2009/06/12(金)10:34
克服
昨日は、〇〇館に行くのがちょっと遅くなってしまいました。 プールで15分くらい泳いだら、10分間の休憩時間になってしまいました。その間、ジャグジーに入っていても 時間の無駄かな~ と思って歩行湯で、温水、冷水を交互に、歩きました。 しばらく歩いていなかったので、足の裏が痛くて早く 歩けませんでした。 走行距離 13.1Km
消費カロリー 149.8キロカロリー
歩数 5195歩 先ほど、家の脇の電線に 山鳩 が停まっていました。