ホノルルマラソン同好会

昨日久々にジムに行った。ここは昔メンバーだったけど辞めてまた3月1から入会しなおした所だ。

平日の朝9時だったので皆うちのお袋ぐらいのおばちゃんばっか。聞こえてくる会話からはどうやら皆ほぼ毎日のように来ているらしい。

でもどう見てもその効果がなさそうな体型の人ばかりだ。まあ動く以上に食べているんでしょうけど・・・。

バイク１０分でアップして久々の運動なのでゆっくり25分ぐらいかけて入念にストレッチ。人生で最高に硬い時かも知れないと思った。焦った。

その後軽めにマシンで筋トレ。それぞれのマシンに男子平均２５Kgとか目安になる数字が書いてあるのだけど10年ぐらい前は平均の３～４倍の重さでやっていたのが、今は平均でも結構疲れた。その後軽くストレッチをしてプールでウォーキング30分と２００M泳いでミストサウナとジャグジーへ。

それからもう一度クールダウンでプールで5分歩いた。自宅に帰りもう一度入念にストレッチ。

久々に運動らしい運動をして気持ちが良かった。

3月は気合を入れて運動するよ～