私のリラックス法
気ばかり焦って、予定していた事が全然はかどらない事があります。 そのような時は、心身共のリラックス。 体をゆるめると心もゆるむと、ゆる体操をやっています。 最近は、自然に ゆらゆらするのが癖になってきています。 5月3日には、小金井公園の3ディズ・ マーチの中の ゆるウォーク10kmに 参加しました。 ゆる体操を途中途中に入れながら、ぷらんぷらんと無気力に歩く異色の集団です。 意外と早いのにはびっくりですが、すぐ途中の体操で待っていてくれるので、 ウォーキング初心者も安心です、来年も開催予定との事です。 ここ数年来、細かな振動の さまざまな効果に興味をもって来ました。 水耕野菜も、水に流れを与え根を振動させる(刺激をしているだけかも) と効果が有るようです。 音楽も心地よいメロディや言葉に気分がゆったりします。 癒し系主体で、オムニバスに編集してバックグランドミュージックで流しています。 KENNY G , DAN HILL , GEORGE WINSTON など 家内の集めたものからのピックアップですが、繰り返し聞いていても気になりません。 先日、吉田拓郎の がんばらないでもいいでしょう が加わりました。 アルバムが売り切れだったので、初めて、単品のダウンロードで購入をしました。 USBで再生できなかったり、CDにCOPYできなかったり、 一瞬焦ったがHELPを見ながら無事成功。 最初のダウンロードは、機能確認がてら1曲が良いようですね。 昨晩は、相模原地区で活躍している おやじバンドのTHE BLUE SOUNDSの チャリティコンサートに橋本に行きました。 近隣の公共施設、老人ホームなどで、音楽のジャンルを問わず活動しているそうです。 古き良き?時代を思い出させてくれる音楽に元気を貰いました。