プロテインとクレアチン

私は毎朝、プロテインにクレアチンとマカを混ぜ、シェイクして朝食代わりにしている。 以前はシェイカーを会社に持ち込み昼も飲んでいた。 お陰でそのときは体重も落ち、健康診断の結果もオールA（以前は肝臓、脂質等がD）であった。 クレアチンは値段も安く、副作用がない。しかも、今まで私の中で一番効果が見えている。例えば、ベンチが１０Kg＋で持ち上げられる。胸の筋肉も着いてきて故意 にお腹をへこませると、まんざらでもない。 で先日そのクレアチンがなくなった。数回分は残っているがこれは確実に必要となるので、今回は楽天で購入してみる。実は以前から気にしていた、ゴールドジムのもの。以前は、ザバス、グリコを使用しており、これらは決して悪くはない。 今回、量も多いことと、値段的にちょっと安かったのでお試しということで購入してみた。もちろん安くても効き目がなければその後はないでしょう。 詳しくはこちら。 こちら。 BCAAも含まれていてこれも魅力的 以前使っていたもの。リーズナブル。信頼性あり。 そして、現在も使用中。かつても何度か使用。いままで最良。 今回、オーダ＆推薦はこれ だが。 こっちのほうがいいんじゃないかと思う今日この頃。次はこれだな