国分寺さくら鍼灸院の女性院長ブログ

もうひとつ、ポイントがあります。

それは、水分・塩分・糖分の取りすぎです。

水分の取りすぎは、当然むくみにつながるとして、
塩分・糖分は何故でしょうか？

塩分の取りすぎは、体液の塩分濃度を上げるため、
体内の水分量を増加させます。

糖分の過剰摂取は、代謝を乱すので、水分が滞ることになります。

この夏、清涼飲料水やスポーツドリンクを飲む機会も多いと思いますが、
これには、かなりの糖分が含まれていますので、飲みすぎにはご注意ください。

次回も、むくみについて書きたいと思います。





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