5月4日　3回目

トレーニングが終わった後、 シャワーを浴びる。 体を洗い、頭を洗い、洗顔して、 最後に水を浴びて出る。 引かない汗、疲れた体、横たわった布団の上で考える。 引き締まった体、動ける体、今までと違った自分。 っとまぁ、ストーリー仕立てでかっこいいかなと思って書いてみました。 ここから崩れていくのがいつもの私の書き方かな。 今日のトレーニング 筋トレ　２０分 ２ｋｍ歩く ２ｋｍ走る 最近トレーニングはしてるのだけど、 寝る時間が不規則だから肌が荒れ気味です。 ＧＷだからしょうがないかな？ そんな事考えますが、やっぱり肌に良くない事はしない方がいいですよね。 いくら引き締まって、綺麗な体になっても、 肌が汚いとだめですからね。 とりあえずは明日もトレーニングの予定。 ＧＷは野球選手のハワイキャンプ！ みたいなイメージで頑張ろうかと思います。 さぁこれから仕事仕事・・・。 基礎から無理なく理想のボディをつくる筋力トレーニングスポーツ別筋力トレーニング全身が若返る簡単筋力トレーニング