ラーメンのカロリーは高くない

ラーメンのカロリーは高くない　2009-07-12 11:37:21
テーマ：医学・生理学

【コラム】　ラーメンって、やっぱりカロリーが高いの!?
ジューシーなチャーシューがドカン。
麺とスープが一体となり、表面には脂がツヤツヤ光るラーメンを見たら？
[アメーバニュース]

基本的には水分が多いから
そんなにカロリーは高くないです・。
一般的な袋めんやカップめんの表示を見ても　
300～400ｋｃａｌくらい

ダイエット麺ならもっと少ない

だから店のものでも具がチャーシュー1枚くらいなら
せいぜい500kacｌくらい

ライスと一緒にたべたりしない限り3
回食べても1000～1500kcalくらいのはず

できれば麺を半分にして　
もやし　白菜　わかめ　などで増量すれば
1食分　200～300ｋｃａｌにおさえることもできますよ

塩分についてはスープを飲まなければ心配ない
袋めんならスープを全部使わないのもいい方法です。