りぃ-子’ｓ SCRAP BOOK

亜鉛不足は以前から気になっていたけど、私はカキが苦手で。
でも、今調べたら燻製缶詰が含有量が多いんだって・・・それならたまには食べられるかも。

他に小麦胚芽・・・あ、これってミロ！？
我が家は今押し麦を食べているから、胚芽入りの押し麦にしたらいいんだね。

おっ！田作り！！大好きだし。

番組で手軽にチョイ足しできると紹介された、卵、粉チーズ、ゴマも良く食べてるよ～。
なんか、意外と食べてる！？
亜鉛は、この番組では血管を若く保ったり、高血圧を抑えたりの効果が期待できるとの事だったけど、
ホルモンなんかもによいんだと記憶してる。



もう一つ、ハチミツ、それから毎食後のハミガキが認知症予防の一つになるんだって！

というのも、脳にダメージを与える毒素、ＬＰＳは口で繁殖する雑菌が排出するという。
この毒素を減らすには、ハチミツの抗菌作用が良いと言う。
それも、寝る前の一さじ。
なぜならＬＰＳは寝ている間に最も増えるから。

私は可能だけど、母は糖尿病なのでハチミツはちょっとダメらしい。
そこで気になるのが、先日​iherb​というサイトで購入した、Bee pollen（ビー ポーレン）。
花粉症に効く場合があるということで購入したけど、私にも効く気がする。
鼻水は少し残るけど、頭痛とクシャミが治まるのがありがたい。
これって、蜂がハチミツを集めた後、花粉を丸めて巣に持ち帰ったものらしく、昨今スーパーフードとして注目されているらしいんだけど、今回のＬＰＳに対する効果は検索でもヒットしてこないんだよね。

甘くないので、これでも効果があるなら母に勧めたいんだけどね。
私だって、カプセルだから寝る前にも飲み易いしな。

どうなんだろ？とりあえず飲んでみる。