腸内環境改善その5「配分」

サイリウム、頑張って続けています。 経口なので・・・シンドイのですが。 栄養が落ちてしまったら元も子もないので、 摂るべきものもちゃんと摂っていますが、1日中満腹気味。 もったいない。 木曜日から、一時ラキソベロン使用を中止してみました。 年末に体調崩す前は、14滴でいけてたのに、 体調悪くしたのをきっかけに全然効かなくなり、 25滴でもウンともスンともベンとも言わなくなりまして。 気配からすると、これを30滴に増やしたところで変わりそうもなかったし、 結局坐薬や浣腸のお世話になるのなら、 一旦「ラキソ離脱」をしてみよーかと。 ところでラキソ使ってる人は、何日おきに何滴なのかしら。 現在引き続き、サイリウム、水溶性食物繊維、乳酸菌をメインに、 長期戦覚悟で配分を試行錯誤してます。 最近、ヤクルト400も試したり。 友達がくれたアサイードリンクとか。 ヘルパーさんに「健康志向になるの遅いんじゃない？（笑）」 と憎たらしいことを言われましたが、 「ちがわい！おつーじに執着してるんだい！！と言い返してやりました。