3月11日　4回目

昨日少し筋肉トレーニングをしただけで・・・。 筋肉痛が発生。 思ったよりも鈍ってたんだなぁと実感。 週に２回は筋トレしようと誓いました。 木曜日には回復してるはずだから、 次回の筋トレは木曜日に。 今日のトレーニング ４ｋｍ歩く　４０分 晴れた青空の下、考え事をしながら歩ける幸せ。 夜の仕事の良い所ってこれぐらいじゃないでしょうかね。 またやる気になってきました。 ひとつひとつ問題を片付けていけば、 レベルアップできるはず。 明日も歩くよ！