わたしの夢ブログ-Third

コアリズムのキャッシュバックキャンペーン

モニター期間の7日間が、無事終了致しました。

昨日、今日はかなり、危なかった～!
(家では家族の妨害が、そして職場では魔の誘いが)

いい汗をかきましたよん～♪(暑さもあって・・・?)

ダイエットの成果は、明日以降に発表します。

腰を振って痩せる!

コアリズムには、色んな腰の動きがあります。

◆コア・ラテラル→腰を左右に動かす(肋骨を意識する)

◆コア・フレクション→腰を上下に動かす(これ好き)

◆コア･ローテーション→腰を回転させる(セクシーに回す)

この他に、腕の動きが加わる事で、

脂肪の燃焼が高まるそうですが・・・・・

「ドラム」と言って、ドラムを叩くようなポーズで

腕の高さを変えていくのが面白いです。

ちょっとマイケルジャクソンの「スリラー」に似た

腕の動きもありましたかね。

ヤーナの「回して、回して、セクシーに!そうよ～♪」

ジュリアの「行くわよ～♪肋骨を～意識して!右、左、後ろ!」

の声が、いつも耳に残っています。

そういえば・・・

あんなに針治療に通っていた、肩こりがなくなりましたね。