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≡オヤジの“自転車”遊び!≡(Blog)

2007.06.21
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テーマ:自転車(20453)
カテゴリ:自転車なこと!

 日は暑かったですね雫今朝の暑さは、今年1番の様な気がしましたびっくり“ジェントルライド”も何も有ったものではありませんショック暑いのが苦手な私には、厳しい季節ですほえー

 こで毎年やっているジテツウライド“夏”バージョンを今日から実施ですちょき

1) 巡航速度を25Km/h前後に落とす。

 何時もより5Km/hほど低いスピードですが、平均時速はなぜか1Km/h前後のダウンしかしません。信号だらけの所を走っているからでしょうね。

2) 下りはペダルを止めて姿勢を高くする。

 普通は、姿勢を低くする所ですが、遭えて高くして風を受け体温を下げます。

3) 遠くの信号のタイミングを考え、赤に成りそうならペダルを止め惰性で走る。

 止まると汗が噴出すので、信号のタイミングに合わせます。決して信号無視をしないのが私の信念なので、青、青で、通過したいからです。

 に朝は、これから仕事なのでなるべく汗を掻きたくありません。これだけの事でもかなり違ってきます。約30Kmを走って、10分も違いませんちょき

 も帰りは反動で、何時もよりペースを上げてしまうのが、たまにキズですがウィンク興味のある方は試してみてくださいオーケージェントルライドにも成りますよスマイル

 日の1枚は、新横浜近くで撮った朝日です。太陽が雲に隠れた瞬間に撮りました。

2007_0621朝日.JPG

 日の帰りは、朝の反動でかなり無理をしてしまいました。GR指数は、2ポイントマイナスにしておきます。

6月の自転車通勤日数11日目
今日のジェントルライド指数●●●〇〇
21日の走行距離60.61Km
今月の走行距離824.94Km
YK流星号積算距離5592.6Km


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Last updated  2007.06.21 21:25:36
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