食事記録+日々の出来事😸

体重
56.4kg


食べ過ぎで
55kg台に戻らなくなってきた😂


朝



玄米
味噌汁(わかめ)
塩焼豚
ミニトマト
サラダ菜
バナナ
ヨーグルト
コーヒー


昼



セブンイレブンおにぎり
しゃけ
紀州南高梅
桜島鶏つくねのチーズ焼き
はちみつレモネード
野菜生活アップルサラダ




ローソン
とろサクっ！
クリームメロンパン

うーん、、チョコの方にすれば良かった🤔


夜

かきたま汁
鮭の塩焼き
ブロッコリー
チヂミ
ヨーグルト