坂道のトレーニング日記

ベンチプレスの日

今日も75kgに挑戦です。
かなり体調悪いですね～。打ち合わせ続きで気分も色々もやもや気分。
打ち合わせ2件、で1つは大成功、一つは全然あか～んな感じ。

今日の体重76kg　インタ3分

75kg＊8（う～ん挙がるけどもやもや1rep目はかなりゆっくり降ろしました）
75kg＊7（rep全体でポイントを外しているような、やっぱりもやもや）

80kg＊4（なぜか、いつも調子がいい～今日も軽く80kgが4発）
85kg＊2（3rep目は潰れそうだったので、2repでしっかり）

仕事の失敗を引きずり集中を欠いたトレーニングでした･･･反省。

後は肩、軽く3頭、クランチ、バランスボールトレで終了です。