ワルディーの京都案内

【2020年11月1日（日）】

　昨夕散歩のとき見た満月は天気もよくキレイでした。ブルームーンというそうでうすね。ブルームーンは天文用語ではなく、はっきりとした定義はなく、一般的には月に2度満月があったときの2度目をブルームーンと呼んでいるようです。

　ブルームーンの由来は諸説あるようです。1946年にアメリカの天文雑誌「スカイ＆テレスコープ」で「ひと月に満月が2度あった場合、2度目の満月はブルームーンと呼ばれる」と解説をしたことがきっかけだとされています。でも、もともとは、アメリカ・メイン州の農家年鑑に掲載されていた、満月の別の呼び方の一つだったとのこと。昨日の満月も特に青く見えたわけではありませんでした。

　昨日の満月は2020年で最も地球から遠い満月だそうで、「マイクロムーン」とも呼ばれるそうです。2020年、地球に最も近い満月だった4月8日と比べると、直径は約14%小さく見え、明るさは約30%も暗いそうです。これは月が地球を回る軌道が楕円形をしているためですが、ここまで差があるとは知りませんでした。


　さてロマンティックなお話のあとに、少々尾籠なお話しで恐縮です。以前、私の血圧と気温に相関関係が見られたことを投稿しました。⇒こちら

　もう一つ私が健康上の記録としてとっているもので、気温と関係がありそうなのが、「お通じ率」です。抗がん剤治療で入院したとき、便秘が激しく、便秘薬を処方してもらったりしたので、「お通じ」があったかどうか記録するようになり、それほど大変ではないので、今も記録を続けています。どうも冬場になると、「お通じ」が思わしくなくなることが多いような気がしたので、ネットで調べたみました。

　やはり冬になると、便秘が増えるというのは、どのサイトも共通の認識でした。あるサイトは冬に便秘が増えることの原因として、次の３点をあげていました。

・身体が冷える
　　寒くて身体が冷えたままだと血管が収縮してしまう。
　　血の巡りが悪くなることで、腸のぜん動運動も鈍くなり、便秘に陥りやすい。

・水分が足りない
　　冬は汗をあまりかかないため、水分が失われる感覚は薄れ、水分補給が少なくなる。
　　加えて、寒さでトイレが近くなったり、空気が乾燥していて体内の水分が飛んでまう。　　
　　すると腸の水分も減ってしまい、便が固まってしまう。

・腸が活動を始めてくれない
　　冬は寒くてなかなか布団から出られない。朝ごはんを食べる時間を削る人も多い。
　　眠っている間に休んでいた胃腸は、朝食を食べることで動き出す。
　　朝食を抜いてしまうと、腸が動かないまま時間が過ぎ、便意を感じにくくなる。

　
　私の場合は、３番目はないですが、１番目と２番目はありかなという感じです。

　果たしてどうでしょうか。月平均気温と月平均「お通じ」有り率の相関を調べてみました。





　やはり相関はありそうです。夏場はお通じがない日が、月に１~２日しかないのに、冬場は４~５日に増えます。この差は大きいですよね。冬に身体をできるだけ暖かくすること、意識して水を多く飲むことを心掛けねばと思いますが、水を多く飲むのは、ただでさえトイレが近いので躊躇してしまいそうです。


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