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りぃ-子の SCRAP BOOK

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全27件 (27件中 1-27件目)

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朗読教室に通い始めました

観劇の会の友人と話をしていたら、身近に朗読をしている人が何人もいてビックリしました。ママ友の中には、小学校などで「読み聞かせ」をしている人も何人かいたのですが、わたしはなんとなく「読み聞かせ」という言葉が今一つしっくりこなくて、子供に読み聞かせしたいと思ったことがあまりありません。幼い頃は3歳下の妹とその友達には、本を読んであげるのが好きでしたけど、それは、彼らが読めないからであり、自分自身は誰かに読み聞かせてもらうのがまどろっこしく、もっともっと早く先を知りたいから、「読み聞かせ苦手、自分で読みたい」と思ってたんです。だけど、昔ドライブの時たまたま何度かＮＨＫ？のラジオで俳優さんの朗読を聞いて、一回自分で読んだことのある本でも、朗読にを聞きながら想像することによって、より深い豊かなイメージをする余裕ができ、又素敵な声にうっとりするのも心地よくて、それから朗読を聞くのは好きになりました。そして、昨年から聞いているポッドキャストの、藤川ゆり子さんの「視覚障害者ゆりさんの日々」を聞くことで、今は見えにくくなっても、本を読むことが好きな人に少しは新しい本を届けられるお手伝いができるのではないか・・・？って思っていて。そんなわけで、この機会にと朗読教室にお試しで参加してきたのですが。。。結構大変です。まずは、発声練習そして黙読で課題の短編を読み、読み方など疑問点を出し合って解決し、それから各自小さな声に出して読みました。小さな声とはいえ、音読自体が学生以来の私は途中で息が切れてしまって・・・気が付かなかったけど、音読にも体力が要て、声を出す体力が私には欠けているって事。といっても、多分まだ声の出し方がわからないから、無駄に体力を消費してしまっていたのかもしれないけど。ちゃんと腹から声が出るように成長できると良いわねえ。そして、本の良さが誰かに伝わるようにできると良いなあ。そこまで成長できるのだろうか。そんな日が来るのだろうか。

2025.05.31

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雨まで草取り

先週旅行から帰ると、驚くほどドクダミが生い茂っていました。ドクダミ・・・年々勢力が強くなる(-_-;)今日は曇って気温も低めなので、庭の様子見もかねてつなぎを着こみ、曇りと言えども日よけ帽子をしっかり着用して草取りに。やっぱり庭仕事は楽しいなー。始めてしまえば、ばらの花柄も摘んでスッキリするし、地面も見えて風が通るこの爽やか～な感じ。特にスパニッシュビューティーの長い4ｍ程の枝には3ｃｍ直径位の大きなローズヒップがギッシリなので、切ってしまって枝も軽く、その下の植物に日があたるようになりました。我家の庭は主にフェンス沿い70ｃｍ程度の細い奥行きで、東、南、西とあります。今日は南の半分位と、ちょっとの玄関横スペースがスッキリできました。余り頑張りすぎると後で体が冷えてしんどくなるので、この辺で止めるか続けるか迷っていたら、突然大津美の雨で良い区切りがつきました。シャワーを浴びて出てきたらもう結構激しい雨です。ホントだったら、雨の直前に枝を切ったりしない方がいいらしいですが、やれるときやらないとできないし・・・ね。本を読んだりTVやピッコマを見るのも楽しいけど、とりあえず積んであった仕事が少しだけど片付いて、気持ちも軽くなったような。大きく育ちすぎたクリスマスローズの後ろに植えてある、↑春ウコンのピンクの美しい色味の花も姿を現しました。このウコン、毎年全部の球根を抜き去る勢いで除去するのですが、生命力が強いです。キライなのではなく、放置すると近くの全部の植物が日陰になって枯れてしまうのが結構問題で。それでも毎年良く咲いてくれるし、シロアリを防いでくれるとも聞くので庭の何ヶ所かに植えてあります。↓今年は白ばらファビュラスが沢山花をつけています。ピンクカクテルも元気今年植えつけたばかりのブルーベリー2種も、少しだけど実がつきました。

2025.05.31

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針と健康診断

数年前から健診で腎臓の数値がBになり、ついに昨年Cになってしまった。同年代では一つや二つD評価の人も多いようだけど、やはり心配で、この春から以前より通っている針の先生に、定期的に通って少しでも進行を止めたいと相談した。まだ3回位しか通っていない時、健診を受けたので、今回の数値は悪いだろうけど、来年進行していなかったらありがたいなと考えてました。ところが、健診結果が届くと、腎臓Ａ判定に戻ってました。えええ・・・信じられないですけど。。。来年もＡ判定であれば、何かが改善したという事ですかね？腎臓は一回悪くなると、良くなることは無いと思っていたのですが・・・元々悪いわけではなかったのでしょうか。よくわからないけど、すごくほっとしました。針治療では、「今気になるところはありますか」と毎回聞いてくれて、胃腸がもたれるとか、腸が過敏とか、足がむくむとか、いろいろ対応してもらえるのもありがたいです。そんな話をしたら、花粉の時期に針治療する人が効くと言ってたよという話も聞き、次回花粉の時期に試してみようと思いました。別の人は、顔のたるみも針できゅっと上がると聞いたことがあるので、やってみたいというので、私も次回相談してみようとか、いろいろ欲が出てしまいます。針の先生は若くてさっぱりしていて好きです。次回も楽しみ！

2025.05.30

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楽天生活応援米、そりゃ売り切れるよね

お米が余りに高くなって、我家でも購入する際には勇気が要ります。でも、かといってこの度の安いお米が喉から手が出るほど欲しいかと言うと、そこまででもない・・・と言ってしまっても良いのかなと思います。だって、やはり子供が育ち盛りの時は、家のローンもあったし毎月厳しいやりくりに疲れ果てる位でした。お米も月に15～20ｋｇ位は消費してたと思います。ところが今は皆大人になって、ご飯は各自お茶碗に1/2～1杯程度。元々パンもパスタもうどんもソバも素麺も好きなので、毎日お米でもなかったし・・・ならば、本当にどうしても必要な家庭優先でもいいと思う。そりゃ、余りに高すぎるけど、麦を混ぜても良いし、マジで麺類をもっと多くしたって、家族の誰も文句を言わないだろうし。

2025.05.29

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リュックが苦手なので斜めがけカバンを愛用です

リュックは気に入ったものを持っていますが、ほとんど使う事がありません。ややハード目の山歩きでもなければ。ちょっとした物を取り出すにも、背から降ろしたり又背負ったりが面倒に感じてしまう。それで斜めがけカバンを愛用してるので、先日の万博や別府高千穂旅行も長年愛用の、イギリスや台湾にも使ったマリメッコのバッグを持って行きました。コンパクトな割にちゃんと必要な物が入って、チャコールグレーの色味も好きです。ただ夏は良いのですが、冬にちょっとストールや手袋などを入れるには小さすぎるので、もう一つ大き目で、かつ軽いものを購入しようと思いました。軽さ第一、そしてＡ４サイズが入る位の大きさで、外に使いやすいポケットが複数個、中にも仕分けが1~2個必要で、色味や外観デザインがスッキリしていることが条件。ノベルティ付【日本正規品】マンハッタンポーテージショルダーバッグメンズレディース斜めがけバッグ大きめブランド Manhattan Portage 斜めがけかっこいい軽量 A4 Quick Action RAMBLE ACTION BAG MP2484CDRSP↑やっと希望通りのものがみつかり、今日早くも届きました。スチールブルーの色味は、灰色がかった紺色、大きすぎるか心配でしたが、かけて鏡の前に立ってみると、いかにも自分の鞄と思える位馴染んで見えました。紺色って大好きだけど、普段は濃紺が好みで、明るめの紺色だと地味になってしまいがちなのですが、この色は良い感じでヨカッタです。何と言っても軽く感じます。肩ひもも厚みがあり柔らかくて心地よい。ただ正直、マンハッタンポーテージというブランドは昔子どもが使っていたりで、その後流行遅れになったようなイメージがあったので迷いましたが、ここまで希望通りで軽い商品が他にありませんでした。でもこの白いロゴだとそこまで目立たないし、今や流行遅れの時代も乗り越えて定番商品になったかなあと思うし、愛用していきたいです。長年愛用してきて、ただし肩ひもが硬かったので楽天で買った肩ひもに付け替えたバッグ↓マリメッコショルダーバッグ marimekko ミニバッグマリメッコショルダーバッグ鞄かばんレディースミニショルダーパルパール PAL マリメッコショルダーバッグ 26991 正規品誕生日プレゼント通販女友達父の日実用的思い切って替えて肩がすごく快適になった肩紐↓ショルダー紐バッグ用幅広単品ショルダーベルト柄レディース太めショルダーバッグストラップ斜めがけショルダーストラップバッグメンズショルダーバッグストラップ付け替え鞄カバン用着せ替え肩紐アジャスター付き調節可能メンズベルトでも、紐を取り替えなくても、こんな感じのパッドさえつければそれで良かったかも・・・↓送料無料選べる4タイプショルダーベルトパッドカバーパットショルダーパッドベルトパッドバッグ肩当て肩パッド肩紐カバー太め幅広クッションメッシュショルダーカバー滑り止めビジネス簡単通勤用メール便

2025.05.27

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豚の腎臓をもらう医療

私の腎臓が年々少しずつ機能低下しているので、気になる話題。豚の腎臓は大きさや細胞がひとにそっくりなんだそうで、アメリカでは移植が始まっている。移植の拒絶反応などについては、近頃かなりそれを引き起こす物質の除去ができるようになったそうで、進歩してるのだなあと改めて実感しました。今透析している人が、早く利用できるようになると良いなと思いながら観ていました。最初はとても手が届かないような金額になるのでしょうけどもね・・・。でもそうなると、現在の透析施設のある病院の経営はどうなるのでしょう。かなり大きな病院の名医でないとできそうもない難しい手術のようでした。今から経営方向を考えておいた方がいいのかも・・・とか、余計なお世話か。にしても、豚の腎臓をもらうという発想、余りに豚肉を食すのが当たり前だからか、その延長のような、命をいただくとか、移植に対する抵抗感やおそれが今一つお手軽に感じてしまうのは、我ながらビックリでした。

2025.05.27

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三日目はあこがれの高千穂へ

高千穂という地名、そして天照大神の神話にずっとあこがれを感じていて、いつか行けたら良いなと思っていました。別府から直線距離だと近そうに見えるのですが、3時間ちょっとかかります。別府湊でレンタカーを借りて7時半に出発。ボートも予約済で、ワクワクです。まずは高千穂神社にお参り高千穂峡　真名井の滝でボートに乗るのを楽しみにしていたのですが、21日から雨でダム放出しているため、流れが速くボートは中止でした。水も濁っています・・・残念ですねー。予約した料金は、自動で戻ってくるという説明でした。濁っているので、崇高さがちょっと伝わりません。でも、柱状節理とかブラタモリで教わった事とか観られたし、空気は良いし楽しめました。静かに見えますが、流れが速いです天岩戸神社　天照大御神が天岩戸から出たのちに住んだとされる東本宮西本宮から川の対岸に天岩戸を拝めます。30分ごとに天岩戸を案内して頂けます。神域では撮影禁止八百万の神が岩戸を開く件神議されたという天安河原ボートには乗れなくても、この地を訪れることができて清々しい気分です。大満足でした。途中道の駅通潤橋で今日のランチ。サンドイッチを買いました。今回の旅は、節約は余り考えていないのですが、時間に追われて簡単に済ますことが多かったです。博多からの飛行機に間に合うよう、急ぎます。博多飛行場の近くでレンタカーを返し、時間の余裕があったので良かったです。博多通りもんなどお土産と、卵サンドを買って機内で夕食に頂きました。厚焼き玉子サンド、愛知のより美味しかったけど、ちょっとくどくて途中で飽きてしまった・・・厚焼き玉子サンドより、普通の卵サンドの方が好きだわー。空港で買ったクロワッサンを翌朝トースターで温めて頂きましたが、とても美味しかったです。

2025.05.26

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フェリーで到着、別府観光の一日

フェリー乗り場から、別府駅行きのバスに乗ります。距離はそこそこあり、朝7時すぎなので人の乗り降りも結構あります。駅から亀の井バスで、停留所海地獄で降り通しチケットを2200円で購入。海地獄から坂道を下っていく方がラクチンです。駅バス停からご一緒したご婦人四人組のグループは、せっかくここまでバスで来たのに、地獄巡りをせず温泉だけはいるとのことで、何度か「すごい迫力でしたよ」と言ったのですが、2200円も払っても、「ただモクモクしとるだけやろ？」とのことでした。ちょっとびっくり。ホントにそれでいいのかしらん？？？観光に利用し始めるまでは、海地獄はこの土地の厄介者だったそうで、昔は硫化水素が風向きで流れてくると、馬牛も即死だった時期もあったとか。。。かまど地獄では飲む温泉が楽しめました。薄めのお吸い物位の塩分があり、美味しかったです。そして、地元の牛乳を頂いてから、足湯に。牛乳とっても美味しかった！足湯は少し前の雨で薄まって、いつもは青緑なのにほぼ透明でした。温度は結構高めで、少し足が赤くなりましたが気持ち良かったです。疲れがとれました。なんでも、かまど地獄と鬼の伝説が、鬼滅の刃の構想のもとになったのではないかとの話があるとか。ワニや熱帯魚も観らたり、いろいろ楽しみがプラスされています。伊豆では熱川バナナワニ園が有名なのですが、それより前に日本で最初に温泉を利用してワニ園を開いたそうです。お昼まで時間があったので、一旦坂の下の血の池地獄と龍巻地獄に、鉄輪からバスで行って、又鉄輪に戻って地獄蒸しをお昼に頂きました。龍巻地獄は間欠泉で30~40分に一回しか吹き上がらないので、血の池地獄を見る前に龍巻地獄が直前に吹き上がったばかりかどうか確認したほうが良いです。我々は失敗して、40分も待ってしまいました・・・さあ、遅いお昼ですが・・・さらに40分待ち。量は少ないように見えて、お腹が一杯になりました。なんで、蒸すだけでこんなに美味しいのでしょうね？？？さて、又鉄輪からバスで明礬温泉へ。混んでいない露天ぶろ、気持ちがいいです。ミョウバンを日本で使う9割作っていたとか。明礬温泉から、鉄輪を通って別府駅に戻りました。観光客も多く、丁度学校の下校時間で、バスは大混雑です。別府の海沿いのホテルです。ヨットが沢山・・・夕食は18時丁度に地元の人気店へ。飲み始めるお客さんが多いけど、我家は海鮮丼定食でさっさと食べて、回転率を上げました。もう満杯だったので、席を立つと待ってましたとばかりに次のお客さんが。日が長くまだ明るい夕暮れ、プラプラ歩くと、風俗街のど真ん中に有名な温泉が。砂風呂に入りたかったけど、時間が合わずあきらめました。風情ある建物だったし、残念でした。宿泊は古いホテルなので、三部屋もある広い和室。こういうお部屋、懐かしい・・・昭和を思い出します。昨日22000歩、今日は15000歩で、21時過ぎにはバタンキューでした。

2025.05.25

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2025年大坂万博とサンフラワー宿泊→大分別府へ

予定通り大阪万博に行ってきました。天気が少し心配でしたが、毎度我家の旅行は雨のギリギリ前で、降らずに済むことが多いです。平日ですがゲートには普通に行列で、静岡県から始発新幹線で行き、9時15分位にゲート前に並び、半過ぎには中に入れました。事前予約は全部外れたので、まずはアメリカ館に並びます。約1時間40分ほど待って中に。その待ち時間には、行列の両側の画像がとても綺麗な大きなスクリーンを観ているので、そこそこ退屈せずに済みました。でも、少し見上げる形になるので、首が疲れた・・・会場の真ん中あたりの森は木陰もあり、吹き抜ける風が気持ちが良いので、持って行ったコンビニおにぎりを食べて一休みできました。座るところはあちこちにあるので、疲れたら休めます。食事はあちこちの行列に並ぶのも良いですが、パビリオン重視なら持って行った方がタイパがいいかも。パビリオンは7つくらい観ました。もっと観られたけど、体力が限界に。行列が短くて15分、長くてアメリカ館の1時間45分でもねえ、そんなに並ぶほどの物か？1970年もその位並んで月の石を見たので、今回も同じような印象・・・個人的に北欧は、そこそこ並んだ割にガッカリ。15分で入れた↓トルクメニスタンは、全く期待していませんでしたが、妙にワクワク楽しめました。国を誇るシンプルな映像が熱かった！！初回は途中から見たので、二回目もじっくり楽しみました。アラブの馬は、以前観た映画「ワイルド・ブラック　少年の黒い馬」で観たアラブの土地を馬達が走る映像が忘れられなかったのですが、あの場面、きっとトルクメニスタンだったのですね。メチャクチャ嬉しい出会いでした。テラスはゆっくりできるスペースで風が気持ち良かったです。この続きの室内のカフェも居心地が良さそうでした。ポケモンもそれなりに頑張りました。パビリオンに並んでいると動けないので、一日では全部のポケステには行けませんでしたが。帰りの電車で。朝の電車は平日なので学生さんやお仕事の通勤通学で混み込みでした。服装は、五分袖のブラウス+ジーパンで丁度良かったです。夕方は涼しくなったので、薄手の7分袖のカーディガンを羽織り十分でした。日中は半袖の方が涼しいかもですが、日差しが強烈なので、日焼け止めスプレーを何度か噴射しました。日傘や扇子も良いけど腕が疲れるので、今位の季節なら帽子が一番でした。今の季節でこんなに暑いなら、真夏はどうなることか？待つ行列にほとんど日陰が無いので大変そうです。さあ、宿泊はサンフラワーです。大型トラックもどんどん乗っていきます出航とともに夕食開始。やはり窓脇の席が人気なので、早めに行って正解。もしくは、早めに行った人が食べ終わる頃行くと良いかも。19時頃からだったか、ギター演奏を楽しめました。スタンダードナンバーやジブリの曲で、ゆったりと楽しみました。広いホールだし聴衆はあちこち自由に空いてる席に座って、あんまり静かにしすぎなくても気にならず、気楽なのもいい。音色も良くて、とてもいい気分でした！早くも明石大橋の下をくぐりました。その次はプロジェクターマッピングが楽しめたのですが、もう足がクタクタ（22000歩位）だったので、お風呂をいただき、お部屋でのんびりです。白いサンフラワーマークのスリッパを持ち帰れたのが嬉しかった！長年使っていたエコバッグを大浴場に持っていく時ふと見たら、かなりほつれて来ていたので、サンフラワーのエコバッグを自分のお土産にしました。もう別府湾沖行きかう船が沢山いますよく眠れて疲れも取れたし、船の旅は良い気分で過ごせました。さあ、二日目は別府観光です。

2025.05.24

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長井かおりからのお知らせです　そのメイクの常識、ちょっと前に変わってます！

余り化粧に時間を掛けたくないのですが、いつものメイクにも飽きたし、ちょっと地味過ぎかなー・・・？って気もして。素顔と然程変わらないし、もうちょっとマシになりたいものですよ、幾つになっても。「長井かおりからのお知らせです　そのメイクの常識、ちょっと前に変わってます！」という長い題名の本長井かおりからのお知らせです　そのメイクの常識、ちょっと前に変わってます！ [ 長井かおり ]いつもこの手の本は何点かは参考になるものの、8割がたは真面目に読まないんですけども、最初から最後までなかなか参考になりました。でも、化粧品あんまり持ってないし、今更あれこれ試して変えたりするのも面倒。と言ってもね、時代と共に昔より良くなってるはずなのに、何年も同じもの使い続けてるよなー・・・少しは変えても良いのかも。化粧品ってピンキリなので、ついついそれじゃあ高いの試してみたいって思ってしまうんだけど。私は化粧より、服が好き。服は、絵を描くのに似た楽しみ。色の組み合わせとか、形のバランスとかが楽しいから。メイクはちょっとした線や色の使い方で、顔の印象をグッと変えていくのが面白いんだけど、自分の顔は、変えたと言ってもねえ・・・同じお金かけるなら、服を買いたいかな。もしくは、美顔器とか基礎化粧品なら必需品だと思える。そう言いつつも、この本を読んでみて、まずは眉の描き方を早速少し変えてみようと思ってる。眉のマスカラって、あるのは知ってたけど使ってみようとまでは思ってなかったし、プレストパウダーも、長年愛用している下地とリキッドがほとんどくすまずヨレないので、使う必要が無いと思い込んでたし。アイラインも、目の周りの張りが無くなってきたから、端を跳ね上げたり細く伸ばしたりって止めてたんだけど、まだまだやった方が良いのかも？とか・・・いろいろ発見が多かった。一遍には買えないけど、一個ずつ増やしたり買い替えたりしても良いのかも。

2025.05.18

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寂しい心を埋めてくれるスズメたち

今日はそこそこ強い雨が降っていますが、川が溢れるほどではないので静かな休日にくつろいでいます。現在悩み中のイビキ対策ですが、職場で抱き枕を勧められて、今朝ほど楽天でよさげなものを注文してみました。一個竹素材由来の涼しくて肌が割が好きな抱き枕は持っているのですが、筒状の直径が大きすぎて使いずらいのです。この製品はとても触り心地がいいのだけど、男性の購入者の方々もあと少し直径が小さかったら最高なのに・・・と残念レビューを書かれていさたので、私にはさらに大きすぎるわけです。今回新しく注文したものが丁度良いと良いのですがね、使ってみないと何とも言えないです。ドキドキ・・・雨なので、今日は鳥の声がしません。でも昨日の夕方、「餌が残ると雨でぬれてしまうなあ・・・無駄になったらもったいない」と思いつつも、餌台にもみ付き餌用の米（昨年まだ米が暴騰する前に買ったもの）を少し置くと、早速いつもの三羽でにぎやかにチュンチュン言いながら綺麗に食べてありました。スズメって絶対に家族愛が強いですよね。実はもう20年以上前に飼っていた猫のたまら（オス）が、スズメの子をとらえてしまったことがあったのですが、家族らしい何羽かが心配そうに周りに止まって鳴いていました。やむを得ず猫から奪い、小箱に入れて家の中で少し保温してみたのですが、残念ながらすぐに死んでしまって・・・非常に申し訳なく悲しい気持ちがしたことを覚えています。あの時もそう感じたのですが、スズメの家族は強いきずなで結ばれているように感じます。小鳥なので寿命もそう長くはないだろうし、調べてみると体が小さな子は寒い冬を越せない事もあるとかで、できたら冬も家で餌を食べてほしい。猫と小鳥とは相いれない関係とは思うけど、一昨年と昨年と、どちらも19歳で死んでしまった猫りろとチェロの、心の穴を埋めてくれている温かい存在になっています。

2025.05.17

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呼吸が浅い理由が判明

実は最近、夫にいびきを指摘されていたので、何か治療法が無いかと探してみると、口の奥から喉にかけての部分に適したレーザーを当てることで、コラーゲン生成を促進し、張りを持たせることでたるんだ口蓋から喉付近を引き締めて、それで寝ている時に狭くなりがちな舌の奥部分に空気が通りやすくする・・・みたいな？治療とのこと。何もしなかったら直りそうもないし、とりあえず一回その「いびき専門クリニック」に予約を入れてみることにしました。ともかく、好奇心も強い私、気になったらやってみたい気持ちを止められません。でも、たまたま朝目が覚める時、初めて自分のいびきを聞いた気がしたのですが、どうも喉の方からは鳴っていなくて、鼻の奥、上の方で「ウゴッ」と鳴ったように感じたのです。それって・・・この治療とは違うんじゃないの？とは思ったのですが、とりあえず行ってみて、そして治療を受けてきました～～。初回のみのお試し特別割引価格で・・・9800円です。じゃ、割引じゃなかったらいくらなんだって話、説明によると、治療しても一ヶ月位で又緩んで垂れ下がってくるので、最初三ヶ月位は一ヶ月ごとに定期的に治療したほうがいいとのことで、その後は数ヶ月に一度程度受けたら理想的なのだそうで。モニター価格（写真等を提供）が最も割引率が高く、6回で28万円位・・・一回46000程度とのこと。えええ・・・・これはＴＶのニュースなどで良く聞く、30万円前払いしても予約が取れなかったり、急に閉店してドロンしちゃうパターンではないの？こわっ！！でもまあ、ともかく一回お試ししたわけです。治療はそこそこ痛みもあったけど、耐えられる範囲。で、治療が終わってすぐに、「あれ？」って。空気が吸えているんです。。。すごい楽！！こんなに違うの？ってか、寝てる時以外の普段も、私って呼吸するの大変だったんだーーそこに気が付いていなかった。それにビックリでした。そういえば、ここ数年呼吸が浅いことを自分でも気にしていたし、針の先生にも深呼吸するよう注意を受けていた。ともかく、それだけでも9800円の価値はありました。肝心のいびきですが、夫に聞くと、以前と全く変わりはないとのこと。はあ・・・ガッカリ。それでも、試してみて良かったと思います。呼吸が楽になるとはね！他に試せる方法があれば、又試してみるつもりです。ってか、もしかしたら痩せるだけで・・・かなりちがうかも。はあ、なんで毎日こんなに動き回ってるのに痩せないのでしょうか。（太りもしないけど）

2025.05.16

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快晴の日に病院へ

病院キライの私ですが、今日は覚悟を決めて頑張って予約遂行してきました。気温は快適で、風が吹くと半袖では少し肌寒い時もあったけど、薄手のカーディガンを羽織ったのは16時頃でした。病院は行って良かったです、ほんとに。予想より安く済んだし、予想より調子が良くなった。内容については、しばらく様子を見てから日記に書くかも。病院が結構遠いし、初回の問診などメチャクチャ時間がかかって、家に帰ってきたらえらい疲労を感じて、もう寝るかも。でも、看護士さんたちがとても丁寧な対応で居心地が良かったし、美人の若い医師も最初事務的な対応だったけど、ちょっとした会話でお互い笑ってしまって、そんな些細な事で楽しい気分になってしまいました。

2025.05.13

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「べらぼう」面白く観てる

NHK大河は子供の頃から良く見てきた番組だけど、「元気が出るＴV」の頃は裏番組だったので観られなかった。（我が家では夫にチャンネル権）初回観たときに、雰囲気やテンポが気に入らなくて、もたつきにイラついたりする時も観なかった。（宮本武蔵や新選組など）でも、↓の記事で視聴率が悪いと言われている「いだてん」「光る君へ」「どうする家康」「べらぼう」これらは最初興味がないと思ったものも多いけど、結局途中から面白くなって、楽しみに見ていた作品ばかり。まあ、歴史大河と言えば戦国時代とか、江戸時代のあれこれとかが見所だったかもしれないけども、私はいろんな面から、今まで自分が余り知らなかったような出来事を、フィクション込で表現して見せてくれると嬉しいなあ。NHK大河の全話平均視聴率の歴代ワースト1位は 8.2％の「いだてん〜東京オリムピック噺〜」（2019年）で、10.7％の「光る君へ」（2024年）、11.2％の「どうする家康」（2023年）と続く。現在放送中の横浜流星（28＝写真）主演の「べらぼう～蔦重栄華乃夢噺～」はどうかと言えば、5月11日に放送された第18話の世帯視聴率が9.6％（関東地区=ビデオリサーチ調べ）で、これまでの全18話平均で10.3％となっている。

2025.05.13

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5月後半は

なんでも、5月末から梅雨入りするかも？とTVで聞きましたが、本当でしょうか。5月も中盤。なぜか5月はここから予定がギッシリです。その中には通院や針治療もあり、その他あれこれと。もしかしたら、新しい事を始められるかも。

2025.05.12

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どうでもいいこと、と思えたら幸せな毎日

仕事や知人との会話なんかで、ふと落ち込む事ってありますよね。何気ない一言が、誰かを持ち上げその分自分が落とされているように感じてしまったり、自分のやり方が否定されて、然程合理的とも思えない相手のやり方を押し付けられた時とか。でもねえ、それで気分が悪くなったら、損するのは自分だけなんですよね。すごく残念な時間になってしまう。その時間を、楽しい、幸せ、ラッキーって思って過ごせたら良いのに。そうは思っても、割り切ったり忘れたりって、結構難しい。だからこそ、ゲッターズ飯田さんとか、樋口恵子さんとかの言葉に共感するのだと思います。ゲッターズ飯田さん：自分の車や腕時計を持つと、同じ車を見かける音が多くなったり、気づいたりするようになる、幸せだと思う習慣を持つと、同じことが起こる・・・とね。樋口恵子さん：、恨みを忘れなくてもいいけれど、一時棚上げしてほかのことを一所懸命やろうという「恨みつらみは棚上げ方式」、残り少ない人生、マイナスの感情を抱き続けていては自分が損します。この際、恨みつらみはしばらく忘れて、楽しいことだけに目を向けませんか。最近やっと、ぐじぐじ考え始めたら、サッと一旦思考を切ってしまって、「どうでもいいことじゃん」って思うようにしました。これだけでも、結構楽になった気がします。

2025.05.11

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雨に濡れるシャクヤク、ちゃんとしてる～

小雨になったので、シャクナゲ　シャクヤクの様子を見に行くと、ちゃんと閉じて雨を避けてました。なんか、すごいな～！

2025.05.10

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シャクヤク咲いたけど、雨ですね

一昨年苗を買った赤いシャクヤク、黄色くて長いしべが可愛いです。昨年は花が咲かず、今年初めての花で、すごくうれしい。なのに今日は雨・・・もう一つの薄い色の芍薬は、毎年蕾の開きかけで花びらのふちが茶色くなってしまうのですけど、丁度今年は花茎を折ってしまった花があったので、切り花にして開くのを楽しみにしてました・・・ですけど、雨が当たらなくても、家の中でも花が開き始めると同時に花びらが茶色になってしまいました。残念。こりゃどうにもならないみたいです。ラテンドールだったと思うんだけど、個体差でしょうかねえ・・・なかなかうまく撮れないけど、庭のスズメです↓どうも三羽が頻繁に着ているようです。中の一羽が、この揺れる餌台で上手くついばめないらしく、近くのコンポストの上に留まっていて、もう一羽が何度も往復してクズ米を運んでやっていたので、親子かな。

2025.05.10

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イーザッカマニアストアーズさん、閉店したんだ・・・( ﾉД`)

以前買ってすごく着心地も良く、シルエットも良くて安くって、気に入ったTシャツを再購入しようと思ったら、ナントイーザッカマニアストアーズさんが4/15で閉店されていました。なんか、名前も印象的だったし、ネットでの買い物でかなり長期間なんやかや丁度いいものを提供して頂いてきたと思うので、すごく残念な気持ちです。似たようなＴシャツを探してみたけど、丈が長すぎたり体型が出過ぎそうだったり、反対にダブダブだったりで、なかなかコレってものがみつかりません。寂しいな～・・・

2025.05.09

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人気の少ない吉田公園（もったいないな）に散歩

少しは運動しないとね、ということで軽く散歩に出かけました。藤枝市の蓮華寺池公園は、いつ行っても（夜21時頃まで）人が沢山いるのだけど、吉田公園は不思議とひとけがありません。でも今日は幼稚園児の遠足かな？他は、我々含め高齢夫婦のお散歩数組とかですね。チューリップの時期は有名だけど、もう散り終わって、ハマナスも以前より小さな株になってしまってた。なんでだろ？？？ハマナスなんて、そんなに簡単に枯れないと思うし、手入れはいつも結構ちゃんとされてるのにな。まあ、この時期今は雑草が結構育ってしまってたけど、なかなか追いつきませんよね、めっちゃ広いし。観るべき花は、正直今の時期ほとんどありませんでしたが、気持ちよく散歩できました。富士山空港が近くなので、結構飛行機が上空低めに通ります。自衛隊航空基地も近いしね。ちゃんと機材を揃えて気長に居れば、野鳥の写真とかも撮れるみたいです。丁度昼になったので、公園からモスバーガーに持ち帰りのネット予約して、家で頂きました。たまーに食べたいです、モスバーガー。でも二年に一回位かな、マックは一年に二回位、意外とケンタッキーは三ヶ月に一回位食べてるかも。今日は台湾で買ったクマの刺しゅうの黒い帽子をかぶったけど、うん、これ可愛いなー！！買って良かった。お気に入り。少し散歩しただけなのに、日差しがきつかったからか、家で午後気が付いたらお昼寝してました。

2025.05.08

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認知症になる確率「帯状疱疹ワクチン」を接種することで20％も減？

認知症になる確率を、なんと「帯状疱疹ワクチン」を接種することで20％も減らすことができるらしいという記事を読んで、興味津々でも、直ぐには打たないで様子見することにする。それよりは、肺炎球菌のワクチンの方が先かな・・・ワクチン、あんまり打ちたくないけども。

2025.05.07

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Leeが好き

学生の頃から、Leeの素朴な感じが好きでした。我が強いというわけでもないけど、のんびり我が道を行くというような雰囲気。まあ似合ってたかというと「そうでもない」とは自覚してますけど。今でも時々Leeのバッグや服を買ったりします。今度、別府で温泉巡りするので、脱いだり着たりが楽そうな服を探してて発見。フリークスストアとのは価格が高いけど、ブラックとネイビーが可愛い。・・・白のS/Mと、ネイビーのMのみ在庫アリSとMは身幅等は同じで、Mの方が4ｃｍ着丈が長いので、背の低い私はＳでも長い位。Lee 別注デニムポケット半袖ワンピース【限定展開】 25SS フリークスストアワンピース・ドレスワンピースホワイトブラックネイビー【送料無料】Leeのはお手頃お値段だけど、白以外は売り切れあれ、フリークスストアのより身幅も丈も短めですね。【セール／30%OFF】Lee リーデニムポケットドレス半袖レディースワンピースクルーネックリラックスフィットロング丈マキシワンピカットワンピ LT7104【gs0】OUTLET アウトレットセールあっ、ここならMサイズのみだけど、黒、ボーダー、白が在庫アリです。やはり身幅と丈がフリークスストアより小さめで、こっちの方がスッキリ着れそうかも・・・2025春夏新作【セール／10%OFF】リー Lee デニムポケットドレス半袖レディースワンピースクルーネックリラックスフィットロング丈マキシワンピカットワンピ LT7104【gs0】旅行とかいろいろ使えそうなので、ネイビーを購入しました。いつもは黒が苦手なのに、この黒は胸ポケットがネイビーのせいか心惹かれて迷いました。でもやっぱり私はネイビーが大好き。Ｓでもどっちにしろ、裾上げが必要になりそう・・・最近のワンピースは丈が長すぎで困ります。

2025.05.05

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チュンチュンワールド♪（みんなのうた）

子供たちが小さい頃この歌「チュンチュンワールド」が結構お気に入りだったので、よく覚えてるんです。今田耕司と東野幸治がスズメの着ぐるみ姿でね、そうそう。https://youtu.be/rZ3Lsv_f-zw冬の間はだーれもお米食べに来なかったのに、今庭は朝からチュンチュンワールドなのです。今や高級品になったお米様・・・の、規格外品と思われる小さめのお米で元々ペットの餌用に売っていた物。5ｋｇで1790円だったので、「え、意外と高い」と感じたものです。もみ殻付きだし、正味を考えるとね？値上がりしてるんだろうな、と見ると、1890円になって私が買った時より100円値上がりです。あ、売り切れだ。でも、今は庭がチュンチュンパラダイスなので、大満足なのです。すずめは渡り鳥とも聞いたことがありますが、実際は季節により同じ地域内で住処を買えたりする程度らしいです。しかも、すずめは大食漢で寒い冬には食料を探すのが大変らしいのですけど・・・なんで冬には来ないで、今春になって他にもいろいろ食料がありそうなものなのに突然沢山やってきたんだろうか。すずめのチュンチュンさえずりは仲間とのコミュニケーションらしいので、最初の一匹が見つけたから沢山一遍に来たのでしょうけど、それにしても不思議です。ミルワームは、最初随分と長い事米や麦を置いておいてもだーれも食べに来なかったので、じゃあ餌をかえてみるかなと試したものなのでしたが・・・

2025.05.05

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スズメとばらの庭、天国か！

冬に乾燥ワームを置いていた鳥の餌台ですが、肉食の鳥が春の訪れとともに、一切来なくなってしまった。渡り鳥が帰ったという事もあるけども、そりゃあ、飽きたでしょう。生の虫も出てきたので、美味しいに決まってますよね。反対に今まで全く鳥が来なかった、餌用の米の餌台にはスズメやハトが訪れるようになったので、今までワームを置いていた餌台も米（昨年米が高騰する前に買った餌用）に変更。『楽天1位』バードフィーダー鳥の餌入れ給餌器鳥の餌箱鳥餌箱吊下げ屋根付き防水野鳥観察野鳥の餌台バードウォッチング鳥エサ台給餌器餌入れ庭ガーデンベランダポールバードフィーダー（GZ-38）この餌台↑は、レモンの木のすぐ脇に刺してある。というのも、毎年レモンの木にはアゲハの卵を産み付けられてしまい、うっかりすると葉が全部食べられて、実が付かない事が続いてたから。すぐ横で鳥が食事してたら、いくらなんでも卵産みつけにくいと思うのよね。毎日チュンチュンとスズメの声がにぎやか。今庭はバラとクレマチスが満開だったり咲始めだったり。天気の良い日はめっちゃ明るい陽射しで・・・ああ、5月だなーって、5月を満喫！！一年で一番好きな季節。幸せを感じる。ただ、急激な気温上昇のせいか雨のせいか、ばらの花の痛みが早いのが、ちょっと残念。

2025.05.04

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大井川ジェシカフェでワンプレートランチ

ちょっと前に会社の同僚から「友達と行ったけど良かったよ」って聞いてたジェシカフェに行ってきました。一緒に行ったのは前の会社の友達ですが、とっても可愛い人で時々連絡をくれます。半外のスペースも広いリゾート気分でリラックスできる、良い感じのお店です。ランチも美味しかったし、お土産に買ってきたジェシさんお手製のパンも、一個三時に食べてみたらとても美味しかったです。なんといっても、ジェシさんがとっても良い感じなのです。最初のスープは豚汁で自家製味噌とのこと。これがとっても美味しかった！私はＢセットのガパオで、友人はＡセットの豚の味噌漬けすごい満足です。私がパートしてる会社では人手が欲しいので、ちょっと誘ってみるつもりだったけど、彼女の方も詳しく知りたかったみたいで、もしかしたら夏ごろ就職申し込んでみるかも？って話もしたり、私は5月、彼女は7月に予約してある万博の話だの旅の話だの。楽しい話ができたけど、お店が混んできて待ってる人が多くなったので早めに切り上げてきました。でも、いつもついつい長引きすぎて夕方近くになってしまうので丁度良いころ合いだったかも。↓他のお客さんが映らないよう撮ったら、良さが映らなかったけど、今の季節周りの緑が綺麗で、気分が良いスペースです。自衛隊清水浜基地の近く、とってもわかりにくい場所にあるけど、大盛況でみんなに愛され親しまれている場所のようでした。また機会があれば行きたいです。

2025.05.03

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腕立て伏せ、始めました

過去からの経験として、私の場合上半身のサイズがすぐ上がってしまうけど、下半身は7号とかだった。ところが、ここ10年程は腹の浮き輪ができてしまって、ヒップの上ウエストの下のサイズが大問題になってます。それと元々胸が大き目なのでここのサイズに合わせると、どうしても13号とかになってしまう。13号サイズの服だと、肩幅も大きいし、着丈も長すぎで全体的にシャキッとしなくなってしまうのがイヤだったんですよね。胸、背中、腹まわり・・・ここを最も簡単にサイズダウンするのが、私の場合は腕立て伏せだった。もうそれは無理があるかな？と不安に思って、プランクを40秒~60秒していた時期もあったけど、動かずじっと耐えるのって、動いてるより長く感じて、続けるのが難しかったんです。それじゃ・・・と思って、膝をついて上半身のみの腕立て伏せから試しにやってみたところ、意外とできる。私が思うに、腕でするというより、腹筋を意識してやるような感じになってるかも。https://youtu.be/sG0oi3BAx_I高齢者が無理すると腰とか痛めるかもなので、まずは8回からスタート。昨日から10回に増やしてみたけど、然程大変ではないので、ゆっくり目に回数を増やしながら続けてみようと思います。なんか、腕とか肩、背中、腹筋あたりが動いて少し温まり、気持ちがいい～のです。やってみる前は、膝つきとはいえ腕立て伏せなど到底無理だと想像してたけど、やってみるとできるものなんだな！？意外・・・これも昔取った杵柄ですかね。若い頃こんな感じで始めて、結果的にひざ付かない普通の腹筋が毎日100回できるようになり、その頃はウエストは58ｃｍ、腹筋もうっすら割れ始めた感じだったし、もはや到底そこまでとはいかないだろうけど、多分体型改善、脂肪減少には良いかなと思う。ずっと続けてればよかったんだけど、30前後に図面引きや木工をやってた頃、腱鞘炎になってしまい、多分その頃止めてしまったんだったかな？？？

2025.05.03

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株主優待U-NEXTの場合

楽しみにしていた、U-NEXTの優待案内が届きました。U-NEXTの場合、次回権利付最終日が、2025/8/27前回が　2025/2/26でした。つまり、半年ごとに優待がつくということかな？早速開いて、まずは1000株保有の方の特典：1年間視聴料無料で、毎月1800ポイント付くので、その範囲内で無料配信のみならず有料の映画やドラマ、それ以外に雑誌や図書なんかも電子書籍で読めることになります。株主でいる限り、毎年手続き不要で継続して1年更新になるらしい。こりゃ便利だわ。でもねえ、私100株なのよね・・・残念ながら。じーっと見てみると、あれ・・・？（※）専用ギフトコードは通常の月額プランへの料金の充当はできません。　月額プランをご利用の場合は別途料金が発生します。という注意書きが。どういう意味？？？U-NEXTのHP内優待情報を見て、よくある質問を調べてみると↓どうも、アカウントはそのままで（脱退せず）月額契約を優待の手続きを下期間のみ解約するようですね。後日（5/17実際手続きしてみての）修正↓100株の場合、手続きした日から90日でした！解約しても5月一杯は月額契約なので、半月分損をしてしまった・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…期間の計算は、1000株のとこの説明を参考に、初回ログインの翌月1日から三ヶ月優待と考えるのかな。（半年後に又三ヶ月分優待になるのよね？）多分5月31日までに一旦月額契約を解約し、その後株主優待利用開始手続きを開始すればいいんだよね、きっと。で、6.7.8月の三ヶ月優待で、9月から又月額プランに戻ると。めんどくさいけどまあ、しょうがないですね。U-NEXTの＜月額利用料＞・2,189円（税込）で、1200ポイントが使えますなので、2189×3ヶ月＝6567円が浮いて、1200×3ヶ月で3600ポイントが（5/17実際に手続きしてみて、残っていたポイントはそのまま引き継げました。それプラス）1000ポイントになってしまうのかな。ポイント使う人にはそこまで得ではないかもだけど、私はポイントほとんど使わないのでお得感が強いです。それに、株価も100株購入してから約3万円値上がりしてきてますしね。1000株だったら30万円利益が出てたのだと思うと、ちょっと残念な気もするけど。あっ、じゃあじゃあ、夫が100株を購入したらいいんじゃない？そして私や娘がファミリーアカウント取得すれば。各自3ヶ月×年2回　×二人で、12ヶ月分無料になる計算・・・とも考えてみたのだけど。よく考えると、そんなに毎日見てるわけではないし、月額契約はもう止めてしまって、優待期間、つまり年に6ヶ月だけU-NEXT月間として集中して観まくる。この方がむしろ合理的かも。〈2025/5/27追記　覚書〉配当金のお知らせが届きました。

2025.05.02

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