングができなかったため、けっこう不安を抱えて今日を迎えました。天気予報も微妙だったし。つくばエキスプレスで守谷まで行くと、会場行きのシャトルバスが並んでいます。係員の指示も的確で、スムースな流れ。ただ、バスに乗る時間が40分というのはねぇ…。とはいえうとうとしていたのであっという間でしたが。トイレ、着替え、アップなどしている間にスタート15分前。いそいそとスタート地点に向かいます。エントリーは4000名余とのことで、さしたる混雑もなし。緊張をほぐすべく声を張り上げるＤＪの声を聞いているうちに、スタート。最初はペースを上げられないのはどのレースでも同じこと。もっとも、人数がそう多くないので、ロスも少なめ。1分もなかったんじゃないかしら。もともと再来週のつくばに向けての調整レースの位置づけですし、また、トレーニング不足もあるので、のんびりペースも気にならず。目標タイムは1時間40分以内。あまりペースを気にせず走っているうちに、2ｋｍが過ぎ、4ｋｍが過ぎ…。5ｋｍでタイムを確認したら、22'37"。思っているより、速い。でも呼吸は楽だし、体も余裕があって、無理をしている感なし。このまま流れに任せることにして、その上一つ欲が出ました。なんとなく余裕がありそうなので、前半はこのくらいの抑えめ（?）のペースで行き、後半、前半を上回るペースで行こう、と。いつもそう思いながら、なかなか実現しないレースプランではあります。7ｋｍ過ぎに折り返し地点があり、先を行くランナーたちとすれ違うと、気持ちが上がっていきます。が、まだ10ｋｍにも達していないのだから、ここは抑えて、抑えて。10kmでのラップは21'50"。なかなかいい感じ。中間地点を、47'55"くらいで通過。48分として、倍だと96分。この時点で、目標を1時間35分切りに切り替えました。中間地点を過ぎても、特に変化はなく、15kmでのラップは21'35"。ほぼイーブンペース。18kmあたりではさすがに疲れを感じましたが、一方で、まだまだいけそうな気もしています。細かなアップダウンがありましたが、そのまま走って20kmでのラップは21'22"。ペースアップしたとは言えませんが、ダウンはしていない。結構いい感じです。残りに6分かかったとGPSウオッチは伝えていますが、これはたぶん途中も含めて距離の測定が若干ずれていたせいでしょう（21.5km走ったことになっていました）。結局1時間33分24秒でゴール。全体で600番くらい。50歳以上の男子では100番ぐらい。まぁこんなもんでしょう。タイム自体は自己ベストに遠く及びませんが、今の体調その他を考えれば、大いに納得のいくレースができました。この大会は初参加でしたが、おおむね好感の持てるものだったと思います。ただ、駅に向かう帰りのシャトルバスが、遅々として進まず、結局1時間20分くらいかかったのには閉口でありました。今日のレースがそのまま再来週のつくばに向けてのスプリングボードになってくれるといいのですが、そううまくはいかないでしょうね。とりあえずつくばの目標は3時間30分切り。ハーフはなんとか無難にこなせましたが、フルは別物。30kmを過ぎて体力がどれほど残っているか。また、今日15km過ぎから感じるようになった足裏の痛みも懸念材料。それに先日来の歯痛があり、数ヶ月続いている腹部の違和感があり…と気がかりを数え上げたらきりがありません。一人で勝手に不安になっても仕方がないので、無理のない範囲でトレーニングを積み、再来週を迎えたいと思います。

  2012年11月11日

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• これが東京マラソンか！

  とにかくもう、人、人、人。というのが第一印象。しかしこれだけの人数が、整然と行動している。空を見上げる。青空が広がっている。気がかりは気温の高さ。Ｂグループでスタート。スタートロスはあまりなかった（90秒ぐらい？）と思うけれど、Ａグループ（もちろん巷で噂のチャリティランナーたちもＡグループで、金色に輝く特別のゼッケンを付けていた。その人たちは別にいいのです。それ以外の人たち）のマイペースぶりにちょっといらっとする。でも、新宿の大ガード近くに来て、そんな思いはふっとんでしまった。あの広い道を、ランナーが埋め尽くしている！もう鳥肌モノでした。なるほど、これが東京マラソンか。これはもうとんでもないイベントなのですね。道路の片側だけをコースとして確保するとか、そんなちまちましたことは一切ナシ。一般のレースが大衆食堂とするなら、これは予約しないと入れない高級レストラン。大衆食堂は大衆食堂なりに一生懸命だし、いい仕事もしているし、悪くないんだけれど、これはまさに別格。そんなことを思いながら気がつけば5kmを通過。距離表示も見やすい。以下、スプリット＆ラップタイム。start～5km：23'39" 5km～10km：20'49"（44'28")10km～15km：21'03"(1:05'32")15km～20km：21'20"(1:26'53")20km～25km：21'37"(1:48'30")25km～30km：22'23"(2:10'23")30km～35km：22'52"(2:33'52")35km～40km：23'58"(2:57'45")40km～goal：10'40"(3:08'26")途中に二度ある折り返しでトップランナーの走りを見たり、銀座四丁目交差点を駆け抜ける（これが最大の楽しみだった）ことができて感動したり、吾妻橋の向こうに見えるスカイツリーの大きさに改めてびっくりしたり（あ、人形焼き食べるの忘れた）、何より切れ目なく沿道に並ぶ人たちからの声援を受けたりと、自分をインスパイアする刺激に満ちたレースだったのに、記録を出せなかった自分が情けない。中間地点で1時間半を超えていたので、ちょっと気持ちが萎え、そしてぐんぐん上がってきた気温にげんなりして、個人的には結構過酷なレースでありました。最後は両脚とも攣りそうで、とてもじゃないけれどスパートをかけられるような状態じゃなかったというのが実状。あれよあれよという間に、「牛」に抜かれ、「うまい棒」に抜かれ、「ひこにゃん」に抜かれ、もうさんざん。なので、やたらに撮影スポットが設営されていたのをいいことに、タイムはそっちのけで、ポーズを取って写ることにやたら熱心になってしまいました（つくばや新宿シティでまともな写真がほとんどなかったのですもの）。先にも書いたように気温の上昇はあったけれど、湿度は低めだったし、懸念された花粉症も、目のかゆみ程度で止まっていたので、要は気持ちの問題だったのかもしれません。でも、あのコース、がむしゃらに走るより、楽しみながら走った方が堪能できるような気がするなぁ。ゴール後も至れり尽くせりで、これは癖になるな。来年も応募しちゃおうか？なにはともあれ、青空の下、気持ちよいコースでレースを堪能することができました。企画・運営に携わったすべての人たち、応援の人たち、要するにこのレースに関わったすべての人たちに、感謝したいと思います。

  2011年02月27日

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  新宿シティハーフマラソン

  （国立競技場は改修中）参加するのは今回で3回目。この季節ということもあり、いずれも快晴。気温はちょっと低めだったけれど（日陰はさすがに寒かった）、基本的に走りやすいコンディション。風もなかったしね。懸念された腹具合もなんとかなり、結構楽しめました。人・車ともに交通量の多い道路を使うので、ボランティアの人たちがたくさん出ていた。心から感謝。問題があるとしたら、やはりスタート時の混雑かしら（谷川真理とハイタッチできたからまぁ悪いことばかりじゃなかったけど）。タイム別になっているのに、「自称」「気分は」の人たちが多すぎる。おかげで最初の1kmに5分以上かかってしまった。もちろんこれは運営上の問題ではなく、参加する側のモラルの問題。タイムは1時間27分47秒という凡庸なタイム。年代別では12位。総合だと175位。最初の10Kmが42’17"、次の10Kmが41’05"。やはりスタート時のロスが悔やまれます。せめて25分は切りたかったけれど、まぁ数日前に食あたりで苦しんでいたことを考えれば、納得すべき結果でしょう。そもそも今月は何回走れたのだ？　こんなに少ない練習回数でもそこそこ走れたので、まずは満足。（国立競技場から新宿方面を臨む。走り終えた後の気分とシンクロしたので）レース後職場に向かわざるを得なかったけれど、途中でご褒美としてアイダホバーガーをピックアップ。意外といけます。テキサスよりうまいんじゃない？さてと、次のレースはいよいよ東京マラソン。昨日関連書類がどさっと送られてきて、モチベーション練習不足のまま臨むことになりそうだけれど、楽しめるぐらいのスタミナは付けておきたいと思います。

  2011年01月30日

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• 葛西臨海公園エコ･ジャーニー7時間走

  葛西臨海公園で行われた7時間走（エコ･ジャーニークラブ主催）に参加してきました。終日曇天の予報を裏切り、午前中は快晴。サングラスを持ってこなかったことを憾む。大回り小回りを組み合わせた1周4kmのコースを黙々と走る、のだけれど、スタート地点にもうけられた本部テントに、ドリンク（カップは自前）やフルーツ類、カステラなど（昼食時にはうどんも）が用意されているので、好きなだけ休み、好きなだけ飲み食いできる。要するにかなりゆる～い耐久走（ちなみにドリンク、食べ物共に航空公園の8時間走には負けている。でも、こっちにはそれを補って余りある企画、「懇親会」があるのだ。それについては後述）。開始から2時間もすると、早くも休憩に入る人たちがちらほら。またコース上でも、ウォーキングに切り替えた人多数。そうした中、とにかく10周（40km）あるいは4時間はしっかり走ろうという決意で、なんとか頑張る。とはいえ、飲みたいだけ飲み、食べたいだけ食べているんだから、通常のレースより全然楽。体調を整えつつ、4kmずつ走るといった方が実情に合っている。それでも、11周を過ぎたあたりで右膝に違和感を覚え始めたので、エアサロンパスでだましながら、なんとか15周、60km走ったところで自主的にフィニッシュ。残り時間はあと1時間くらいあったけれど、ここで無理をしても仕方がありません。早めに上がったのをいいことに、このイベントの目玉である「懇親会」のために用意されたビール類をフライング気味にいただく。その後、予定の終了時間を迎え、正式に懇親会がスタート。ハム、スモークチキン、サーモン、サラダ、豚しゃぶ、ソーセージ等々。もちろんドリンク類は飲み放題。見知らぬ人と懇親を深めることはできなかったけれど、この飲み放題食べ放題には大いに満足（一昨年もそうでした）。使えない記念品（Tシャツとか）をもらうよりよほどいい。知り合いがいるわけではないので、もういいかなというところで早めに撤退、と同時に雨が降り出し、よいタイミングでありました。飲み食い時間が入ったり入っていなかったりするいい加減な記録はこちら。1周目（4km）…21'14"2周目（8km）…21'39"（42'55")3周目(12km)…21'46"（1:04'42")4周目(16km)…21'41"(1:26'23")5周目(20km)…21'21"(1:47'45")6周目(24km)…23'22"(2:11'07")7周目(28km)…22'24"(2:33'31")8周目(32km)…23'25"(2:56'57")9周目(36km)…23'12"(3:20'09")10周目(40km)…30'54"(3:51'04")*トイレ休憩、サプリメント（Nii)摂取11周目(44km)…24'51'(4:15'55")12周目(48km)…27'15"(4:43'10")13周目(52km)…23'43"(5:06'53")14周目(56km)…27'35"(5:34'28")15周目(60km)…22'52"(5:57'20")休憩＆水分補給に余裕を持てたせいか、平均するとキロ5'30"くらいのペースを保てたみたい。ま、良しとしましょう。

  2010年07月11日

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  春日部大凧マラソン

  いかにも気温が上がりそうな朝。駅（南桜井）からそれなりの距離を歩いて会場に着く。着替え場所として体育館が開放されているのはありがたい。脱水症状予防のためスポーツドリンクをごくごく飲んで（かすみがうらは水分摂取量が余りに少なかったことも敗因の一つだった）、ちょこっとだけアップして、スタートラインに並ぶ。かなりの好位置。1時間24分以内に走れる人たちのグループなんだけれど、やたらに数が多い。どんだけレベルが高いんだ、というか、このスタート位置の自己申告制は何とかならないものか。10：08にスタート。こんな中途半端な時間なのは、途中に踏切を通るため。一番影響のない時間を探ったらこうなったのだろう。スタート時のロスはほとんどなかったけれど、暑さに対する怯えがあって、抑え気味のペース。どんどん抜かれる。せっかく好位置でスタートした意味なし。この小心さをなんとかせねば。1kmは4分4秒ほど。なんとなくスピードに乗れないまま、とにかく一定のペースを保つことだけを意識する。5kmの通過は20'17"とまずまず。10kmは41'12"（20'54")で、既にキロ4分ジャストが保てない。15kmは1:02'12"（21'00"）。先の「行田」の時より3分くらい遅れている。ここからペースアップ！　の気持ちはあったけれど、体にそれに応える余裕ナシ。20kmの表示はよくわからなかった（あと○kmの表示の方がはっきりと示されていた）ので、ゴールタイムを記すと、1:27'41"。ラスト約7km弱を約25分。それなりにがんばったということで。江戸川沿いの景色がちょっと単調で（荒川みたい）、所々道が狭いところもあったけれど、おおむね気持ちよく走れるコースでした。辛かったのがゴール。いかにもゴールですというゲートがあるのだけれど（下の写真）、実際のゴールはこれをくぐってトラックに出、さらにそこを半周位したところにある。もうゴール！　と思ったあとだけに、精神的にちょっとぐったり。なにやらデッドヒートしていた二人にゴール直前で抜かれるおまけ付き。とにかく暑うございました。湿度が低かったから、しんどい暑さではなかったけれど。その暑さを考慮してか、給水所の数がとても多い。これでかなり救われました（スポーツドリンクが置いてあるところがもうちょっとたくさんあるとよかったかな？）。結局入賞は遙か遠く、タイム的にも凡庸。攻めのレースができないなぁ。やっぱり追い込む練習をして、心肺機能を高めないとダメですね。「息が切れるのはイヤ」なんていう姿勢でまともな結果が出せるわけがない。来シーズンに向けて、肝に銘じていきたいと思います。好天に恵まれ、また、大会をより気持ちよいものにしよう！　というスタッフの熱意に包まれ、今シーズン最後のレースを、気持ちよく終えることができました。ありがとうございました。さて、次のレースはあの「富士山」。今年も試走はできそうもないし、他の山に走りに行けるかどうかも心許ない。できることを地道にやっていくしかないですね。がんばろうっと。

  2010年05月04日

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• ほとんど、自爆（かすみがうらマラソン出走記）

  昨日までの寒さが嘘のような上天気。気温もほどほど。上野からの常磐線も座ることができ、ほぼ理想的な形で会場入り。スタートも、ほとんど最前列。これはもう狙うしかない。が…以下、記録です。～5km：20'27"～10km：20'25"～15km：20'29"～20km：23'20"（トイレタイム含む）Half：1:28'12"～25km：20'27"～30km：22'44"～35km：31'07"（トイレタイム含む）～40km：30'19"Goal：3:20'20"レース前に食べた「よもぎ餅パン」が悪かったか？スタート直後から下腹部がごろごろ言っている。だましだまし走り続けたけれど、16km過ぎあたりから脂汗状態となり、やむなくトイレに駆け込む。そしてその分を取り戻すべく頑張った…のがいけなかったのかな。中間地点まではほぼサブスリーペース。30kmぐらいまではなんとかペースを保てたけれど、またまた下腹部がごろごろ言い出した。と同時に、両脚に痙攣のシグナルが走る。35km以降は「ぶざま」の一言に尽きますね。なるべく蹴らない走り方で行くけれど、そうすると今度は別の筋肉が攣りそうになる。トイレに駆け込み、小休止、リフレッシュして走り始めた…のだけれども、脚の状態はいっこうに良くならず。水分を摂ったり、携帯したザバスピットインリキッド（つくばの時に大活躍したので）を摂ったりしたけれど、効果なし。少し走っては攣りそうになり、ストレッチをして歩き、様子を見て走り出し、また攣りそうになり…の繰り返し。あげく右足が完全に攣り、動けなくなった。このとき、親切なボランティアの方がエアサロンパスを吹きかけてくれて、大事には至らず。地獄に仏とはまさにこのこと。ありがとうございました。それでも状態それ自体は変わらず。DNF？　モチベーションは下がりまくり。霞ヶ浦周辺の池(？)から立ち上る臭気がやけに鼻につく。それでも沿道からの声に背中を押されるようにして、一歩一歩前に出る。ようやくまともに走れるようになったのは40km過ぎ。まとも、といっても、痙攣の予感を感じずに済む状態になったというだけなのだけれど。結局、昨年（筋肉疲労がたまっていて棒のようになった脚でなんとか3時間18分でゴールした）の記録をも下回るという情けなさ。原因はよもぎ餅パンか？　どんどん上がっていった気温か？　いえ、自分を過信したオーバーペースが一番の原因ですね。まだまだホンモノの力は備わっていないようです。良い経験になりました。それにしても、去年、今年と「かすみがうら」は辛い記憶だけが残るなぁ。レースそれ自体は関係者の方々の努力や沿道の人たちの温かな思いでとても気持ちの良い運営がなされているのだけれど。もしかして相性が悪いのかな？5月4日の「春日部大凧マラソン」にエントリーしてしまった（昨日はがきが届きました）のだけれど、今はとにかく脚を休めることを第一にしようと思います。富士山もあるしね（今日のこのふがいないレースでますます自信がなくなってしまった…。）

  2010年04月18日

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  あと6秒…

  行田鉄剣マラソン大会、男子50歳代ハーフマラソンの部に出場。（ホームから行田駅前を撮る。曇天のせいもあり、ちょっと寒々しい）好天の予報だったのに、日差しを拝める時間はほとんど無く、肌寒いことこの上なし。晴れれば暖かいだろうとの甘い見通しで、レース用のウエアしか持って行かなかったので、結構念のためにともう一回トイレに行ってからスタート地点に行くと、既に長蛇の列。いきなり最前列に割り込むわけにも行かず、性格の弱さから(?)、20mくらい後方に入れさせてもらう。いよいよスタート。スタート地点に着くまでのロスはそう大きくなかったけれど、前方に人が多く、なかなかペースを上げられない。1kmは表示に気づかず、2kmで時計を見たら8'28"。とりあえずキロ4分で押していくつもりだったから、約30秒のロス。ううむ。ということで少し気張って、以下、5キロごとのラップは、～5km：20'21"～10km：19'38"(39'59")～15km：19'57"(59'57")～20km：19'17"(1:19'14")～goal：4'23"（1:23'38")レースを7kmずつ前・中・後にわけて、最初と最後は上げて、中は焦らずイーブンでと考えていたので、だいたい思い描いていた通りの展開。でもラスト1km強の4'23"は納得いかないなぁ。それなりにスパートしたつもりなのに。1月の終わりに新宿シティハーフマラソンで出した記録（1:24'05")を約30秒縮めて自己新。これは嬉しい。でも、部門別順位は11位。入賞は10位までで、その10位の人のタイムは1:23'32"。6秒差で入賞を逃してしまいました。残念。桜は7分咲きくらい？　忍川（おしがわ）沿いの桜がきれいでした。また古墳公園でたくさんの古墳を見られたのも嬉しい。1kmごとの距離表示もわかりやすく、大会の運営にはただただ感謝するばかり。気持ちの良い大会でありました。レース後、実家が行田にある大学時代の友人が会場に来てくれた。行田名物「フライ」をおごってもらう。「フライ」といっても揚げてあるわけではなく、クレープとお好み焼きの中間のような、完全粉もの食品。ゴール後にいただいた「古代汁」（豚汁ですね）ともどもおいしゅうございました。さぁ、次はいよいよ今シーズン最後のフル、「かすみがうら」だ！

  2010年04月04日

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• とにかく、感謝―つくばマラソン出走記（ちょっと長め）

  今年のつくばのゼッケンナンバーの下三桁が、小生の誕生日と一緒だった。こういうのは、なんか、嬉しい。昨晩、急遽晩飯を作る羽目になり、買い物に行ったスーパーでの会計が888円だった。こういうのも、なんか、嬉しい。なにか「いいこと」があるかも？　そんな淡い期待を感じさせる。一方で火曜日の転倒があり、一昨日からのパソコンの不具合があり、特にパソコンは、予備のパソコンの接続に手間取り、昨晩寝たのは結局午前1時。それでも元気に4時40分には起床し、いそいそと準備をし（といってもだいたい昨晩中に済んでいたのだけれど）、いざ、出発。8時過ぎに会場入り。今年からゼッケンとRSタグは事前に送られるようになったので、気分的にはわりとゆったりできる。昨年みたいに大慌てすることもなく、余裕を持って出発時間を迎える。ただ、寒い。タンクトップにランパンのみにしようと思っていたけれど、左膝のこともあるので、大事を取ってロングタイツを着用。さらにアームウォーマーも付ける。結果的には正解だったかも。スタート地点では、ゼッケン順に並ぶはずが、やけに大きな数字のゼッケンを付けた人が、前のブロックに多数、しかも堂々と並んでいる。かなり、いらっとする。遅い（可能性のある）人がこんなに前にいたら、なかなか進めないのではないか？（前のブロックは陸連登録者のそれで、後で調べたらゼッケンナンバーに関係なくそのブロックに並ぶことができたらしい。番号の振り方に問題があるのではないか？）ほとんど飽和状態の重黒い雲から、大粒の雨がポツリポツリ降り出す中、やけにハイテンションの丸山参議院議員兼弁護士による号砲。案の定、全然進まない。スタート地点まで約１分45秒、その後もなかなかペースを上げられない。3分くらいはもたもたしていたのではないかしら。しかし、その後はなんとか自分のペースをつかむことができました。雨も上がったし。以下、ラップ（スプリット）～5km　 23'35"～10km　20'35"（44'10"）～15km　20'58"（1:05'8")～20km　21'05"(1:26'14")ハーフ　 　　 (1:30'49")～25km　21'05"(1:47'20"）～30km　21'39"(2:08'58")～35km　21'51"(2:30'51")～40km　21'49"(2:52'40")～Goal　 9'48"(3:02'29"、ネットタイムは3:00'45")ということで念願のサブスリーならず。特にネットタイムは「惜しい！」感があり、スタート時のもたつきさえなければという気もしますが（陸連に登録しちゃおうかしら）、両脚の疲労ぐあいを考えると、これが今の実力でしょう。合計タイム云々より、5kmのスプリットで22分を超えないことが一つの目標だったので、その点では大いに満足。前半と後半のタイム差もそう大きくはなかったし。中間地点を通過した時点で1時間30分を切ることができなかったので、サブスリーについてはだいぶあきらめモードにはいったのだけれど、某占いに今日は「強気で攻めると吉」とあったのを思い出し、とにかくふんばる。終盤、両太腿前部とふくらはぎがいつ攣るかという状況が発生したけれど、そうした中で、何とかきちんとまとめることができました。今年かなりの変更が加えられたコースは、最後の坂（いつも思うけれど、40km過ぎであの坂はないよな～）を除けばおおむね平坦で走りやすいという印象なのですが、今触れた最後の坂、そしてその前の「折り返しコース」の存在は、気分的に必ずしも走りやすいコースにしていないような。それにしても、自分の不注意で火曜日に転倒し、しばらく階段の昇降はもちろん、普通に歩くことにも若干支障を来していたことを考えれば、よくぞここまで恢復したなというのが率直な印象。NDFの可能性も視野に入れていたので、自己記録を9分ほど更新した今回の結果は、大いに満足すべきもの。何はともあれ、走れたことに感謝（何に感謝するのかよくわからないけれど、とにかくそんな気分なのです）。もちろん、（たぶんゼッケンナンバーも含め、改善の余地はまだまだありそうだけれど）レースを円滑に運営してくださった関係者の方々にも、感謝。　結局また「宿題」として残ってしまった「サブスリー」。手の届くところに来たような気もするけれど、今の状態を維持するのって結構大変なんだよな～。しかも今期はもうフルの予定を入れていないし…。

  2009年11月22日

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  ちょっと／大いに　悔しい

  足利尊氏公マラソン（ハーフ）に出場しました。行きで乗り換え駅を間違えて30分ほどのロス。何とか間に合ったけれど、レース前からちょっと凹み気味。スタート時間に合わせるかのように太陽が顔を出し、モチベーションがちょっと上がる。でもそれ以上に気温が上がる。ほとんど最前列と言っていいほどの場所からスタートできた。コースもほぼ平坦（アップダウンが数カ所あったけれど）で、かなり走りやすい。ほぼキロ4分ちょっとのペース。50歳代での8位までの入賞もあるいは？　などと思いつつ走っていたけれど、折り返してくる人のゼッケンを見てがっくり。折り返し地点ではたぶん50歳代中20位あたり。とにかく後半のペースダウンを避け、少しでもペースアップをはかる。それなりに脚は出ていたので、特に残り6kmあたりから気分的にはゆるやかなスパートをかけたつもり。結果、まぁそれなりのタイムにはなって、後半だけで50歳代の人を4人ほど抜いたみたいだけれど、自己記録更新ならず。後半は時計も見ず、でもこのペースならあるいは？　などと思っていただけに、結構凹む。やはりスピード練習の大切さを実感。ちょっと悔しいレースでありました。つくばに向けてのいい「刺激」にはなったかな？～5km　20'06"～10km　40'34"（20'27"）～15km　1:01'20"（20'46"）～20km　1:21'30"（20'09")～goal　1:26'03"（4'32"）基本的に走りやすいコースという印象。レース後にいなり寿司（から揚げ付き）が振る舞われたのも嬉しいサービス。タレントの勝俣某がトーク&ハーフ出場していたけれど、こういうのは必要なのかしら。それはともかく、全体としては、割と好印象の大会でありました。でも、遠い。せっかくここまで来たのだからと、鑁阿（ばんな）寺と足利学校（参加賞の中に無料券あり）に立ち寄る。鑁阿寺は七五三を祝う子ども連れで大賑わい。本堂の伽藍改修工事中だったのがとても残念。足利学校はその美しいたたずまいに感激。まさに「学舎」。勉強するにはいい環境であり設備だったのだろうな。足利を後にし、都内に入った頃に、ラグビー部の試合結果がメールで届いた。敗退。レースに出るという自分の都合を優先したことにちょっと自己嫌悪。今のチームの、最後の真剣勝負をしっかり見守ってやれなかったことが悲しい。でも、何よりも、負けてしまったことが、とても悔しい。

  2009年11月01日

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• 記録の記録

  いよいよ今期のレースシーズンが始まるのを機に、今までの記録（ベストタイム）をまとめておくことにした。いちいち個々の記録を探し出すのが面倒なので。極私的なものです。フル…つくばマラソン　2008.11.30　（ラップタイムのみ）～5km　23'08"～10km　21'14"～15km　21'28"～20km　21'53"～25km　21'44"～30km　23'02"～35km　23'48"～40km　23'35"～goal　10'17"。結果：3:11'37"（ネットは3:10'13"）ハーフ…ふかやシティハーフマラソン　2009.03.01～5km　21'23"～10km　20'32"(41'55")～15km　20'45"(1:02'01")～20km　19'48"(1:21'49")～goal　4'06"(1:25'56")10km…かわせみ　2009.03.08～1km：3'51"～2km：3'51"（7'42")～3km：3'58"(11'41")～4km：3'55"(15'36")～5km：4'02"(19'38")～6km：4'07"(23'46")～7km：3'54"(27'40")～8km：3'40"(31'20")～9km：3'41"（35'02")～goal：3'29"(38'32")

  2009年10月25日

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  やや（かなり？）復調

  創立記念日の今日は、思い切って10kmのTT。天気もいいしね。大泉中央公園の400mトラックを使う。昨日より体調はよかったので、悪くても42分以内におさめたい。結果。２kmごとのラップは8'06"、8'09"、8'10"、7'57"、7'42"で合計40'05"。走っている途中から、どこかの陸上クラブ（自衛隊かも）がやってきて練習を始めたのだけれど、彼らがまた速い。ラスト4kmは彼らの走りに引っぱってもらった面があるな。なんとかキロ4分切りも最後にはできました。これ以上調子を落とすことなくいけたらいいなぁ。*********今日は実はもう一つ目的があって、今季のレース用シューズの足慣らし。新デザインが出るというので、バーゲン品扱いとなったのを、春、運良くゲットしたもの。これ。Nike Speed Spider LT+（画像をクリックすると新デザインを確認できます。）今度のハーフでレースデビューの予定。履いてみた印象は、「いいじゃん、これ。」ただ、一抹の不安があって、実はトレーニング用に履き始めた同じくNikeのルナグライド＋には若干の不信感を抱いている。10km程度ならよいのだけれど、15km、20kmと距離が伸びるに従って、クッションの反発力が低下していくような印象がある。要するに、長く走れば走るほど、疲れてしまう感じがする（もし同様の／真逆の感想をお持ちの方がいらっしゃったらお知らせ下さい）。もちろん、長く走ればその分疲れるのは当たり前だけれど、前に履いていたアシックスのGT-2130 New Yorkでこんな感じを受けたことはなかった。クッションの持久力が弱いのか、それとも相性が悪いのか、はたまたこちらの力不足を靴に転化しているだけなのかわからないけれど、もしクッションの持久力不足だとすると、同じ問題がこのLT+に生じないとも限らない。大丈夫かなぁ？まぁいいや、今日履いてみた限りでは気持ちよく走れたので、このいい感じだけをもってレースに臨むことにしよう。

  2009年10月21日

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