001629 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

透明人間になりたい。

2021.04.21
XML
カテゴリ:
​美味しいものは、体に悪い!?

小麦製品といえば、
パン、パスタ、ピザ、クッキー・・・
麺類全般・・・

美味しいものばかりスマイル
それゆえに、中毒症状が出るのです。

​本当に、止まらなくなりますほえー

そして、小麦が体に起こす不調
というのがまぁまぁあるのです。

ストレス、疲れ、睡眠障害だけでなく、
認知症なども引き起このですほえー

もちろん、小麦だけが原因ではありませんが
これと言って思い当たることもないのに
体の調子が悪かったり、
イライラしたり、眠れなかったり・・・

それは、小麦が原因かもしれません!?

小麦中に含まれるグルテンの粘着性
腸にへばりつき
消化・吸収が妨げられます。
さらに、免疫システムによって
腸壁が攻撃され、炎症が起きます。
そして、小さな穴が開いてしまうのですほえー

そこで、脱小麦なのです!

全くとらないというのも、
なかなか難しいので、
まずは、極力取らないようにする!!
事から始めるのが良さそうです。

パンや麺ばかり食べている人は、
ご飯(玄米だとなお良しスマイル)にする。
結局、和食がいいのですね!!

どうしても食べたくなったときは、
グルテンフリーの代用品を食べます。
麺なら、うどんよりそば。
フォーやビーフン、冷麺、春さめ
のようなものが良さそうですスマイル

主食の小麦をやめるのは重要です!

しかし、揚げ物やカレーにも小麦は入っています。
取らないに越したことはありませんが、
そこまでやると、
食べるものが限られてしまいますショック

なので、
たまに食べるくらいがいいかもしれません。
自分で調理する際は、
市販のルーでなく、カレー粉を使えば
小麦粉をとらずに済みます。

小麦粉を米粉や片栗粉に変えるのがお勧めですスマイル

こんな感じでまずは
2~3週間続けてみましょう!

しだいに、
イライラしたり、なんとなく気分が落ち込む、
寝つきが悪い、取れない疲労感、
頭痛、だるさ、肌荒れ、
アレルギー・・・etc
などの症状が改善されるかもしれません!?

そうなると、大好きだったパンや麺が
特に食べたいとも思わなくなってきます。

体重も減り、むくみも改善
疲労感もとれ、お肌も綺麗となれば、
小麦を取る意味がわかりませんねスマイル

なんでもそうですが、
頑張り過ぎないことも大切です!
ほどほどにスマイル

自分の心とからだと対話し、
自分にあったやり方で!!
美容と健康を手に入れ
健やかに生きていて行きましょうスマイル


​​








Last updated  2021.04.21 13:15:28
コメント(0) | コメントを書く
[食] カテゴリの最新記事


PR

X

Profile


@透明人間

Calendar

Category

Keyword Search

▼キーワード検索

Comments

コメントに書き込みはありません。

Headline News

Favorite Blog

まだ登録されていません

Rakuten Card


© Rakuten Group, Inc.