茶道に救われた！転職5回、手取り13万生活ブログ

みなさん、ryouです。

副業を目指してやっているハンドメイド活動
土曜日だし、バリバリやるぞと思っていたら、型紙つくりに失敗し
7工程くらいがパーに。

イライラして、やる気がなくなりました。
そんな時におすすめなのが、散歩です。

雨の日はできませんが、晴れていればできるし
お金もかかりません。

片道15分、往復で30分くらいがちょうどいい。
沢山、歩く必要なんてありません。
時間が無いなら、5分でもいいんです。

運動は健康の為にもなるので、お得ですよ。

なにより、散歩をすると新しい発見があります。

あっ、ここに新しいお店が出来てる。
綺麗な花が咲いている。
可愛い小鳥がいた。

そんな新しい発見が、適度な刺激になって脳をリラックスさせてくれます。
行うと平日にあった嫌な事が薄れていくように私は感じるんです。
古い体験を忘れさせるには、新しい体験が必要！

でも、必ずしもインスタ映えするような、オシャレで刺激的な体験でなくても
大丈夫なんだと私は考えています。

お散歩の刺激は、ゆっくり温泉に入る感じ。ジワジワ沁みていい気分になる気がします。
もちろん、刺激的な体験がリフレッシュだという人は続けて下さい。
自分なりのスタイルを確立するのが大切だと思います。

私が以前オススメした昼寝と同様
​オススメのリフレッシュ　昼寝は貴方を救うかも？​

土日のどちらかに、私は必ず散歩を行うようにしています。
雨になったら、ゆっくり抹茶を飲んだり、他の事をします。

今日、散歩をしたら金木犀の香りがしました。
小さなオレンジ色の花を咲かせるとても香りのいい植物です。

結構、遠くまで香るので、木がどこにあるかわからないなんてこともあります。
私にとっては、大好きな秋を告げる花。見つけると幸せな気分になります。

他にも、可愛い雀の親子を見かけた。綺麗なバラが咲いていた。
近所の家の朝顔が綺麗だった。冷たい風が心地よかった。
素敵な家を見つけた。

30分の散歩で、色々な発見がありました。
最近イライラ、ムシャクシャするという貴方
散歩（30分）した後に昼寝（30分）の1時間コース
いかがですか、結構効きますよ(^^)/

土日もお仕事だと言う方、お疲れ様です。
休日に試してみてくださいね。

今回はこの辺で、皆さん。よい週末をお過ごしください。