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2021.02.09
カテゴリ：美容と健康
昨日気が付いて、今日は背骨を伸ばして
（昔、モデルさんが、頭のテンコを糸で上に引っ張り上げているような姿勢、と言ってたけどそんなイメージで） 過ごした。 元々姿勢が良いのだけど、若い頃は体操をやっていた変なクセで、 つい反り返り気味だったせいか、それでもひどい肩こりに悩んでいたんだけどもねえ。 今回気が付いたのは、背骨の周りの筋肉を意識的に背骨のサポートとしてとらえるイメージ。 背骨だけじゃ、ダメ。 やはり背中全体と、ここ半年鍛えてきたお尻と、そして首の筋肉を これ、力を入れる感じじゃなくて、 今までだらけて広がっていた筋肉を、粘土みたいに骨の周りに集める感じにしてみた。 若い頃は、背骨だけで体を引っ張り上げる癖があった・・・ そして、昨年はお尻と内股、お腹の筋肉で体を支えてた いやいやそうじゃなくて、それ全部合わせ技じゃないとダメだったんだ。 ともかく、背骨とそれを助ける筋肉をイメージして一日過ごしただけで、 なんと、あんなに苦しかったのに、今日は肩こりゼロ！！ 信じられないけど、これ、またすぐ忘れてしまうから忘れないように注意しなくては！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021.02.09 22:00:59
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