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2007年06月08日
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○ 就寝時刻 0:30
○ 起床時刻 5:15 ○ 起床時の体重＆体脂肪率： 57.6 (kg)、 11.4 (%) ○ 食事 朝食： 玄米、ちくわ＆ごぼう＆大根煮つけ、トマト（小）２個 間食： プルーン６個 昼食： 牛乳２５０ｍｌ＆ミューズリー１５０g、ニシン缶 間食： プルーン６個 夜食： ゼリー飲料（ランの最中）、黒糖蒸しパン、ちくわ（中）３本、煮豆５０ｇ、刺し身こんにゃく２００ｇ、オレンジ ○ トレーニング： R90 ○今日のメンタルトレーニング Race Period The Race period lasts one week and starts seven days before your goal event. This is the week when you make your final race preparations and focus on your pre-race strategies and tactics. マラソンの遠征に比べ、トライアスロンは荷物の運搬が大変である！ スイムではウエットスーツ、バイクではバイク本体など。しっかりとリストアップしておく必要がある。 今後、スイム・バイク・ランの本番を想定したタイムを記載していくことにする。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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