酒音楽部ログ

今日はオフ会なんだけど、会社にも行かなければならない。
遅刻して参加できるか否かが微妙。先週も別のオフキャンセルしてるし、早く落ち着かんかな～。

とりあえず、スポーツジム行って、ボディビルとジャグジーいこっと。最近は肩周りの筋肉重点に鍛えてます。
Ｐ．Ｓ
フリーページにお役立ちＰＣ情報追加しました
http://plaza.rakuten.co.jp/sakeon/10000

ジムから帰ってきました。
ショルダープレス　４０Ｋｇ　１０回
　　　　　　　　　５０Ｋｇ　１０回
インクライン　　　５０Ｋｇ　１０回
　　　　　　　　　６０ｋＧ　１０回
ベンチプレス　　　６０Ｋｇ　１０回
　　　　　　　　　５０Ｋｇ　１０回
スクワット　　　　５０Ｋｇ　１０回
　　　　　　　　　６０Ｋｇ　１０回
背中の筋肉　　　　４５Ｋｇ　１０回
　　　　　　　　　５５Ｋｇ　１０回
ジャグジー　　　　４０分

さてこれから出社。オフにいけるか

大きな問題がなかったので、２時間遅れでオフ会に参加できました。２回目のオフ会だけど１回あっていると前から知っている人のように話せるから不思議ですね、オフ会って。