坂道のトレーニング日記

スクワット＆ベンチプレスをしてきました。

まずは昨日の体重82.3kg
早朝1時間トレ。

SQ

115kg＊6
115kg＊6
115kg＊6

なんだろうなぁ、反省がまったくありません。
まずはしゃがむ前にしっかり腹圧をかけないといけないのに、緩く体を降ろしてしまいアンバランスに。（SQ、DEADともノーベルとです）反省は反省として、117.5kgに進みます。

そして今日の体重82.4kg
今日も早朝1時間トレ。

足上げ、止め無しバウンド無しBP

80kg＊4
80kg＊4
80kg＊4
80kg＊3（ちょっと集中力がなかったので）
80kg＊4（すごいギリギリながらも、止まりながらも傾かず）

後はインターバル45秒で、肩と胸の補助種目を4種。

7月はほとんど満足にトレーニングが出来ない予定。
6月は調子が良かっただけに残念ですが、仕事なので致し方なしですね。

時間を見つけて一歩一歩です。