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布水中・西南部中の個別指導20年 桜ゼミナール 15歳の春

布水中・西南部中の個別指導20年 桜ゼミナール 15歳の春

June 3, 2022
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カテゴリ:中学生の勉強法
桜ゼミナール塾長・中学生の学習アドバイザーの安村です。

本日は、お子さんの部活動について。
勉強との両立についてのご相談が多いですね。

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中学生はほとんどの子が学校の部活動や
地域のクラブで活動していると思います。

毎日、疲れて勉強できないときは
どのように勉強と両立すればいいでしょうか?

1、部活動はできるだけ辞めないほうがいい

「部活動、やめたら?」
家族の方も心配で言ってしまうかもしれません。

しかし、やっている部活が好きで続けているなら、
部活動は辞めないほうがいいですね。

たしかに忙しすぎる部活動もありますが、
部活動には良い面がたくさんあるからです。
  • かけがえのない仲間をつくれる
  • 協力する大切さを学べる
  • コミュニケーション能力が養われる
  • 先輩・後輩関係から礼儀を学べる
  • 心身が鍛えられる
​子どもが楽しく部活動に行っているなら、​
最後の大会まで部活は続けましょう。

家にいる時間が長くなっても、
勉強時間が伸びるとは限りません。

※部内のいじめや暴力、理不尽な指導、
長時間すぎたり体罰に似た指導など
大きな問題があるときは退部を視野に入れ、
中学校や警察に相談しましょう。

2、勉強や宿題を中学校で完結する

家では疲れて勉強できないときは、発想を変え、
学校で勉強を終わらせてしまうことを考えましょう。

わからないことや宿題を家に帰って勉強するのではなく、
学校にいる間に理解して宿題も終わらせる努力をしましょう。

つまり、学校の授業中に全集中して、
授業中に理解して覚えてしまうのです。
授業前の休み時間に少し予習し、
わからない部分を授業で聞けるといいです。

​宿題は休み時間や放課後のスキマ時間に​
できるだけ進めておきましょう。
分からない問題は先生や友達に質問です。
中学校のことを家に持ち帰らないようにします。

3,朝型に切り替える

授業でわからないところが残ったり、
宿題も終わらないときは、
朝型に切り替えてみましょう。

眠たいのをガマンしてウトウト勉強しても、
効率がわるく、勉強がはかどりません。

身体に無理をするぐらいなら、
いつもより1時間早く寝るようにしてください。
そして​今より1時間早く起きて勉強します。​

朝が苦手という子も多いでしょうから、
​慣れるまで家族に協力してもらいましょう。​
家族で一番早く起きる方に合わせて、
一緒に起床するリズムもつくってください。

朝は脳がクリアな状態なので、​
勉強はとてもはかどります。

4,仮眠して10分でも集中して机に

早起きが苦手な中学生は、
​帰宅してから少し仮眠しましょう。​

コーヒーや緑茶のカフェインは
15分ほどで効くらしいので、
15分後に目覚ましをセットしましょう。

足りないときは30分に伸ばしますが、
​1時間眠ると起きるのが難しくなります。​

目覚ましなどで起きられたら、
10分でもいいので勉強しましょう。
学校の宿題や少しの復習で十分です。

勉強と部活の両立のコツは、
勉強しない日をつくらないことです。​

本日も長文をお読みいただき、ありがとうございました。
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Last updated  June 6, 2022 03:09:57 PM
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