西條剛央のブログ：構造構成主義

ダイエットを意識して５日ぐらいで（その間一日は３リットルぐらいビールを飲んでさんざん食べたが）、３ｋｇぐらい落ちたようだ。

で、自分なりに、ダイエットとは何かわかった気がする。

ダイエットとは「心がけ」ということなのだ。

食べたいなと思ったとき２回に１回はがまんする、カロリーの少ないもの選んで食べる、歩く機会を増やす。

そもそもビールとコーラだけで毎日２リットルは飲んでいたわけで、これをなくしただけでも十分ダイエットになる。

タイに行ったときにみんな細かったのを思い出す。ようするに、無駄に摂取していたものをなくせばいいということでもあるのだろう。



ダイエットを意識して新たにみえてくることがあったり、以前より好きなものを食べたり飲んだりすることが「贅沢」に感じられるようになったので、もうちょっと心がけを続けてみたいと思う。


大学時代は貧乏で無駄な肉がなさすぎたからそこまで戻す必要はないと思うが、あと２～３ｋｇぐらい落としてみようかな。