彼のストーリー

[2006　日々の鍛錬] カテゴリの記事

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• 2006,12,31　まとめ。

  年が変わると、思いも後悔も全て忘れる。そんな都合の良い事はできないけど、明日からは新しい気持ちで生きて行きたいですね。なんと言っても今年の思い出は彼女に捨てられた事かな。あんなに好きだったのに、今は赤の他人様。どこでどう生きてるかもどんな風になってるのかも不明。違う道。いや、道が交わった事さえなかったのかもしれないね。そして、新しい仲間や友達との復縁。時間的な都合もあり、やる気合も無くてできなかった事を、それからやれるようになりました。気分一新って所なんでしょうね。さて、心のまとめの後は数字でおまとめ。１２月ジムに行った日数　１０回体を動かした日数　２１日読んだ本の数　　　２０冊体重の変化　83:10→82:20まだまだ体重も重たいままです。軽くしなやかな体なんていつなれるんでしょうか。なれるかどうかさえ不明ですが、そこはイメージトレーニングで・・。やるしかないのよやるしか。やりますよ。やってやりますよ。ワタクシ。2006年に動かした体の日数とか調べようかと思ったけど、めんどくさいのでやめます。なにせ全く目標達成できてないしね。来年からはもうちょっと区分けして管理してみます。さぁ～　来年こそは恋に金に夢に希望にごちゃ混ぜにして邁進しますよ。今年も一年お疲れ様でした！しょうもないブログですが来年もよろしくです！

  2006年12月31日

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• 12月31日　歩く

  なんとか行く気になれたので歩いてきました。他にする事もないし、歩きに行くか♪そんな気軽に歩きに行けば、かなり人が歩いててびっくりしました。今日のトレーニング６ｋｍ歩く　６３分でした。さて、これで今年も、今月も終了ですね。来年の目標を立てて、達成できるように進むのみ。今年、今月のまとめは次の更新で。

  2006年12月31日

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• 12月30日　歩く

  外は寒い・・。寒すぎる。そんな時でも歩く。目から出てるのは涙。寒いからか？どこが寒いんだ？書かなくてもわかる。心も体も・・。財布も。今日のトレーニング４ｋｍ歩く。筋トレ　ベンチプレス１８回　腹筋１５回それぐらいしかやってないけど、休みの日にやると何気に満足。そしてこの年の暮れに・・。そういう気持ちの面でも満足。明日は昼間に永遠と歩いてみるつもり。でも予定だからちょっと不明。かなり不明って所かな。今年の出来事を思い出しながら歩きたいな。なんて思ってるけどね。そして来年への思いを考えながら歩く。今日の現時点ではそういうつもり。まぁ思い出すって言っても、あの人の事を思い出すぐらいかな。今でも思い出してる私ってば、きっとアホなのかもね。さぁ。明日は今年の締めくくり。元気出して行こ～！

  2006年12月30日

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• 12月29日　ジム10回目

  今年最後のジム。ちゃんと泳ぎ納めしてきました。今日のトレーニング水泳　１０００ｍ×２本風呂　３０分今日の体重　82:20泳ぎ納めだからって、今年の思い出を思い出しながら泳いだ訳でもなく、ただ普通に疲れながら泳いできただけって所が私らしいかなと。もっと考える事色々あっただろうに俺・・。思い出にひたるのは明日の昼間にでも永遠歩きながら考えるか。そう思った日記更新中の私です。結局今年中に７０ｋに辿りつくのは無理でした。来年の４月までには・・。近づきたい。辿りつきたい。そう思いますね。やりますよ来年こそは。って事で今年最後のジムでした。今年っても二日あるし。体は動かしたいなと思います。上がれランキング！下がれ体重！ランキングへ

  2006年12月29日

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• 12月27日　ジム9回目

  なんのかんのと都合をつけて、何日ジムへ行ってないんだ私は・・・。結局頑張っても頑張っても落ち込む日々。今年は結局何も目標を達成できずに終わるのだなぁ。寂しい限りだ・・・。今日のトレーニング朝１ｋｍ歩く３ｋｍ走る夜歩く５分筋トレ　１時間柔軟２０分今日の体重　82:50思い返せばここ半年、ジムと読書で過ごしたなぁ。心の友になれそうなのはやっぱり読書の方か。なにせ運動嫌いでものぐさな私だもんな。しょうがない。そこをなんとか騙し騙し頑張ってる感じだけど、来年もその騙し騙しで頑張るしかないな。とりあえず今月も残り少ないからほんと飯抜きますよ。これじゃ全くだめだ。何も良い話がない。今さらになってかなり焦ってる私ですが、そこは持ち前の適当さで乗り切る可能性大です。今年の感想を少し語ってるけど、本番は３０日ぐらいに。さぁ残りも気を抜かずにやるしかないぜ！上がれランキング！上げてランキング！ランキングへ

  2006年12月27日

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• 12月26日　走る

  25日の夜に風呂入る時間が無くて・・・。26日は朝風呂＋ランニングで！なんて思って早起きしました。ＡＭ７：００　起床ＡＭ７：１５　堤防へ歩き出して５分ほどで雨がポツポツと。結局１ｋｍ歩く、１ｋｍ走る１ｋｍ歩く、３ｋｍ走るの予定だったんだけど、雨が降ってるので諦めました。その時点では夜にジムで頑張ればいいや。なんて思ってましたが甘かったです。仕事帰りにパチンコ屋へ寄ってしまい、ジムには行かずじまい。怠けてるなぁ・・。緩んでるなぁ・・・。少し後悔してますが、なんとかパチンコで勝てたからよしとします。明日は朝走って、夜は筋トレの予定。最近翌日の予定書くと守れて無い気がするのですが、その辺は怠惰ゆえにです。気にしない気にしない。今年も後少しだし頑張るぜ～

  2006年12月26日

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• 12月22日　ジム8回目

  日々日々動く。鍛える。でも変化なし・・・。今日のトレーニング１０分走る筋トレ４０分柔軟２０分風呂３０分今日の体重　83:00増えてるよ・・。なぜに増える体重さん。脂肪を燃やして減ってなきゃおかしいはずだよ体重さん。なぜなんだぁ・・。昨日の晩外食したうどんがダメだったのか？それとも今日の昼間の鳥弁＋うどんがだめだったのか？理由はわかんないけど増えてる。増えてる。明日は休もうかと思ってたけど、ジムにて泳いできます。ひょっとしたら泳ぐ＋歩くかも。土曜日に動くとモチベーション上がるからね。やるよ！って事で今年の目標何一つ達成できないかもしれません。でも最終的には毎日動いてるからいいや。って納得できるようにはやりますよ。さぁ～　明日も頑張るぜ！

  2006年12月22日

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• 12月21日　フットサル

  彼は見た目は重たいけれど、、、動くと思ったより軽やかに動くようです。自画自賛そんな感じで久しぶりにボール触ってきました。全くボールが触れてなかった気はしてますが、そこはなんとか触ったって事でお願いします。今日はフットサルへ行ってきました。他所のチームと試合をやってきたのですが、他所のチームうますぎ。かなり上手。細い細い所でもガンガンパスを通してくるし、こちらのパスはカットされてハーフより先に行かない。一言伝えるとしたら、誰がこんなうまいやつ呼んだんだと。それぐらいいまかったですね。お上手お上手。私はと言えば途中でお腹が痛くなって微妙な感じでした。お腹が痛くなると腰が痛くなるのよね・・・。って事で今年最後のフットサル終了。来年に向けて影でこそこそと練習しようと思ってます。朝の走りこみ。またやらなきゃなぁ・・・。今年も残すところあと少し。最後の追い込みやりますよ。頑張りましょ～！

  2006年12月21日

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• 12月21日　走る

  走る。物思いに浸りながら走る。そうさ俺は太ってるのさ！　BMIでもちょっぴり肥満さ！今日のトレーニング３ｋｍ走る１ｋｍ歩くベンチプレス　７回　５回　４回ダンベル持って上下に足を動かしながら飛ぶ　１０回　１２回風呂　１０分ちなみにベンチプレスにて早くも筋肉痛。上がるじゃーんなんて調子に乗ってたら５回超える頃に上がらなくなる。ベンチプレスって凄いんだね。かなり感動。筋肉痛に幸せ。全く意味不明だけどまぁ満足。今日は友達と会ってきました。５年ぶりだったかな？それぐらい久しぶりに会った友達。思ったより変化無く。相変わらず男前でした。（悔負けずにイイ男目指して頑張るさ。頑張るよ。頑張るんだ！って事で明日はフットサルの予定。久しぶりにボール触るけどなんとかなるかな？まぁなんとかなるでしょ～。楽しんできます♪上がれランキング！上げてランキング！ランキングへ

  2006年12月20日

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• 12月18日　ジム7回目

  疲れてて・・。やる気も無かったのに・・。ちゃんとジムに行ってる私は偉い。どっかの誰かに頑張ってると褒めてもらいたい。褒めると伸びる子です。きっと。今日のトレーニング１０分歩く筋トレ５０分柔軟２０分風呂３０分今日の体重　82:90さすがに週末の飲み、ゴルフで増えてます。ゴルフに行ったらブツが出ません。いつもと違う事をするとやっぱりダメですね。その辺もルーティンワークってやつなんでしょうか。難しい所だったりします・・・。さすがに今日は疲れがきてるのか日中は眠たくてたまりませんでした。早めに寝て、寝不足は解消したいなと本気で思ってます。明日は有酸素運動のみで終わる予定。明日も頑張るぞ～！やるぜ～！ランキングだよランキング。押せば上がるらしいよランキングランキングへ

  2006年12月18日

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• 12月17日　ゴルフ（ラウンド）

  今日は朝早くから起きて山へ。昨日、結局飲みに誘われて・・。寝付いたら２：３０ぐらいでした。睡眠時間３時間半。そんなのでまともな点数が出るかと。結局大叩きして、当分ゴルフはやりたくない。なんて思った今年最後のゴルフでした。いやはや・・。眠い。さて本題。今日のスコアＩＮ　５５　ＯＵＴ　６０もぅ公開するのも嫌なぐらい叩いてます。途中帰りたくてウズウズしてました。そして一緒に回ってるオジサンにダメだし。今日の悪かった所。まず、後半ドライバーが当たらなくなった。パターに終始苦労した。（３パット）寄せがことごとく失敗。オーバーしてしまう。この辺に苦労っていうか疲れました。次回までにはもう少し練習して、上手になってやろうか。なんていつものように思ってます。思ってますがまぁ微妙。微妙っていうか微妙。はぁ・・。疲れた。

  2006年12月17日

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• 12月16日　ゴルフの練習

  はへぇ・・。なんだか微妙。最近気分が上がったり、下がったりが大きい感じ。気をつけなきゃウツになるかも・・。今日はゴルフの練習へ行ってきました。だいたい２時間ぐらいあーじゃないこーじゃない考えながら打ってきました。ちなみに明日は本番。コースへ行ってきます。目標は１００点を切る事。３パットを減らす事。チェックポイントは、左腕の肘を目標の方向に向ける事。それとボールの置く位置、方向かな。その辺を気をつけて本番に望もうと思ってます。朝も早いので、寝るのも早めにせねば・・・。なんて思ってますが今日は土曜日。なんだか普通に家で寝るのももったいないなぁと心底思います。まぁお金も無いし、する事もないから寝るのが吉なんでしょうけどね。今日は足掻かずに寝るとします。さぁ～　明日は楽しいゴルフだったらいいなぁ。楽しみだ♪

  2006年12月16日

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• 12月15日　ジム6回目

  ん～　筋肉が痛い・・・。引き締まった体を目指して6ヶ月。最近は停滞気味・・・。今日のトレーニング筋トレ５０分柔軟　３０分風呂　３０分今日の体重　81:20ここんところ８１ｋｇで落ち着いてきた感じ。このまんまの勢いで７９ｋｇまで行けばいいのに、行きもせずのんびりの体重移動です。今年中には７９ｋｇ・・。今年中には・・・。今日はいつも触りもしないベンチプレスを触ってみました。あれは効きますね・・。効くはずです。重たい重たい。でも持ちたくなる感じ。今度から軽くベンチプレスも入れてみようと思ってたりします。人がいたら恥ずかしくてやらない予定だけどね。さぁ～　今月も早くも折り返し地点。気合入れていかなきゃ体重落ちないよ私。頑張りますよ～。ランキングだよランキング。押せば上がるらしいよランキングランキングへ

  2006年12月15日

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• 12月14日　走りこみ

  今日は付き合いで焼肉食いに行ってきました。カロリー取りすぎやろ・・。なんて思ったので帰宅してからダウンジャケットを羽織って走りこみ。今日のトレーニング３ｋｍ走る１ｋｍ歩く時間　３５分スローペースでのんびり走る。そんなトレーニングも悪くはないな。なんて思った冬の堤防でした。５ｋｍぐらい走りこまなきゃいけないなぁとは思いますが、なにせ無理はよくない。よくない。それでも汗びっしょりかいて爽快感はありましたよ。木曜日は体を休ませる予定です。さぁ～　休むもトレーニング。

  2006年12月14日

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• 12月12日　ジム5回目

  いやはや・・。食欲には勝てません。今日はドド～んと昼飯食っちゃいましたよ。今日のトレーニング水泳　１０００ｍ×２　今月計２ｋｍ風呂　４５分今日の体重　82:00今日の昼飯は弁当プラスおかずなんて豪勢な食事をしてしまいました。おかずが余分や・・。おかずが・・・。そんなのわかってるはずなのに食べてしまう所が悲しいですね。まぁたまには息抜きしないと、、なんて思うから負けるのよね。かといって晩飯を抜く事もできない。意思が弱すぎるよ俺。弱いよ心・・・。うむ。明日は筋トレだ。ついでにプールもやっとくか。筋トレ＋プールの凶暴なコンボで頑張るしかないね。さぁ～。明日は水曜日。気合入れていくで！↓頑張って減量中！応援してね！目指せ７９ｋ！

  2006年12月12日

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• 12月11日　ジム4回目

  もうすぐ１２月の折り返し地点が来ますね・・。全く目標に到達できそうにないですが、そこはなんとか気合で頑張るしかないですね。今日のトレーニング筋トレ５０分柔軟２０分風呂　３０分今日の体重　82:25やっぱり昨日の肉が効いてるのか体重は微増。微増なんだけど今日は出るものが出てないから、、明日出たら減りそうな気はしてます。気だけかもしれないけど。このままじゃ目標達成できないかもしれない。なんとか今年中には７９ｋを見ないことには・・・。年は越せそうにないです。ないです。って事で頑張りますよ。やりますよ。必ずやりますよ。とりあえず晩飯から食事制限だ・・・。明日も頑張りましょ～！

  2006年12月11日

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• 12月11日　フットサル

  平日は筋トレ＋有酸素運動。週末はフットサルにて神経系トレーニング。そんな住み分けができてるのかな？なんて思ってる最近の私です。今日のトレーニングフットサル３時間そのフットサル中に飲んだボルビックの水１Ｌ最近は運動中には味のある飲み物より水が素敵だなぁって思えます。まぁ運動中じゃなくても水は素敵なんですけどね。あの味が無い所が素敵です。あっさりすっきりです。でも食事の味が薄いのは許せません。その後、焼肉屋にて暴食。まぁプラマイぜろって所でしょうか。また日々頑張ろうって思った週末でした。（書いてる今日はすでに月曜日なんですけどね）

  2006年12月11日

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• 12月8日　ジム3回目

  少しずつ・・。少しずつ・・・。見た目に変化が出てるかな？って思った８日今日のトレーニング筋トレ４０分柔軟２０分水泳　１０００ｍ風呂　３０分今日の体重　81:25減ってた減ってた♪やっぱり筋トレプールのコンボは凄いね。その分辛さも倍増なんですが翌日になれば元気になるからおっけー！書いてる今日は９日なんですが無理したら８０ｋ切れる？うーん　かなり無理しなきゃならさそうだし、やめておくか。ちょっとずつ、でも確実に・・・。焦るけどね。焦ってるけどね。まぁ焦ってもやる事をやってくだけ。↓頑張って減量中！応援してね！ランキングへ

  2006年12月09日

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• 12月5日　ジム2回目

  そろそろ肉体疲労の限界が来た感じ。めっちゃお疲れ気味・・・。今日のトレーニング早朝　フットサルの練習　　　軽くドリブル２０分　その後、球に慣れる練習　　　トータル　４５分ぐらい。夜　ジムへ歩く＆走る１５分筋トレ３０分柔軟１５分風呂　２０分今日の体重　81:80気合で朝６：３０に起きてますが、やっぱり体に負担がかかりますね。早朝からバシっとやってみたかったのですが、寒いし眠いし、、目は覚めててもなんだか覚醒はしてない感じで朝動いてます。そして日中も大変、、。眠いっつ。明日は早朝やらずに寝る予定です。そして夜に筋トレかプールで締める予定。やったるぜ～！やったるぜ～！少しやる気になってきた私です。目指せイイ体。目指せ締まったボディ。目指せＴシャツの似合う男。目標までは遠いけど、やるしかないんですよね。↓頑張って減量中！応援してね！ランキングへ

  2006年12月05日

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• 12月4日　ジム1回目

  や・・。やりすぎた・・。月曜日から筋トレやりすぎて、明日筋肉痛が確定っぽいです。今日のトレーニング早朝　４０分ほどフットサルの練習。　　　ひたすらドリブルしながら軽く流す。夜　ジムにて筋トレセット　１時間柔軟２０分風呂　３０分今日の体重　83:10うへぇ・・。体重増えてるやん。増えてるやん。なぜにこんなに増えてるのか。それは土曜日飲んだからです。きっとそうです。なにせ土曜、日曜と一応は運動してるんだし・・。増えてるのはきっと誤差です。間違いです。こうなりゃ意地です。明日も朝からボール蹴ります。肉体疲労を呼び覚ますぐらいの勢いで今週過ごします。さぁ～　燃えてきた。精神は燃えてるけど脂肪は？絶対燃やしてやるねん！明日も頑張りますよ～！

  2006年12月04日

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• 12月3日　フットサル

  そういや以前はフットサルの前にジムへ通ってたのか・・・。どういう体力してたんだ私は？通えば通うほど体力が無くなってってる？いやいや、きっとモチベーションが下がってるだけだね。今日はフットサルでした。だいたい２時間ほど球を蹴ったり休憩したりしながら練習しました。もっと上達したいなぁ～。もっとフェイントに引っかからないようになりたいなぁ。そういうのを最近思えるようになってきました。めっちゃ楽しんでる。楽しんでます。もっと体を鍛えて、フィジカルも強く、技術も強く。そんな風に目標が立てられるのもうれしいです。泣いても笑っても今月で今年は終わりだし、気合入れてやり切ろう！って思える週末でした。来週も頑張るぞ～！

  2006年12月03日

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• 12月2日　ゴルフの練習

  最近ほんま寒くなってきましたね。寒すぎて何を着たらいいのか難しい季節です。ゴルフって外でのスポーツだから着すぎると邪魔だし、着ないと寒いし・・。辛いスポーツですね。そして本日は練習へ。だいたい２時間ぐらいかけて１５０球ほど打ってきました。昼間はまだ暖かいからなんとかなりましたが、夜はだめですね。これからの季節外に出るのがおっくうになりそうです。その後、飲み会へ。一応忘年会って名目で飲んできました。外へ出るのにマフラーとコート羽織って行きました。寒い季節になったなぁ・・。って実感しますね。

  2006年12月03日

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• 11月30日　フットサル

  ん～　なんだか今月ってフットサル多くない？そんな気がしてるんだけど実際はどうなんだろう。月末の締めついでに調べてみるか。１１月ジムに通った回数　　８回フットサルの日数　　６回体を動かした日数　１８日体重の変化　82:50→81:55読んだ本の数　１３冊飲んだコーヒーの数　不明思ったより数字に表れてない気はしますね。運動した日数なんてたったの１８日しかなかったっけ～？なんて思ったりしますが、そういえば腰痛に教われてた日が１週間ほどあったか。１２月こそはストイックに搾ってやりたいと思います。いい加減そろそろ腹が立ってきました。軟弱な体に、軟弱な精神に・・・。また怠けてた頃の自分に戻ってしまいそうで怖い。そんな以前の自分にはならない。あの頃を思い出す生活はしない。目標に邁進する事を恐れない。孤独になれば外に出ろ。思ったことを書いてみましたが。たぶん精神の奥の方にある一言かと。１２月も頑張って行きましょう。１２月は自分に負けないよ。

  2006年11月30日

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• 11月29日　ジム8回目

  今月はほんとジムに行けてないなぁ・・・。もう今月は終わりだというのに８回しかいけてないや。今日のトレーニング筋トレ２０回×３セットを色々と　４０分ほど。柔軟２０分水泳　１０００ｍ風呂２０分今日の体重　81:55もっと体重減ってそうな気がしてたんですが、思ったより変わってなかったです。そろそろ今年も終わるんだけど、いつまでこのままなのかな私。今月も残す所は明日のみですか。明日はジムが休みなので、フットサルでもやる予定。体重は・・。量れないけど家で量ってみるかな。あぁ～　どんどん以前の自分に戻って行く気が・・・。変わろうと思ってるんだけど、基本的な部分が変わらないと、変わった気になりませんね。難しい所です。来月はかなり無理してやりきろうなんて思ってますが、自分の事なんで、きっと無理せず適当にやってるっぽいですね。さぁ～　あと一日頑張るぜ！

  2006年11月29日

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• 11月27日　フットサル

  疲労の極みの上位ってなんだ？今日は昨日とは違うグループとフットサルへ。昨日の疲れがまだ取れてないなかでの運動はかなり効きますね。なので極みの上の言葉を捜してるんだけどわかんないって所です。疲労回復には２，３日必要な気がしますが、明日こそは筋トレの予定です。下半身は無理なので上半身メインでやる予定。そして今日のトレーニングフットサル　９０分ほど途中に水１Ｌ消費したぐらいだからかなり汗はかいてるはずです。最近運動中に味がある飲み物よりも、水が心地良い今日この頃です。いつフットサルやっても上手な人はいるもんですね。体の切り替えし、ボール捌き、パス回し、、。どれもこれもまだまだ未熟者ですわ・・。さぁ～　動ける体を作るため。見ごたえのある体を作るため。日々日々頑張っていきますぜ！明日も頑張りましょ～↓頑張って減量中！応援してね！ランキングへ

  2006年11月27日

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• 11月26日　フットサル

  肉体疲労の極み・・・。よくぞここまで頑張ったね俺。そんな気持ちさえする心地よい疲労感です。今日は毎週恒例のフットサルの日でした。昼前に起きてスポーツデポにて靴を購入。ちょっとずつ形になってきた今日この頃です。体型は変わってないんですけどね。ふん。今日はちょっといつもの日曜日と違った過ごし方をしたので、記録に残しておいてみます。昼前ぐらいに起きて私服用の靴を購入。ドラッグストアにて色々と買い込む。スポーツデポにて靴購入。久しぶりに買い物をして、15000円ほど使ってやりました。これだけ買い物して15000円かぁ・・。ってほど買ったつもりなのですが、実際は大したもん買ってないんですけどね。買えてよかった！って思ってる品はスキンケア品です。これからの時期・・。いや今現在で肌が乾燥して困ってる所だったのです。荒れるし、かゆいし、赤くなるしでどうしようもない状態でした。たっぷり使って綺麗な肌を目指したいな・・。なんて思ってますが。男性でも。目指せ綺麗な肌ですよ。って事でフットサル時間は３時間ほど動き回ってました。３割ぐらいは休憩がありましたけどね。いつもフットサルの時に思うのですが、、、体力が足りないなぁ・・・。コップ一杯のうち、半分ぐらいしか足りてない気がします。今以上に体力を付けるにはやっぱり減量が近道なんでしょうね。なにせここから１０ｋｇ落とすだけでも、ダンベル１０ｋｇ分落とせるって事ですもんね。またやる気になってきましたよワタクシ。って事で明日からまた肉体改造に、仕事に、株にと頑張ります。モチベーション上げていくぜ～！

  2006年11月26日

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• 11月25日　ゴルフ

  ん～　まぁまぁ最低。今日のゴルフは朝５時起きでした。３０分で用意して、４５分ぐらいかけて現場へ。そこは思ったより近い場所で早く来すぎたかなぁ・・。なんて思ったのですが、ゴルフ場で朝ごはん食べてコーヒー飲んだら丁度の時間でした。ＡＭ６：２０ぐらいに到着したのですが、その時間から朝ごはんを出せるゴルフ場ってえらいなぁとなんとなく感心。そして肝心のゴルフの内容ドライバーの当たりは厚いのですが、方向が意味不明。左にズバーっと飛んで行ってＯＢとか・・・。こらまた左に出るのは珍しいなぁなんて思いながら乱れに乱れる。前半はそれでもなんとかやってけたのですが、後半はだめでした。普通は後半になると少しは修正されるはずでは？そしてセカンドショット。こちらも最悪。振っても振り切れてないし、スイングに違和感がたっぷり。俺ってば平地でしか打てない訳？それほど少しでも斜面があるとまともに当たりません。あ、それと今回もショートは一回もワンオンできてないので、結局、ここ５ラウンドほどワンオンできてないです。次の練習場での課題はティーアップでアイアンか？そしてパター前半は距離もぴったり来て良い感じだったのになぁ・・。前半はパターに救われるも、後半はパターにもやられる。後半になってからは距離が全く合わなくなって・・。どうしようもない状況になってました。弱く打つのが難しくて、どう打ってもオーバーしてました。まぁパターは慣れって事で気にせず行くさ。えーっとそろそろトータルのスコアを。前半５０　後半６０　トータル１１０まぁ～　見るも無残な結果となってます。以前の９０台はどこへ行ったのやら？昨日の夜の明日の目標はどこへ行ったのやら？そんな感じで今月のゴルフはこれで終わります。また練習しようぜモードになってきました。次回こそは・・・。

  2006年11月25日

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• 11月24日　ジム7回目

  昨日も一昨日もジムには行かず・・。なんとか今日は気持ちを奮い立たせてジムへ。今日のトレーニング筋トレ３０分柔軟１５分水泳　１０００ｍ　５００ｍ×２本　今月計10.5km風呂　３０分今日の体重　82:45さすがに二日分の暴飲、暴食が効いてますな。なんとかこの週末で体重を落としたいものです。結局今のままでは別れた頃のモチベーションに下がってしまいそうです。上げてあげて行かねばねば。そうだ～！俺はあの時とは違うんだよ。いつまでもそのまんまでは居ないんだよ。今以上に、今日以上に・・・。明日は朝からゴルフです。気分爽快、快感ゴルフになりように妄想トレーニングもやる予定。さぁ～　楽しい週末を過ごすぜぃ♪

  2006年11月24日

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• 11月21日　走る

  筋トレは毎日やるべからず。なんて噂を耳にしたので週３回ぐらいにしようかなと・・・。今日のトレーニング柔軟１０分軽く走る　３０分軽く歩く　２０分柔軟１０分そして晩飯食いすぎる・・・。まぁ～　３０分走っただけでヘロヘロになれるとは・・。思いのほか体力が付いてるのか付いてないのかわからなくなりました。フットサルで走ってるから１時間ぐらいはいけるかなぁなんて思ってましたが、甘い甘い。どれだけ甘い考えを持っていたのやら・・。最近、朝も走ろうかななんて７時に目覚ましかけてるのですが全く起きれません。ええ。全くです・・。目覚ましが鳴るのは気づくのですが、それを止めてまた寝てます。どうもやる気が空回りしてるなぁって思いますね。目覚ましに気がついてたらほんとは起きるはずですよね。それでも寝てるって事は寒さや眠さに負けてるんでしょうね。この辺ももうちょっと気合入れて頑張らねばと思われます。もっとストイックに思いつめて減量に励まねば・・。

  2006年11月21日

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• 11月10日　ジム6回目＋フットサル

  なんだか月曜日からやりきった感がある一日でした。明日から大丈夫俺？今日は午後になって、フットサルに誘われました。その前に今日はジムで筋トレをやりきろう！なんて思ってたので、行こうかどうしようかかなり迷いました。迷いましたが結局いく事に・・・。２時間ほど練習したり試合したりと動いてきました。終わった時はかなりヘロヘロになって疲れたのですが、水分補給をして、今日は筋トレだ！って事を思い出しました。そこからジムへ行って筋トレをやりました。かなーり　お疲れなのですが微妙に良い気分です。明日からはひょっとしたらお疲れモードで身動き取れないかも・・。なんて思いますが、負けじと頑張る予定です。なんとか今年中にはもう少し体重を落としたいもので・・。太めの体を普通までは持って行きたい。目標は高く、毎日こつこつと頑張らねばねばですな。書いてる時はやる気まんまんなんだけど、その時になれば躊躇と戸惑いが襲ってくるのは私だけでしょうか？そして昨日までの私は、やる気がなくなってたりしました・・。結局４日空いてしまったぐらいやる気なくなりかけてました。いつかは結果が出ると思っても、出なければつらいですもんね・・。今日のトレーニングフットサル２時間筋トレ４０分柔軟１５分風呂２０分今日の体重　81:60４日休んだのになぜか減っててご満悦な私。明日は水泳だけの予定。今週は気合入れていくよ～！

  2006年11月20日

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• 11月15日　腰痛

  今日はジムに行ってません。行ってないから運動してるかというと・・・。運動もしてません。腰痛です。夜になってから、２０時過ぎぐらいから左腰に鈍痛がきました。寒いからか？なんて思って風呂に入ってみるも、治らない治らない・・・。ちなみに私の腰が痛くなる時は、宿便が出るか風邪か腰痛か・・・。そういうのが多いです。っていうか全てです。はぁ～　宿便であってくれればいいのだが・・・。季節の変わりめで体調管理も大変ですね。何事もない事を祈って早めに寝るとします。

  2006年11月15日

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• 11月14日　ジム5回目

  そういえば今日でブログ開設１年です。最初の趣旨から少し変更されてダイエット日記と付属で読書。そんな流れになってきたけど別に気にしてない３６５日目。今日のトレーニング水泳　１０００ｍ×２本　今月計8.5km風呂　３０分今日の体重　81:80嬉しいことに久しぶりに体重が減ってました。このまんま７９ｋを目指して頑張らねばです。ちなみに８０ｋを切るのも通過点なんで・・・。こんな所で停まってる余裕はないんですけどね。それと今日の水泳はかなり疲れました。なんでこんなに疲れてるんだ？それほど疲れきっていて、ジムに行く前は３ｋｍ泳ごう。なんて思ってましたが無理むりムリって所です。ゆえに今日は早めに寝て明日に備えようと思ってます。枕に頭を添えながら去年の思い出にでも・・・。だめですね。思い出にはひたれないな。新しい未来を想像しながら気分良く寝るとします。明日は筋トレだ～！頑張りましょう♪

  2006年11月14日

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• 11月13日　ジム4回目

  今月はまだジム４回しか行ってないのか・・・。早くも１３日。月半ばも間もなくですね。今週は・・。今日はめちゃやる気まんまんな私です。今日のトレーニング筋トレ２セット柔軟　２０分水泳　１０００ｍ　　　　　５０ｍダッシュ４本　　　　８００ｍ風呂　３０分今日の体重　８２：００これから週に２日ほど筋トレも入れていこうと思ってます。有酸素運動だけじゃどうも体が搾れなさそうなので。やっぱりボクサーとまでは言わなくても、引き締まった鞭みたいなキレのある体になってみたいですもんね。そうなるためには有酸素運動だけでなれると思ってましたが、実は間違いだったのかもしれません。筋トレが間違っていたとしても、無駄にはならないと思って頑張りますよ。さぁ～　明日は有酸素運動。水泳のみの予定です。明日も頑張るぜ～！

  2006年11月13日

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• 11月12日　フットサル

  今日は週末恒例のフットサル。なんだか週末は常にフットサルで埋まってて良い感じだ。これからもこういう日が続く事を願ってるんだけど、いつまで続くかはさすがに分からないのが本音かな。少しずつ瓦解していくような、でもいつまでもこのままのような・・・。そんな雰囲気を醸し出しつつ皆が楽しんでるのを見てそれで満足。何が言いたいのか難しいけれど週末が好きになってきた今日この頃。今日はかなり動き回ったよ。肉体疲労レベルでいうとＭＡＸ近いぐらいかな。こないだ３ｋｍ走った時よりもつらい気がする。筋肉痛にはなりそうな気がしないけれど、かなり走ったんじゃないかなぁ。危うく酸素が足りなくて倒れそうになる瞬間なんて久しぶり。もっと鍛え上げなきゃだめだなぁって本気思う。さぁ！また明日から仕事だ。勢いつけて月曜日から飛ばしていかなきゃね。明日からまた頑張りましょう。

  2006年11月12日

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• 11月9日　ランニング

  今日はジムが休みだったので近所をランニング。久しぶりの堤防を物思いにふけりながらの道中はやっぱり気持ち良いですね。今日のトレーニング３ｋｍ歩く３ｋｍ走るってもたかだか６ｋｍの道中なのでたいした事はないんですけど。時間にして１時間ほどかな。走り出したら汗がタラタラ流れてきて暑かったです。最初はスローペースで走ってたんだけど、途中から調子に乗ってしまってハイペースになっちゃいました。もっとゆっくり走ってたら距離を稼げたはずなんだけども・・。でも、以前よりはかなり体力が付いたようで走る事自体は楽でした。楽っていうより、きついんだけど楽しい。そんな感じなのかな？まぁ気持ちよく走れたって感じでしょうかね。今日はこのまんま早めに寝て、明日からに備えるとします。さぁ～　明日も頑張りましょう～！↓頑張って減量中！応援してね！ランキングへ

  2006年11月09日

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• 11月8日　ジム3回目

  昨日はゲームしててジムさぼってしまった・・・。さぼってしまったので今日は無理やりにでも行ってきました。今日のトレーニング筋トレセット　３０分柔軟　２０分水泳　１０００ｍ　１０００ｍ　今月計4.5km風呂　３０分今日の体重　82:50今日は一度自宅に帰ってから自転車でジムへ行ったので、筋トレ＋水泳ができました。しかも、帰宅後すぐに外へ出れたので早い時間からいけました。一度帰宅してしまうとグズグズしてしまって、３０分ぐらい家から出れない事もよくあります。だから最近は帰宅せずに、仕事帰りに行くようにしてたんですけどね。そしてトレーニング的には、まだ月曜日の筋トレによっての筋肉痛が残ってて、体が重いし、思ったように動きませんでした。水泳もかなりのスロースピードでのんびり泳いできました。たぶん周りの人から邪魔だったんだろうなぁ・・・。なんて思ってますが、そんな事は知った事ないさ♪明日はジムが休みなので何しようか考えてる最中です。久しぶりに近所の堤防を歩こうかなぁ～なんて考えてますが、まぁ明日になってからって所でしょうか。さぁ～　明日も頑張るぜ！↓頑張って減量中！応援してね！ランキングへ

  2006年11月08日

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• 11月6日　ジム2回目

  毎日運動してる気がするんだけど・・。今日の体重は増えてましたよm(*T▽T*)m今日のトレーニング筋トレセット　２周風呂　３０分今日の体重　83:60昨日の肉がお腹にたっぷり詰まってるっていうのもあるんでしょうけど、まさかこんなに増えてるとは思わなかったよ・・・。いつもは水泳なんだけど今日は筋トレだったからだめだったのか？そら確かに汗はあまり出てないはずだけどさぁ・・・。ちょっと筋トレもやってかないと体重が落ちないんじゃなかな？って思ったのでやってみたんだけど、初回から体重が増えてるとなると考えますね。やっぱり筋トレと水泳を一緒にやってくのが一番いいのかな。それも限られた時間でやるとなったら難しいのよね。うーん　考えるなぁ・・・。着替えに５分間に２分ウォーキングに１０分間に１分筋トレ２０分柔軟に１５分　（５３分）着替えに５分水泳に３０分　（８８分）着替えに５分風呂に３０分　（１２３分）この時点で駐車場が有料になるやん（￣ー￣?）やっぱり一度帰宅して自転車で行くのが一番いいんだろうか・・。そうなると行かない日が増えそうで辛いのよね・・。今後の課題かな～。って事で明日は水泳の予定。頑張って良い体目指すぜ～！↓頑張って減量中！応援してね！ランキングへ

  2006年11月06日

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• 11月5日　フットサル

  今日も昼過ぎから予定があった♪昨日とは別の女性とデート！今日は一緒に紅葉を見に行ってました。何気に一日運転しっぱなしだった気がしてる日付変更が終わった５分頃です。しかし思ったほど疲れてなくてびっくりです。もっと疲れるかな？なんて思ってたんですけどね。紅葉はまだ真っ赤ってほど真っ赤になってなかったのですが、風も気持ちよく、風景も綺麗で心が洗われるようでした。あぁいう風景って夏にキャンプで見た風景ぐらい満足ですね。ちなみに来週も紅葉を見に行く予定ではあります。綺麗な風景は好きですからどんと来いです。その後、いつものメンツとフットサル。内容は試合がほとんどでした。相変わらず動きまくりの気管に来るほどの運動量でした。今日の問題点は途中のパス回しでしょうか。相手を引きつけてから味方にパスを出すときに困る。パスカットされるはドリブル中にカットされるは・・・。ボール持ちたくないほどのミスっぷりです。この辺もっと上達したいんですけどなかなか状況が飲み込めなくて大変です。その後、その子と一緒にご飯へ行ってきました。フットサルのメンツとも一緒に・・・。まぁ車内での会話で脈もなさそうだったので、もう女性だと思って遊ぶのはやめようと思ってます。次回からは友達って単語でかたずけるとします。さぁ！また寝て起きたら仕事ですね。なんだか今はやる気になってる私です。起きたらどうなってるかが見ものですが、、明日からまた頑張るとしましょう！

  2006年11月05日

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• 11月4日　ゴルフの練習

  午前中に起きて昨日の問題点を探りに行ってきました。女の子と一緒に(*ﾟ▽ﾟ)/練習場に行っても問題点が分からずに苦労しました。苦労しましたがドライバーまでハンドファーストしてしまってたのは解りました。それに足の幅が狭すぎてたようで当たりにくかったのかもしれません。それとアイアンはボールを置く位置間違えてたようです。もっと右足に近づけて打てばなんとか当たってました。この辺ぐらいは探せたのですが、その他はわかりませんでした。１２５球ほど打ち込んできたのですが、、疲れました＞＜最初の方は全く当たらないし・・・。練習場で当たらないとさすがに疲れますね。昨日の疲れも残ってるし、気分良く球が当たらないしで、疲労倍増でした。まぁ、前日には少し打っておいて、早めに寝る。これが一番大切だったとは思ってますが・・・。次回への教訓ですね。体調は万全で迎えよ。ですね。

  2006年11月04日

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• 11月3日　ゴルフ

  もぅ書きたくないほど大叩きした一日でした。スコアが悪いと疲れますね。ラウンド中は「もぅ帰って寝たい・・・」それが頭の中で何度もリプレイされてました。点数を先に書きますと、「５５　５５　トータル１１０点」今までの練習はなんだったのか？ドライバーはまともに当たらずトップ気味。アイアンは真っ直ぐ飛ばずに右にプッシュ、左にフック。パターはノー感。ノーカンノーカン。乗せては３パット、打てばオーバー。いいとこなしの反省点ばかりが残る一日でした。しかも昨日夜更かしして、寝不足気味でヘロヘロですし・・・。ん～　書いてて思ったのですが、やっぱり練習しかないんですよね。地味にこまめに練習か・・・。心が折れそうですが、なんとか頑張るとします。次回は１００点切って満足できるゴルフをするぜ～！

  2006年11月03日

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• 11月1日　ジム１回目

  今日はすでに11月3日。書く時間が・・。時間が無かったのよぅ・・。って事で軽めに備忘録今日のトレーニング水泳　１０００ｍ　１０００ｍ　５００ｍ　今月計2.5km風呂　３０分今日の体重　82:50二日休めばすぐ元通り。体の修復機能って凄いですね。体重の修復昨日も凄いですね。なんて思った休み明けの一日でした。

  2006年11月03日

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• 10月30日　ジム13回目

  明日は送別会なのでジムは行けない予定。ん～　月末に送別会って微妙ですね。もうちょっと早めにして欲しかったものです・・。今日のトレーニング水泳　１０００ｍ　１５００ｍ　今月計29.5km風呂　３０分今月の体重目標　79:90（未達）今月の体重移動　81:95→82:10今月の目標距離　42km（未達）今月泳いだ距離　29.5km体を動かした日数　22日ジムに行った回数　13回今月はかなり体を動かした気がするんですが、、体重に大きな変化はありませんでした。減ってるっていうより増えてましたよ。結局の所は・・。増えてた・・・。まぁ誤差の範囲ないだと思うから増えてるのはいいんだけど。ここ３ヶ月ぐらい変化がないっていうのは、やっぱり方法が悪いからなんでしょうね。ブログ読み返してみたら、７月３１日ぐらいから変化が無いようです。ほんとに３ヶ月変化がないとなると、来月こそは気合を入れてやらねばと思います。いつまでもこんな辛い思いをしたくないってのも実感してます。ハードなトレーニングしてる割には体はぷよぷよなんて笑えない話です。体力が有り余ってるのに体はぷよぷよなんて誰にも体力があるなんてわかってもらえそうにないです。そして来月こそは42kmを泳いでみたいと思います。来月体重に変化が見られなければ大きく内容を変える予定です。どんな風に変えようかはまだ考えてなかったりしますが・・・。まぁ月末までに変化があると信じてやるしかないですね。明日は飲みすぎないように、食べ過ぎないように気をつけてきます♪今月もお疲れ様でした～。↓頑張って減量中！応援してね！ランキングへ

  2006年10月30日

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• 10月29日　フットサル

  皆さんは肉体的に疲れた時ってどういう風になりますか？私は体が火照って、ポワーンって感じになります。わかりませんよね。いえ。わからないと思います (ﾉω`)まぁ今その状態って事ですね。ポワーンってして火照火照って。今日のトレーニングフットサルの練習を２時間その後、３ｋｍほど歩く。練習内容はシュート練習、シュートまでに行く練習。そしてパスカットの練習って所でしょうか。シュート練習には真ん中の人のパスをして、帰ってきたボールをシュート！そういう練習です。パスしてから１０ｍほどのダッシュが入るんで、かなり疲れるんですよね。帰りにドリブルの練習もできるから、かなり良い練習じゃないかな？なんて思ってますが実際役に立ってるかどうかはわかりません。かなり動いたので、金曜日の酒も消化できたはず。そして少し食べ過ぎた分も消化できたはず。今月も残す所、今日を入れて３日ですね。減量目標も達成できそうにないし、少し寂しい所です。毎日運動して食事も制限してるのになぜだ？って気持ちはたっぷりありますが、これ以上も難しい所です。まぁ回想、チェックポイントなどは月末に考えるとして、あと２日間頑張るとします。まぁせめて先月より増えないようには気をつけるとします。さぁ～　月末だ！頑張って月末乗り切りましょ～！↓頑張って減量中！応援してね！ランキングへ

  2006年10月29日

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• 10月27日　ジム12回目

  今日は時間がなかったので風呂のみです。風呂　４０分ジムの後飲み会だったので水泳する時間もなく風呂のみにしました。明日っていうか今日の土曜日は泳ぐ予定。飲み会ですが旧友と親交を温めにの飲み会だったので、時間に遅れる訳にはいかないと。そして10月27日の今日、髪の毛を切りました。特別理由は無いんですが、うっとおしかったので切りました。かなりさっぱりして、若返ったって言われて嬉しかったです。そして飲み会の終わった後、帰宅して映画が放映されてました。ブルース・ブラザーズっていうんでしょうか？かなりおもしろくて時間を忘れてみてました。今度ＣＤ借りてみたいなぁ～ってぐらい良い感じの曲でした。↑何気に備忘録です。って事で週末突入！楽しく過ごす！楽しく過ごしてやるねん！

  2006年10月27日

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  10月25日　ジム11回目

  やっとこさ来た給料日！待ちに待ったと言っても・・・。貰ってすぐ出て行くのが給料なのか？そんなひもじいおもいしかしてないここ２年ほど。早く借金の返済が終わらないものだろうか？規定通り払ってたら来年の今頃には綺麗な体に、、今日のトレーニング水泳　１５００ｍ　１０００ｍ　今月計27km風呂　３０分今日の体重　81:50今日は自転車でジムへ行ったので、筋トレやっても良かったんだけど、なんだか疲れきってるのでやめました。Civ4のおかげで毎日が寝不足。毎日がもう１ターンって所です。いやぁ～　買って良かったこのゲームって所でしょうか。他にお金を使わなくていいので購入したのですが大正解。なにせＣｉｖ４を立ち上げてからあっというまに深夜ですもんね。ぜひぜひ一緒に寝不足な毎日を送ってみませんか？シヴィライゼーション4 完全日本語版私のマスケット銃は火を噴いてないけど、ゲームの中では火を吹きまくってますぞ～。なんてくだらない下ネタも言いたくなるほど寝不足の私です。

  2006年10月26日

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• 10月24日　ジム10回目

  毎日がスポーツライフ。最近は色々と思い出す事も少なくなってきたけれど、思い出した瞬間から憂鬱が始まるのよね。もうすぐお互い誕生日じゃん。今年は一人で過ごす誕生日。おめでとうなんて言葉も無いんだろうね。別にいいさ。俺は孤独が好きなのさ。今日のトレーニング水泳　１０００ｍ　１５００ｍ　今月計24.5km風呂　３０分その後、帰宅してから２時間ほど歩く。今日の体重　81:50人間は「認めた後に前進できる」良い言葉だけど、、、いまだに認められない自分がいるのよね。認めるより忘れるってのはどうだろう？それはやっぱりダメなんだろうかね。まぁいいや。前向きに頑張るよ。今月こそは８０ｋｇを切って７０ｋｇ台が拝めるかと思ったのに、、この調子だとなかなか厳しいものがありますね。ラストスパートで食事制限バリバリで頑張るしかない感じ。まぁ食に卑しい私としてはなかなか難しい所です。なんとか・・　頑張るか。やってみるしかないね。頑張りますよ。やりますよっと。って事でここからの追い込み。頑張ります。↓頑張って減量中！応援してね！ランキングへ

  2006年10月24日

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• 10月23日　ジム9回目

  23日の日記を24日に書いてる私。夜はCIV4を猿みたいにやってるから時間が無いのよね。あぁ忙しい忙しい・・・。今日のトレーニング水泳　１０００ｍ×２　５００ｍ　今月計22km風呂　３０分体重量るのを忘れてました。２３日は前日の寝不足からかまったく力が出なかったので、軽く、ひたすら軽く流すだけで終わりにしました。距離はいつもと一緒だけど内容はかなり薄めで。実際カロリーの消費はハードにやった方が多そうだけど、どれだけ違うんでしょうね。わかる訳ない話だけど少し考えてみたくもあります。結論なんかでそうにないんですけどね。

  2006年10月24日

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• 10月22日　フットサル

  毎日がスポーツライフ？そんな勢いを感じる今日この頃です。今日は週末恒例のフットサルでした。だいたい１時間ほど練習で、１時間ほどゲーム。いつにもまして下手さが寂しい所ですが、まぁそのうち上達するかなぁ・・。なんて思って５ヶ月が経つのかな。やっぱり経験者には勝てそうにないけど、そこは運動のためだと思って、勝つのは諦め気味で楽しくやってます。そうそう、今日は女子を連れてフットサルへ行きました。ジャージに着替えて楽しくやってたようです。（同じチームに入らなかったのであまり見てなかった）あっさりすっきりエロい関係だけじゃなくて、友達の関係っていうのも悪くないなぁ・・・。なんて無欲になってきてる私です。さぁ～　明日からまた仕事だ！仕事にジムにと頑張りますよ。頑張りますぜ！↓頑張って減量中！応援してね！ランキングへ

  2006年10月22日

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• 10月21日　ゴルフの練習

  こないだのスコアが良かったのと、若い女子に誘われたので練習に行ってきました。だいたい１５０球ほどを２時間ぐらいかけて打ってきました。ゆっくり練習すると暇つぶしにもなるし、金銭的にも楽でいいですね。そう考えて今度から練習もパターンに入れようかなぁ。なんて考えてますが、ほんとに組み込まれるかは微妙ですね。なにせクラブ積んで行くのがめんどくさい。その時点で微妙な所がめんどくさがりやの私だわ。そしてその後、久しぶりの飲み会。飲んで食って、歌ってと満足な一日でした。

  2006年10月22日

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• 10月20日　ジム8回目

  civ4やろうかジムいこうか迷った結果、、、ジム行ってからciv4になりました。危うくジム行かない所でしたよ。危ない危ない。今日のトレーニング水泳　１０００ｍ　１５００ｍ　今月計19.5km風呂　３０分今日の体重　82:45この辺の壁ってばほんと厚いなぁ。これ以上増えにくい所って減りにくい所でもあるんだろうか。まぁ気長に頑張るしかないね。頑張ります。そうそう、昨日は読み込まなかったシヴィライゼーション４ですが、今日の朝試しにドライブに入れてみたら読み込みました。全くもって意味不明です。なぜに昨日は読み込まなかったのだ？って事でジムから帰って満足するまで遊びましたよ。当分お金使わずに自宅でゲームして過ごせそうです。ジムにさえいけなくなりそうですがそこは勇気を持って、、。

  2006年10月21日

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