さらに楽に楽しく！多次元的この世の歩き方

[養生] カテゴリの記事

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  楽チンな事は続く。冷えとりはやっぱり、、

  そろそろ肌寒くなってきましたね〜〜 がん、アトピーに関わらず 冷えは大敵〜〜 足湯もしたいんですけれど 重いものを準備するのがつらい、、 腹圧かけたくないし腰も手も痛い、、 そんな時は、もう前向きに諦めて（笑） 出来ることをやりましょう〜〜 そりゃあね、なんでも全部出来ればいいけれど 出来ない〜〜ってガッカリしたり 頑張る〜〜って無理したりはね やっぱり違うと気づいたんです。 それは昔、怖いのに、、つらいのに、、 いろんな治療をやったから思うことなんですが。 カラダの物理的な強弱って、やはりあります。 皮膚が丈夫な人、そうでない人。 弱いのが嫌で鍛えようとした過去の私 謎の向上心です（笑） 心地良さを感じるかどうかで 選びます そして心地良い事は、自然に続けられます(*≧∀≦*) 日々のカラダやココロのメンテナンスは 自然に無理なく、じゃないとね〜〜 って事で 簡単に日々できる【履くだけ冷えとり】 シルクで踵つき。 私の買ったのは履き口が、ゆるいものをチョイス 楽天の五本指シルクソックスはこちら💁‍♀️ シルク/紬糸/五本指/ソックス/靴下/重ね履き/冷えとり/シルク 五本指 ソックス 肌触りの良いシルク五本指ソックス 靴下の重ね履きで冷えとりに! natural sunny 当たり前に履くソックスで 簡単ウェルビーイング お勤めで履けない人は 帰宅後のリラックスタイムだけでも(^-^)

  2018.09.20

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  ちょっとこだわる私の冷えとり

  普通にたくさんあるレギンスやレッグウォーマー。 素材などは検討されますか？ 私はもともと肌がデリケートなのと30代全身アトピーで苦労した時代があるので肌に直接あたるものは必ず素材を見ます。 とはいえシルクならOKかというとそうでもなくて、これまで色々失敗もしてきています。あくまで私の個人的な話ですが、シルクならではの極細繊維が逆に肌の乾燥に引っかかって痛かったり。 シルクはサテンよりニットが着心地も含めて私にはあっているようです。 とと、、素材の話は、また別にします。 冷えとり、というタイトルにしたので、つい「シルク」の話になってしまいました😅 シルクは吸湿性があり保温するそうですし毒素を吸ってくれるという話もありますね。 今回、購入したのは機能性レッグウォーマー。 エンバランス加工されています。 エンバランス加工とは ミネラルを含んだ良質な水と、繊維の原料のポリエステルを、水熱化学の理論を用いて反応させる特殊な加工技術です。 パッケージより。 EMBalance エンバランス レッグウォーマー　2枚入【05P03Dec16】 エンバランス加工されている、というだけでも、もう健康に配慮されている事がわかるので締め付けるようなものではないだろうな、と思い購入しました。 （私はオルター宅配で購入。楽天でもありますね） なぜレギンスではなくレッグウォーマーか？については、長くなったので次の投稿に書きたいと思います。 今、別の機能性レッグウォーマーを使用しているのですが、とても便利で快適です！ #冷えとり #温活 #がんサバイバー #女性疾病 #ホリスティックライフ #自然派

  2018.08.31

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  ◾︎ がんサバイバーになっちゃいました〜〜

  お久しぶりです〜〜このブログはアトピーの事などなどいろいろ長らく書いてきました。で、で、親の介護が始まって他のブログに介護ブログを書いていました母が亡くなったので、そのブログも書かなくなりました。このブログに戻ろうかなぁと思いつつもあんなにひどかったアトピーも治ったしちょっと心機一転したくてそのままずっとおいてあったんですがいまだに、たくさんの方に読んでもらっているみたい。嬉しいです。闇の中を這いずり回っていたような時期に書いたものが、どなたかへ届いているかと思うと報われる気持ちですありがとうございます。少しでも同じようなしんどい状況にある方のお役に立てるなら本望です介護や母を見送ったあとは、いろいろ鬱的症状にもなり、とにかく外に出ようとしばらくリアルで心理カウンセラーやライフコーチの活動をしていましたが！この度！なんと！なんと！願がんサバイバーになってしまいました〜〜そしてさらに！合併症リスク 1%ほどの確率と書いてあった腸閉塞になり（泣）立て続けに開腹手術小腸を1.5Mも切除〜〜ことの顛末は、また書けそうな時に書きますがなんだか本当にマジっすか！？な事が我が身に起こり介護者メンタル支援活動をしていたけれどそれどころじゃなーい！（笑）って病院のベッドの上で思いました〜〜まずは自分ですわ！！（笑）退院して１ヶ月半が経ちましたがこの酷暑。クーラーにずっと入っていて暑いのにカラダは冷えている〜〜太ももが冷たい〜〜リンパ節もとっているので注意です卵巣もとったので更年期症状も出るかもです。いやすでに出てるのかもです《とったもの》［がんちゃん］卵巣の両方子宮リンパ節大網（みぞおちらへんの部位）［腸閉塞］小腸1.5メートルもうほんとお腹の中すっかすか〜〜でしょその割にポコンと、まだ出てますがこれ腹膜とか切ってるので内臓を支えられずにドヨーンとなってるらしい。たしかに〜〜横になると中で揺れます傷も大きくて、みぞちからビキニラインまでまだまだひきつれて猫背が伸ばせない術後のしんどさなのか更年期症状なのか単に酷暑でしんどいのか（笑）もうあまりに大きな変化なので新しいカラダとうまく付き合おうと思っています今の不調も回復がどれだけかかるのか回復するのか？どこまでするのか？また違う事も起こるのか？病人ではないけれど養生はしばらく年単位？ずっと？必要かなと思っていますってことでワンピースの下にはレッグウォーマーシルクがやっぱりいいですね〜〜FBでも、よく見かける【くらしきぬ】さんの商品がありました楽天ポイントで私もまた買おう〜〜くらしきぬ　国産シルク＆ウール二重構造レッグウォーマー　ダークグレー価格：3240円（税込、送料別) (2018/7/25時点)これからのんびり療養生活しながら大人女子の心や体が喜ぶものを皆さまと一緒に整えていけたらなぁと思っていますどうぞよろしくお願いします。

  2018.07.25

• つらさの数値化

  アトピーも随分ましになりました。でもまだまだ痒い時や部分があります。季節によって食事によって女性特有のサイクルによってそしてお風呂上りは相変わらずツライ。そのへんはまだ他人と温泉に入れるレベルじゃないです。でもその辛さを一番酷いときと比べてみる。なんとなく前よりはましーとかじゃなく数値化してみます。酷いときを１０じゃあ今は･･･？んー３くらいかな。そう思うと楽になります。３なんだー。たいしたことないな。しんどいとき、つらいとき、数値化してみるといいみたいです。

  2008.03.26

• ◆毎朝これで元気アップですー

  またまたオヒサでごめんねー。マクロビのお教室に通い始めたり、地域の交流があったり、いろいろ変化もありつつ元気にしています＾＾☆☆どうしても二度寝がやめられなかった私だけど最近、自然に体が起きられるようになりましたー！ヤタッ！！その理由は朝、起きぬけのこの一杯。梅醤番茶。自然療法やマクロビをしている人ならもう「ハイハイ」って感じでしょうね＾＾材料それぞれにそれぞれの薬効があるんだけど総じて血液をキレイにしてくれるらしいね。ま、ウンチクは置いといて。これ、ほんとに即効性があってビックリしています！一杯飲むと体の細胞からシャキッと目が覚めるって感じで元気がムクムク湧いてくるんですー。今までお布団を見ると吸い込まれていたのに「さ！お布団あげるか～」と思っている自分にビックリ。みんなはどうかな？飲んだことのない人は是非試して体とお話してね♪「おいしいでっか～？きれいになってまっかー？」って。☆☆材料：梅干、醤油、、生姜、三年番茶（食箋なので全て有機栽培にしてみてね。効果が違います。　梅と醤油は絶対！）あ、でもうち生姜は有機じゃないなー。無漂白のもの。だから入れないときも多し。冷えたときくらいかなー入れるのは。「飲まないより飲んだ方がいい」精神で臨機応変に♪◆今買いました～ポイント５倍（期限有）でお得でした。　詰め替えでゴミも少なく、練ってあるのでラクチン。しかも送料無料。【送料無料】有機無農薬 ねり梅 詰め替え用 1kg◆普通の番茶は喉が乾燥して苦手だった私。三年番茶はおいしい♪茶葉は前の晩に水につけておくと早く出るよ。・ムソー 無双番茶 180g簡単なTB・【今なら全品ポイント10倍】有機熟成三年番茶（ティーバッグ）1.8g×20作り方：◎梅干中一個を湯飲みに入れグチャグチャに練る。◎お醤油を入れ、またグチャグチャと練る。◎熱々の番茶を注ぐ。◎生姜汁を数滴。一番大切なのは「これ飲んで元気になる」と気持ちを込めて練り練りすること♪味はお好みで。お好みってところが「自分に必要な量」なのですねー。おいしいと感じる味が、その人にとっての正解なのです♪私はいつもお醤油が多めで生姜は苦手です。なのでない時も多い。摺るのが面倒な時も＾＾；でも飲まないよりやっぱり飲んだ方がいいので少々の手抜きはいいのです～。今日はわたくし、梅干を多めにしました＾＾●「やーっぱ面倒だー」って方はお湯を注ぐだけの商品も。私も最初はここからでした＾＾・梅醤 生姜・番茶入り 250g・有機梅干番茶・スティック 8g×20袋←これの瓶詰め飲んでましたヨ。☆☆ママにも作ってあげています。朝食にいつも食べていた「甘いパンと牛乳とバナナ」。なんとか減らして欲しいなーと思っていたけれどいくら「お砂糖もバナナも極陰だからね・・・云々。牛乳も･･･云々。だから減らしなよ」といくら言ってもダメだったけどたった一杯の梅醤番茶で自然に解決。「なんかこれ飲んだら甘いパンいらんねん。牛乳もいらんわ。」だって～＾＾そして旦那にも実験。マクロビや自然療法をこよなく嫌う（笑）うちの旦那様。「はいどうぞ」と朝一に出してみた。一応飲んでくれた。そのまま感想なしで出勤。でも「よしよし。一応飲んだぞ♪きっと効果を感じているはず」と私はホクホク翌朝、「飲む？」と聞くと「うん」おっほっほー。えらい素直やーん。うちの旦那、自分の嫌なものはぜーーーーったい食しません。もったいないから、とか妻が一生懸命作ったから、なんてことは関係ないの。だからこそ、この「うん」は嬉しかった！！！それから毎朝飲んでいってくれます。先日、おそるおそる「なんか効果感じたし飲んでるん？」と聞いたら一言。「おいしいから♪」だって～。なーんだ、と思ったけどおいしいのが一番！きっと体にも効いているはず＾＾毎朝、練り練り。心をこめて。＞＞健康ネタブログ満載の人気blogランキングへ。クリック応援感謝感激☆

  2006.11.11

• ■地球に毒を吸ってもらいます♪ありがとう。

  明日から、毒出しの旅に行ってきま～す！わくわくどきどきおばあちゃんが先日から入院している。心配だけれどきっとこの旅は楽しんでこれると思っている。この旅で私がより元気に健康になることはおばあちゃんの望みでもあるんだから･･･みんな、すべて、大丈夫。うまくいく。うまくいっている。旦那ちゃん、快く行かせてくれてありがとう。ママン、「何それ！？」と言ってたけどちゃんと話を聞いてくれてありがとう。おばあちゃん、行かせてくれてありがとう。「毎日赤ちゃんができるように拝んでるからな」毎度毎度いろいろ言われて「！」となることもあったけれど最近そんな言葉もスルーできるようになった。（慣れたってのも大きい）言葉それ自体に反応するのでなくその中にある「気持ち」だけをいただく･･･。嬉しい。ありがたい。ありがとう。いつも私達が遊びに行くことを告げると声に張りが出る。「寿司巻いといたる！」「ご飯しといたるし、はよおいで」９０を過ぎても孫夫婦に何かしてやりたいという気持ちが溢れている。だからいつ遊びに行っても私達は幸せな気持ちでいっぱいになる。そしてまた行きたくなる。毒を出してドンドンきれいなカラダになってまたおばあちゃんの上手でおいしい太巻きを食べに行くよ。先週、左半身が動かないままICUで寝ていたおばあちゃん。手をさすってあげて「またお寿司巻いてな」と言ったらハッとして「そうやな。良くなったらいっぱい巻いたる！！」と力強い言葉。嬉しかった。今日の「！」「♪」「＾＾」ありがとう１にわか雨に遭遇。でも日傘でフォロー♪日傘ありがとう。しかも、これで日傘お洗濯のきっかけが掴めた♪ありがとう２お店のお姉さんとおしゃべり。単なる買い物でもやりとりって楽しい☆ありがとう３明日から３連休で関東方面へ。一人で行くことになったので、いろいろ心配なことはあって･･･。でも。なんだか全てがうまくいき・・・まるで「行きなさい」と言われているかのよう。うまく行く時ってこんな感じで事が運ぶんだな、と実感。何をしに行くかというと･･･自然療法の東城百合子先生も勧める「砂浴（砂療法）」に行くのです。ずっと何年も行きたかったのだー。関西では良い場所がないのでちょっと遠出です♪では、行ってきまーす☆薬草の自然療法 難病も自然療法と食養生で治そう家庭でできる　自然療法　誰でもできる食事と手当法（東城百合子著/あなたと健康社）食生活が人生を変える　　－細胞が活気づく“自然療法”の知恵－　自然療法が「体」を変える＞＞健康ネタブログ満載の人気blogランキングへ。クリック応援感謝感激☆

  2006.07.14

• ◆体内笛？ヒゥヒゥ鳴りますぅ

  ひゃははーやっぱりあの後またぶり返してしまいました＾＾；今日は久々に朝に布団から出られました！前回の更新はとにかく「母無事」の書き込みとお返事だけして訪問はそれからさせてもらおう！と思っていたので皆さんのところに、いまだ全然行けてなくてごめんなさい。なのにーみんなコメント下さってるぅ～。ぅぅ～嬉しいなぁ。ありがとう！！みんなは元気かな？今からお邪魔しますね＾＾　　　○○今回は久々に体の深部まで風邪が侵攻したって感じです。ノドが痛いを通り越し気管支、いえそれも通り越し肺が痛いって感じでしたから。体の中がヒゥヒゥ鳴ってましたからー。喘息系の人はわかるよね～♪冷たい空気は大敵ですな。お風呂掃除のカビ掃除もしばらくやめとこう！！（笑）　　　○○加湿器もガンガンつけていました。精油を数滴垂らして中も外も浄化です！！だからといって内側のメンテをおこたってはいけませんが。それにお洗濯ものにも精油を。すすぎのときに数滴たらします。愛しのオーストラリアで買ってきたコレを使ってます♪＞＞JURLIQUE（ジュリーク）【JQ エッセンシャルオイル（ティートリー）】室内で干してもくさくないのー！！臭いにうるさいうちのダーもこれを使ってからなんも言わない。ヤタッ（笑）洗濯機のカビ予防にも効きそうです。　　　○○今日は父の仕事の関係で花びら餅にありつけます＾＾お正月だけの「はなびら餅」おめでたい伝統和菓子花びら餅・6個小さい頃は味噌餡にゴボウってのが「これってあり？」てな具合だったけど慣れるとおいしいもんですね。コレ食べると新年だなぁと思います。（おそいって？）　＞＞健康ネタブログ満載の人気blogランキングへ。クリック応援感謝感激☆

  2006.01.16

• ◆一年の計は元旦にあり！？家族全員風邪で寝込む

  今、病院に行った母から電話がありました。なんとか今回の入院は免れたようです。ホッと一安心。これで私の風邪もスッキリ治りそうです。　　　○○いやーみなさんにエールをもらっておきながら最後にやっぱり私もうつってしまいました。インフルエンザじゃなくて良かったけど久々の38度越え。いろんな心配事やら不安な事がジャンジャン頭をめぐって大変でした。思ったより症状は長引いて昨日までは咳がひどくて布団で横になっていました。動いては寝て、寝ては動いて･･･。母の容態が落ち着いたのでこれでやっとゆっくりココロを休めることができそうです。　　　○○いろんなことが重くて暗くてしんどくて。もうほんとに嫌になって放棄したくなった。楽になりたかった。熱のせいだね。もう大丈夫。また私らしくウジウジ言いながらも進んでいくんだと思う。　　　○○今年は「達成」の年なんですよ～＾＾細木さんの六星占術ね♪手帳版があるんだって。ココゾという日はやっぱりチェックしたい！＞＞六星占術開運暦（平成18年）何を達成できるかﾜｸﾜｸだなー。明日のﾜｸﾜｸを期待できる今日という日は素敵な一日。今日を大事に生きよう。ありがとね。励ましてくれてたコメントが本当に有難かった。一人じゃないのかも。と思えたよー。＞＞健康ネタブログ満載の人気blogランキングへ。クリック応援感謝感激☆

  2006.01.11

• ◆医者には行きませんっ！/潤んだヒトミ・・・

  ひょっとして花粉など、飛んでいるのでしょうか～。しばらく前から目をクチュクチュこすってしまっていましたぁ（泣）調べてみると今はブタクサの季節らしい。我が家の風上には学校があって毎週のように行われる運動会で巻き上がる砂埃がわんさか部屋に入ってきていますからそれも関係するのかも。単に眠いんだと、うっかりしておりましたが･･･今は「季節の変わり目」！（･･･っていつも言ってるような気もするなぁ）春と秋の入り口に私はいつもアレルギー性結膜炎になります。・目の中のかゆみ（目が眠たい感じ）・寝起きの目やに・涙目プラス「顔の肌が荒れる」（空気も乾燥し始めたので余計に）去年は注意していたので目を洗ったり花粉よけサングラスをしたり防御していたのですが今回はうっかり･･･。それでも、眼科へは行きませーん。行っても「アレルギー性結膜炎ですね。コンタクトはやめて下さい。薬を出しておきますね」と言われるだけと経験上わかっているので＾＾私の場合は薬を使っても使わなくても季節が過ぎると収まるし薬を使ったとしてもまた次の季節になったら同じようになるし「こすらないようにしてコンタクトをやめていれば、ま、いっか」と。それにこの場合の点眼薬は抗アレルギー剤（抗ヒスタミン剤）かステロイド入りなので私はもらったとしても使いません。（脱ステしたのに意味ないじゃーん。元の木阿弥ーってことで）言えそうなら「アトピーで脱ステ中なので薬はダメと皮膚科医に止められているんです」と言って断ります。アレルギー性結膜炎と先生が自分で診断を下した時点で「アトピーがあるの？」と聞いてくる場合があります。こういう医師には上記のような断り方が無難なのです♪しつこく「大丈夫だよ」とか言ってくる医師もいるのでそういう時はさっさと「はい」と同意し薬を受け取り家で捨てます。お金もムダだし薬をそのまま捨てるということは環境汚染にもなるのですけどやむを得ません。そして二度とその医者には行かないようにします。薬はいらない。という患者に対しては診察代を多めに取る人もいるので驚きます！どちらにしてもそういう医者にはもう行かないだけです＾＾あ、それから眼科はさまざまな検査をしますよね。例えば結膜炎だと思うと言っているのに視力検査したり眼圧計ったり。必要なのかもしれないけれど（？？）眼科の検査はたくさんあるので高くつきます！それに全部保険適用になってるのかもちょっと疑問。だから余計に行かなくなりました（笑）養生すればコンタクトも減らないし（私は１dayディスポ）目もラクチン。しばらくメガネっこで暮らします♪潤んだ瞳がいい感じ！（ホントカー）私が買ったのはこのタイプ！花粉よけには見えないところがいいでしょ♪【花粉症対策】　花粉防止　スカッシーサングラス　ブラウン【お茶で花粉症対策】ペパーミントティー緊急防寒ブランケット 防災グッズストロー浄水器 mizu-Q 防災グッズ↑同じショップで気になるモノを集めました。これだけで送料は無料になります。各地で地震が起こっていますね。お見舞い申し上げます。我が家でもどこにどう避難するか話しあいました。＞＞より多くの人と情報・想いのシェアを願って。クリックで人気blogランキングへ。感謝感激☆

  2005.10.10

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  ◆ペパーミントティーで毒だし/安物買いで大失敗

  汗をかくとどうしてもトイレの回数が減ってしまう。気をつけてはいるけれども材料がないと出るものも出ないしね･･･思い立ったらグビ、気づいたらグビ、と水分を摂っています。で、最近はコントレックスといったお水のほかにもペパーミントティーを飲みだしました。お水ばかりだとちょっと飽きてしまうので･･･。これ「毒だしジュース」と言って雑誌に載ってたんです。ペパーミントティーにしょうが汁、レモン汁、オリゴ糖を加えて飲みます。手軽だし、おいしいし、スーッするのでお気に入りです♪ペパーミントは香りや味の良さだけでなく健胃作用もあるししょうがは冷えたカラダを温める。レモン汁は夏ばて予防のクエン酸。オリゴ糖は腸内細菌のエサになる･･･。ミントのティーバッグは近所のスーパーなんかでは売ってないので街（笑）に出たとき輸入食品店で買い込みます＾＾お店でもよく売れるみたいで空っぽの棚もありました。みんなやってるなぁ。うっひっひ。前回買ったのがオーガニックのエジプト産。２０ｐで600円弱。今回行くとセール品があって･･･ドイツ産２０ｐで333円！！おおーこれなら２箱でトントンか～。ま、ドイツだし農薬たっぷりってこともないんじゃな～い？と自分に言い訳して２箱購入。でも･･･うっすーい！！香りもなーい！！結局、以前のエジプト産で作れていた量を作るには倍の量がいりそうです。（それでも美味しくはない･･･）完全に安物買いでした＾＾；ここまで品質が違うなんて～。輸入食品は通貨の強い弱いもからむし定価もよくわからないのでやはりメーカーや品質表示というのが頼りになりますね。で、今回の失敗で適正価格もわかってちょっとお利口になりました（笑）今回のお安いのはひょっとして売れ残りのさばき物だったのかも･･･。してやられた～～＞＞人気blogランキングへ。クリックいつもありがとう☆↑先日このランキングを見て新たにコメント下さった方がおられました。　嬉しいです！！みなさんクリックありがとう☆

  2005.08.20

• 自分メンテナンス

  ■去年も今頃だった･･･ダンナが体調を崩してしまいました。去年もちょうど７月。悪夢がよみがえります。去年は41度を越す高熱が続き肝機能の値も異常値を示していました。たくさんの検査をしましたがはっきりした原因は最後までわかりませんでした。のべ半月にわたる２度の入院、そして自宅療養。ほとんど一月会社を休ませていただきました。理解ある上司の「きちんと今、治してしまいなさい」という心遣いが身に沁みました。■なのに！！！喉もとすぎれば･･･頑としてやめようとしなかったタバコも、さすがにこの時以降やめ、イライラして切れるような事も減り、軽い散歩などもするようになりました。なのにそれもつかの間の事。最近はタバコも吸い始め、毎日の不摂生もどんどんひどくなっていました。その一方で運動不足解消だと言って「週一回、炎天下でのサッカー」へとへとになって帰宅した後の「腕立てなどのトレーニング」･･･「３０すぎてからの激しい運動は良くないよ」と言っても聞く耳はもちません。ましてや気功や太極拳なんてするはずもなく･･･。■それも妻の仕事？実は今回、彼が寝込むしばらく前、ふと見ると白目の色がいつもと違ってたんですよ。あれ？と思い「今日はビール１本だけにしておいたら？」とヤサシク（笑）言いました。「疲れてるん違う？」などと言おうものなら「疲れてないわけがない」などと言うヘンコな（偏屈）人なので。ゴキゲンを損ねないように、何かを勧めたり、やめるように言うのは難しいです＾＾；でも寝る前目に入ったのは、キッチンの流しに置かれた空き缶は「２本」･･･！！！■健康管理って「タバコを減らした方がいいよ」「疲れているときはアルコールを控えたら？」なんてこと、大の大人にいちいち言わないといけないことでしょうかねぇ？「うるさいな」と不機嫌になり、とばっちりを受けるくらいなら放っておく方が絶対楽なんだけど、必ず意識下に蓄積されているはずだから、とさりげなく耳に入れます。もったいないよねぇ。素直に聞けばいい事いっぱい言ってもらえるのに。（あはは、手前味噌。私も素直に人の意見を聞こうっと）３０もすぎて自分のカラダを大切にしようとしないのははっきり言って恥ずべき事だと私は思っています。カラダを壊した経験があるのなら、なおのことです。一人、寝込んだら会社の人や家族にも心配をかけるし･･･。不調になった本人だって悔しい思いをする。だから、かけがえのない自分のカラダを粗末に扱うのは理解できないんです。私は厳しいの？冷たいの？お節介なの？■小さくていいから、やってみようよキビシーのかな？と自分でも思うことがあります。誰だって「わかっちゃいるけどやめられない♪」という気持ちはあるもんね。だけどそれを笑って言える段階か、本当にやめたいと思っているのか、少しもやめられないのか、見定めて決めるのは大切だと思うんです。アトピーにしろ他の難治性の病にしろ「何をしても良くならない。治るなら何でもする」という切実な思いの真っ只中にある人がたくさんいること、私は知っているし、経験もしているから良くなる方法がわかっているのに、簡単な事すら全くやろうとしない人を見るともどかしくて仕方ない。（ここはお節介なんだよね）今でこそまぁまぁ元気だけど１００％とは言えない私。でもいつまでもウジウジしんどいよーと言っていたくない。どんなに「底」にいたって、少しでも良くなろう、なってみせるという気持ちは持っていたいし、行動していたい。小さなことでいい。毎日しかめっ面なら一日一回の笑顔でも。そこからでも小さな芽が出ると私は思うから。自分がよい状態にいればこそ、人に対する余裕も生まれると思う。まず自分は自分自身で自分のことを大切にする。それが基本。もともと人は健康になるようにできているんだ。しんどくなったらすぐに薬で解決しようとすることも結局は自分を大切にはしていないんだ。　　　＊＊熱いなー暑苦しいな～＾＾；ドーッと体内で湧く想いを何らかの形にして出さないとカラダに出そうだったので出しちゃいました＾＾；ごめんです。終始ダンナへのグチとなってしまった。夫婦だけに共鳴しやすいので彼が不調な時ほど私は好きなことをしています。でないと共倒れになってしまいますからね。さ、パソコンから離れて気功でもしてきますかな＾＾やっと本格的な梅雨って感じですね。意外とカラダは冷えてますからたまにはお風呂に入って温めようね♪＞＞人気blogランキング参加しています。宜しくお願いします♪

  2005.07.04

• 梅雨の対策/おうちとカラダ

  梅雨に入ったと言うのに雨が少ないですね。梅雨に入るまでにやっておこう！と思っていたのがカビ予防のお掃除。汚れやほこりがたまっていると湿気をよんでカビの原因になるそうです。個人的に怖いのがエアコン。内部のカビが風と共に部屋中にばら撒かれるなんておそろしー！！アトピーを含むアレルギー体質の人は肺にカビが入ると反応を起こす可能性大。それに部屋中に散ったカビの胞子があちこちで育つ･･･なんて考えたら、もう今なんとかしよ！とやる気が出ませんか？（笑）今ならまだ間に合います！カビ掃除よりホコリ掃除の方が絶対簡単！！私もカビ掃除をしたくないがために今、今、「おりゃ」と気合を入れてホコリ取り･･･。　　　　　＊＊＊梅雨ってジメジメするし洗濯物も臭くなるしいやだな、って思いますね。でもこの梅雨があるからこそ日本の文化にも彩が加わっているのだそうです。確かに梅雨には梅雨の良さもありそうですね。肌がうるおうとか（笑）アジサイにカタツムリ、なんていう組み合わせも梅雨の時期ならでは、ですもんね。大嫌い！と忌み嫌わないで梅雨があるから夏がいいんだよね～ってふうにその季節季節を楽しめるといいですね♪　　　　　＊＊＊梅雨時期は腎臓などの泌尿器や肺などの呼吸器に負担がかかり、カラダもココロも重くなる季節。･･･なんだそうです。そっかーだからか～。私、すっごく疲れてます＾＾；お掃除の話じゃないですがカラダも今、梅雨の季節に適した養生をしておくことで暑い夏を元気に過ごす事ができるそうです。引っ張り出して読んでみました。＞＞本ブログでご紹介。女性のからだ、四季のお手入れが満載の一冊今の季節は尿の出をよくしたり、皮膚を清潔にして皮膚呼吸を促進することが大切なんだそうです。腎臓系統の負担を解消する色々な方法は腰骨の上部、わき腹をほぐしてやわらかくするなど、いろいろ紹介されているのですが誰でもいつでもふと気づいた時にできる養生の一つがコレ！！「梅雨時は歩き方が小股になります。意識して大またで歩きましょう。できれば日常動作も大きく。かたく縮んだ太ももの内側がゆるみ尿の出が良くなります。また大またで歩く事は呼吸を深くします。」とのこと。これなら練習しなくてもできますね！！（この項、「女性のからだの整体法-からだの悩みを解消する６つのテーマと　四季のお手入れ-」より）＞＞出典は「本ブログ」でご紹介しています　　　　　＊＊＊お豆の発送ですが遅れてしまっています。月曜に発送予定です。お楽しみに待っていてくださいね♪　　　　　＊＊＊>>デトックス目的でしたファスティング（断食）体験レポ>>野草で毒出し！>>毛髪分析機関を比較！>>こんなところは怖いです！？月曜は月に一回の「杏林予防医学研究所」での勉強会。今回のテーマはなんだろ？前回はビタミンEでした♪　　　　　＊＊＊汗かきまくってかゆかゆですー。汗対策も冷え対策もしないとね～。対策と捉えず四季と共に楽しく暮らすと思って楽しもう＾＾素敵な季節を楽しむために♪＞＞人気blogランキング参加しています。宜しくお願いします♪

  2005.06.18

• ヘルペスになってしまったら･･･まとめてみました。アトピー時のカポジもヘルペスです。

  ヘルペスについて、まとめレポートです＾＾今後の対策と予防もかねてまとめておきます♪水ぼうそうを経験している人はヘルペスウィルスのキャリアーさんですから良かったら参考にして下さい。初期症状が現れたらすぐに皮膚科で薬を処方してもらうのが賢明です。症状も軽くですみ、早くおさまりますよ。結果的に薬の服用量も少なくすみ安心♪　　　　　＊＊＊ヘルペスは実は色々な種類があります。ややこしいですね。最近は性器ヘルペスも多いらしく（性行為で移るそうです）「ヘルペス」と言うと好奇の目で見る人もいるそうです。病気に恥ずかしいも何もないのに！！！嫌ですね。雅子妃殿下がなられた「帯状疱疹」もヘルペスの一種です。以下、簡単にまとめてみました。【ヘルペスの種類】１、帯状疱疹・・・体の左右どちらかに帯状に。２、単純疱疹　　あ、ヘルペス１型・・・顔面（口、目の周り）、体（腕、首など））に　　い、ヘルペス２型・・・陰部に【初期症状と再発】帯状疱疹・・・チクチクと痛む、再発はしない単純疱疹・・・ムズムズと痛痒い、再発する帯状疱疹は症状がひどいぶん、抗体ができ再発しないといわれている。単純疱疹でも痛みの強い人はいるでしょうし、帯状疱疹でも絶対再発しないともいえないのであくまでも目安としてください。大きな違いは「強い痛みのあるなし」、「再発のあるなし」だと思います。帯状疱疹の痛みは、疱疹が消えた後も痛みが消えなかったりするほど強いもののようです。神経ブロックが必要な方もいるそうです。このヘルペスという症状は、通常、体内の神経節に潜んでいるヘルペスウィルスが突然、暴れだし皮膚表面に出てくるものです。一般的に暴れだす原因は「疲れ（免疫力低下）」だと言われています。スキーや海水浴に行く度、発症する人もいるそうです。ウィルスは体内に寄生しているので追い出してしまうというコトはできません。免疫力を落とさないようにして暴走しないように工夫するしかないということです（泣）でも出てしまうこともありますね。初期症状に気づいたら、すぐにウィルスを抑える薬を処方してもらい、休養をとるのが一番だと思います。そうすれば症状も軽くですみ、早くおさまる場合が多いようです。結果的に薬を飲む量も抑えられますね。ちなみに市販薬はないそうです。単純ヘルペスの方は再発にそなえ少量の薬を持っておくのがいいかと思います。お守りですね。私も２錠残しています＾＾　　　　　＊＊＊【感染について】水疱が破れると中にウィルスがあるのでアトピーさんの場合、そこを触った手であちこち掻くと細かな傷に感染します。（カポジー）アトピーさんでなくても体力の落ちた高齢者、まだ水ぼうそうになっていない乳幼児には感染するおそれがあります。罹患者は入浴を控える方がいいと思います。また患部をタオルで拭いたりするとウィルスがつきます。感染を防ぐため殺菌消毒をすすすめる人もいますが正直家事の担い手が罹患者であると、それは大変です。私の場合、患部を洗った後の拭き取りは必ずティッシュで。眠る時、触らないようガーゼで保護。調理の前には入念に手洗いし、生ものは避けました。ウィルス感染だけでなく疱疹の膿によって細菌感染もするのでかさぶたになって取れるまでは要注意です。先週、祖母が体調不良で入院しました。早く行ってあげたいのですが、お互いの症状に影響があるかもしれないのでしばらくお見舞いを見合わせています。　　　　　＊＊＊【今回の私のヘルペス（記録）】またも５月後半の発症。生理前。（前回は忘れた＾＾；）（女性は生理前、という場合が多いそうです。）そして初期の感覚は、「足がだるくて体がとけるようにしんどい」というものでした。今回の処方薬抗ウィルス剤：「バルトレックス錠」（以前は「ゾビラックス錠」）抗生物質：内服薬「フロモックス錠」外用薬「ゲンタシン」（水疱が破れ細菌感染しているため。外用薬はじくじく部に）プラスしたのが免疫力をあげるハーブ「エキナセア」の錠剤抗酸化力をあげるためハーブ「ピクノジェノール」の錠剤微熱があり、だるさもあったので全ての予定をキャンセルしほぼ一週間、たっぷり休養しました。今回、薬はできる限り使いたくなかったので医者に行くのが遅れてしまいました。木曜の夜に初期症状があったのですが診察を受けたのは日曜。やはり翌日の金曜には診察を受けた方がよかったようです。養生だけで、しのごうと思ったのですがそれは｢意固地」というものでした＾＾；顔面およびリンパ節の異常な腫れ、眼球への感染のおそれなど二次的リスクが拡大しつつあり、後手ではありましたが診察を受けました。ただし、抗生物質の服用は決められた量の３分の１程度にし主に、外用の抗生剤を患部に塗りました。経験的に抗生物質を２，３日服用し続けると陰部に痒みが出ます。有用菌まで殺しているからかな、と思っています。今回、生理だったが痒みは出ず、お尻にいつも出ないような湿疹が少し出ました。少し痒みあり。あと便の出が良かった。というより薬による腸の異変かな？と思います。これはおそらく抗ウィルス剤の影響だと思います。やめたら変わったので。下痢ではないが重さがなくバサッとした形状。患部の疱疹の広がりはなく、抗ウィルス剤服用後はすぐにかさぶたになり始めました。リンパの腫れはなかなか引きませんでしたが、 かさぶたになりはじめて３日後くらいに引きました。 リンパの腫れがある間は微熱がありました。患部のかさぶたは抗生物質を塗っている方がはがれやすい状態になるので完全に取れるまで少量塗っています。 現在、かさぶた率９７％。だるさ眠気が少々。あ、これはいつもか（笑）薬害に詳しい友人の薬剤師から こうアドバイスを受けました。「短期的な薬の服用は有効。きちんと飲むべき」西洋医学の良い部分をうまく利用することは悪くない。ということ思い出しました。頑なに薬を飲まないのも心身をいじめていることになるわけですよね。初めてヘルペスになって４度目くらいでしょうか。一年以上ぶりの再発は、いろんな事を思い出させてくれました。　　　　　＊＊＊【アトピー治療中の方へ】アトピー性皮膚炎の治療過程でヘルペスはよく起こりますね。免疫抑制剤（プロトピックやステロイド）を使用していると副作用として発症する場合もあります。アトピーの人は全身に細かい引っかき傷などがあるので一箇所にできたヘルペス疱疹から、掻く事で広範囲に感染します。ヘルペスウィルスだけでなく二次感染として細菌感染も引き起こしますので極力、水疱は壊さないように注意しましょう。　これはカポジー（水痘様発疹）といい水疱が広範囲に及び発熱なども伴い、危険度が高いそうです。すぐに医師の診断を受けることが必要です。（でも皮膚科によっては見抜いてくれない事もあります。（経験あり）　アトピーに詳しい皮膚科で見てもらいましょう。ステを塗ったらますます　免疫が落ちますし、ウィルスは暴れ放題！）ゾクッとするほど痒いので私はウィルスが飛び散らないようティッシュをあてて爪を押し付け痒みをしのぎました。痒みを我慢するのは、やはり難しいです。「また出たー」とがっかりしても免疫が下がるだけなのでいいことはありません＾＾「薬を飲んだら治るのさー」と深刻に思わないようしましょうね～。お互いに♪ちなみにヘルペス時はいつもより肌がすべすべでした。不思議～。　　　　　＊＊＊ 「へぇ～ヘルペスっていろいろあるね」と思ったらポッチリお願いします♪嬉しいで～す。＞＞人気blogランキングへ　　　　　＊＊＊ 京都旅の絶好の季節はいつかいな～？＞＞ももらの「京都サイト」作りました 　

  2005.06.06

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  お岩さん→アンパンマン。みんなのヒーローに格上げ！？

  みなさん！メッセージありがとうございます！たくさんいただいていてびっくり！そして嬉しい！！ありがとう。お返事が遅くなりごめんなさい。元気がもう少し溜まってきたら皆さんのところにもお邪魔させてもらいますね･･･。今日の昼、やっと目が楽に開くようになり、だるさも減ったので久々にパソコンを開けられました♪ここまで腫れるとすごいですよ。人相かわってしまう。まさに変身！！でした。ある意味おもしろかった＾＾；自家製アンパンマンは一番下に載せました。見たくない人は避けて下さいね。ももら的「人体の不思議展」ですので、そこんとこヨロシク♪で、今日は今回のヘルペス回顧録。金曜は余裕のよっちゃんでした。太極拳に行って、気分も爽快。免疫アップしたわーなんて鏡をのぞき腫れ具合を確認。「うん、大丈夫ね」と大好きな「カフェでコーヒー＆読書そして本屋めぐり」を楽しみ帰宅。ところが翌日の土曜。ほとんど左目が開かないほど腫れあがってしまい頬から首のリンパまでパンパンに。まったく皮膚に遊びがなく、さわると弾けそう。拳を突き出し「アンパーンチ！」＾＾でも明日の朝まで待ってみよう。安静にしてるし大丈夫でしょ。と思っておりました。ところが日曜の朝。ますますリンパは腫れている。右目まで進出してきそうな気配。うー。ここまで腫れるとちょっと怖い。膿が目に入ったら厄介だし。（みのりーさん、そうなのですよ。失明の可能性もあるのだそう）なんとか自分でおさえられるトコロまでやってみよう！なんていう悠長なことは言ってられなくなりました。たまたま常備しているビタミン剤やらも切れてしまい頼みの綱もなくなったし･･･。とほほ。結局、救急病院の皮膚科に行きました。抗ウィルス剤、飲んでしまいました･･･。膿んでいるし、ということで抗生物質まで！！もう少し早いうちに免疫をサポートしてあげられていたら何とかなったのかもしれませんがここまで暴走してしまったウィルスを自力で抑える自信がありませんでした。免疫アップのために音楽を聴いたり、素敵なグラビアを眺めたり歌ったり、お笑いを見たり、したのですがこれももっと早い段階でするべき事のようです（笑）何でも早め早めが肝心なのかもしれませんね。走り出した車は止めるのも大変。今日午後、やっとみなさんからのメッセージにお返事を書くことができました。「あれ？」と思ってくださった方もおられるのでは。そのままになっていてすみませんでした･･･。目も随分開けられるようになり、病巣部分はかさぶたになりかけてきました！だからちょっと痒い＾＾；でも、ほっと一安心です。普段薬を飲まないからか、「この腫れ具合だと５日くらい飲まないと効かないかも」と言われていたのに、ほぼ２日で引いてくれました。急いで手に入れた免疫力アップのエキナセアも効いたのかも。教えていただいた精油も今後のために揃えようと思いました♪（chamomileさんありがとうございます）みなさん、季節の変わり目、生理前はご注意を。ふと気づくと生理になっていました。はっはっは。忘れてたー。　　　　　＊＊＊>>デトックス目的でしたファスティング（断食）体験レポ>>野草で毒出し！>>毛髪分析機関を比較！>>こんなところは怖いです！？現在、月に一回、杏林予防医学研究所にて勉強中です。　　　　　＊＊＊ヘルペスはもうコリゴリだー。疲れたら出ると言うけれど出ないときもあったりするし。なんだかほんと謎な奴。＞＞人気blogランキング参加しています。宜しくお願いします♪もうすぐ出ますよ･･･。これでも頑張って見開いているの～。つぶらな瞳×→つぶれた瞳○。ぎゃはは。こんなのばっかり載せてるとたまには良く写ってるのも出したくなるなぁ～。えへへ。お気に入りをボケボケにして載せてみました。パフェを持ってゴキゲンなももらです。

  2005.05.31

• 自然的花粉対策

  最近、花粉症がひどくてしんどいです。鼻が詰まるので頭が痛くて首から肩にかけてドーンと重いのです。鼻水は出ないのですが体中がだるいです。あぁぁぁ困ったもんです。口呼吸は絶対的に良くないってわかっていてもどうにもなりません。せめて喉がやられないようにと眠るときはカラス天狗（マスク）で寝ています。鼻が詰まると脳に酸素が行きにくくなってボーっとしたりしんどくなったりするそうです。花粉症だと集中力が落ちるというのもこれに関係があるかもしれませんね。策はいろいろ講じているのですが今年はきついですね～。桜の季節なのにちょっと憂鬱です。みなさんの策も是非教えてください～♪■私の策です。＾＾衣類に関しては・花粉がつきにくい、そして落としやすい布地のものを着る・花粉がつかないように事前に花粉ガードをシュッシュする。・家に入る前に花粉を払い落とす。・髪もバサバサやって落とします。防御は・カラス天狗のようなマスク・花粉対策用サングラス（顔との隙間がないんです。でもゴーグルみたいじゃなくて　普通のに見える優れもの。）・かぶれるときは帽子（髪に間に入り込まないように）・首周りを保護（シルクスカーフかタートル）家事など・洗濯物、ばっさばっさとハタク。（室内干は嫌いなの）・そして空気清浄機の花粉モードをガンガンつける＾＾・窓を必要以上に開けない飲んだり食べたり・脂肪分を減らす。肉食を減らし野菜を増やす。・オヤツを減らす。砂糖を多く取ると経験上ひどくなる。　あとパンも･･･＾＾；サプリ（質のよいのを選びましょう＾＾）・オメガ３を摂ってオメガ６に偏りがちな　脂肪バランスを調整する。その他・鼻をもんで血行をよくする。　（鼻づまりはうっ血なので）・首すじをもむ。（ツボがあるらしく鼻つまりがましになる）・寝る前と朝に少しでも気功をする。甜茶は･･･今年は買ってないなぁ。鼻うがい･･･マスターできず･･･＾＾；普段より春はやる事が多くなってます。でもそれなりに楽しんでいます。やっぱり健康オタ･･･！？＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊>>デトックス目的でしたファスティング（断食）体験レポ>>野草で毒出し！>>毛髪分析機関を比較！>>こんなところは怖いです！？現在、月に一回、杏林予防医学研究所にて勉強中です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊いつも応援していただいてありがとうございます！びっくりしています。最近「アトピー画像」のアクセス数をみられるようにしてわかったのですが毎日どなたかがアクセスして下さっているみたいなんです。嬉しい事です。この場を借りて、ありがとう！！70位くらいに浮上しました。＞＞人気blogランキング＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊美容、健康、考え方、コーチングなど･･･ありとあらゆる本を読んでいます。ちょっと健康本に偏ってるかも･･･帯津先生の本、もう感涙ですっ！>>「三十路越えのさまよう読書」読みたいと思う本、買ってキープしたまま積んである本、備忘録ブログも♪>>「30過ぎたら何を読む？コレ読むリスト」

  2005.04.06

• シリーズ「デトックス（体内浄化、毒素排出）」５/溜まり度テスト

  今日はちょっとテストをしてみませんか？＾＾先日テレビでやっていたものです。以下、あてはまる項目にチェックしてみて下さいね。・眠れないことがある・スナック菓子をよく食べる・夜遅くに食事をする・タバコを吸う・お酒を毎日飲む・心から笑えることが少ない・ゆっくり食事をしない・水分をあまり採らないいくつチェックがありましたか？チェックの多さで有害ミネラル（金属）の溜まり具合がわかるといいます。０～２　３０％　今のところO.K.３～５　５０％　要注意６～　　８０％　生活習慣病になる危険度大どうでしたか？有害ミネラルがどう、というより生活習慣のチェックという感じですよね～。私は意外にもチェック、少ないんですよ。それは、アトピーになる前の状況で考えてもなんですが。タバコも吸わないし、ご飯はゆっくりモゴモゴ食べてるしお茶は良く飲む、スナック菓子は･･･アトピーになる前たまに一袋一気食いとかしたなぁ。って程度。なーんでそんなに溜まったんかね？と逆に思いますがやっぱり出す仕組みがうまくいってないんでしょう＾＾；一緒に毛髪分析した父（７７歳）は私やダンナッチ２人と比べ一番有害ミネラルの蓄積が少なかったんです。物忘れがあると冗談で「あ～ボケちゃうか」なんて言ってた私はもう穴がなくても掘って入りたいくらい恥ずかしい思いをしました。ちなみに脳神経系に影響があるというアルミの蓄積が一番多かったのはやっぱり私。父はずっと喫煙してたのになぁ･･･（喫煙でもアルミはたまるといいます）うぅぅむ。やっぱり基礎的な代謝がうまくいっているのかな。朝からパンとご飯を食べる父。昼は冷凍からあげにマヨネーズをつけ、野菜は嫌いといって食べない。とってもお肉が好き。昼間から夜まで何度も焼酎のお湯わりを飲む･･･おやつも食べる･･･きゃーこんなこと暴露していいのかしら。健康的なことといえばそうね、「よく動く」ことと仕事柄「腹式呼吸をしている」ことくらいでしょうか。実は隠れて何かスゴイ健康法をしているのかも！？あ、でもやっぱり糖尿気味ですよ。これはクロム（必須ミネラル）が極端に少ないことで糖代謝がうまくいっていないことも一因のようです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊上のチェックテスト、結局は親に言われたような「規則正しい生活をしなさい」というアドバイスに近づくのかなーと思いますね♪一般の医療ではコレステロール値、血圧の見地から、分子矯正学ではビタミンミネラルの見地から、親は経験という見地から、健康に対してアプローチしてきます。頂上（健康に元気になる）への登り方（治療法）は何でもいいと思います。途中まで車で行って、ちょっと歩いて、今度はヘリに乗って、とかでも＾＾あ、高かった、失敗した、違った、とふもとに戻っても･･･。それはムダにならないと、私は思っています。「また登ろう」という気持ちをなにより大切に。そして登り方が目標にならないように。自戒を込めて･･･。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アメリカ代替医療の権威アンドルー・ワイル氏帯津三敬病院院長、帯津良一氏杏林予防医学研究所の山田豊文氏それぞれの方の考え方の根本にはこういう考えがあります。「西洋医学のいいところ、それ以外の医学のいいところ　区別なく取り入れればいいじゃないか。　どちらがいい、悪いじゃない。」そして「生活全てが複合的に健康に影響する」とも。私もカラダ面は太極拳、気功をしマッサージを受けカラダをメンテ。食事はとり方に気をつけるが、食べたいものは我慢せず食べる。いつも感謝の気持ちを持つ。不要な思いを勝手に巡らさない。というような暮らしをできるだけしています。カラダは元気になりたがっています。自分自身がその邪魔をしていてはいけないし、手伝いをしてあげなきゃ、と思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊>>デトックス目的でしたファスティング（断食）体験レポ>>野草で毒出し！現在、月に一回、杏林予防医学研究所にて勉強中です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊たくさんの応援、どうもありがとうございます！びっくりしています。ランキングに登録することで、カラダやココロに不調を持つ人たちとお話するきっかけが増えるといいなと思っています。プレッシャーにならない程度でやろうとは思いますが、なかなかです＾＾70位くらいにいそうです。＞＞人気blogランキング＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊美容、健康、考え方、コーチングなど･･･ありとあらゆる本を読んでいます。買い！借りよう！などぶっちゃけ感想も。>>「三十路越えのさまよう読書」読みたいと思う本、買ってキープしたまま積んである本、備忘録ブログも♪>>「30過ぎたら何を読む？コレ読むリスト」

  2005.04.02

• シリーズ「デトックス（体内浄化、毒素排出）」３/ミネラル話

  ミネラルのお話、続き少なくても多すぎても支障がある必須ミネラルがある一方少なければ少ないほどいい、とされるのが「有害ミネラル（金属）」水銀、鉛、アルミニウム、カドミウム、ヒ素、スズ･･･など。昔、社会科で習いましたよねぇ。イタイイタイ病の原因「カドミウム」水俣病が「水銀」森永ヒ素ミルク事件が「ヒ素」>>日本の公害歴史年表「アルミの鍋を使うとボケる」と耳にしたこと、ありませんか？（よく使われた表現のままであえて使いますね。）このことはまた後日、詳しく書こうと思いますがつい最近もメカジキ、キンメダイに水銀が多く含まれるといって特に妊婦のキンメダイ摂取を控えるように厚生労働省が告知していましたね。>>厚生労働省サイトあ、すっごい怖くなってませんか？大丈夫ですよ～！！私は○木数子さんじゃないので（笑）対応策のない事を言っていたずらに怖がらせたり不安がらせたりするつもりはないんです。お魚だって要は程度の問題です。毎日キンメダイをバケツ一杯食べればそりゃぁ妊婦じゃなくてもダメですよ＾＾；どの食品にも有用金属、有害金属、含まれているんです。空気にだって水道水にだってたくさん含まれているんです。空気を吸わないでは生きられないし水も飲まなきゃ生きられない。入ってくるのは今の時代、ある程度は仕方ないのです。だから･･･「出す」んです～～！！！排泄物で上手に出すのがまず第一です。たとえば食物繊維はダイオキシンをも取り込んで便として出してしまうという驚きの働きがあるんです。･･･続く＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊うーん書きはじめるときりがないです。枝葉がドンドンのびるのでどこをどう書こうかと悩みます。極力誤解を招かないようにしようとするとますます長くなるぅ～。アルミ鍋情報操作私のイライラする原因は鉛だった！？玄米ホリスティック医療アンドルーワイル氏など以降の予定として考えています。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊私はドクターズ・データ社に分析をお願いしました。酵素の働きをする要素が極端に少ないことが判明しました。せっせとパイナップル、大根を食べています＾＾→ドクターズ・データ社　【毛髪分析】検査料＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊>>デトックス目的でしたファスティング（断食）体験レポ>>野草で毒出し！現在、月に一回、杏林予防医学研究所にて勉強中です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊たくさんの応援、どうもありがとうございます！本当に感激しています！！ランキングに登録することで、カラダやココロに不調を持つ人たちとお話するきっかけが増えるといいなと思っています。今は２ページ目位にいるでしょうか･･･人気blogランキング＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊美容、健康、考え方、コーチングなど･･･ありとあらゆる本を読んでいます。買い！借りよう！などぶっちゃけ感想も。>>「三十路越えのさまよう読書」読みたいと思う本、買ってキープしたまま積んである本、備忘録ブログもついでにリンクさせました。>>「30過ぎたら何を読む？コレ読むリスト」

  2005.03.28

• 

  シリーズ「デトックス」（毒素排出、体内浄化）/ミネラル話はじまりはじまりぃ～

  「悪いもの」ってカラダにいろいろ溜まっていると言われていますがそもそもカラダの中の「悪いもの」ってなんじゃらほい？と思いませんか。「悪いもの」という言葉より「必要ないもの」「必要でなくなったもの」と言う方がわかりやすそうです。排泄物は決して「わるいもの」ではなく有難い役割をしてくれた後の「必要でなくなったもの」ですもんね。そういう意味で完全なる悪者は化学物質。それから有害金属（ミネラル）。今回、デトックス（解毒、体内浄化）をした直接の目的は第一に便秘解消による腸内環境向上でした。そしてその延長線上に、有害ミネラルの排出という目的があったんです。「えっー？ミネラルを出す？？　ミネラルって大事なんじゃないの？」と思いますよね。そうなんです！ミネラルには「微量だけれど絶対必要なもの」と「ひたすら悪いもの」の２通りがあるんです。この有害ミネラル、結構悪い奴です。最近の私のあの症状もどうやらこれが原因です。･･･長くなりそうなので続く＾＾（すんませーん）＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日もテレビで「デトックス特集」をやっていました。雑誌でもたくさん出ているし季節柄、ということだけでなくみんな「なんか溜まってる」「どうも調子悪い」という感覚を持つ人が増えているということかな、と思います。昨年、ダンナっちは原因不明の高熱で入退院を繰り返しました。複数の病院でいろいろ調べたのに結局わからずじまいでした。その後、「物忘れがひどくなった」とか「イライラしてキレそうになる」と言い出しました。口数の少ない彼が自分の事をこんなふうに私に言うのは初めてだったのと高熱の原因がわかるかもしれないと思い「一度検査を受けてみる？」と毛髪分析を勧めました。いつもは「絶対いらない」という彼もちょっと興味を持ったようで快諾してくれました。それだけ本人も強く不調を感じていたようです。私はアトピーがひどいとき、一度受けていましたので再度、一緒に受けることにしました。そして、我が家で一番高齢なのに（７７歳ですよ～！）一番元気に走り回っている父にも検査を受けてもらうことにしたのです。その結果は実に驚きの結果でした。７０年代生まれのカラダと２０年代生まれのカラダのポテンシャルはここまで違うのか、と。父が一番･･･で、彼が一番･･･だったのです。ドクターズ・データ社に分析をお願いしました。→ドクターズ・データ社　【毛髪分析】検査料＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊>>デトックス目的でしたファスティング（断食）体験レポ>>野草で毒出し！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊たくさんの応援、どうもありがとうございます！本当に感激しています！！ランキングに登録することで、カラダやココロに不調を持つ人たちとお話するきっかけが増えるといいなと思っています。これからも、よろしくお願いしま～す！→人気blogランキング＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊読書ブログはじめました。美容、健康、考え方、コーチングなど･･･ありとあらゆる本を読んでいます。買い！借りよう！などぶっちゃけ感想も。>>「三十路越えのさまよう読書」＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊iPodもらっちゃおう！

  2005.03.23

• おうちデトックス/ふきのとうにパクチー

  解毒（デトックス）が雑誌などにも取り上げられだしましたね～！「ゆほびか」など。チラッと読んできましたがニンニク、ニラ、たまねぎといった臭いのある野菜アブラナ科の野菜（キャベツしか覚えられなかった～）などが毒出しに効果ありだそうですよ～。あと歯の詰め物（アマルガム）がアトピーの一因ではないかと言われていますがこれはパクチーで排出されるそうですよ～。すごいですね～！！！でも日本の日常にどうやってパクチーを取り入れたらいいのやら･･･。お料理の得意な方、是非教えてください♪パクチーはタイ料理？に使われる香草で臭いが強く、好き嫌いが多いと言われるあの三つ葉のような葉っぱですよね～！？違う？？パクチーはともかくできるだけ手軽に身近なものでお気楽にやってみたいですよね～＾＾とはいえ毒だしの効果ばかりに注目しないで春を楽しむついでに効果があればいいなぁって感じで取り入れましょう♪それにはやっぱり春の野草。毎年、３月初めになると父はスーパーの袋を下げて散歩に出かけます。「あそこはコンクリになっててもうあかんわ。　でも違う方にはまだあった♪」なーんて言いながら手にはセリ、ふきのとう、野カンゾウ、ノビル、ズイキ･･･先日のファスティング実施前、私は油物を控え、準備をしていました。もちろん、その旨家族にも伝えていました。なのに～キッチンには大量のふきのとう・・・「今日は天ぷらやで～♪♪」衣を着たふきのとうは大皿に山盛りでした＾＾；＊＊＊最下位の方だと表示されないんですよ･･･。いつ表示されるかちょっと楽しみ＾＾。よろしければ、応援して下さい♪→人気blogランキング＊＊＊「女性のからだの整体法」というセルフメンテナンスの本を紹介しています。とてもいい本なので是非覗いてみてくださいませ♪>>「三十路越えのさまよう読書」のぼともっちさんに褒めてもらった前のタイトル。ごめんなさい。ちょっと修正しました＾＾「30女」じゃなくて超えてますから･･･残念！！

  2005.03.17

• ファスティング結果/思いのほか楽でした♪/体重は？

  昨日で３日間のファスティングが終了しました！とはいえ、復食がひじょーーーに大切なんだとか。「わーい、食べられる～♪」といきなり固形物を入れるとファスティング効果が得られないばかりか体調も崩しかねないそうです。なので今日、明日は「お・か・ゆ」でーす。今日のお昼、３日ぶりの固形物♪ごはんをやわらかーく煮て、お塩少々、かつおぶしパラリ。プラス梅干でいただきました。舌にこびりついた添加物などが取れ、薄味でもしっかり味わう事ができました～。「おーいすぃ～♪」推奨「かるーく一杯」が「しっかり一杯」食べちゃいました。＊＊＊３日目の記録午前中、駅まで。途中５分激走り。「あ、私もう２日もご飯食べてないやーん！」と走った後、気づいたくらいでした。でもいつもより少し息が苦しかったかな。いつもと同じパンツにズボン下をはいていたのですが何だか何だか･･･ゆるい！！！！のです。どうやらサイズダウンもしたようです！！夜、ふくらはぎを見て触ってみるとなんだかいつもよりモッタリ感がなく、気持ちすっきりしたようです！！（いや、見た目じゃなく･･･。気持ちね、気持ち･･･＾＾；）こんなことならサイズも測っておくべきでした～。ちなみに体重は朝、４３．２キロ夕、４２．８キロでした。＊＊＊総合結果。初日の朝４４．５２日目朝４３．２３日目夜４２．８いやー確実に減りましたねっ♪徐々に増えていたのが落ちたという状態ですが数字だけでなく、カラダですっきり感を味わえているのが嬉しいです。べっとりした、カスのような便も出ました。あれが宿便だったのかな～と思っています。おしっこも色の濃いのが出て「出してる出してる～＾＾」って感じでした。肌の状態ですが、体はかなり、きめが細かくなりました。顔はどんどんめくれていた角質がおさまって保水できる肌力が出てきたようです。これで痛んだ胃腸が良くなり栄養の吸収も良くなると期待しています＾＾こればっかりは簡単に測れないのでわかりにくいですが･･･＊＊＊最後にちゃーんとした説明を＾＾楽天ではないですが実施された有名人、スポーツ選手のコメントがたくさんのっていますので参考までにどうぞ♪私はうまく説明しきれないので（笑）ファスティングとは？どうでした？たくさんの方が実施されてますね～。私もびっくり。先日先生は「これから名古屋で猪木さんの誕生パーティに行くんです」と話されていました。自慢したいみたいです(笑）ちなみに現在は野球の新庄氏、西武ライオンズキャンプ、お相撲の若の里関などの栄養指導をされているそうです。（話に出てきた分だけですが･･･）私はこの山田先生の講習に参加しているのですがホントに「熱くてまっすぐな」方です（笑）彼は現代の薬漬け医学に疑問を持ち続ける研究者の一人なんです。「人は食べる物からのみ作られるのですよ」という言葉にはじーんと来てしまいました。送料、税金、込みのお得なジュースはこちらで。私はここで買いました＾＾↓【送料無料＋消費税サービス！】ファスティングダイエット内臓を休ませ代謝をアップ！体のリセ...＊＊＊山田氏お勧めの毛髪分析に関しては、以前からレポしたいな～と思っていたのです。あまりにも「マニアック！」と引かれちゃうかなーと思って躊躇していますが（笑）実は年末、やったんです。(なんと2度目）この分析結果にまたガックリで、今回のファスティング動機の一つとなったのです･･･。いくら良い食事をしてビタミン、ミネラルを入れても吸収できる土台ができていない私のカラダ。入れても入れても素通り、ということがわかり･･･。まずは土台をキレイにしなきゃ。そういう意味でのファスティング挑戦でありました。さぁ、どこまでキレイになったかな～＾＾覗いてみたい、私のカラダ。

  2005.03.10

• ファスティング２日目/変化は？体重は・・・？

  今日でファスティング２日目です！（おまけの体重変化は最後に）あまり辛い感じはしませんがついうっかりおやつを口にしてしまいそうでドキドキです。何か集中してやろうと思い、先延ばししていた「確定申告作成」をやりました。あぁ～。やっぱり頭を使うと血糖値が下がりますね～。むしょうにお菓子やコーヒーの瓶、キッチンにあるバナナなどが目に付いてしまいます。食事の時間ではないけれどファスティングジュースを飲んだらちょっとおさまりました。甘味があるので有り難いです。このジュースの他にお茶、お水は飲んでもいいのですがうすーいお茶でもとってもおいしい気がします。味覚が敏感になっているのでしょうね～。ご質問があったので･･･私の始めたファスティングは野菜ジュースと水のみで３日間というものです。（１日、半日というのもありです＾＾）ジュースには分子栄養学に基づいてビタミン、ミネラル、カロリーなどがきちんと含まれているので普通に生活しても大丈夫だそうです。私も特に頭痛や気持ち悪さなどはなく思ったより普通に生きています（笑）またこのジュースの原材料は完全無農薬、でお砂糖や添加物は一切含まれてません。なので、生活に必要な栄養をとりつつ浄化作用も期待できるというものなんです。分子栄養学に基づいて山田豊文氏が考案されたファスティングジュースです。メインのファスティング期間は３日ですが準備期間として３日間くらいが必要で終わった後も３日くらいの復食期間が必要です。この終わった後、というのが一番大事なんだそうです。「やっと終わったー。食べられるぅ～」と小さくなった胃に突然、物を入れると体調を崩し、せっかくのファスティングが水の泡･･･数日はお粥などで整えます。たけのこご飯はまだまだおあづけです＾＾；今晩は豚のしょうが焼きを作ります。香ばしい匂いがきびちーい＾＾；＊＊＊変化を書いてみますね★一日目（昨日）の変化お昼ごろ太ももあたりがすべすべになっているのに気づく。（トイレで気づいた＾＾。）顔やそれ以外の肌の変化は特に実感なし。便通なし。便意なし。おしっこの数、量ともに少なめ。お腹の張りはなくなった。★二日目（今日）の変化朝一、二の腕、鎖骨あたりもすべすべになっているのに気づく。きめが細かくなった感じ。顔は変化なし。便通あり。極少量の軟便とその後水状の便が多く出る。おしっこの数、量増える。腹部へっこみ押さえるとぐちゅぐちゅいう。口の中の先日噛んだ跡が痛い。体重変化初日の朝４４．５２日目朝４３．２（身長１５２です。代謝が悪いためか下半身が肥大＾＾；私の目的はダイエットではないのですが、この減り具合は嬉しいです。すっきり感があります。確かにカラダの軽さを実感！！）解毒作用のある普段使いの生活用品＞＞シルクいろいろ

  2005.03.08

• 排毒の季節/ファスティング挑戦、初日

  なーんとなく２月って調子悪いと思いませんか？肌もカラダも･･･肌の乾燥はもちろんですが、なんだかカラダの中に溜まったものがうまく出せていなくてよどんでいる感じ･･･寒くて運動不足になるということもあるでしょうがどうも全体的に循環が悪くなっている感じ。なのでちょっとお通じがないとぷりっ･･･ぷりっ･･･と吹き出物が現れます。顔だけならまだしも鎖骨あたりにもできちゃいます。あるいはがりっと口の中を噛んでしまったり･･･内臓が疲れていたり、荒れていると口の中もブヨーンと腫れていてなんでもないところを噛んでしまいます。いかんっいかんっ何だかとってもカラダが重い！！！カラダが重いとココロも重い！！！＊＊＊野生の動物は、冬眠後、体内に溜まったものを出すために春の野草を食べるといいます。そういや人間もそうですよね。筍、せり、つくし、ふきのとう、ぜんまい、わらび･･･ちょっとホロにがい春の味。正直言って苦手ですがこういうアクの強いもので、冬のカラダを大掃除するんですよね。そしてスッキリしたカラダで活動的な新しい季節を迎える･･･まさに先人の知恵ですなぁ～。とはいえ、私の場合、ン１０年うまく出せずにたまり溜まったこのカラダ。いくら毎日タケノコご飯とふきのとうの天ぷらを食べ続けてもどうにもスッキリしそうにありません。ということで、この季節に合わせて以前からやってみたかった「３日ファスティング」をすることにしたのです！！ファスティングとは断食のことなんですが私がしているのは、半断食です。胃腸を休ませて、腸内環境を良くするのが私の目的です。腸が健康になったら代謝が良くなるということもあるし、巡り巡ってアレルギー体質の改善も期待できるというのです。もちろんダイエット効果を期待して実施される方も多いようです♪（最近ではこの方法で小池栄子がしたそうです）ま、一度で劇的な効果を得るのは難しいかもしれませんが＾＾；とにかくやってみます。記録もかねてレポします！さー明日は出かける予定がありませんからパソコンを思う存分楽しむぞ～～～＾＾ついうっかり食べたりしないようにキッチンからはできるだけ遠ざかろう～！（今日も匂いをかがないように調理しました＾＾；）明日はひょっとすると荒れてるかも（笑）＊＊＊今日の午後は友達が目の前でこんな感じのシュークリームを頬張っていました･･･あぅ～。↓↓濃厚カスタードシュー＆チョコミルクシュー［クール］［直送］

  2005.03.07

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  初マンモグラフィレポ。思い立ったら吉日なのだ！！

  生理の前って胸が張って痛くなりませんか？いつものことだ。と思いながらもふと何気なしに触ってみたんです。「あれ？」左胸のワキが痛い。張って痛いのとは少し違ってコリッとして痛い。「気持ち悪いなぁ」早速、インターネットで病院を調べました。乳頭から分泌物は出るか？乳房の形がおかしくはないか？うーん。最近ちょっと痒くて久々に掻き壊しちゃったんだよね。（３日ほどバンドエイドを貼る（色気ない～））だから正味わかんない。あー悩んで考えているよりとにかく病院をチェックしておこう！乳腺症とかいうのもあるみたいだし。ということでインターネットで病院を探しました。乳がんなどのチェックは婦人科ではなく外科の中の乳腺外科というところで専門的に診てくれるということがわかりました。この「乳腺外科」、あまり目にしたことがないですよね。それもそのはず。つい最近になってこの「乳腺外科」という名前を看板にあげられるようになったとのことなんです。だから今まではもっと探しにくかったそうです。そしてその「乳腺外科」とやらを探してみるとちょーーーど翌日、専門の先生がその病院に来られ、予約なしの外来受付も受けてくれることがわかりました。ラッキー！！！それもお稽古の帰りに寄れるという偶然♪もうこれは行くしかない。＾＾ということで初検査となりました。順番が来たら、「これ持ってレントゲン撮ってね」とのこと。（おぉーひょっとして「まんもぐらふぃ」と言うやつをするのか？）マンモグラフィとは、乳房のＸ線（レントゲン）撮影のことです。たいがい視触診で行われてきた乳房に関する検診ですがレントゲン撮影をすることで詳しい鑑別もできるそうです。（今調べました･･･）「女性の技師さんですからね」と看護師さんが言ってくれて少し安心。そして実際、その検査を受けて「やっぱり女性の技師さんでよかったー！！！」と実感。医師に関して性別は気にしない私ですがこの検査技師はやはり女性のほうがいいなぁと思いました。なぜなら･･･技師さんは胸を片方ずつムニュゥと機械の板に挟みます。うまくいかないと引っ張ったり（？）押し込んだり（？？）になります（笑）つまり「かなり触れられてしまう」ということなんです。板がグググと動いてきてペッタンコになるまで挟むのですがいざとなるとツルンと胸が逃げてしまいますので･･･＾＾；そのたびに「痛いですねぇ。ごめんなさいねぇ」と繰り返し技師さんは私の胸をムニュゥと引っ張り出す（？）のです。恐縮しつつ、足を踏ん張り、必死に耐える私。胸は大して痛くはないんですが踏ん張る足と変な体勢ゆえの首がきつくて･･･片方を撮り終えた機械には汗が流れていました。（はずかしー！！）もう片方を撮るのは、コツがわかったので随分早く撮れました。（何事も経験だ＾＾学習しました）＊＊＊そして診察。問診。触診。超音波。触診はベットに寝転んで上半身裸（当たり前か＾＾）で腕を上に上げます！これが何故かみょーに恥ずかしい。映画「タイタニック」でレオ様がケイトのヌードを描いたシーンありましたよね～あのポーズのようです。・・・ってそんな色っぽいんじゃないけど。イメージね、イメージ。（そして「アトピーなんで●れないんですっ！」と言いたかった･･･はぁぁ）触診は触ると言っても指先でトントンとワキに触れていくという感じでした。しこりの感覚や位置を確認されている程度。そして超音波検査。これはジェルを塗って機械を当てて映像で確認されていました。（美顔器みたいなのです＾＾）結果は･･･「しいて言えば軽い乳腺症」ということでした。別に薬がいるほどでもないそうで、「痛くなりそうな乳腺したはるわ」「エストロゲン優位なんやろうね」「年齢的なものもあるでしょう」（はぁ？痛くなりそうな乳腺てなんや？）（エストロゲン優位？言葉は聞くけど、それってＰＭＳがきついってこと？）（ん？そんな年齢なの？）経験豊かな（多分）専門の先生に診てもらったのでわかる事なんでしょうねぇ。そりゃあ私より断然たくさんのおっぱいを診てこられたのですから＾＾とにかく結果がハッキリしてスッキリしました。（キッパリ！）アトピーが酷い時は長期間◎首もジクジクしていたので乳腺症も合わせてずっと気になっていたからです。＊＊＊ちなみに待合所には同年代の方が数人おられましたよ。そして金額も初診料込みで３５００円くらい。私はＭＲＩ、脳波検査、糖尿病検査、アレルギーの血液検査、パッチテスト、卵管造影検査･･･と、もういろいろ検査はしていますが今回のが一番安かったように思います。（病院によって違うと思いますのでご参考までに。　私の行ったのは総合病院です。病院によって、または検査によって　外注になったりして高くなるのかもしれません。）金額もあまりに高いとカラダのこととはいえ、受けるのが億劫になりますよね。目安がわかれば検査を受けるというハードルは低くなりそうです。あくまで個人的な意見ですが市民検診などで、あまり経験のない医師に診てもらうよりは、ずっと安心できました。それに、先々、また検査する時にも同じ先生に診てもらえますしね。＊＊＊ということで初乳房検診レポでした～。「どうしようかな」と思っている方は一度チャレンジしてみてね！そして是非レポもして下さい♪＊＊＊参考にしたＨＰ乳がんホームページ＊＊＊ＯＬ時代の後輩が結婚祝いにこれをリクエスト！沸かしたお茶をそのまま冷蔵庫で冷やせるそうな。確かに便利！私も欲しくなったよ～。

  2005.02.20

• 風邪ひいてましてん

  みなさんは風邪大丈夫ですか？今年は喉の風邪が流行ってませんか？私はひいてしまいましたぁ･･･が、もう大丈夫です♪しばらくパソコンからも離れて養生しておりました＾＾土曜、少し喉が痛く、それから火曜で全快！薬なしで結構早く楽になりました～土曜は喉しんどいな～と思いながらも旦那からのお誘いで外食、あーんど、カラオケ。日曜、やっぱり喉にてきめん。喉と言うより一気に気管にきてゼーゼーゼロゼロ。肺一杯に息を吸おうと思うと首肩背中が痛くて･･･こりゃーやばいとした養生。↓鍋物など温かいものを中心に摂る。味噌汁にれんこんの摺ったものを入れる。（「あるある」でやってたので入れてみた♪れんこん自体は　造血作用もあるし！それにマクロビをされてる広場のyin☆yanさんもよく勧めてくださるんで）寝る前に甘酒を飲む。（アミノ酸いっぱいで超栄養ドリンクなんですよ～甘酒応援団長ももらより）シルクの肩当て、シルクのズボン下を着用して眠る。そして昨日、マッサージに行ったら痛みは消え、残りの咳がカラカラと出るだけになりました～。感謝！みなさんも気をつけてくださいね～！

  2004.12.01

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  ほっかほかのダッラダラ～：岩盤浴レポート

  行ってきたよー。岩盤浴。（がんばんよく）簡単に言うと熱くした石の上に寝転がって温もるサウナ。って感じ。そこの岩は滋賀県でとれる長命石という花崗岩を利用されているらしく、遠赤外線効果とマイナスイオン効果があるそうです･･･（遠赤は実感あり。でもイオンは･･･？^^）下着なしで用意された作務衣を直接着て浴場へ。囲いが一つずつしてあって、それぞれタオルをしいて寝転ぶんです。リラックス目的の方も多いので照明も暗くしてあっておしゃべりも禁止にしてあるんですよ。静かな音楽が流れていてもうめちゃ心地よいです♪ちゃーんと脇に砂時計が設置してあって、時間ごとに上向いたり、ひっくり返ったりします＾＾熱い石の上にまずお腹を下にして５分寝転ぶ。（寝転ぶところの床がね、石になってるの）そして仰向けで10分寝転ぶ。そして５分、休憩。たっぷりのお水を飲む。これを３回繰り返す！！もう焼き芋もしくは秋刀魚気分♪１回目はダラリとしたきちゃない感じの汗が出て、その後はサラッとした汗がタラタラ流れ始めました。作務衣には絞れるくらいの汗が･･･！３回目が終わると病み付きになって「もう一回やりたーい！」って感じでした♪一緒に行った友人の顔はホッコリ桜色！！きっと私もだったに違いない♪うふ。ちょっと風邪気味で首の辺りが重苦しかったのがすっきりして爽快に！そして、今日の朝、胸元や首のうしろをふと触ってびっくりでした！ほんとにすべすべになってたんですー！首の後ろは最近の手術もあったし、痒みが出ていてボコボコしたりで調子が悪かったんですよ。ちょっとは悪いものが出たのかな～。流れるようになったかなーとホクホクです♪ちなみに寝転んだ途端、私の胃腸はグルグルと音を立て動き始めていましたよ～。冬の間は張り切って通いたいと思います♪♪これも買いました＾＾思いのほか温くて嬉しい♪

  2004.11.25

• 少し出ました（笑）

  地震の被害に遭われている方、ココロからお見舞い申し上げます。先週の台風で、こちら京都の親戚も床上浸水。申年は災難の年だそうで、本当に備えが必要ですね･･･（いつも思うだけなので反省です）先般は、本当にたくさんの便秘解消法を教えていただいてありがとうございました！！！しかも全部、カラダに優しい食べ物ベースの解消法！！！これらの方法は本当に宝物です♪私だけでコッソリ楽しむのはあまりにも申し訳ないので便秘解消のページ　を作ってみました。事後報告でごめんなさい。「出さないで」ということでしたらお名前等すぐに直しますので、お手数ですがこそっと私書箱にでも、ご一報下さいね♪私はあるNPO法人で高齢者さんのサポートをすることがあります。サポートと言っても元気一杯の方ばかりなのでこちらがたくさんの事を教えていただいて帰ります。まさに「先人の知恵」をいただいて帰るんです。おじいさん、おばあさんには当たり前でも私たちが知らない、素敵な事ってたくさんあります。友人と共にこういう「宝物」を大事に残していけたらいいね。といつも話しているんです。今回、たくさん教えていただいて、この事を思い出しました。このHPでもそういった「幸せの輪」を広げ「知恵のリレー」をつなげていけたら･･･と思っています。ご理解・ご協力下さると幸せです！これからもどうぞよろしくお願いします♪ナビページを作りました。サイトやアフィリエイト（商品紹介）に対する考えなどまとめてみました♪

  2004.10.25

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  ハッピーの輪が広がる♪

  先般、口内炎にハチミツを塗ると治りが早いですよ～と書いたらその日の日記たくさんの人が興味を持って下さって、試してみられた方もいらしたようです。なかでも菜花ママさんは２日で治った～とご報告いただき、本当に嬉しい気持ちでいっぱいです！！こうやってちょっとした情報でも（情報というほどでもないですが）どなたかの役に立つ、と思うと嬉しいものです！「こんなショーモナイこと今更言うのもな～」という事もHPでお話しすることでさらに詳しいことがわかったりして、思わぬ喜びもあります。こんなふうにこれからもカラダとココロに優しい耳寄りなコトの輪を少しずつ皆さんと広げていけたら幸せだな～と思いました。これからもよろしくお願いします！*****************************************なかなか高価で手がでませんがたまにはババンと（笑）↓特選朝採り丹波松茸　5000

  2004.10.17

• 冷えは大敵

  こう寒くなるとお風呂が楽しくて仕方がないです。おさぼり気味だった半身浴も再開です！温かいお湯に足を浸けると「ひゃーこんなにカラダ、冷えてたんだ～。ごめんねぇ」としみじみ思います。あーあ、今からこんなでどうなるんだろう。今年の夏は冷たいものもあまり食べないようにしたり冷房もガマンしたのになあ。まだまだカラダに冷えが溜まっております。気長に頑張ろう！とはいえ、重ね着はしすぎてもあまり効果がないし、首元を温めたり、足元を５本指のソックスにしたりと工夫中。ちなみにお風呂にはバスソルト。アトピーが激悪化の時もすっごくお世話になった代物。温まり方も違うし、お肌も調子がいい♪人工的な臭いや色もなくて安心です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アハバなどのバスソルトページ着色料など不使用のバスソルトを厳選しました。タラソテラピー的に使用できるものばかり。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

  2004.10.15

• 40℃超え

  またダンナちゃんが熱を出した。８月にウィルス感染症にかかって１ヶ月入院した時も高熱が出て、オロオロしてしまった。またそんな状態。あれからいろいろ検査をしてみたけれど結果的には「よくわからない」。もちろん、今回も大病院へ行ってみたが薬を渡されただけだった。救急に電話しても「お待ちいただくことになりますが･･･」という。行ったとしても前回みたいに抗生物質を手当たり次第打たれるのが目に見えている。歯が合わないくらいに震えている彼はそんなところで待っていられないし、薬で乗り切るという。「一体どうしたらいいの？」私までしんどくなってきてしまった。食べ物も喉を通らないのでひとまず葛粉を飲ませる。・・・・ホリスティック医学で有名なさいたま市の帯津病院院長、帯津良一先生が確かこう言っていた。病気を治すのではなく、人を治すことが大切だと。人が治るから病気が治るのだ･･･と。検査の数値を追うのも大切だろう。専門の科も必要だろう。だがカラダ、ヒト全体を診てくれる科も欲しいと切実に思う。気持ちを落ち着かせたくて、乱文、お許しを。

  2004.10.02

• 

  鬼！？これで美味しさ倍増！

  秋の味覚はいろいろあって嬉しいですね～ホクホク♪昨日の夕飯にはサンマを焼いて食べました。こんなテップリ肥ったサンマちゃんでした。でも実は私、魚のあぶらは苦手なんです。何だかムカムカするんですよね･･･それはどうも新鮮さにも関係しているみたいですがあとつけ合せのモノは必須だと再認識したんです。焼き魚にはお店でもたいがい「大根おろし」がついていますもんね。魚の濃い～いあぶらを上手に消化できるようにする昔ながらの智恵なんですね♪（消化酵素のジアスターゼが多く含まれているんですよね！）これを知ってからは必ず付けるようにしています♪ところで、大根おろし、なにでおろしていますか？私は洗いづらいから･･･と普通のおろしではなくセラミックおろしをしばらく使っていました。ご存知ですか？あの白いまあるいやつです。あれって私がおろすと、どうも水っぽくなるんですよ。名付けて「へなちょこおろし」！毎回、「×××」と思っていたので少し高かったのですがえーい！と買ってみました「鬼おろし」！！まさに鬼の歯のようにデッカイぎざぎざで「ざくざく、ごりごり」おろすんです～。かなり豪快！結果は･･･これ、本当に同じ大根！？大根おろしってこんなに美味しかったっけ！？これだけで食べられるぅ～。と、私はサンマにのせ、、そしてポン酢もしょうゆもなしにおろしだけをその後、シャクシャクと食べたのでした（笑）そう、まさにサラダ感覚！甘くておいしくおろせるのです～一番安いところ↓シャキシャキな大根おろしを作るなら！鬼おろし 竹製あ、でも大根はカラダを冷やす「陰」の食べ物ですから冷え体質の方や寒い時期に多く摂るのは控えましょうね～。泣く泣く申し訳程度に残したももらでした。

  2004.09.24

• カラダの中から潤いたい

  そろそろ乾燥の時期がやってきますね。厳しい暑さで弱ったお肌も、急な温度変化に対応できず、ますますお疲れ気味。外からの潤いはもちろんのこと、中からも、できるだけ早めに対処していきたいと思っています。コラーゲンはお肌にいいってよく聞きます。錠剤やドリンク剤もたくさんありますが、できれば食べ物で摂りたいなあと思います。食べ物だと、フカヒレがやっぱり有名ですよね。でもちょっと身近じゃないです。（笑）昨年は「フカヒレフェア」とかに惹かれてホテルのブッフェに行きました。めちゃくちゃワクワクしながら♪でもフカヒレはスープだけ。それもピロリーンと数本浮かんでいただけでした（笑）でもワクワクしたのでその時はカラダも少しハッピーだったでしょう♪すぐに試せそうなものに、鶏の手羽元がありますよ。煮物にすると流れ出た成分も一緒に食べられていいですよね。自分の「肌さん」が水分をガッチリつかまえて離さないようにサポートしてあげたいですね♪【料理に加える簡単コラーゲン（魚由来成分）】マリンコラーゲン食べる鯛コラーゲンフィッシュコラーゲン100％フィッシュコラーゲン低分子水溶性

  2004.09.14

• 生理痛の時、どうしてますか？薬のんじゃう？

  私は塩をお腹に巻きます（笑）これは鍼灸の先生に教わったのですが下腹部、（つまり子宮など）がじんわり温まり血行が良くなり、痛みがましになるのです。方法はいたって簡単！天然塩をフライパンで煎る（炒める）だけ！油はいりませんよ～。塩だけ入れてフリフリしてください。それをできれば半紙（お習字で使う紙です）などの和紙に包んで、おへそに当てます。結構長い間、じんわりあったかいんですよ。カラだのためにお薬はあんまり飲みたくないな、という方は是非、試してみてくださいね♪アトピーと筋腫、内膜症、赤ちゃん待ちのももらが実践中です♪

  2004.09.11

• 

  喉が痛い

  まだまだ残暑が厳しいですね。窓を開けて眠ると朝方の冷えた風のせいですぐに喉が痛くなります。冷房でも暖房でもエアコンだとその風でも、やられてしまいます。そんなとき、私は眠る前にこれを一杯。喉に膜が張ったような感じになって傷みがあっても楽になるんです。同時にビタミンＣ、クエン酸も摂る事ができるので一石三鳥！？普通に飲み物として飲んでももちろんおいしいです♪甘めなのでお子さんにもオススメです。京都では今のところ伊勢丹でしか見た事がないのですが、去年、兵庫の郊外に住む友達は、わざわざ大阪の三越に買いに行っていたようでした。一度飲むとやみつきに！？↓ユジャロン（柚子のお茶。ジャムみたいな感じです。お湯で溶かしてどうぞ）

  2004.09.08

• カラダのお手入れ（秋を迎え）

  残暑はまだまだきついですが、夜は虫の声が聞こえ、幾分過ごしやすくなりましたね。夏の暑さでゆるゆるにゆるんだカラダが秋はキリッと締まっていく態勢になるんだそうです。秋への準備を早めにすることで寒い冬を快適に過ごす事ができるそうですよ♪大事なのは水分補給。それも暖かい食べ物で摂るのがよいそうです。野菜たっぷりスープ、雑炊、など。季節に応じたカラダのお手当て、無理なくできると嬉しいですね♪参考「女性のからだの整体法」野村奈央著/七つ森書館

  2004.09.01

• 「口、くさいよ」

  いきなりダンナちゃんに「体調悪い？」と聞かれました。「えっなんで？」「だってすっごく口がくさいから」「・・・・」ショックでした。特に臭いのきついものを食べた記憶がなかったのです。あわてて自分の手の中で「はぁ～っ」てしてみて臭いを嗅ぎましたが、「そんなに臭い？」やっぱり自分ではわからないのですね。知らず知らず、周りの人に嫌な思いをさせているのかもしれません。今年の酷暑で胃腸が弱っています。それがきっと原因でしょう。★ハローキティ★　口臭チェッカー　フレッシュキスタニタ ブレスチェッカー グリーン

  2004.08.29

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