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シャドーピッチング■シャドーピッチングシャドーピッチングは、「タオル」を使うと効果的であ り、昔から練習メニューに取り入れられてきました。 タオルを握った方がボールを握るよりも軽いのと、コント ロールをつける必要がないため、フォーム固めに最適な 練習だと思います。 また、繰り返し行うことにより、子供にとっても無理なく 投げる筋力を鍛えることができます。 また、時折タオルを握らずに素手でシャドーピッチング してみます。 リリースポイントで「シュッ」と音が鳴ればokです。 正しいフォームを身につけることが、速い球を正確に投げ れるようになり、ゲガの防止にもつながるのではないでし ょうか。 自分の姿が写るところでやると効果的です。 普段から腕を振るクセをつけておくと次第にフォームが よくなってくるものです。 その際、追い込んだあと外角低目一杯に投げ込み、三振を 取りに行くイメージができるといいと思います。 |
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