やはり、パンやフルーツは・・・ダメなのかな。

朝食を抜くだけで、長年の腸の不調から開放されて、 朝の空腹なんてなんのその、ともかく楽になってホッとしてたのに。 ここ二週間ほどかな、朝食抜いてるのに以前のように 腸がコロコロ、どってんばったん・・・何となくいつも膝が痛むような体の芯がとてもしんどい感じ。 下痢ではないけど、いつも腸が苦しいから、できれば全て出してしまいたいみたいな。 これ以上どうしたらいいのか。。。とてもがっくりしてしまった。 でも、実は。 秋で、あまりに美味しいから、毎日お昼に、リンゴや柿、梨など一切れだけ（家族5人なので1/5切れ）食べてたのだった。 朝じゃなきゃ良いかなって。 後、手作り弁当は小さいのしか食べられないのだけど、 パンならお腹いっぱいでも、少し食べられる。 ってか、全くパンを食べられないと、パンが食べたい！！という気持ちが溜まって、 時々パンを夕食の前や後に沢山食べてしまう。 でも、お昼に少し食べれば、パンに飢えなくて済むのだ。 バタールやライ麦パンに、バターを塗っただけが好きなので 一切れラップに包んで持っていき、お昼に食べていた。 結局たったそれだけが悪かったのかも？ 今の私には、パンや、玉ねぎやフルーツが刺激になることわかってて、 ずっと避けていたのに、 この頃朝食を抜いて調子が良いものだから、 それらをできる限り避ける原則を、ないがしろにしていた。 そのせいかなーーーー。 それをやめたら、又快調になるといいのだけど。 しばらく様子見。