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ワルディーの京都案内

2015/04/24
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テーマ:癌(3430)
カテゴリ:癌治療振り返り
体重・体脂肪率の朝夜差について見てみます。本当は、体重のところで説明すべきでしたが、抜けていました。入院中の体重測定は朝だけでしたし、体脂肪測定はありませんでした。従って、朝夜の比較ができるのは自宅療養中のみです。

 体重は朝のほうが夜(夜といっても、夕食前の夕刻)より0.5kgくらい重くなっていますが、朝は着衣あり、夜は着衣なしで測定していますので、同じ条件なら朝・夜ほぼ同じ体重といえそうです。

 体脂肪率は、着衣あり無しに関係ありませんので、朝のほうが2ポイント程度高いといえます。ネットで調べたところ、朝夜で体脂肪量が変化するわけではなく、体脂肪率は体の電気抵抗を使って割り出しているため、長時間水分補給のなかった朝に体脂肪率が高くなる傾向にあるとのこと。体脂肪率の推移を見るためには、いつも同じ時間に測定しなければいけないようです。

43-体重朝夜比較.png


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最終更新日  2018/04/04 08:03:02 AM
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