坂道のトレーニング日記

ベンチプレスの日

さてさて、今日は重量アップ、72.5kgです。

今日の体重75kg

足付け、止め無し。

72.5kg＊8（軌道がふらふら）
72.5kg＊8（少しまともに）

77.5kg＊4（結構軽いかも）
82.5kg＊2（ものすごいギリギリ）

今まで85kgが2repだったので、少しは力が戻ってきたのか？
体重は10kg落ちているので、まぁこんな所か。
そろそろきつくなってきましたね･･･。

後はケーブルフライと3頭、2頭、クランチ、そしてトレーナーさんに教わった腰痛対策のバランスボールトレーニングで終了です。