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saitanseizu

2026/01/04

１年を振り返ったり新年の目標を考えたりしますよね。

今年は○○ができなかった。
新年は○○をやろう！

などです。

では、これはどうでしょう。

今年は○○ができた。
この１年○○を続けることができた。

いわゆる自分で自分を褒めることです。
私的にはおすすめです。

達成感を味わうと次もがんばろーって思いますよね。

反省は大事ですが、できなかったことを考えても
なんかネガティブな気持ちになってしまうことがあります。

できたことを考えた方が
ポジティブな気持ちになれそうです。

今日は間食を我慢することができた。
こんな小さなことでもきちんと褒めてあげると
最終的な目標に到達できるかもしれません。

えっ、間食を我慢するのは小さな事ではないって？

それはそうかもしれないですね。

あと、人のことを褒めてみる。
というのもおすすめです。

割と多くの人が、
褒め返してくれますよ。

kanna　

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最終更新日 2026/01/06　11:11:37 AM
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