今日から痩せるヨーグルト実践します！

体重51.2キロ 日曜日にやっと近所のスーパーで手に入った スキムミルクで昨日、痩せるヨーグルト作りにとりかかってみた。 ヨーグルト４００グラムにスキムミルクを６０グラムかー。 市販のヨーグルトはたいていが内容量５００グラム。 なんだか１００グラムだけを次回に使うの嫌だなー。 というわけで、５００グラムに対してミルクを７５グラムにして 適当なふた付き容器に入れて、まぜまぜ。 あとは、キッチンペーパーをかぶせてゴムでとめて ２０度～３０度で１２時間くらい寝かせる(mー_ー)m.。o○ zZZZ （ちなみにストーブの前において、タオルをかぶせておきました） 朝、ペーパーの上からそのまま蓋をして会社へ持参。 会社で朝食として食べてみた。 なんだか、ヨーグルトムースというかフロマージュのような 出来上がりでふんわりした食感！ 結構おいしいかも。 問題なのは続くかどうかだけど(^^ゞ もうちょっとしたら、おやつに残りを食べます。 １日目はとりあえず、成功しそう！ この前のスパスパを見てガジュツも注文してあるから 届いたら、両方を同時にやってみようかな。 それとも一緒にやったら効果なくなっちゃうかな。 テレビ放送され人気の成分｢ガジュツ｣！330mg×100カプセル（約2か月分）定価12,000円⇒6,000...