２６ＫＭ　走れました

日曜日のテレビ「おしゃれイズム」のゲストはアンガールズ そこで紹介されたサプリメントを衝動買い、 ついで買いで、アシックスの大腰筋強化スパッツなるものも購入 さすがに店員さんもアスリートが多いのか 楽天で初めて、出荷案内より早く商品が今日届きました （会社で何じゃこれ・・あ、もう着いたの　ラッキー♪） ショップの有名スタッフ鈴木さん　 何度もウルトラを完走してブログの写真も最高格好いい！！　 給料日の今日も、さくっと仕事を終える 早速、大腰筋強化スパッツに着替え今日のランニング 楽天の皆様のエールと大腰筋～とサプリで、なんかいけそうな予感 場所：加古川河川敷常設フルマラソンコース（日本陸連公認コース） 時間：１８：５０～ 昼間はランナーも多いコースも夜は誰もいません（少し怖い） 足元の視界も悪いが、何度も走っているから大丈夫（コース幅は車２車線ほどです） １０ｋｍ地点で折り返すことだけ決めて、スタート ペースは意識せず、脚の調子次第で １ｋｍ毎のキロ表示ポストでラップを刻みました 最初の１ｋｍが５分１７秒で、 私としては早すぎるペースですが気にせず、気のまま 結果、自分でも驚きの好結果で少し自信！！ （練習始めて３ヶ月） ２０ｋｍ　：　１時間４５分２２秒 ２６ｋｍ　：　２時間２１分２２秒 この調子ならフルで自己ベストを狙えるかも♪ でも、今年最初の挑戦は飛び越えてウルトラ（笑） ラップを保存用に書き込み １ｋｍ　：　５分１７秒 ２ｋｍ　：　５分１５秒 ３ｋｍ　：　５分２６秒 ４ｋｍ　：　５分２４秒 ５ｋｍ　：　５分２４秒　　　　　５ｋｍ小計　２６分４８秒 ６ｋｍ　：　５分２８秒 ７ｋｍ　：　５分２６秒 ８ｋｍ　：　５分１９秒 ９ｋｍ　：　５分１９秒 １０ｋｍ：　５分２３秒　　　　１０ｋｍ小計　５３分４６秒 １１ｋｍ：　５分２２秒 １２ｋｍ：　５分１４秒 １３ｋｍ：　５分１６秒 １４ｋｍ：　５分２０秒 １５ｋｍ：　５分１４秒 １６ｋｍ：　５分１１秒 １７ｋｍ：　５分０９秒 １８ｋｍ：　５分０５秒 １９ｋｍ：　４分５８秒 ２０ｋｍ：　４分４２秒　　　　２０ｋｍ小計　１時間４５分２２秒 ラストで徐々にペース上げれたのはいい感じ♪ スパートもできました！！（４分４２秒は初めてのラップです） ２１ｋｍ：　５分４７秒 ２２ｋｍ：　５分５７秒 ２３ｋｍ：　６分１５秒 ２４ｋｍ：　６分０４秒 ２５ｋｍ：　５分５８秒 ２６ｋｍ：　５分５５秒　　　　　合計　２時間２１分２２秒 ２０ｋｍでスパートしたら、その後はラップを上げられませんでした 本日のラン　２６ｋｍ　９月合計　５２ｋｍ　（９月目標３００ｋｍ）