食事記録+日々の出来事😸

19日

体重
55.6kg


朝



玄米
味噌汁(油あげ)
唐揚げ
ウインナー
ブロッコリー
みたらし団子
ヨーグルト


昼



中華三昧 榮林 トマト酸辣湯麺
ほろよい カシスとオレンジ




ヤマザキ 5つに切ったロールケーキ コーヒー

その他いろいろ
(忘れるくらいにいろいろ食べた😇)


夜

ハヤシライス
めかぶ
ヨーグルト


20日

体重

56.3kg

増加🤗


朝



玄米
味噌汁(具忘れた)
たこ焼き
ウインナー
ヨーグルト
ブラックコーヒー


昼



いなり、おこわセット
甘酢あんメンチカツ
ツナサラダ
三ツ矢 超ストロングレモン




アイスミルクのチョコ&バニラソフト


夜

鮭のホイル焼き
味噌汁(ワカメ、人参)
ウインナーとかぼちゃのチーズ焼き